测测哪种是你的排毒食品? ZT

西红柿酸

测测哪种是你的排毒食品? (2009-01-03 11:57:12)
* G1 ?: p/ M: F; P! S8 B标签：保健 饮食 维生素b2 维生素b1 猪血 运动 排毒 毒素 测试 食品 食物 营养 健康   

你体内累积了多少毒素？
7 \* H1 }  c, p9 o8 ^! ^5 C& H
测测Test：如果你完全符合其中的3项，那表示你的“体内毒素”已经堆起来了，要迅速地执行体内清除

5 U1 m  h" H5 l5 G6 @5 y) {　　·口腔有黏腻感，舌头上有白 色的舌苔。
# z$ |7 q/ T3 \1 B* s
' e1 p  X2 ]9 Y9 E% n3 C: U! u    ·吃饭时总是很匆忙，没有细 嚼慢咽。

; K/ d: Y( ^; @$ ]0 K' Y$ \, t    ·脸上常常起疹子，痘痘长不停。
2 _% r$ s7 ]" t) s
) P9 u& o/ a" t' ^    ·喜欢常吃加工处理过的精致食品。
: v9 {: r( H6 _; E+ P5 i0 Z
    ·生活紧张，暴饮暴食。

# l6 C; a) ^& U7 D) ?1 b    ·一到下午，小腿就开始肿胀。

    ·没有经常喝水的好习惯。
6 f/ ^4 ?/ y; z6 h
; }+ I. K$ t8 G4 b
6 Q$ J8 N+ U- f2 w/ S) X: @. z
　　身体排毒需要
0 g! O5 v3 G, k% i
9 k& P' d$ ~% _: P　　随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐5种既天然经济的排毒食品。
8 ]' Z/ A3 @4 X$ r
# y* e/ b- w. ^* X

  L4 r1 g5 z# Y　　黄瓜

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
: l  I; w3 a4 a6 o. j  |0 z" C8 x


8 l/ t0 V% i0 x+ t　　木耳

- Q1 n: p1 ]0 Z3 O, f. m+ G6 Q* {　　木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素 C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
; H( A# R& Z& g6 v( y+ c

; T. L( R- C# m; j- y& \. Q$ s: t9 [
$ j. S* H; `& h! S$ L　　胡萝卜

) g9 u- E& ?' E　　胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
1 ?' \$ |3 m0 Q# {* J$ g( {
9 j) Q9 H; h1 c7 E) j
* F/ l+ ~) N4 H9 o
　　猪血
& G6 L6 ~! I/ k* k' P  R" ?
　　我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。
5 P+ O2 ?4 W! R/ a" f6 D- b


　　海带

　　中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。
" \9 ?/ V) _( J) l
& m' G& a% @6 B. x
/ C; s3 }4 Y, j0 P0 K7 o/ `
% [* y- q) W6 ^; F# ?　　运动

5 B' K# q! j9 ?% `0 j: M1 ~) N　　运动不光有利于防止便秘，更可将体内摄入过多的营养元素排出体外。运动后大量的出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。如果你是上班族实在是忙得没有时间去健身房运动，也可以采取简捷的运动方式。近年来“快步走”被认为是最简便、经济而有效的有氧运动，甚至好于慢跑。如能每周进行3-5次的运动，以让身体进行新陈代谢是最有效的、最廉价的排毒方法。

最爱猫咪

顶，好帖子

enya3309

propeller

爱冰雪

upup

没有青春的青春

人行明镜中

好贴!