ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
) a2 X; P  w6 `3 i
6 j! w1 R1 r! F- }- l% M( F+ p% S②鸡肉；
; n" M. A; q1 }& }7 U. _
③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

⑤南瓜；
/ F# v. o" w5 ~7 z' y5 }6 G) B
⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；
* T: h" C% |' Q
2 d( e  @  N* x7 }# {; n3 f⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；
9 W4 n' t# y& B2 w0 [
, j: K8 g3 f1 e⑧菠菜:可补充叶酸。


曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
; d1 z* r6 g  ]1 r7 e6 a9 u你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
2 X6 B9 l- ~6 F来晒晒你的日志呀
- @: h/ n' s0 E: c; `+ E5 t- u你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！


啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
2 S! t% _/ d4 K' S2 U$ E$ b. S# P香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
& d% v. N" m$ T4 X9 S7 ?: @在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
+ P1 D/ H* ^$ M6 x: M早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

  u5 n3 U8 Y8 F; z$ t/ D乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

: o9 b  y% o  J* ^9 i谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

. j' m) B" U9 R( {8 e在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
3 C8 G" Q3 @$ p' Q* b4 l在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
" @* Y& o" ?' p  j, z3 L# K% k
/ D8 d+ I; b6 }5 }3 R7 R真的很爱吃水果的
5 A1 c- R$ u" A7 {
& c# D' b8 C  [# t6 l7 _估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
( b# g3 o) a! T: E1 C
/ C" \) Q2 o* U2 \+ ^) c7 }0 _真的很爱吃水果的
+ T) Z+ l+ u/ v% E" e) m) {
估计是小时候太欠了