关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
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鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。

. t- L, C6 l4 ]# N# K5 N* t# o这是咋回事呢？？
5 u; ]. `% `3 Q; T0 g: D4 o* A
/ E6 _; }, f% R8 M/ e7 h  K另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）
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http://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

( o- ?* x+ O) M& T1 p) k4 |
上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存

8 l, T- L! c5 `! L6 i9 [打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
- f- J9 z, `5 E1 ?& n8 l/ p, ?你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
% z" Y/ e* C3 O! ?" v7 u邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

! L& m) `: v! ^! a* Y不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

" A& i( b6 H* p2 C就是就是。
7 d, ?9 K" ?5 P: d! |% |. x" X
4 V* ~$ t  S# r- W4 W1 B" q& r" l生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
* ^' |3 [/ T  t. o
8 p$ Y' X, `, H: ^0 p8 [7 m/ {3 W- ?6 [还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

. q4 f- x( j/ y9 N$ p

就是就是。

生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
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  D% m+ ^6 U+ [) C+ j6 I9 |还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
4 v/ t6 [* A2 z竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
' B+ N8 _! n2 _1 y( ^9 b猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

8 L  r9 U6 z/ j& M: L9 u
: F( e& @4 i; c& F2 d" M0 ]/ A好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

* Q' p$ W' Z9 }0 R$ E0 b减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

. J5 e9 x+ O$ ]% M8 L8 ~' U黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
+ a5 d6 ~9 t6 l8 P
- j' n! E" y$ n  |黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

; v+ _0 M9 z; {8 G' _8 f; I% S鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

" k+ e6 l7 u* R
从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟
2 |8 O8 o" Y# f' J$ O: i5 r, A

+ X  t5 ]0 A: z# Y/ v, N多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
: ]$ \" n! E$ @1 p+ o老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
4 i: h8 W/ ]+ ]) ugreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

0 H- `9 n3 r. f5 N) {虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
0 B, Y. x5 h  p竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

8 b4 f/ ?$ r# v, c' p# }3 N我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

* E# w+ o; w" A5 s# C  y7 V, o
0 O# C3 |9 {* z7 D) F我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
green_w 发表于 2009-11-9 16:16

* X: \$ U+ a6 `% e: L夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
- ^5 {) h# E- ^) I1 X阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

4 j: r( W  @- s; Y& U. A
所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
" W# o; [. |8 w- R1 o4 ?: F风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

5 P( O+ c, K* g5 N! e

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
8 u+ X* V' Y0 m6 I猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

3 P& u  W/ L/ U( a% \, t
" r: P: B" t& \% Q, t# \6 \你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

, H) R$ H/ Y( G9 U哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
  `7 L" B0 ^* ^# y# s& h: @8 Lgreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

) n1 u' M: D: F$ B2 g8 S3 ~: [. ^
6 r& X& X3 ]7 {& a4 r9 H我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟


; `+ D1 B- \" C2 O, r( |' c- ^多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
, c3 b/ m5 \- x+ cFrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

0 L+ }3 S' V1 h3 k( z
地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
2 f, r7 A' U0 I2 [3 E7 _4 K竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

( Z3 I' Y  h$ m& FLZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.
- M+ k) V% }, J9 C( ?9 A( a
Since I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
* p7 M' [+ z4 p2 \I decided to try all the stuff I like and made them look good on me.
$ T1 l: g6 e$ Q! y0 g. M8 ~7 `, v
All I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.