ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

②鸡肉；
5 B) G$ {1 L) k( Q3 P" I
③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
4 j' [( u0 p* `$ ?
$ c, l0 q/ }0 l  z! V0 \④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

$ y  U' t  f/ x* P" m* p  D/ f⑤南瓜；

2 N) R" q. T/ y2 G: X⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；
! D* p. g; R- ?
6 k1 a) m6 _+ l, r( W% U- |9 c⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；
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⑧菠菜:可补充叶酸。

( z- i6 T+ q" U& Y$ _) L( E
曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！

( D* N, ~/ a% Y% x4 I7 y( I; h. Y
啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
/ s% i& }0 P& o: _; p# K早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

! F9 B% r  a$ T/ Y! ^& i9 [谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
: G& R+ @  t7 @# _& m在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

  y/ ?2 O( [( U- S6 U啊~~~

; Z9 Q* K. i) a5 p# p& B真的很爱吃水果的

+ K$ P" T( Q/ P/ Y估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

$ ~/ ]& B9 ^/ @+ T$ a+ h啊~~~

真的很爱吃水果的

% P, @% T1 d9 Y4 n/ b" N& }7 W估计是小时候太欠了