开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
+ u; @( e9 C& M( ]* O7 j! E
2。尽量不自动巡航。
9 `- n: @; o% X% F  D       Avoid using cruise control for long trips

5 M2 M2 t+ m8 h8 C9 X3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
9 @# |* Z8 _& C7 ]' D5 D  g) z( U. B
. q( l7 z- |  _' X' N- u4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
2 r1 v7 }; O! G. K% H$ h7 ~
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
2 I/ l  `$ a9 s' W$ }) p: X( [  V    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
5 h. d2 c1 n- E9 N/ @  o
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
2 d5 N! `! z5 w( z; R* Y
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
6 G" \3 {: s' T. X! B3 W      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
+ d3 a, B! v2 f7 X  E' |; p      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

0 ~$ m5 o9 E. [( r3 x9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night