深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
以前主要是太懒
: {" r+ c7 s+ ^8 P2 r/ B7 ~8 z但是ID升级之后
久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
  I" {8 P$ Q) _
我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
! l, T6 T/ k# j8 ~: q跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  
% E8 O  k7 J+ r9 h4 i
写长了 感谢大家的阅读
( r) b- {9 O" ]# @4 _# i/ Z# I也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
! N$ G6 F( U9 k# s  U0 ^此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

  a' d/ m2 u7 a5 S3 P  _( h

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

5 y0 l. x0 V. B* ?3 X

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
  y+ |1 `. v1 A9 N8 r勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

+ F% P2 X" A$ T' S 熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

! @* _/ L& d- S! p5 U该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
$ S' ~5 x3 m3 }% M1 U: m熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
7 Z5 u  A' z+ t  }' {# a熊熊和我是有多像啊？？？

呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
8 d. s$ t3 p, U" @) X
你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
4 P8 G; ]6 [6 u2 R- Y, F$ W6 G呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

' g4 Q" I' q; F- [你今晚还会深夜发帖吗？？

! O8 t1 X4 k7 c9 x原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
- M9 O) C6 {9 B( e1 T0 w% [: }
0 H. u* C. A6 w  i/ r! b" r- z6 z在这里和熊熊美女深深一鞠躬

+ v, C+ }% o3 m' \! t深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）

是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
熊熊回来了。。。。激动喔

. x- s/ f( Q3 c是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
! P. G* e0 G' t1 ?原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
4 U) g. s1 i: Q, ~( ]7 K
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
: d6 c- ^1 A' ?  \1 W除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

! P& U: H+ x) U1 h4 G( e6 y我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。
+ b- n  w1 W+ a
) @$ Z) t3 d. ]5 p% l7 L而且我深夜时分才思如泉涌。。。

我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
) @% W4 H) ~8 @* ^% }9 E
) ?7 I( ^$ `7 p& G" m& A在这里和熊熊美女深深一鞠躬

5 _# ~! J  l; f& ~8 q$ }, N姐拍的就是熊熊的马屁呀
  e0 k6 ~8 D- ~6 S只是借了你宝地而已
3 f6 F2 m* j  ?- F( b是火锅妹自作多情了