 鲜花( 1041)  鸡蛋( 0)
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* u' Y; T9 h% }6 F& b; r( O. b 想想明天要录制的电视节目中,要在很多的提升魅力的方法中,找出最方便实用的,还要好看的魅力,我选了以下几个,算是多年的秘密心得,也乐于和朋友分享。
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8 }) ~7 z3 m6 h4 r# ] 首先是防晒:很多人花很多钱美容,其实防好晒就几乎解决了百分之九十五的皮肤美容问题。防晒最重要的是天天防,每天白天用的化妆品日霜一定要有防晒功能,室内和上班途中要用含有spf15防晒功能的护肤品,外出要用防晒指数在15以上的,要在出门前边30分钟使用。
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防皱:女人第一条皱纹通常从眼部开始,皱纹一旦形成就难以去除,要减缓眼疲劳,要使用眼霜按皱纹生长的垂直方向,每天坚持做眼部按摩,是最有效的。) F e8 {- @9 [5 K
2 a- Q P: R# o$ V0 ] 护发:护发最好的方法不是使用高档商品,而是经常修剪头发,不要等到头发分叉后再修剪。头发应保持6-8周修剪一次,最好由专业发型师修剪。/ L5 H8 v; t, Y# o! Y2 [7 t9 ?8 r
r0 `. M! }" ~. i 控重:我一直主张保持体形几乎是爱美的女人一辈子要做的第一件要事。怎么做?就是控重,少吃第一,运动第二。/ H0 q& S; `, K6 d- }% p
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美胸:最好的方法是按摩,我们有一位美胸老师经常给学生当实习模特,胸部半年后有了奇迹般的增长。坚持每天按摩5-15分钟,也可洗澡时用莲蓬头的水流直接冲击胸部一分钟,角度27度,水温不要过热。$ V/ Y6 \; i- {" j3 P; ?
. \& _ n U) k: u T 改变呼吸方式:一般人通常采用胸式呼吸,呼吸度浅,气量小,易导致缺氧,影响健康。正确的方式是调整为腹式呼吸,初练时采用坐姿,呼吸务必用鼻,呼吸一次10-15秒,前5秒吸气到腹至胸部,屏气5秒,吐气5秒,停顿1-2秒再进行下个循环,每次练习10分钟,直到养成习惯。, N! F2 F, Z8 P: |$ m
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正确补水:补水是最重要的提高水量的方法,每天水量为8-10杯,小口随时补。
, ]* c* Q$ `9 Y; {+ J 稿源: 中国美容时尚报 |
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