Anyone tried this before? for losting weight!

期待秋季

I found this ads in wenxuecity website, and wondering if someone tried this way to lost weight before? If this is practicle and proofed to be true, I would like to buy it. :P
thanks in advance.

8 q( ^2 R; }6 d5 m% m# h& O日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)
% C" f' z9 T1 f4 \目录
　一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜
: c* q3 Q( }4 Z5 D" V瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质
  ?. W2 `- }. C瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食
# B& ]5 j* x7 N8 o3 Z( B7 |: j8 f瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
* @/ |: }, e' p! a我的瑜伽瘦身7大戒律
# U! X1 n+ G0 X& L8 U. n　二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼
  m* H0 G  Y: o4 o4 ~0 J/ z热身运动：拜日式
# ~- y* i+ l' m! N1 B手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式
紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式
魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式
3 z8 |0 ~" d/ P, M! \8 t3 Y8 Q玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式
　三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
& d7 B2 w, [' Z* o! i  q美腿消脂瘦身运动组合
摆脱“西洋梨”塑体云去组合
' @# F: P" e$ V/ D1 e5 u7 {紧急恢复全身综合锻炼
" @2 t; |/ I6 \* q　四、曲影瑜伽食疗馆
9 {! H$ ?1 I( ~. Z/ j1 J# @4 h一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐

tutu

我有这本书。
# F. a5 a! n# x7 {但我觉得练瑜伽必须要配有专业的教练指导才能练出效果，然后就是持之以恒。

一叶知秋

我在Sina上看到过介绍。没坚持到两天。确切的说第一天就没完成。一边要看那些图片，一边要主意呼吸。我总是注意了动作就忘了呼吸，注意了呼吸就不知道下一个动作是什么了。总之，我试过的方法没有一个成功的。唯一的就是单吃苹果，连吃三天，确实能减3－6斤。可我再也不想试第二次了！！ 我一直不喜欢吃苹果

飞雨

Originally posted by 掌心 at 2004-11-25 01:12 AM:
我有这本书。
8 p/ q" ]8 M9 t8 x, c, f1 y" V但我觉得练瑜伽必须要配有专业的教练指导才能练出效果，然后就是持之以恒。

- r# W! v; A% a1 o点头点头！
还要饮食方面配合呢，什么辛辣的之类的要忌口啊。。。
& K1 \0 l: c+ ]% i+ |+ Y持之以恒很难咧！没时间地说。。。

杜杜

我下载了一个瑜伽的基础教学录像,不过一直没时间练习,(其实是懒)
网上会有很多这种免费的下载.

杜杜

如果有人想要,我就尽量找找这个的种子

梨涡浅笑

有陪伴一齐学习，练习或者能持之以恒。

老朱

能不能下载“鹤祥庄”气功的教学代！请帮忙为盼！

Originally posted by 杜杜 at 2004-11-25 12:58 PM:
0 }, L0 ^' O0 O- f我下载了一个瑜伽的基础教学录像,不过一直没时间练习,(其实是懒)
. ~$ g; @8 K& L7 g0 ^网上会有很多这种免费的下载.