开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

. B- i6 j( O7 g& N& Y# G- i3 Z* f1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

% Q  U$ }8 i1 _: M; t! y2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
6 B  ~4 F; q/ j6 [     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
3 p( [3 y" d& s& N# D% }9 l' K8 x0 a     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

4 |! U( }; b0 ~# f, t& ]% {# [7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
6 H8 u" ^& p2 L+ I6 y' |- V2 ]4 n      of the road

4 c$ q3 Y7 Y# X2 u+ r8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

* s- J1 \9 C0 H# f) ^9。尽量避免开夜车。
  |2 U1 `. o1 k0 [     Do not drive for long periods at night