准备减肥

个性小西红柿

有姐妹们愿意以其减肥的吗？
9 _" F+ C* l0 R  @% R2 U大家有个作办得比较有动力。
/ h! M5 c5 x% X4 w+ o定时汇报成绩
同意的请举手或是站内短信联系。

xuwei00

只吃西红柿可以减肥

个性小西红柿

现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃
+ I0 e2 _& Y" _6 n/ C* y$ j# W
计划是早餐是土司 午餐吃色啦，晚饭吃半个苹果吧

emilyzhou

有点太少了
我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦
( m) {0 Q6 Z2 [1 P( G& E/ d
中午在加一些吧,
% y5 q2 c, {5 O4 N/ ^& z8 \' g但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)
- C! _% m& ~+ k& X4 d; A- u* m  `
$ X( |/ f& ?# l2 `) J, }1 a( N3 Q! w蔬菜,水果多吃些没问题~

& F: f* B, }0 k+ R. K$ J. \加油!~

xuwei00

少量多餐。

我不是哥哥

关键是别睡觉！保证你瘦下来。

joyceyu

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
* p7 G. i" F" d  ^7 b关键是别睡觉！保证你瘦下来。

7 ]: Q) |$ E0 A% V5 L  Joh my god!

晓晓晓晓

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
0 V5 }* F, ~; L6 }& w" R关键是别睡觉！保证你瘦下来。

我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P

爱美丽

加一个,支持!
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
% b2 u1 b% F. j9 n中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
敲胆经200下
( x8 h, `; H, V
! Z( Y* O% E  M% [2 Q, M' o0 D5 l现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
0 G# h% V2 i/ C' _

小美猪

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
+ A! g4 @/ H  f" Z, g关键是别睡觉！保证你瘦下来。

agree~~~~~~

小美猪

160cm
115lbs~~~
- v7 p# @6 ~9 J4 m% u! u' h0 d$ Z my dream is ~~~~~~
160cm
4 X# e4 t. T, I: e2 y2 F! P" L7 R0 a100lbs~~~~~~~

悦耳的鸟

要多睡才好，睡眠少永远别想瘦。。。

我不是哥哥

原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表
1 w1 i$ U' I. G& e加一个,支持!
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
# W* h0 b# K: B' Y4 f9 j* S* {晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
" o+ ^2 k9 I: F8 c6 J敲胆经200下

现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
:bishen ...

" k5 I0 ]4 l6 F0 I' D请教一下，什么是“敲胆经200下”？？？

个性小西红柿

爱美丽跟小美猪都是过分的参与者
  `; }( T! o3 U3 p8 L$ Z打击死我了
目标太伟大，太难实现

Tara2009

I want to lose 50 pounds.

小美猪

原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表
. ?* ~5 h0 h9 Y0 ^I want to lose 50 pounds.

are you sure??
how fat are you???????

so_chic

走路，快走。。瘦大腿，

so_chic

我个人还是喜欢运动减肥
2 z, R4 U, B% V9 R9 q- d, K4 b大家有报名YOGA，或者什么普拉提之类的吗？我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪，有人跳操吗？
请问大家平时都什么运动

小美猪

我很认真地哦，我要想把肚皮上的大肥肉减掉，哪里的肉都多，要是能转移到咪咪上就好了～～～
7 X2 s" `' b5 R' n/ U我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的，我连着上夜班1周，还是小夜班，明显瘦下去了，但是，代价太大，皮肤都不好了，感觉还很憔悴。

小美猪

12月底的时候，我一直夜里泡在网上，结果瘦下去了，现在体重又回来了。郁闷啊～～～
体重下去了，视力也下去了～～我都看不清黑板了现在～～

小美猪

不管怎么说，夏天来了，要勇敢地把肉露出来了！同时，考虑路人的承受能力，我就委屈一下了，今天不吃饭了！

爱美丽

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表
0 ]% a3 W5 ?9 y& C1 O- T

请教一下，什么是“敲胆经200下”？？？

6 o, _* G- n: `; k4 U/ Q: b; W+ S
google敲胆经会有很多信息.
. H% A' C2 o; j# U' V: M+ N+ A6 \大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

挨着门洞

8cm的大腿怎么减下来的阿！！

Pearlo

加油阿～

8 R$ c. y, G- G* `我也要减呢～
) y  R; ~. C$ n/ n0 W: ^; H# l
我07年底来爱城的时候 170 cm，120磅，半年前125磅，之后开始健身，现在130磅。

我开始晕阿～ 不过请教过专业人士以后，他们说运动会把脂肪变成肌肉，肌肉比脂肪要重。 所以及时看上去瘦了，但是会比原来重。
7 F. U7 c4 @) A
$ b$ g2 v' J- o7 K3 S: A所以称体重不能说明你瘦还是胖。

我觉得和这里的饮食有关系，这里食物普遍热量高。

个性小西红柿

减了减了

我不是哥哥

原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表
) k3 M6 I. e3 ?% i) ^
" e. o" R) g/ ^2 [; Z0 C, b' D8 d" ~
4 m& R7 }6 X8 a7 A* a0 p. R) B9 Igoogle敲胆经会有很多信息.
4 g: v; f# B$ O! i大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

+ g' ^- t' }: w9 p! M+ y: e
: ?$ \/ u8 [- G* |) y1米7的女孩应该不多吧，看来应该是美女。呵呵
其实我觉得跑长跑最有效，你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗？

我不是哥哥

原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表
加油阿～

我也要减呢～

( z. ~8 c+ }8 Q6 x9 H我07年底来爱城的时候 170 cm，120磅，半年前125磅，之后开始健身，现在130磅。

  d+ K8 ?& K- E. Q6 K我开始晕阿～ 不过请教过专业人士以后，他们说运动会把脂肪变成肌肉，肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...

+ ]* t( D; B/ h2 T$ Q  j健身好像不能减肥吧？170cm,120磅，算很好了耶。

爱美丽

原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表
& P: p, G) G+ [) G" e7 ]* I8cm的大腿怎么减下来的阿！！

最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。
我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了

爱美丽

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表
+ A5 X5 z2 e0 [4 t0 R8 {$ B
" q& G5 N0 l0 m
8 c% w/ `: ]4 f- e7 k  Y$ B$ U1米7的女孩应该不多吧，看来应该是美女。呵呵
其实我觉得跑长跑最有效，你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗？

美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉

西子妈妈

小红柿，别减，等以后生孩子了，需要脂肪，
我以前也怕胖，现在是怎么吃都不长肉，脂肪要用来哺育下一代的，哈哈