开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
9 `0 s7 N5 X7 _" u$ a' W8 @       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

9 Y4 u' q4 G3 D) d$ v* C/ `4。听不犯困的音乐
' P4 d& S, }# d! q- I' S. @     Listen to lively music
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/ c: R/ k% @4 J: \' A: Z# y5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
/ g" {* o# Y( O% W. `  ?    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
# k8 k- x7 ^1 }, P$ ^9 e
% z& P$ R7 A+ r$ S3 i6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
2 U9 W0 V. X2 n; C     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

6 M) d. Q9 O# W3 b! E! |7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
: M8 E1 {0 _: s* q3 o* E      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
6 K0 ^5 P' H; {0 y4 C! U/ w( U      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night