开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
5 r# t* N+ A' P9 f: H: D0 H% U     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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; y; t6 c, Y4 l; q0 q& }! d( J, I3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
' z$ H% e& l+ Y* p* O$ V; m- F3 D$ i     Keep the car cool
6 n) j' H: S0 Y! `  v! w; H5 d9 N
4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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; P% T" P! E9 a% P* k5 J' _, V5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
$ P' }, L7 l/ G1 o8 d, A: i5 n# p    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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" T6 f# v: j& W1 v2 L6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7 k) ~+ M0 e9 K7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
5 x8 e, i* c* ]2 i2 \& c8 m+ v     Do not drive for long periods at night