深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
) H( a2 s# r, ~, B/ z+ [! Q2 b以前主要是太懒
! N" w8 @. ~, {4 l8 b( k; ]但是ID升级之后
: }7 Q$ e8 `; o. y- m久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
0 c+ O  ]8 E( r, d; ?. e* l
  Z* i) n9 m* e% H# Y1 ]我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
. a+ F6 o2 r4 [$ G" D; j跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  
( o/ \5 {4 S+ A6 q0 j& N* A
写长了 感谢大家的阅读
也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

: U8 F* B- r. `# M

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

# V$ ^, a+ M9 g1 S  N6 g

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

1 ^8 B* P5 c( ]  w% B2 A有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
! W  P& x8 C3 X( c勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

$ `  l1 [6 y* R" L/ g5 c, l6 b! G
9 C- O8 U/ u1 ?5 j* t 熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
/ W4 Y/ T! H, n$ d3 K, K) x才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
4 g1 I1 e2 y( b; ~, r. P( }  v熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
/ ~2 P9 g1 _$ |9 |( ^5 {3 ^4 {3 l$ B熊熊和我是有多像啊？？？

, f# s, C0 x3 C- a# N- O5 X/ k* }% N呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
  `# w6 L! B" L呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
. a9 b9 b- s+ S9 x8 [
+ `- i. x8 u! r; @$ P" z* P你今晚还会深夜发帖吗？？

原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

" N8 M1 l" L7 p; T; x6 v* `在这里和熊熊美女深深一鞠躬
/ }* R3 X* J( L  T, J  P. s
深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）

/ |) G' ]% Z; ~6 t3 M是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
熊熊回来了。。。。激动喔

是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

( b9 G1 d* Z8 K5 y# h. J' V* \' w在这里和熊熊美女深深一鞠躬

" g5 h4 J6 w) h除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
! Y  ]7 G0 \. y# |8 X. m" m8 P$ ?花园提倡早睡早起

' U" Y" g9 k( D我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。
$ `# V( F, Y% Z. I: l
; z/ T, N5 M- R0 d7 X( L而且我深夜时分才思如泉涌。。。
" V; z+ G: X/ H# v1 ]5 }
我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
2 K% J+ d- t+ {, C9 V原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
! r( k" ~; M9 P& y6 U
3 m+ l5 E, V  @# q7 f在这里和熊熊美女深深一鞠躬

姐拍的就是熊熊的马屁呀
# k% O) C+ i6 D" x  g只是借了你宝地而已
是火锅妹自作多情了