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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑   j$ ]! n% M- t
' i) p& P. O  P0 J
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！! K' `( \5 f) @/ C

) d4 z' H. P7 J6 R现在大家站直时，手是自己下垂的，; w' E: K* `, R- u# B( n+ \- a
2 Q6 t7 |4 T6 v. u: X% Z. O
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，2 W, c' ?, G* ?# \: V
2 `) q" h$ ?: f9 o/ U$ J7 c# U% e9 [+ B
马上后背就拉伸挺直啦！% \7 z7 w) L. `- R: o2 K
! T- w, O5 _9 n8 C
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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