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开长途车犯困怎么办?

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鲜花(152) 鸡蛋(1)
发表于 2019-3-18 08:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
犯困很危险,非常危险,即使不睡着,反应时间大大延长。怎么办呢?5 u* w& J8 e9 i( G3 a3 g
; D& y( @$ v# J* K8 V6 z
1。开车之前要休息好,尤其要有足够的睡眠。" Q8 d" q. _: C  ~+ g+ y
     Start out well rested
/ O, z. n, S) j9 S" S
) K) p- R5 J1 Z: ?6 }5 S0 X2。尽量不自动巡航。
# S& |' j; ~/ W( c% c# d3 D       Avoid using cruise control for long trips/ v+ r% n9 Y) i  j4 i1 B

; @$ V8 O/ i$ C3 L8 e9 y' ^3。车里的温度尽量要低一点,否则容易昏昏欲睡。
4 B( v* ]1 J; h! O6 L0 ]& n     Keep the car cool
: H7 L6 c; \* ~* W+ C; s+ o8 l. P" v, u" A
4。听不犯困的音乐" k. \$ @: G7 Q
     Listen to lively music! a5 F5 B  g2 S- [

1 Q/ b; u# T) k3 q2 a! f5。找人说话,我个人感觉这个最管用。如果一个人开车,就打电话。5 H3 W; l8 u* d( z  `# h
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
" G, @5 V( x1 e) `6 y/ g( w9 q; C: Z: k, G# E9 L/ A4 i
6。 不要只看前面,左看右看,像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做,不仅不困了,还欣赏了风景。* {" v$ Z$ y% S. x
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
) p1 N2 y0 i$ b2 F
7 i5 y0 H4 l+ q9 s2 l" `; N7。 每两个小时,至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
% E, V5 M8 n0 d9 L+ E. Q      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
6 ?  R5 g6 d9 M" D, `      of the road) }  q3 g5 K( {

6 S5 e# |* k0 R7 Y2 l4 o# S8. 正襟危坐,不要懒懒的坐着。
3 O* Y. I3 f, \( l      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
% G* u2 H0 j/ {. H
5 x5 p; p# y% }" |4 P9。尽量避免开夜车。
: [# J5 O1 q! v3 P7 L: O$ S     Do not drive for long periods at night
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