 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。
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购物单：. a( _1 ^# J! F8 U, J6 }5 ^ y
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花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。7 D! \' L7 C) A, V4 P7 |- s' _
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第一天
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. |8 x/ r' j% Z1 F$ ~早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯& u6 ~' \+ @) z* x! y6 E
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午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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8 ?3 w0 e1 q5 p! `8 a晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯5 {9 C; c1 b' A) B0 X: t
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第二天
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早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯6 ]7 L3 [3 J( u' K; `& i
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午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯
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晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯
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第三天6 m, u: I6 v; { h+ r8 |) J$ s4 a9 h ]
/ m8 C' D9 ]; B; W& U( i7 C早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片6 k, R! }) @9 _ b# l
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午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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8 x& P! v& x2 g- G晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯
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说明/ Q$ U B! [8 J( |* u
0 j2 n- T3 F) h, E7 [! L第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。0 P& L! M8 ?1 t# v
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注意事项
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1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。, G1 ]/ |* t! Q! a7 E
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2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
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9 k8 s4 r: R# J4 F; S! m! h3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。$ t) }" M" o9 ?" A1 w1 D6 [
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4、饮用咖啡不加奶和糖。8 D1 W3 q0 Y; V$ R. T9 X/ P( F9 @
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5、此方有化学作用，切记不可更改。6 Q5 p" E7 n9 r1 R3 Y
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原理
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这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。9 b3 U9 H+ _( q/ B
: k0 N' y+ B/ X0 Z 这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。
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试验者：三多多8 O n8 B3 Y& c. a, ?- C8 c) r
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年龄：21岁
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身高：159cm- c$ T5 c: J' a, [ D- f
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减前体重：106斤
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6 o/ W, x6 T5 S0 ]5 h. B& M减后体重：96斤2 R- A5 O: S0 V$ @: `
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按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。
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! ^( D" @3 X! V: k 12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。/ c4 x% b: f% d) z
- H$ ^/ s; E/ ^ PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。
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4 j* d9 ?& X6 |( s试验者：叶美妞
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3 K( w7 Y! H8 |6 H% K年龄：24岁/ ~3 n( m& Z( }8 J/ [
2 n: ?/ b: H0 p5 n0 d) a身高：163cm# u: u3 K4 T1 m$ [6 E% ~
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减前体重：113.斤
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: G" k, g' A( k0 u2 j- @减后体重：107斤! m# g% ?; n+ e! i, A7 E7 \, ^
, ?8 y3 Q* |3 ]3 |: Z% b v 我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。
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在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。
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试验者：苏嘻哈
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年龄：23岁1 J: G7 _+ Z3 d2 G4 A( `
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身高：165cm# _& e) a% D( v" |( _" R8 y
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减前体重：120斤
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减后体重：114.3斤
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第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。+ J: w p% J$ }2 s: [+ u9 z
0 W, C3 K0 x' p P, i5 I. L: |& ^ 上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。" H- ~: \$ z2 _8 C
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
