刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

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刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

* Y+ l$ G/ p: u6 Q现在大家站直时，手是自己下垂的，

3 O; G& m6 I: \+ P- U! T此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，

2 j6 H$ O" O0 L3 S( l% [马上后背就拉伸挺直啦！

+ D" T# K* x! Y& b3 r& X9 d  ?我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨