开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

. r+ Y& K$ Q7 G. a  b6 s* |( d5 u; l1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

* x- P+ t& j& M$ C& x0 ~2。尽量不自动巡航。
) d5 z2 |5 Y# x: ?" v5 s       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
) }+ L1 {3 E# ]$ |9 g/ s9 v: Z" x' y     Keep the car cool

5 R, H! Z: k& o1 b/ I4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
+ S0 P3 G, I$ o* d
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
, Z4 L; s7 i) x8 M! R4 W5 @
/ _! X/ |/ Z% h+ Y& j7 m6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
2 W( [$ N3 y4 G4 h3 w7 P7 F5 ?+ _+ k     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
2 Y) s4 u" R  d+ R0 [- E+ p      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
- r  K' B8 M. X3 k
% `$ A! o' f) q: X% i/ t; f8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
! g/ ^- f/ [+ {/ W2 z  e6 _      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night