开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
) o% }: f) ^; y' K     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

" D8 F( A; J/ ^% V" O5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
$ h" f+ W, T% k# q6 i$ c6 a( p    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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0 N6 z' L. o5 J7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
9 D2 L5 r7 G6 W$ K' p, n1 ^      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

3 g9 S( Y% G+ ^8 E; w8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
  ^8 K  t! J. ?+ E7 s      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night