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冬季 将宝宝的胃口“暖过来”

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2011-11-17 04:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
入冬后,宝宝因为受到冷空气的刺激,胃肠易发生痉挛性收缩,因此,抵抗力和适应性随之降低。加上很多宝宝夏季有贪食冷饮冰品的习惯,到了冬季脾胃功能减弱的现象十分明显。因此,今冬如何利用饮食调养,将宝宝的胃口“暖过来”,是妈妈们的当务之急。& K" ?7 l7 }! V8 W5 D& M+ x/ u) v
家居护胃饮食原则——多甘多暖,远离寒酸! s$ ?. v0 j' U3 V2 N# r3 h/ M  `
甘味食物能滋补脾胃。但中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。比如,大枣和山药。经常吃山药或大枣,可以提高宝宝的免疫力。
% a* |" |' R& K  e" }; t最方便的“暖胃”食品:  `$ o; H2 m* W0 i0 R
大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物,也能起到祛阴散寒的作用。5 `% G1 [  M/ K) a6 H0 u* h" Q6 l" F- t
敬而远之的“寒酸”食品:
9 q; i. C- k) L5 Z·寒性食物:黄瓜、冬瓜、绿豆芽等+ i: ]: x4 m1 s
·酸性食物:山楂、乌梅等。) \  ^$ a, V+ U
常被忽视的厨房暖胃好材料:
* W6 L/ R8 T& J& W4 v( }  U/ u除了家庭常用的健胃材料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等,还有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我们忽视。它们是:, o3 z3 g( w( v2 f
·营养健康鱼3 R3 ?2 V: b: N; \, M
鲢鱼:用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。7 G: g9 V9 q. @( a5 C6 X
胖头鱼:有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的宝宝最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。* I1 K# O& A3 o# @5 E2 p
带鱼:补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良的宝宝尤为适宜。
6 ?* H% f4 R. M9 R9 v$ Q- G·山药
( M3 I) @- U' ~& H$ O山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。+ |, c9 g8 D9 w+ A& ?3 J
·板栗) I8 g* @' A# [) h1 e( W7 {: @
栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于小儿脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
6 j2 w% I+ U1 S  e2 z贴心提示:暖胃食谱推荐0 n! @, M7 Y$ R4 M- J% f4 Y
暖胃可口小甜品:芒果椰汁黑糯米
! D7 x, E$ M. s: w/ U2 q这道甜品热食尤其暖胃,益气血。芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、与能保血暖胃的黑糯米同吃,坚韧有度,口感极佳。9 ]5 g1 {. t( A3 N) M
材料:芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁: D! @: l2 K9 G; A. |
做法:由于芒果肉较湿毒,煮此款糖水时可先用芒果核干煲水,捞起核后再加入黑糯米,待米煮烂后,放芒果肉,最后加上椰汁,这样就更健康有益。. F2 F1 B3 ~3 h( z$ A
暖胃饭:一分钟就能搞定
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治疗宝宝胃寒、心腹冷痛最简单的办法是在每天煮饭的时候加入一块生姜,不知不觉中平常的白米饭就具有暖胃的作用,轻轻松松让宝宝吃得胃暖身也暖。! d) S$ ]# c  ?" j* ~# v
材料:米、生姜
, S! }( ~0 l6 f" W3 X( K3 e做法:先将米洗好,姜切薄片后放入洗好的米里面。按一般煮饭方式煮即可。2 _) P$ @+ E  d% c
温暖提示:冬季,预防宝宝胃病胃寒的措施6 v) x/ o' @# R6 Q5 i7 Z5 M
·防止宝宝腹部受凉
& ?( W2 L+ N& {( I& B/ u# W妈妈要随气候的变化,适时为宝宝增加衣服;夜间睡觉时,应注意帮宝宝盖好被子,以防止腹部着凉。
( }7 }8 n6 \4 [# U" |·让宝宝加强体育锻炼
% S$ j$ X& b3 q1 L2 b运动有利于改善胃肠道血液循环,增强身体素质,提高对气候变化的适应能力,从而减少宝宝发病的机会。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-11-17 09:42 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-11-17 21:43 | 显示全部楼层
鲜花(17) 鸡蛋(0)
发表于 2011-11-17 23:01 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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