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目录
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9 M; z h; E! ]' h瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质& T# v1 H6 x9 `* p; k8 s
瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食# B8 O/ }4 j1 s' C4 r% c' p
瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
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g# S' Y* Q9 e1 b热身运动：拜日式
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1 t7 W( i: V" L8 O0 G玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式
, x& C' M/ _( H7 F0 p$ K 三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合; f! f% |! X( H
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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