前一阵有个帖子说找一种维生素，对眼睛好的

困在爱城

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。

夏小姜

blueberry.......

ibm

lutein
, `" Y6 X4 _! `6 U5 z* [吃点维生素A也行。

francais

我贴的，
就是那伙骗子们推荐的。
! }+ C# t9 L3 E' E6 y看看这个连接，中文的就是跟这个差不多的东西。
英文是啥还没有搞明白
' ~6 A6 P& v/ u3 o0 D3 H6 A
) W0 i* N. a! i5 c: c# ^http://www.hudong.com/wiki/%E7%B ... 3%E7%B4%A0%E7%89%87

夏小姜

我都直接吃蓝莓。。。
夏天时候，我都是那种5榜一盒的。。。几盒几盒买回家
8 u) n, A. T1 p! C+ d7 p基本上当饭吃了。。。
! ^) p! `6 x( f% \  Y: n0 X6 @+ ~) |
冬天没有大盒，可以每天吃一小盒
0 r# [4 |- b! X1 ?除了樱桃，我就最喜欢蓝莓黑莓啦~~~

精打细算

me too.. me too...

红月

维生素的话就只有维生素a对眼睛好把

冰山上的来客

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。
3 ?; ~( q3 h* E1 P困在爱城 发表于 2011-10-26 22:58

: A$ g. K( H  e  s1 T这个千万别吃！！太硬

JoyceAccSG

lutein
0 m) P( A% [' d6 D吃点维生素A也行。
" k! @. `7 ^5 o% s8 ]2 a+ ~2 cibm 发表于 2011-10-27 12:16

+ F* X. ~6 Z9 \5 w" C6 H# j% m/ {Lutein直接针对眼睛，Costco 有卖。

hycao

对眼睛有好处的是含有bilberry（欧洲越橘）和lutein（叶黄素）提取物的保健品。bilberry生长的北欧，跟北美的blueberry外观差不多，口感没有北美的好，但是花青素的含量比北美蓝莓高很多，花青素可以缓解视力疲劳。叶黄素也是一种抗氧化剂，对眼睛有很好的保护作用，很多保健品都同时添加花青素和叶黄素两种成分，效果会更好。