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原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 # B+ J6 h8 U9 }" g9 \% T, G: Y0 d关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 4 Q6 C5 O5 u. X8 C. M 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 : v: h3 b3 A7 c( P" M+ O8 i关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表 . Q# F& W/ @- J( o6 }$ [ 加一个,支持! , S5 x/ |6 F' h# Z, K早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.2 N: ^, R' I! n5 h' Y5 S( J 中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.7 ?, o' m$ i* h5 y# ` 晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.* a6 }& ]% y1 X& \. |+ X# j( v 敲胆经200下 3 e. n- @3 I1 U/ d7 \! V8 I7 ^6 p8 t2 M% |7 r 现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs # t, h Y, s( O* w' u :bishen ...
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表 , Y/ c' F. t5 }1 ~. e8 @) n8 s. Y I want to lose 50 pounds.
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表 % e5 Z) h6 Y/ y, b1 v e5 M ! k% s) V6 E) L 7 V1 B- V O) V7 e/ K请教一下,什么是“敲胆经200下”???
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表 ' b5 j4 Z. l+ V; d$ U : }0 A! A5 u* Y7 T. r Z * p8 d! |5 o) w: A- i+ Z) T4 E, xgoogle敲胆经会有很多信息.9 d0 L, l; M8 D5 H+ D 大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 5 P _3 v9 s7 l: w加油阿~ 2 X# m2 \5 }0 V6 w2 q) `' ~8 `$ e ' S6 H$ {" t' ~. I我也要减呢~ : c0 S9 ?& j- p! J5 K 6 X9 P/ V) x$ ]0 D2 Q我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。3 I: u3 O, h4 t" ?8 O 4 z& F9 K% Q/ j2 [2 x 我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表 # E. W+ }% L/ `: |$ X# o4 S" K4 _ 8cm的大腿怎么减下来的阿!!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 2 [& p/ |8 J0 m0 Q4 x 3 W9 D) k. Q+ m3 t& h2 ^( T/ L+ h( V4 e* z( }$ U. v 1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵+ J' N, I& E# R; Q! q+ T; d$ r 其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
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