前一阵有个帖子说找一种维生素，对眼睛好的

困在爱城

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。

夏小姜

blueberry.......

ibm

lutein
吃点维生素A也行。

francais

我贴的，
2 C8 I- E9 P' ]5 e# ]* d就是那伙骗子们推荐的。
. n$ P/ _: S, @& ^' E. X( s看看这个连接，中文的就是跟这个差不多的东西。
! c+ R) g, W1 T; l; p) I% I英文是啥还没有搞明白

" d1 T. X' G6 J8 nhttp://www.hudong.com/wiki/%E7%B ... 3%E7%B4%A0%E7%89%87

夏小姜

我都直接吃蓝莓。。。
2 n8 [1 Y5 y8 @% Q2 w% Q夏天时候，我都是那种5榜一盒的。。。几盒几盒买回家
" Y' a9 L2 D8 n5 [1 `! V基本上当饭吃了。。。

/ o  ?5 x2 a# {# G% _* S* k冬天没有大盒，可以每天吃一小盒
除了樱桃，我就最喜欢蓝莓黑莓啦~~~

精打细算

me too.. me too...

红月

维生素的话就只有维生素a对眼睛好把

冰山上的来客

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。
/ l  t; s3 m( A7 s& m& k. i困在爱城 发表于 2011-10-26 22:58

3 w" X$ ~% j" ]" T" l8 j
  [1 {! W3 J; l0 e1 [+ u3 m这个千万别吃！！太硬

JoyceAccSG

lutein
4 F/ X* P3 \2 u; C/ ?8 [) t5 g吃点维生素A也行。
ibm 发表于 2011-10-27 12:16

. C) v1 G5 n+ R# l" L$ h' u' B3 Y
Lutein直接针对眼睛，Costco 有卖。

hycao

对眼睛有好处的是含有bilberry（欧洲越橘）和lutein（叶黄素）提取物的保健品。bilberry生长的北欧，跟北美的blueberry外观差不多，口感没有北美的好，但是花青素的含量比北美蓝莓高很多，花青素可以缓解视力疲劳。叶黄素也是一种抗氧化剂，对眼睛有很好的保护作用，很多保健品都同时添加花青素和叶黄素两种成分，效果会更好。