刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
8 Z; S3 K  O2 d6 O' _
6 P5 y. ^9 L' [; B: r现在大家站直时，手是自己下垂的，
5 `9 x% \, O9 N) B& M2 e
6 e3 g/ M7 v: `0 {; T$ N& H7 F3 F此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，

* G/ A  @' r5 Q马上后背就拉伸挺直啦！
. u* Q3 I( u( h3 l/ I5 K
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨