ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
5 U; |) G9 A6 I$ N8 g% v' _
( |# P, f. G6 p( L) q  E9 o0 I1 a②鸡肉；

/ g3 Z; V$ E0 \; O! |1 e$ g0 [③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

3 m2 U% K# |& L7 Y) O⑤南瓜；

& R5 H' T. w3 I# p⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

⑧菠菜:可补充叶酸。

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曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
) G. t' ?- p1 |# M来晒晒你的日志呀
1 \$ e  B# @2 S* k0 {* N& c你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

, a! D- N+ q) `3 h* e8 Q真的吗？！！！！
% p6 o6 R/ r2 \

啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
: p  `9 ]0 Q4 O7 I& H3 c香蕉宝宝

- T; k$ ~% a4 ?* `# H+ I* V在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
. p( C) X- n. ]$ O在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
: S! L7 u1 a% x5 G想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
4 o5 |  ~5 }2 W& Q1 d8 Z! J乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

0 m6 s3 L3 j7 t! s8 B# n啊~~~

- V1 \! `8 G3 ]: L  _/ x真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
: `. j7 n8 P  h8 [' F' K' Q在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

- q3 u# X4 w" w4 L# `5 h( [7 Z( G啊~~~

1 P- z( X8 l4 a, b8 f真的很爱吃水果的
8 p. a; H( L8 S+ e: l, T% N! y
估计是小时候太欠了