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对业余羽毛球爱好者而言,要想在短时间内提高球艺,可采用一些较实用的方法,下面我们就向大家推荐一个16条法则。0 m! @/ [( p7 ]
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一、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。1 |7 ^5 [+ e. M4 \; t' q
. l& {2 ^" M8 K" Q/ i+ z `( Y" j 二、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。5 D* v a9 {- h. I6 N6 H! i3 f
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三、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。; t) E$ P2 Y% L% A. m& @0 K
/ K/ q1 L/ R9 b A& Q" M 四、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。
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五、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。, i& V9 Z% s3 _: x* G5 i
5 X8 _, M$ D! r6 w 六、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。* E! d) L9 p3 V( s x
& R4 G8 d$ v5 G 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。8 S# m1 g" z3 M/ `9 [
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八、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。 `5 ~7 w( b& V) x" ^
. k% T, ?/ I# T( w# ~& f+ q4 R 九、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能*近球网。( c) s$ h5 ^! T/ S
, c! ^# ]! {) F! R0 R) D0 t0 y# f 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
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: l+ P7 s6 |2 o+ M7 B3 C/ I 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。9 }6 n0 |+ F- y# ?& G
] h& b5 l' b6 U$ E+ L 十二、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。
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# P" n& F& K5 }7 {/ g 十三、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。, t. w3 j. @. F
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十四、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。
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( Y& r: }$ |6 d6 D- s 十五、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。0 I! x+ L. p3 ], B% Y9 a& h
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十六、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。 |
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