开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

6 C5 ]7 Y" K' G# K5 e2。尽量不自动巡航。
( D1 j! o$ x' g/ l$ X+ i       Avoid using cruise control for long trips
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6 s* G8 b" V# x! J; M5 T- I, q3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
$ `$ Q, r* y. m$ O! C! Q     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
9 T: D8 ~9 \" L5 Z5 S9 x5 ^; {    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
5 A9 o/ p7 X2 z7 \7 L     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7 b9 Y; V% ?2 _1 P! }* q+ O9 a% ?7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
9 o" Q2 d* U; ]: y& f+ W+ O3 t      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
1 \, `: s2 e( v$ r7 Z      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
4 i6 ~$ L( a+ C& X" ^: Z0 B& j0 |     Do not drive for long periods at night