有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

6 i& J0 G3 x2 f* k/ z+ R. U& f7 j我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
8 W* w7 C; Z% j9 J
我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
$ @; e+ o8 l3 _/ m7 r; a# X) z每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

# f3 A! r0 }$ Q# K) m( M" ^听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

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wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗
0 o  g0 X6 O4 o: {# W! F
5 W9 C2 t+ e+ G" ^# }我认真的

& s" i9 C3 c' f" D% X) ]6 H是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
* K7 M) a9 w) N/ ?0 K) G4 ^shopping

& B$ }: a4 h7 A! @是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！

" H0 ^: c( D" w  L, \5 e( \: d我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
6 m0 Y5 z8 j9 g9 u, A是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

0 |  `, Q- r; E/ m0 a养个试试吧

湖紧掏

make love

我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
& b8 x, T! Y3 o# |1 w0 A4 v听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

6 L7 i2 S9 T/ }3 z, A- @( t# M之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
  ?+ m8 g7 b6 o5 O5 D0 d' v7 b其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
6 E( M1 [( {3 l. |% I9 K% b养个试试吧

3 b. `1 Z/ j! i5 y% @& a* V哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
1 Y* [7 o7 Y, t2 zmake love
; u, B* n6 A/ y: S* q
5 X2 j3 u: u1 S+ J. z, `! P我是希尔瑞斯

' d' f5 K# z% ?4 Y8 ]相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
! A% |+ z8 p9 O7 ]& i; x想想如果你没有比美国总 ...

! E% t8 a& d1 Z, b有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！