 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
欣赏你的毅力,但建议你不要吃药.减肥药多半伤肾.把身体搞坏了可没人照顾你.减肥的窍门很多,你不妨试试:2 d- w T* l1 r
) s3 k+ _4 u3 @+ t9 ~6 T
1,吃饭前喝玉米面粥或米粥,然后吃炒菜,多炒几个菜,这个办法还可以调节饭量,渐渐地吃少了,胃就小了.
. l) e9 V, e0 y/ D2,记住肉菜同吃,菜饭同吃,肉饭不可同吃,肉饭菜也不可同吃.当然,尽量控制主食的量,但是不可不吃主食.可以在下午饿时吃个苹果. p# k2 u* t+ n% X- X
3,晚八点以后不吃任何东西,尤其是油的,甜的,面食之类的,特别甜的水果也导致发胖.) @2 I3 Z* t& G) M) R4 x2 o4 i b
4,一般的食品尽量不吃,留着你的胃只吃你最爱吃的东西.而且在早八点到晚八点前吃.吃饭尽量吃八九成饱.1 ^6 H9 i" Q( i2 i; O
) L4 p8 j7 V' f6 I. ]1 t# ?
实在不行,小型电动按摩仪还是有帮助的,比如国内的12电磁头的减肥仪对局部很有效./ F u# c5 ]% x+ @
- @3 G: V0 t1 @+ u7 m( a0 S希望对你有所帮助 |
|
狗仔卡
发表于 2007-2-12 14:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
而且停药后会反弹！！！
