深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
% v  `9 U$ Z- \$ z以前主要是太懒
# d" R- S* z9 S/ V7 L3 Z% [8 [但是ID升级之后
& W/ M) v% @8 G" _/ H' Q久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
8 ]! O* C0 x6 @" S2 n
# j1 Y5 p/ W6 ^我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
+ J4 W! K5 f; G) V- }* q% B* K& _清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  
  `; n  Y: K. b  T4 |: k& _
写长了 感谢大家的阅读
) U) ^) j3 m5 U) Y3 p5 w/ N) ~也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

- g0 h& N2 o  m2 X

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
6 ~% M6 C4 t0 v8 f* J2 c勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

5 s1 `8 M! R) O, B
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

2 T. K; m5 x# q8 T* \9 d该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
2 j: w- ~/ J6 T0 ]( e# y! i熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

& L- f$ t  m8 `& `+ J7 b0 f我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
9 l" t/ G5 X! Z" P- T6 E4 I% z熊熊和我是有多像啊？？？

6 ?3 S. c8 R5 W9 G( ^呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
! x2 e; P: x( m7 w呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

) M# n6 L# T: }* d& j你今晚还会深夜发帖吗？？

3 B1 c4 ^: A( Q# X1 u原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

: b0 i  A, U7 @8 n  R$ L在这里和熊熊美女深深一鞠躬

% ^& \7 ]! z$ t. n+ h7 @深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）

' T- d& {5 B, a1 [# a是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
$ R% {+ |* x# [7 s熊熊回来了。。。。激动喔

$ {4 ~- S$ u0 T& @5 P  X5 j3 }是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
) b/ M# t, x0 I* o2 t+ v
" J. _/ k6 L: c2 B: f在这里和熊熊美女深深一鞠躬

% L( q; M% O8 b4 m% J除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

! n  M9 }7 i& c我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。

& Q8 x: }" e- \; g' N而且我深夜时分才思如泉涌。。。

7 Y, O- g) S- F  f3 @我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
/ b# L; C" I. N' t( ?# n原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
" j8 c( @2 w2 O+ \" w( T
6 E& l; R  _5 N4 u% s2 M在这里和熊熊美女深深一鞠躬

+ Y% F0 c2 z. e姐拍的就是熊熊的马屁呀
只是借了你宝地而已
" t1 F% W) X0 ^, l* ~是火锅妹自作多情了