一天一餐

coldlark

已经实践了一周了。没觉得怎么饿，就是觉得有些闲，空落落的。这一天唯一的一餐吃午餐或晚餐，只吃一餐，吃得自然又多又香，我都担心会把胃口撑大了。体重没见减多少，目前为止还见不到效果。不知道坚持下去会不会有效果。

coldlark

吃一餐确实很容易饿。昨天晚上在吃完晚饭之后又吃了不少东西，不知体重会不会增加。体重一减减肥的迫切性就变淡了，就很容易放松警惕，想吃东西，控制不了自己就大吃一顿，结果就是体重增加，前功尽弃。