埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2531|回复: 1

[户外] ZT 健康热帖:十个早衰的坏习惯,你占了几个?

[复制链接]
鲜花(101) 鸡蛋(0)
发表于 2017-8-10 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html1 F! F) |+ C. ~8 r! I
不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!. h! g2 f, y( S+ D: z! _
6 D8 G  E6 s% x! ]5 H* y# L  c1 r

- ~0 m! y+ a7 D1 J+ _3 N  十个早衰的坏习惯:' m' ~' x/ C- O) v
7 L* ?5 Z/ F3 }% q% l
  1、不吃早餐
7 C7 P# w! A: V: I: j$ X" R, m) o1 q& w' Q8 G8 }" q4 b6 p
  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。* b4 G% b9 }7 b" B7 V* y

: h6 [! B: z/ m  2、空腹跑步
' D/ J! f' {1 U: u1 u) o, n6 V2 M, R0 C. c" O$ W
  空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。6 X$ l. d/ {. r9 A

5 x' f4 O+ h: Y8 }  3、用滚开水泡茶! i1 j! x. ^/ E

1 G4 B8 ^* Z7 ~$ @: ?! f  滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。; v1 z* A0 W, `# B- M1 P+ G

6 m/ L: y) B& e# o0 r  4、睡前不刷牙
4 A- F* _( P6 B, R4 Q; n7 Y& W9 ^2 s1 V4 B
  睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。5 e! z% ^0 y0 J
% i. {3 i9 l, \  y5 b
  5、睡前不洗脸
; M6 \1 v0 t6 i( [2 G! b( t$ A% y. q2 ^. T  G
  面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。5 ]6 Q$ K2 f+ M# t
- ^8 y: |  f  ]) T  A3 M) n
  6、用油漆筷子吃饭
5 V5 y! f* \4 c: G7 i1 k
( V1 G2 V0 k( e+ Q% o  油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
6 |# v6 W4 H$ O$ S2 x+ R" Y( R& n- l/ w; E2 ]: ~1 G5 l
  7、鱼刺卡喉后喝醋) d1 v% Q$ R: J0 N
% }+ d7 M' W5 [+ F0 r
  醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。  ^& \' ?7 T4 ~0 J! T4 e
& R7 J" A) p+ o# X5 j# h3 ^
  8、药片掰开服用3 v5 C7 L& L  e. ~9 \7 z

& y$ k# F' I( |7 N' y$ d3 K  药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。- j1 ~6 n) G* R3 N/ ]. u$ i
+ b9 i) M/ C+ \
  9、餐桌上铺塑料布+ N4 q( q( t  S- ~1 \5 f
# R# o" K, \. v5 g  Z* y
  塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。
4 @8 y8 a9 a+ h# {+ B- b( x/ A6 U
: l& t- O# C4 a3 T* O- \  10、醉酒后饮浓茶
* {' d' y* B3 F
" R. Q5 V( G* p5 h( h: N' \  茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。
0 X0 ]4 Q  }' m+ [" e$ t/ X
4 \+ I9 S/ b# T6 ~  : ]# k0 r2 c2 u0 h# s) {' ~+ E% R
: ?  @+ U! M' j# S" _0 B: m

; d" Y; f, F' A0 s; E8 R! i  S, Z  日常起居六忌之道
) D% e0 O6 {& t3 q& S6 M, V7 o8 D* i4 R
  一忌清晨吸烟
8 K: j5 Z& N! i5 v7 G! w2 X# }9 P9 @7 r3 H5 L. L4 [
  早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。0 s7 H/ S4 e* t) @$ y3 Y% ]. f
( O8 v; e: P3 g) j$ b2 A; b
  二忌空腹喝牛奶$ o) ^# o1 B3 f' \& J: P6 ?
. O' W0 T( Z( H; o2 B1 ?) e
  牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。' |; w* |. w) H5 q% V$ Z

2 ~1 u; u7 P" I9 B  三忌如厕看报
; g* A: B3 `' c/ I8 \9 x# X9 B# `; d) m  Y! v' o! ]
  许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。
& t7 K9 a) D- t+ h# [" p  E! ?7 L  h' b. s' u" o4 b7 `5 r* F& I
  四忌室内养鸟' p) T) K) w! I% ?1 f3 B; }

& L. p% L' A* g" _6 e  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。3 c1 L* C7 q6 |1 n" v- t2 @

' B5 a! b; e% [# m. p  五忌洗澡时间过长
& Y) E) x  |# @) y6 D1 y2 a3 O5 G
  水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。* Q2 r8 z+ g# ~
3 E2 R( v5 @4 o) Q2 D, n
  六忌睡觉窗户禁闭5 G2 }( y/ _: F3 C  l" K" t

& F8 z, c1 S: ]1 ?$ s3 k. F  人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2017-8-11 00:01 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-7-24 02:09 , Processed in 0.118738 second(s), 12 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表