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日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)
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瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质- f6 R$ [3 L* \4 M6 E6 _* y
瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食
( c t& I9 X1 r; B5 a* Y瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。2 M) Z+ K2 ?% y. i6 B7 [
我的瑜伽瘦身7大戒律
; f& |) M' H2 I 二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼! Z# m. `4 N2 @" n
热身运动：拜日式( z/ o$ K5 M) t a- a% Q3 ]
手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式/ h+ j8 L$ @6 I- H/ C: v
紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式
' X3 [- s" Z# G: \& q+ t" m魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式/ |' i7 W& w, i/ v6 @
玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式/ u5 t6 }4 l1 R
三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
, d2 q9 e w% S9 b; Y% @) j3 i4 H美腿消脂瘦身运动组合
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( k! _: c/ _: e$ n紧急恢复全身综合锻炼! f; K& i9 V1 s! ^, h
四、曲影瑜伽食疗馆
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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