ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
6 H' B+ o! F/ G! r) r+ K! K% ]6 p
②鸡肉；
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③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

& ~' s/ P1 M9 A6 p8 P8 ^⑤南瓜；

, n- k/ H  o6 P& n, m⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

( E( F2 x! E* b' z⑧菠菜:可补充叶酸。


# y+ {) x' K0 I6 w* U曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
' U) u: b  p2 ^7 s# a# I, \* t你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
% I  @/ E; x! J- {/ T来晒晒你的日志呀
7 P+ h5 Z) w4 ^, L你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！

$ M6 Z8 u1 x2 v( Y% m
啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

9 u& g+ Q+ h. P" ]$ S8 n早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
% B8 n6 _# q4 w5 Q/ e早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

2 B1 h/ F$ D( j8 S* q想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
2 V8 |) f$ `# D0 M- G* c想多陪陪爸妈

. o$ X5 O# C5 {  z7 j& P% W3 B5 A乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
. b$ E0 q1 t4 b: H0 t4 ^乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

! g( `* r) k- v* {6 ?* X& T  i在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~

, `; }+ t$ M( R( e真的很爱吃水果的
, \4 B% a1 X+ \& X: z6 \. Y
估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
6 \/ }, W+ X. D0 I& {在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

2 M. ^0 ?* S7 Y/ M/ o3 p& r# f啊~~~
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真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了