简餐活动---营养摊饼

困在爱城

做法很简单。
用料及准备：将肉类弄碎，（如鱼肉，虾，或者火腿肉什么的），
. c3 k" @; Z) i  P0 g           少量面粉，
           将蔬菜切丝或搽丝，（推荐西葫芦最好），也可将孩子最不喜欢吃的蔬菜切碎
           牛奶
5 A2 Q+ [# i- h; {" u: i8 l           鸡蛋（随意）
9 l: }+ ^+ S( p2 ~" s; `8 O3 E" }9 `0 d           盐
/ R9 r% e' C! F% Z$ Z; [           葱花
! M) f9 L# T/ e9 }  s! s2 s- {" O9 [           胡椒粉
2 B! @4 |  F/ i" o5 e' p* u" e* a           少量肉桂粉
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/ D  h6 M9 L& X# r( R# a做法：将以上材料混合至稀糊状。锅里放少少量油，待油稍微加入后，倒入一勺面糊，（勺指大的汤勺），旋转煎锅，使面糊覆盖均匀，这是火改为小火。待面糊可以离锅，翻过来，烤另一面。至两面金黄即可。放入盘后，可用刀切成小块给孩子。

3 H& v. t. B: h) g9 L口感：松软，绵香。既有蛋白质，又富含纤维。此餐可作为finger food提供给孩子。

三思

其实我觉得做饼挺麻烦的。之前准备要切这个那个的，然后还要一张张作。
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/ H; M; G; X& R) K, J1 A4 o! l+ G纯属聊天，绝不是打击你哈

tobenai

有時候只要孩子肯吃﹐媽媽是什麼方法都要試~~~

困在爱城

呵呵，也就是儿童餐。一个人的份，所以要切的也不多。不过我儿子非常爱吃的说。而且想提醒妈妈们，开始辅食的时候，最好各种蔬菜都是试着喂，因为就我的经验而言，孩子在最初接触的越多，长大后接受的越多。不夸张的说，我觉得我儿子爱吃芹菜，就是因为我从他开始吃辅食就做芹菜饼给他吃的原因。

悟空

其实我觉得做饼挺麻烦的。之前准备要切这个那个的，然后还要一张张作。

, F9 r: a) W7 q. s8 {4 W& I纯属聊天，绝不是打击你哈
三思 发表于 2009-11-20 16:12

麻烦到不怕，只要有营养孩子爱吃就中。我打算试试看。我摊饼一般就是面粉牛奶和鸡蛋，特没创意

propeller

有時候只要孩子肯吃﹐媽媽是什麼方法都要試~~~
tobenai 发表于 2009-11-20 16:52

1 C3 E0 d% d3 {
: w4 b+ `; ]: W2 b7 d这位姐姐，头像很美呀～～

竹帘儿

4# 困在爱城
" k7 f& {8 q8 [8 q; M
, {2 d" x( B9 r% _0 @6 S9 U; t6 e0 k
摊饼主要的工作量是一张一张的摊，耗时，而且人必须守在一旁不能走开，
* _. B/ c  @" g; H' w# y% ^4 W给孩子做的分量小，应该很快。 过两天试试， 我觉得加点红薯丝是不是也不错？

困在爱城

7# 竹帘儿


嗯，没想过，下次试试看

DBT

pchell

打死俺也不做！宁愿去safeway/save on买速冻的威化饼/早餐饼

竹帘儿

中午做的就是这个，拿菠菜和金针菇切细了做的原料，味道也满好的。 再配上早餐剩下的滚水鱼片粥，又一餐对付过去了。。。