关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
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8 Z. Q& P$ L* d% k鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。
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这是咋回事呢？？

另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）

1 z( V( _/ ^1 M2 ihttp://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
4 h/ Y1 M- m: Y7 [' D3 @9 {风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存
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打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
0 L& K; r4 k& {/ c' j6 E 偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
. O$ j( ^4 W# [你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
/ Y. \& D+ ]: Z- J8 ~, w& y9 l* N你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
. t$ K& u# B) I; ?! M邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

7 R8 L9 G) N5 J, A8 U* u% N6 M
不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
9 v3 J- [/ p1 a' s0 q/ o" w4 ~风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

! \* l/ c/ ?/ k( d- ]9 Y. Y就是就是。
: i! T# z" x( `: F9 t$ n* Q- f+ N6 w3 S
3 R8 x! G, m4 D% U5 @0 e生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
  D' ?# b: ~/ `8 h, q2 I" L
; W" t. r$ o' R还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

就是就是。

2 g8 Y- S* t- y; T0 q4 N7 t7 H生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

  w7 V1 ]0 ?+ l! N. R! n2 H6 d+ R
哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
; r# E. f8 I) G1 \' n4 l# N8 y, S猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

  w: V" s. i3 ?( D; Z好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
# ?. \$ p& \, M" o风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

7 R9 b$ G7 t) D7 `! y  }8 ]0 c) l黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
3 a& X3 ^* b8 O! k# p; L三思 发表于 2009-11-9 11:01

# ^) A* C  I+ D/ _6 s: C你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

" }) i2 r& p8 ^鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
) S+ s: p& g0 Y: X+ u/ ~# O) Y黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

  i1 u6 d# e5 k& D2 M
从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟
* k4 p# e$ X3 c; j3 X) R

多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
& [: a+ f" B1 \; v- j3 k! f老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

7 w0 e% o' V7 h不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

+ ~& J" v. e+ R4 F3 T3 `
, t  {- I+ Y: U8 _4 {0 m虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
1 S6 T5 L4 c" C竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

& v* f7 l/ u/ i( k7 h我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
green_w 发表于 2009-11-9 16:16

夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

* k; X, i- U8 L5 \9 r- i
( v+ E7 ^* E$ d- m" b9 q) C所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
+ D9 D* A- W6 K( Z风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

( @  |% `$ K& }" \  R+ i! w

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
1 }: C* x; k8 X  x: h" ?' M* J! r猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

& O! j  X& ~4 P/ d+ a) I你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
, l; K3 [% N3 s6 x
黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
2 E( T0 R3 H, @7 |- E" w  y7 j/ X三思 发表于 2009-11-9 11:01

; A9 \# o0 |& w& G/ S# |' w
  j) H, v, v; w0 p, G/ x" I7 g哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
1 i; B( g' Q; Y: l! \green_w 发表于 2009-11-9 12:44

: b" k, A4 H: z9 L1 Z
) x" c, {" v) h. B4 Y我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟


' U8 b0 t( l4 r! q# d9 }多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
) G* m+ ~& ]9 r3 Q  n7 NFrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

6 v+ e4 A& v5 e0 m* o
地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
; H# x7 c. D& N* a* b, i6 H竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

. `8 z3 i3 ^$ t" Y. J
LZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.
$ j0 `& U( f# E. t: K9 C3 x2 y3 ?
Since I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
4 }. [( Y- S- f8 zI decided to try all the stuff I like and made them look good on me.
9 T/ S1 k0 B2 B0 m# G9 f8 w' A& [
+ d! O* a+ y) M8 RAll I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.