 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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发表于 2007-6-5 20:48
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8 y- n9 e% f, T6 Z) W8 H 用料:油面筋10个、猪肉馅300克、干淀粉2茶匙(30克)、老抽、生抽各1汤匙(50ML)、白砂糖1汤匙(15克)、大葱花、姜末、盐各1茶匙(5 克)、油菜心、香菇各100克、冬笋50克、蚝油1汤匙(15ML)、清水300ML、黄酒、油各12茶匙(15ML)。2 w9 O0 H5 J: I
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做法:1 ~$ j- H* X. E0 e3 ^$ ?
1、油菜心切除根部,洗净叶片根部的泥沙,香菇去蒂切成四瓣,冬菇切成梳子片。
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# P" \! [; \" @" b- A 2、在猪肉馅中调入大葱花、姜末、生抽、黄酒、干淀粉、盐和白砂糖然后顺着一个方向用力快速混合均匀。
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- ^; N" G5 R& o0 Q: Q8 Q6 I 3、用筷子在油面筋上捅一个窟窿,然后将肉馅一点一点地塞进去,将面筋填满充实,这道工序虽然不复杂,但绝对要有足够的耐心和细心。
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0 N8 n; ]; V2 Q9 u2 a 4、中火烧热锅中油、待烧到六成热时,将冬笋和香菇倒入翻炒片刻,然后调入老抽和蚝油,再倒入清水大火煮沸放入油面筋,加盖转小为,慢慢炖煮15分钟,使油面筋充分喝足汤汁。) B" w/ {' O3 L( \8 z. ^
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5、然后再放入油菜心焖1-2分钟即可。" b/ f4 p6 u4 X8 r4 z* n
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特色:中空的面筋里融入丰富的内容,将得香浓的汤汁和鲜嫩的肉馅牢牢锁在其中,寒冷的冬天在温暖的房间里吃起来香浓适口,韵味十足。
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小贴士:油面筋的窟窿不要捅太大,以免露馅。 热量标准:429千卡/人* V0 N) R* ^) d$ b+ i3 K
7 m$ Q- p; R6 Z3 g1 D7 u) N[ 本帖最后由 lililili 于 2007-6-5 21:55 编辑 ] |
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