有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
: y8 u: F8 r- |6 _
我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

" Z+ C: t6 i: ]: e我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗

我认真的

( H8 J7 X, E4 X  k
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
/ Y' j" K7 P. D: ?3 d" u: Fshopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
: D0 b9 p  d2 S; S+ a6 I洗澡！
6 b$ h+ V' b2 u3 l0 ^" n4 X
$ t" M0 F/ T6 Z( S- f* [- [我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

9 L3 x$ Y2 e0 U度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

7 [, B* ?$ w! r养个试试吧

湖紧掏

make love

: ^* @$ M: v8 P" n我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

# X  ]) \/ h, q$ o之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
9 y+ r* m& ^$ M# k# C: E想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
$ |. P8 L3 O; Z5 Z" o& Y其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
2 q3 q! K9 j: b4 k养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
9 x; u  c* G: n2 emake love

% J  A  Z3 J" I9 Z5 z$ N) p我是希尔瑞斯

) k* \  w6 z2 ~; ?( P( u相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
: E! z7 X5 M1 u3 z0 F- J之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
0 c6 z: N7 V  b# E( T( U. I6 [想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！