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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑 " G% J9 Z. l6 k5 I% y

7 V, [" o$ Z# `' @刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！5 r& x. q' @* U) m2 @6 y; B6 _
, ~4 {8 T! j  c# b! R7 h. d- H+ b. t
现在大家站直时，手是自己下垂的，
7 h7 D3 {$ b0 s. a1 o9 [
$ a7 m2 k# J& p此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
* g% }9 O7 I1 H3 G8 j% `# E7 T8 S1 g  ~3 @
马上后背就拉伸挺直啦！
. h6 t, N+ J# M" s1 c1 s0 x# v$ c
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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