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减肥日记

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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。( d& T- o8 f3 Z. H$ t! K" T$ [0 o
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。
) ^% Z* S; I+ r) p( o( Y身高：169cm，体重：150 磅) @  V$ L' i( K+ {2 |7 K
目标：110磅7 X% k( I7 s: {' F* ?" i9 T. b$ h
3 f+ B+ a. x- Q4 ]5 T* F. ]! [
睡前：瑜伽 （45分钟）: R  g5 q" a* ?2 T6 u+ B

6 U7 j0 k, d0 Z* s) G1 Q; B  dgoooo！
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彩叶草
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:23 | 显示全部楼层
支持你~~~我从小也没瘦过，来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥
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kingsnake
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2007-10-30 22:00 | 显示全部楼层
原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表
4 G* [; M5 n& h5 `- ?& \从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。
+ i$ @; C3 {9 e0 l在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。
, S/ \( }! g5 {身高：169cm，体重 ...
$ |1 e' @( q1 {" a

! ^1 C2 F8 K& x  e+ x8 D+ S4 V3 v# d$ K你是個男的沒關係，是個女生嘛，吾......, 我不多說啦。
理袁律师事务所
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竹帘儿
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 23:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. 0 C' K6 P) Y( S
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
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OliveOil
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 11:17 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表
: H; L1 K# v% M* M+ z$ ]/ e5 U169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. $ m! E9 ^+ z9 U0 F1 E! S8 w
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
- d; h7 Z: O  w8 X; J; h0 s7 n
9 \* Y* k2 s9 A( V/ z" b/ y
9494 大概想要模特一样的骨感吧？没觉得这样的身板有魅力。
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tutu
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 14:20 | 显示全部楼层
LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。( I1 T; |  H+ l8 M3 f
不过我没减过肥，很没资格发表意见的说。。。
7 G9 u. G7 U3 X9 ~但我试过吃1个月素，觉得身子轻松了不少。 / e: Z- H! \( b  U: m. v$ w
还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。
- [  ^6 H4 l: ?9 O* U( ?: S! U' T还是祝LZ早日减肥成功吧
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西红柿酸
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 17:38 | 显示全部楼层

calculate ur BMI

老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 19:16 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表
1 [( P+ c  r- ?9 F169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
* f2 \& x9 g3 r0 L: e实际上这个个头130-135都不会觉得胖

4 s$ k& [' Z- Y5 s  A* N9 b; T& t3 D4 W
同意！169再穿高跟鞋都173左右了， 要110磅太瘦了，穿衣服也没型了不好看。
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-10-31 20:51 | 显示全部楼层

多谢各位关心，好消息！

老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！
* N' F% o3 S/ \可能秤不准 ，明天到学校去秤一下& `9 G1 b% }+ Z

$ C/ f7 a# i# d% P今天的饮食：
" M4 A& n/ i6 p% s( Y! s4 N早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋5 q) w/ t3 R0 R* X+ u7 P
午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个
' Y( V3 M% v0 Y! `7 c0 B8 p晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个6 n. @: N$ v1 q7 y3 A
今天的运动：" o5 B2 W6 u0 \- G/ e/ Z
下午下课回来的时候爬楼梯16层5 d( [: Y0 ]2 x$ m0 V# r& i9 d$ m
睡前1小时瑜伽
理袁律师事务所
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-1 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量，清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化，有时候可能2-3斤的变化呢，再说称也有误差，如果这量一下，那量一下的，容易不准确而干扰判断。
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秀色可餐
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-11-2 05:34 | 显示全部楼层
加油吧
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 08:14 | 显示全部楼层
别加油了，要减“油“才对啊，哈哈！
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不知不言
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 19:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
支持你~~~期待你的好消息．记得定期给我们汇报战绩啊．．
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挨着门洞
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-3 13:17 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表 . Q1 N/ m4 C: z- T
刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！
: [' N  f+ [8 z可能秤不准 ，明天到学校去秤一下  o- [$ g+ a: G  \* G: G6 x8 A# O

( R$ x, K8 Q$ U2 P0 I& W2 w今天的饮食：" N) E2 U6 H' D* ?) E! ?; c" m
早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋
% h1 P; ~) f/ z3 J; y午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个9 c1 w6 P! j% P: M* i; Q$ m& `
晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个
2 b# t, K4 W2 F$ ^. a* b1 `- C# @4 F$ i今天的运 ...
, X6 I2 z# w1 b; n

. i; I0 p( Z' O! O6 g* X已经吃得够少了啊
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-4 09:21 | 显示全部楼层
据说光靠吃的少减肥效果不好，只能近期减掉，而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说，身体系统感到你进食量太少了，就会自动调动全身器官加强吸收效果，结果吸收能力强了，等恢复正常饮食时，还按这个效果吸收营养，于是马上反弹回去了。
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 11:26 | 显示全部楼层
对，减油！: [  \" \. ?4 r' _; f! N
我是每天晚上临睡前量的体重) g, Y- X( |) ^4 @
昨天是140P) O( x* C  W/ a% [

, p+ z- d5 Z. J. t还是减少食量，然后瑜伽。. p& f. i9 d; G4 T7 B, g9 Q
很想运动，但是找不到有兴趣，可以坚持的项目
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
今天减了两磅，目前下140了，坚持！
& s6 U- L# e0 W1 j/ R4 v( V+ }今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁，好喝又营养，还容易饱足！推荐给大家
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 22:25 | 显示全部楼层

现在正在用的一个紧肤霜

还没有看见特别的成效，试试看吧
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