有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
# V, K5 w1 j* ~1 K& G% s* s
我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

. c/ h$ @- A5 P: w- T  t我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
, S) i" {7 z) G/ m4 [每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

" I  y' G; p* B4 n. k; h听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
  m, U# X2 ]& W' N! j5 c! j遛狗

我认真的

/ t1 T! v0 W! R) b; i5 B3 a- s$ j
2 l0 [) a4 f( T/ B" v是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
# c" T6 C8 G) @, Rshopping

# g/ C) W9 m* N5 S4 _1 X" P' Y6 M是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
% C3 B8 x# u8 G洗澡！
- [8 u6 \- p9 C2 S# b
我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
7 D" Z) S% I. m/ D2 R$ n度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

/ {/ b3 V# y! `! Q" z度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

  ?6 U+ B+ w0 N0 X  J9 e养个试试吧

湖紧掏

make love
8 P0 \! f2 E# Z5 I9 b
我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
% _' ?) H, ?6 ?0 I% ?! V* d听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

% q/ l) U+ Q8 h5 _' O& {( S( o之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
; k0 X+ {9 q1 H. k, R+ h/ _其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
. o: l' r) z8 j& i养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love
8 {4 O/ j, e3 x1 E  Z) O- [" y
0 {. f4 v. k( w# f% ]. y* }+ R我是希尔瑞斯

  F/ K2 r) `' O, i) O( @- T' k' G相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
7 L  x* F8 _% C4 B之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！