关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
8 ^  }- M. V1 N! c3 e
" d! ~* R% B8 d& _3 H6 f$ q鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。

% a9 K$ j2 G- z' l" g  H这是咋回事呢？？

另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）
, r! F5 G! U- c% t
http://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

) \% _  s# k" m# \' F7 n
上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存

打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
, i, D# n& X4 }8 C- ?/ R3 Z# g你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
( N7 P: Q0 o5 Z3 l& ?0 l! Z4 D邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

) `$ e( o  w0 C4 l. U3 e4 k. @
不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

4 g5 o% d5 m+ M6 }1 x就是就是。

8 S, I, |7 v/ `% J+ h生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
7 O7 H; b/ d" z6 C  A' L
还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

就是就是。
" C  z# s3 \, M; G2 |
7 H1 `2 @* X8 C生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

1 H' `2 K5 {) R3 W还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

. X7 H! l/ Y+ X$ W" G# w$ \
9 d1 Y( c( }# f$ x哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
/ s/ T9 e. B  `7 _3 s" ~) B猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

$ Z0 V- w) J2 S4 }, h4 y% D5 s好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
, Z7 w7 X! u5 J! z" F风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

8 U+ Q6 y% j$ e6 d$ H4 H& A8 B# v1 [减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
4 K* s" T5 h0 W6 n6 [8 S; j. [
- [3 ?9 T% h6 g$ m黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

5 q! d' y, M! i; l你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
: w+ B. b" n! E9 Z4 @, w, ?
% l* [4 F7 Q3 h& L4 S) k8 b2 q鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
6 y. i+ i5 M- Z) @+ v黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

; l. B7 \- G3 D8 v6 M. s
从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟

' @% Y0 E) t# G: D. ~$ O
多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
6 p3 m: a: f  _# i! E7 q/ D# d老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

+ W2 K9 v  E# C" z
6 ?  g" w; U( G' z0 U虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

' S. {4 J' A9 s( M
4 U/ g! Q, P( N2 `" c$ v: |我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
6 a9 [; F  I1 v7 d竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
# F) S8 R) ^% Q% @1 {% n" igreen_w 发表于 2009-11-9 16:16

夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

+ F* d$ y4 k& A  f1 K4 \
所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

  b- A) c, T* D6 _  u$ F! i

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
& B' }0 K& Z' E猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

/ q8 f# y- A! K% j) M" I3 t你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

& t/ M8 v% Q- y: z' o黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
1 G/ {5 |' \+ D8 I: K2 x- v2 _三思 发表于 2009-11-9 11:01

哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

9 ^% h5 M+ F6 w$ @; C8 |9 \! ^  ]我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟
7 E! d7 t5 x! V1 ?+ [4 n
2 @+ T. _; }; h" |4 p9 a5 D( @. u8 {
多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
FrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

% C0 l# s4 B- N9 d$ k: t( q地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
; V' g  E' S6 g* s; H8 U! N竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

3 e3 a  _% j: u' g我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

2 x& W" V5 O+ ~) n1 S4 sLZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.
: b% B1 h; C& u/ L
6 E3 E" p5 j, a% m8 Y$ HSince I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
1 m0 D# D' q! U4 kI decided to try all the stuff I like and made them look good on me.
+ Q2 k' g8 [6 F! }& u2 ~; h2 R
: w- R5 ?2 B$ a; T8 qAll I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.