开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
/ O, z. n, S) j9 S" S
) K) p- R5 J1 Z: ?6 }5 S0 X2。尽量不自动巡航。
# S& |' j; ~/ W( c% c# d3 D       Avoid using cruise control for long trips

; @$ V8 O/ i$ C3 L8 e9 y' ^3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
4 B( v* ]1 J; h! O6 L0 ]& n     Keep the car cool
: H7 L6 c; \* ~* W+ C
4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

1 Q/ b; u# T) k3 q2 a! f5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
" G, @5 V( x1 e) `6 y/ g( w
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
) p1 N2 y0 i$ b2 F
7 i5 y0 H4 l+ q9 s2 l" `; N7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
% E, V5 M8 n0 d9 L+ E. Q      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
6 ?  R5 g6 d9 M" D, `      of the road

6 S5 e# |* k0 R7 Y2 l4 o# S8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
3 O* Y. I3 f, \( l      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
% G* u2 H0 j/ {. H
5 x5 p; p# y% }" |4 P9。尽量避免开夜车。
: [# J5 O1 q! v3 P7 L: O$ S     Do not drive for long periods at night