Anyone tried this before? for losting weight!

期待秋季

I found this ads in wenxuecity website, and wondering if someone tried this way to lost weight before? If this is practicle and proofed to be true, I would like to buy it. :P
7 W7 k1 ~9 Z7 F, Q7 c3 Y' sthanks in advance.
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' ^" e3 u( I! {8 Z  I4 C. i日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)
# Q+ E5 j' K+ ]3 |& O& c目录
6 _2 \1 }5 J/ t' K# q/ f/ I　一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜
瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质
% N; b2 j( J0 V7 D' h6 {瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食
瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
$ s; r& S  e; q5 d5 ^* u' E/ Z0 C6 W我的瑜伽瘦身7大戒律
9 X- X# w/ M2 P# ?9 `! u, a　二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼
: J0 u. R8 ^! D- {5 `热身运动：拜日式
手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式
紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式
* N/ t: w& {2 j* b: y魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式
' V  P1 l5 ]5 A; O玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式
　三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
* f1 g7 h% k. q美腿消脂瘦身运动组合
摆脱“西洋梨”塑体云去组合
- m, N8 M6 _/ R/ V2 S+ d紧急恢复全身综合锻炼
( [! i; ~7 w. M. ^  B# Y1 q0 h6 @　四、曲影瑜伽食疗馆
' ?; O) h% U0 L5 G9 x) [一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐

tutu

我有这本书。
但我觉得练瑜伽必须要配有专业的教练指导才能练出效果，然后就是持之以恒。

一叶知秋

我在Sina上看到过介绍。没坚持到两天。确切的说第一天就没完成。一边要看那些图片，一边要主意呼吸。我总是注意了动作就忘了呼吸，注意了呼吸就不知道下一个动作是什么了。总之，我试过的方法没有一个成功的。唯一的就是单吃苹果，连吃三天，确实能减3－6斤。可我再也不想试第二次了！！ 我一直不喜欢吃苹果

飞雨

Originally posted by 掌心 at 2004-11-25 01:12 AM:
, U" }+ L- ]+ M  u! V我有这本书。
5 c; A1 F$ m* E# U& v+ o. I4 l但我觉得练瑜伽必须要配有专业的教练指导才能练出效果，然后就是持之以恒。

点头点头！
8 g1 J! n6 y6 I9 U! P2 }还要饮食方面配合呢，什么辛辣的之类的要忌口啊。。。
( O' l; m" k. D+ e% ]% f持之以恒很难咧！没时间地说。。。

杜杜

我下载了一个瑜伽的基础教学录像,不过一直没时间练习,(其实是懒)
网上会有很多这种免费的下载.

杜杜

如果有人想要,我就尽量找找这个的种子

梨涡浅笑

有陪伴一齐学习，练习或者能持之以恒。

老朱

能不能下载“鹤祥庄”气功的教学代！请帮忙为盼！

Originally posted by 杜杜 at 2004-11-25 12:58 PM:
我下载了一个瑜伽的基础教学录像,不过一直没时间练习,(其实是懒)
网上会有很多这种免费的下载.