前一阵有个帖子说找一种维生素，对眼睛好的

困在爱城

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。

夏小姜

blueberry.......

ibm

lutein
* U# x% R# q8 ^吃点维生素A也行。

francais

我贴的，
% p! s$ I( q/ t6 v就是那伙骗子们推荐的。
; e) x( O7 T5 I7 C& p, h看看这个连接，中文的就是跟这个差不多的东西。
9 G# p9 M- f) N/ J: l英文是啥还没有搞明白
+ n/ F) K9 b/ N, i4 H% }1 H
http://www.hudong.com/wiki/%E7%B ... 3%E7%B4%A0%E7%89%87

夏小姜

我都直接吃蓝莓。。。
' ^9 F4 g9 d$ u* B1 R夏天时候，我都是那种5榜一盒的。。。几盒几盒买回家
基本上当饭吃了。。。
, I/ C8 Q  m' v3 a  ~9 e7 ?. G
. s. K9 y2 h' `# f$ P' g冬天没有大盒，可以每天吃一小盒
4 f% P1 E* n2 _$ e9 l除了樱桃，我就最喜欢蓝莓黑莓啦~~~

精打细算

me too.. me too...

红月

维生素的话就只有维生素a对眼睛好把

冰山上的来客

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。
" X* t6 ]% A6 y; A# x( G困在爱城 发表于 2011-10-26 22:58

; o; t- B, J. y. k9 F' R+ M
% Z1 n* W9 R$ O) x+ a0 D" Q5 Y这个千万别吃！！太硬

JoyceAccSG

lutein
吃点维生素A也行。
: H0 P. V, {" N0 v  Q+ H1 i% Z  X7 Libm 发表于 2011-10-27 12:16

, [& v- a% \7 z* Q/ V
  ?' e# k+ U: z6 b  o1 tLutein直接针对眼睛，Costco 有卖。

hycao

对眼睛有好处的是含有bilberry（欧洲越橘）和lutein（叶黄素）提取物的保健品。bilberry生长的北欧，跟北美的blueberry外观差不多，口感没有北美的好，但是花青素的含量比北美蓝莓高很多，花青素可以缓解视力疲劳。叶黄素也是一种抗氧化剂，对眼睛有很好的保护作用，很多保健品都同时添加花青素和叶黄素两种成分，效果会更好。