 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。
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& y2 I1 j: e% K I% y$ y& v( |" H- p购物单：
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花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。 C P( b: O) y; ]
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第一天+ F& C% k5 i1 g4 s
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早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯! ?, M. J8 z9 n8 H) ?7 w
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午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯
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第二天
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+ W, O& G# v3 A# L& l早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯
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午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯. ~. `$ z& I3 z( D" R! V
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晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯
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第三天# E+ ]& U. l' R" M! V" q
" j" i* \$ X1 j- u; Q/ O4 d, F早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片+ L+ j& q7 _ s: [
; o1 d1 p4 V% U- T午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯) y5 r: b8 D7 H# _
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晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯
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) J$ s. u% ~ g' c( L第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。: w# h& q& W0 N9 t9 l9 C
0 L% A( ^6 L: Y+ V注意事项
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, c/ ~5 l/ e- Y+ `' `" x1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。2 H# ]- w1 x- w" J z
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2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
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1 A# h Y9 L8 x/ H6 l8 `0 t3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。
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4、饮用咖啡不加奶和糖。
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5、此方有化学作用，切记不可更改。
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原理, Z' \- W. E$ i# ?% _9 O, c. y
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这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。
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9 o2 r5 e9 ^ n 这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。
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3 ?- M# k% C' C( |试验者：三多多
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年龄：21岁- S: E# d$ q) {
9 q! K/ p6 c2 o+ ?% y身高：159cm& w! p5 L9 I# ^- h+ B
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减前体重：106斤
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! z8 y% y1 w4 o+ [3 f. x1 a9 I4 M减后体重：96斤
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按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。
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12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。6 o, k$ c, \+ V* G
/ @* S3 d- D0 f% g e% L PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。4 A; T0 {0 n- ]0 ]; T1 ?
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试验者：叶美妞
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年龄：24岁2 s3 m* K# y7 X, [2 E
0 x9 i+ C! C# ~6 b身高：163cm: O' b9 G7 r4 o, y4 l- p: W& S
% f4 }8 g& {: ?8 ~减前体重：113.斤
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减后体重：107斤! t: V9 K8 n' `% }7 t; ^
2 F5 d( A- v- u2 `. z 我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。( [* p4 `+ u9 P. Q4 a- R
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在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。% L4 _; G y0 R# V+ e) n
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试验者：苏嘻哈: O( U! m8 |. ~; d( d
8 Z5 R& x/ n r; M9 f8 p" O% y( \年龄：23岁3 l0 ]5 a5 B) W
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身高：165cm7 {9 E4 _; S6 R( E0 h
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减前体重：120斤% p0 [, _' C: m, I( R7 {
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减后体重：114.3斤6 ]- _0 r( q3 c7 ~1 Y& v' r7 `
8 ~$ G7 f: Z5 |) M6 V 第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。
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3 m- ^8 c4 l h7 g# h 上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。# s9 T) b& a D' S( g$ c$ R
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
