开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

' \1 ^1 \- R; D4 h3 z  M1 Y3 F1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
% j* D/ c1 H! Z4 O  d( c
2。尽量不自动巡航。
( g4 t  _; V4 N% q$ G) T       Avoid using cruise control for long trips
& j) {/ f, Z5 Q! Y
( t9 h+ H0 G9 G& B5 D8 r3 H3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
) Z* T8 j" ?/ ]: T& y3 d
4。听不犯困的音乐
7 k& x' k. _/ T9 ^" \/ P     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
- m4 G( ]- t& U3 ^# [) Q    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
6 M* U' M9 o5 O& j5 D8 H
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
6 n  l: I- J7 i- v' D      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
% J; n" G9 A# a5 R2 f, w; j& G! h0 S      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
2 t4 y+ F2 L* V+ R      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

. x. D7 [2 f( B: `; p3 J9。尽量避免开夜车。
6 G& s* e# v! p( n& p+ e& ]: a0 L# g     Do not drive for long periods at night