开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

4 Z2 K* A1 S5 T4 ^- N4 r5 E& A2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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  K% M- @* C+ V/ w' X4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

( a% B! \9 a' C  ~+ n5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
" O0 N& I8 y1 a    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

, `) e! j! k) o0 X* b! g4 s7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
5 r0 a- C2 r7 `      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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" @0 v" D& D. M9 d2 T8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
3 b* `3 H7 t3 {1 y( ~      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night