刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
9 f$ V( F; {4 i' k3 Y. y4 U
9 D9 D* E. Z3 h/ H$ V4 j4 y- a6 p现在大家站直时，手是自然下垂的，

) z* J! B: f+ j) Y6 o0 N此时，只要保持其他身体部位不动，只把你的双手自然转动到正前方，
/ @# X5 @% S9 K% k7 s6 L
1 I# ~: N, P. t1 S4 N6 u: n' D马上后背就拉伸挺直啦！

+ P1 t) M. j/ O' [& G我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！