刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

$ `: y3 j, n/ J& \现在大家站直时，手是自然下垂的，

此时，只要保持其他身体部位不动，只把你的双手自然转动到正前方，

6 q( O' C: r% f; E: I+ P马上后背就拉伸挺直啦！
- H9 H) T, C3 [* P- R$ ?/ h! ^
/ A' e+ @  D% L我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！