开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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5 s1 O- |# Q$ W4 U5 G1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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- d2 c6 E& q2 V: r2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

$ A4 \+ ~) W' x7 y6 x* a3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
" J. W. l. q* M/ U1 {- c& z( u. |     Keep the car cool
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, C4 h! q: R2 U& e+ J2 X/ n4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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/ i% s4 O2 }5 j6 |+ d/ W) H* y5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
4 q4 Q6 A( e$ c0 e3 @, x    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

# d  b1 ?7 |" i* T  F6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
9 J5 [4 |  D1 D1 i3 Y3 [/ ?4 m" c     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
- _( H1 ^$ E, N- B( F5 Q# P      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
0 y! G& S" L4 U      of the road

& D- ?% d8 W0 G1 G6 n# Y, l8 S8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
, X5 H/ G6 k6 L+ g( j+ z      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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, E! O3 {, Z. `% k$ l6 }9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night