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原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 1 D% K: R- U. N, |% m 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 7 g( A; O$ N, s% R- j 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 0 C9 G4 p! T0 _) `关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表 5 B- B* ?* {* b7 J' b 加一个,支持!5 u1 |. G7 V- J" ~3 k 早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.% I" o4 F$ S" ^ 中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.& T7 z6 y( Z: n9 D- J; |3 \8 K# c 晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时. / R# D' [9 V0 ~& Y) P敲胆经200下" o7 S' B& y6 B! D . ?) I, ^# k2 T, X6 A 现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs0 f3 p* e# X5 \6 @/ S+ k H& d :bishen ...
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表 2 ? k3 u2 ]$ [* J! q4 x5 e; RI want to lose 50 pounds.
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表 6 E* O, k) X4 d3 n M* Y" ` 0 J" T+ y& h% c0 o 7 a( g n8 o Y+ k# w8 t! N8 g: S 请教一下,什么是“敲胆经200下”???
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表 # }' D9 z+ H( ^& j% X $ S1 \" u% J$ L8 c/ J * c$ K2 J6 J9 _4 l, ugoogle敲胆经会有很多信息.( ]+ N" |1 Z- E 大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 7 Z" ?; s& X0 k* Q+ I加油阿~ 7 ]% r! y7 V0 `. s! B" {6 C4 T) Q" [7 e7 ^ o 我也要减呢~ + p; c" i! g9 q( r9 p5 H$ s( B* l ! Y7 y* P* \" y8 d5 N6 w 我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。 4 L7 ]" [8 Y4 n7 |" I7 r. k3 e/ e/ T, l+ b- l" L; D. F 我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表 ( x" C$ u, w6 x* a; h 8cm的大腿怎么减下来的阿!!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 ' y2 W) }! o2 }' ]9 x# h; c5 U5 W* Y % @: J! K% z Y5 e S% N1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵, n2 v( w* f2 G; K3 W7 a& y6 D 其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
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