9月活动的后遗症。。。。

周小花

最近天冷了，要囤积脂肪过冬。可是不想变包子的小花看到漂亮的冬衣，以及上个月各位MM的真人兽，心里总是痒痒的。。。。
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9 O+ s, M$ h/ M: q来屯一年。体重增长了2位数公斤。裤子大了2码，衣服1码。已经惨不忍睹了。。。
2 F! M' L, {& N5 |! U0 u眼看着冬天要到了，这个提醒穿冬衣肯定要变馒头的呀！！是不是该甩甩肉了？

5 |0 n5 m, I0 A6 U! l话说这人胖了之后，走路都喘了。。。

在考虑打算实行王菲减肥最爱——七日瘦身汤(又名“巫婆汤”)，说是7天甩15磅~~

上食谱！
5 N& e# W2 @: ~9 i# r这款瘦身汤据说就是她产下宝宝后迅速瘦身所用的秘方。效果惊人，香港疯传了许久。
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/ L4 m5 J2 H; Q% \5 k　　需要食材：1、洋葱、2-2.5斤、圆型。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。3、芹菜、1斤。4、番茄(西红柿) 、2.5-3斤。5、卷心菜(叶菜)、1斤、扁圆型。6、食用盐少许。
* ~, I2 I5 u2 A* m! V- {
　　制作方法：

　　1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。

　　2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。(注：辣茎不去)

　　3、芹菜用水洗净，切成斜段。将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

5 L/ V2 d0 k8 x# e2 ?( d' T; d+ h　　4、番茄用水洗净，切成小块状。
5 Q  ~1 I2 ~6 t) N" u
+ L* g5 p( Z3 P6 V　　5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。
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4 L8 y( \" P0 j" _. k3 Z　　6、将食材放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜。
1 L4 |: n. n# p$ D
可是网上目前还没看到有确实成效的帖子。。。而且据喝过的男朋友说，是难喝到死。。。我还是勇气不够啊！

  A0 a; _# h( H' t6 E  ]特开贴，求鼓励，及一同奋斗的JMS！

therainbow

haha,  我加入啊

" I/ B: M- n( z7 _不节事，但是运动

$ _/ @) V2 e# i3 K等会去游泳去，回来报告以下

tuaiai

一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~
2 T; J) T. p/ z; w
9 b2 c6 o5 k% K: {6 Q6 L* h9 ~可惜俺已经没有恒心了。。

2009的夏天

减肥就是折腾。。。。

珍珠奶茶

连喝七天比较难哦，我大学同学试过三天减肥法，顾名思义就是三天内一饿就吃苹果，苹果之外的东西只能喝水，结果满72小时的时候是晚上10点，一到点她就飞奔出去，一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭，一只大鸡腿，一个香肠，等等等等。。。。最后捧着肚子回的宿舍。。。。

2009的夏天

连喝七天比较难哦，我大学同学试过三天减肥法，顾名思义就是三天内一饿就吃苹果，苹果之外的东西只能喝水，结果满72小时的时候是晚上10点，一到点她就飞奔出去，一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭，一只大鸡腿，一个香肠， ...
7 i/ L/ x* r8 Z5 X) o珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43

+ X5 J1 }/ e  Y
扶墙进,扶墙出...

周小花

haha,  我加入啊
/ F0 H  J9 P7 V5 N) N' m7 T
不节事，但是运动

& q% ~: v3 l& I* {- L' ?' t0 ?等会去游泳去，回来报告以下
  Z2 ?1 W/ h, J+ X( `2 xtherainbow 发表于 2010-10-5 02:47

。。。。游泳时很好的塑身运动啊。。。
6 y' W1 w+ B' L' p" U9 q可是。。。我是超级旱鸭子。。。我学游泳起码有10年了。。。。一直不会。。。

周小花

一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~
8 U: n$ X  y/ F
( k- y7 U7 b( j$ r: V/ `可惜俺已经没有恒心了。。
tuaiai 发表于 2010-10-5 03:04

! q+ ?# P1 |  f9 ~1 G可惜俺不会游泳。。。

周小花

连喝七天比较难哦，我大学同学试过三天减肥法，顾名思义就是三天内一饿就吃苹果，苹果之外的东西只能喝水，结果满72小时的时候是晚上10点，一到点她就飞奔出去，一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭，一只大鸡腿，一个香肠， ...
珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43

4 Y- F& x; L, @8 s她还真能吃。。。

永远的末班车

什么谱都不靠谱，不过就是“饿”，回头增长的更快，不如在自己现有的食谱上慢慢减少一些不必要的摄入，这样不痛苦，易保持。
5 x# V5 A# s0 B4 p1 Z0 c  k# h* \3 ^我也没试过，说说而已。

tutu

我这一个多月从47KG减到44KG，去年穿不下的裙子裤子都能穿了，强烈感觉到瘦回去的好啊~~~

* i6 j1 O8 k1 T  w! ?! r! h过程吧，就是少吃，早餐牛奶+营养维他命，中餐减半，晚餐绝对不吃米饭！但可以喝汤吃菜。。。宵夜，说也奇怪了，从决定减肥开始，也不太想了，晚上就算很饿都不想，奇怪奇怪。。。然后每天走路半小时（快走那种）。。。

propeller

大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。

周小花

我这一个多月从47KG减到44KG，去年穿不下的裙子裤子都能穿了，强烈感觉到瘦回去的好啊~~~

4 {7 T) Z! T+ R  Z& y过程吧，就是少吃，早餐牛奶+营养维他命，中餐减半，晚餐绝对不吃米饭！但可以喝汤吃菜。。。宵夜，说也奇怪了， ...
5 e4 t3 `3 T! ztutu 发表于 2010-10-5 22:04

) |- P& U$ T* O) {( E& Y呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。
- ]! k0 h0 l0 a: T( s( h
/ B; j& H1 V9 u3 d: g- ?* _不求44~能到50就开心啦！偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。

周小花

大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。
- V5 V+ u& C. M# ppropeller 发表于 2010-10-5 22:05

' p3 X3 g& V8 `+ C( n9 j我之前一个朋友每天游一公里。。。身材赞的类~！

jennymore

呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。

不求44~能到50就开心啦！偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。
周小花 发表于 2010-10-5 23:01

/ o9 \0 b. J; `我也想回到以前的50kg，不过看来希望渺茫，吃是我人生中的一大乐趣，每天无肉不欢，少吃一点都睡不好，运动嘛，已经戒了一年半了

ywxsyy

减肥这个要毅力的。。。。
我以前最胖的时候130多吧.... 我自己都不敢称
现在差不多是不吃饭就两位数吧~
至于怎么减得么.... 这个就从晚上不吃饭开始吧，不吃饭是说不吃任何淀粉类和油的东西，瘦肉啦，鱼虾啦还是可以吃一点的.... 然后晚饭吃的要早，睡觉前5个小时最好别吃东西，晚饭早点吃
加油~