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日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!); q$ i8 y0 }' W. L% d
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一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜
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瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食
% ^) R* _ l" U- e8 V瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
2 x% @+ v" Z; G; O$ i我的瑜伽瘦身7大戒律! A. _- ~7 U6 A
二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼" L# c8 T7 s% T3 {. ?2 u0 _5 G
热身运动：拜日式
$ j' t+ Z( L$ o, Q- N% C4 E手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式/ F1 U$ l. V; C: a; u
紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式
0 W$ j' V% G( V魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式 Z- o* I* }, [( [
玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式
6 ?8 x! _3 n, k. U3 Y+ |) P 三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合" t' P/ f# C# B
美腿消脂瘦身运动组合. m+ }4 w' x# ^1 k
摆脱“西洋梨”塑体云去组合
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四、曲影瑜伽食疗馆6 ~. y2 A$ W# Y% D( V
一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐 |
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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