埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1837|回复: 0

冻龄中医师分享夏季养生大补帖

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2018-7-29 04:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
冻龄中医师分享夏季养生大补帖
* v8 F( S7 p& a0 e% ~6 _  P+ U5 J0 M6 s2 u& Y* T' Y
【记者紫菱/台北报导】夏至过后天气炎热经常飙高温,躲在冷气房、吃冰成为现代人常用的消暑方法。究竟夏季该如何养生,才能清凉又健康呢?6/30下午在太极门大安道馆有一场「夏季养生大补帖」的讲座,由元贞中医诊所院长沈睦森医师分享夏季养生的绝妙方法。
: k& W  G6 w$ y3 m' L
* Z5 x3 c7 [8 G8 w7 \( x9 q+ l# y沈睦森医师表示在饮食方面,夏天可以多吃「酸」的醋或梅子来调节排汗、吃西瓜或「苦」的苦瓜来降火、吃「辛」的来开胃、吃「咸」的来补充电解质,但要忌「甜」的。所谓天然的最好、当季的最好,食物尽量摄取天然及当季的,夏天的好食材还有姜、绿豆、薏仁、冬瓜、丝瓜,适合泡茶的菊花、山楂、桑叶、荷叶等,喝热茶、泡温泉都可帮助身体排汗排毒,促进新陈代谢。0 f0 l: J' N( h
7 c8 ~4 k& |7 j5 a
沈睦森提到「暑当汗出勿止」,现代人喜欢躲在冷气房中消暑,这样会让体内的汗无法顺利排出,汗不出则无法排毒,导致现代人容易中暑或引发心脏病等等疾病。天气热,喝冷饮吃冰的,对身体的负担更是大,就像吃进毒物一样排不出来。中医养生遵循自然之理,夏天容易心烦气躁,所以要注重养心,以清心为主。他建议大家居家保持通风、穿得清爽、吃得清淡、处事清心,心情好,吃什么都补,心静心乐自然凉。+ H0 W: N/ w0 }9 o3 o2 l
8 Q& n7 m5 w' Q2 Q! t( m' f
沈睦森幽默风趣的分享,让在座的来宾开心不已、笑声不断。二十几年来在太极门练气修心,让他保持好气色、好体力,甚至连外型都没变。他的名言是「现在不养生、老年养医生」,衷心奉劝在场的来宾都能即知即行,用行动真正爱自己,所谓养身在动、养心在静,身体需要锻炼,筋骨才会柔软,有健康的身心才能拥有幸福快乐的人生。  Y' j. X: E8 V7 L" U

1 x( N& Q0 k- y7 n. O中医首重「预防医学」,沈睦森以自然之道,深入浅出的方式分享老祖宗流传数千年的养生智能。来宾黄小姐表示,听了沈睦森的分享收获很多,她就是到哪里都要吹冷气的人,现在才知道原来夏天要多流汗才健康;还有要遵循大自然的运行,早睡早起培养好习惯,她很开心自己与家人在炎热的夏日午后听到这么棒的分享,一起享受这自然快乐的氛围。
0 Y. P5 ^3 J* M& k4 y  e
" h; Q/ w0 \: G. p, z图说:元贞中医诊所院长沈睦森医师,以深入浅出的方式分享老祖宗流传数千年的养生智能。8 p4 Y# c# ?- Z9 @
11.jpg
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-10-23 16:08 , Processed in 0.144800 second(s), 12 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表