关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
' O3 |9 G/ v0 B7 W4 S4 ]) k
8 S  h& t! Q4 H& }: O鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。
  r% S3 u- y) H
% a2 p' A! D2 A% z6 A9 X这是咋回事呢？？

& d/ D: n6 L0 {2 k# p) B! k7 C2 u另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）

0 I7 O( u9 i" ]. Thttp://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
) K3 S' T+ E4 A$ F! u; K风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

1 h$ J& u5 ?8 T/ _; w5 _
# n+ }! t+ H2 I; D! m" b上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存
% H3 e7 _- [5 x  W0 Q
打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
3 r3 q5 I" `, R1 O1 H0 Q9 G* c 偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
- M  k! I, a6 G# a风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

; a' G' H+ ~+ H0 I0 F
9 _( h4 O! a  J* q7 F# `0 \+ N$ S就是就是。

生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

* t. U% I- m1 B$ U7 Y6 X还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

就是就是。

' ]; |5 `* n* a# q' o% B  N1 K9 G生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
4 k4 M; P* ?2 ?0 S3 t2 b
还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

; [" {8 u. g* @: y  Y% g
哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
3 o. W3 x# x" ^" R" w5 i0 I风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

  l( K5 w2 p) a5 A1 ^: ^5 X# [减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

  z+ @1 ]* F+ i) |0 v& Q8 g6 O6 X3 N黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
3 d( H# g- L3 O7 b* j
# B( ]; ?- F+ T1 `7 M! z黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
! L; C5 Y" A9 P6 L  _) ]) n三思 发表于 2009-11-9 11:01

+ L9 z4 P, e" L7 P$ z# U
: f0 y; G9 g% Q, y$ |你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
5 ?4 w: d! N* |* R
7 \4 Y+ N4 T! k; X( O+ O2 I鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
0 u& W7 n6 O" {黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

. Y! I  L$ ?* d6 q4 |' E
/ |3 h( ^1 S1 |- S" C0 R! ]从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟
; _+ i+ k+ u# k; w9 e: S2 j

4 U  |% ]/ ]2 Q. ~% l# w5 ]7 J多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

4 B: B; k3 g( }0 F$ ]' c/ l' M不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

3 ?0 E9 X9 E* @' f: Z5 R) N) i
/ T. x, {4 Q  g: p虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
9 x* o" G0 i; c+ B竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

7 \, K, u: K. k& s! h$ X我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

1 n# B9 ]6 ?4 Q. n5 ~; F! S% C8 p
我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
green_w 发表于 2009-11-9 16:16

夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

! Q. V9 G- b  P3 V! u$ z1 x# ~

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

1 d# u- ?9 O2 F: U: u
你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

5 ?( k' g0 q* d4 D& ?黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
8 c* }7 N2 n8 S6 C7 g$ @三思 发表于 2009-11-9 11:01

4 j2 D: D- R; J3 u9 B
2 M0 y4 P/ ?& L1 ]& J5 ]  b哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

  H+ q/ ?, ^3 @0 Q: q+ Q# r我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟

' l4 b+ ]# m) V
- i2 x+ m% f# ~8 t6 L* v多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
FrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

3 ^" s; e! H! B. g
地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

LZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.

Since I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
2 L; M9 Z; C5 F0 kI decided to try all the stuff I like and made them look good on me.

All I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.