 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
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http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html1 F! F) |+ C. ~8 r! I
不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!. h! g2 f, y( S+ D: z! _
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- ~0 m! y+ a7 D1 J+ _3 N 十个早衰的坏习惯:' m' ~' x/ C- O) v
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1、不吃早餐
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不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。* b4 G% b9 }7 b" B7 V* y
: h6 [! B: z/ m 2、空腹跑步
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空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。6 X$ l. d/ {. r9 A
5 x' f4 O+ h: Y8 } 3、用滚开水泡茶! i1 j! x. ^/ E
1 G4 B8 ^* Z7 ~$ @: ?! f 滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。; v1 z* A0 W, `# B- M1 P+ G
6 m/ L: y) B& e# o0 r 4、睡前不刷牙
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睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。5 e! z% ^0 y0 J
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5、睡前不洗脸
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面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。5 ]6 Q$ K2 f+ M# t
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6、用油漆筷子吃饭
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( V1 G2 V0 k( e+ Q% o 油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
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7、鱼刺卡喉后喝醋) d1 v% Q$ R: J0 N
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醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。 ^& \' ?7 T4 ~0 J! T4 e
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8、药片掰开服用3 v5 C7 L& L e. ~9 \7 z
& y$ k# F' I( |7 N' y$ d3 K 药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。- j1 ~6 n) G* R3 N/ ]. u$ i
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9、餐桌上铺塑料布+ N4 q( q( t S- ~1 \5 f
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塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。
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: l& t- O# C4 a3 T* O- \ 10、醉酒后饮浓茶
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" R. Q5 V( G* p5 h( h: N' \ 茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。
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; d" Y; f, F' A0 s; E8 R! i S, Z 日常起居六忌之道
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一忌清晨吸烟
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早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。0 s7 H/ S4 e* t) @$ y3 Y% ]. f
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二忌空腹喝牛奶$ o) ^# o1 B3 f' \& J: P6 ?
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牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。' |; w* |. w) H5 q% V$ Z
2 ~1 u; u7 P" I9 B 三忌如厕看报
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许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。
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四忌室内养鸟' p) T) K) w! I% ?1 f3 B; }
& L. p% L' A* g" _6 e 鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。3 c1 L* C7 q6 |1 n" v- t2 @
' B5 a! b; e% [# m. p 五忌洗澡时间过长
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水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。* Q2 r8 z+ g# ~
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六忌睡觉窗户禁闭5 G2 }( y/ _: F3 C l" K" t
& F8 z, c1 S: ]1 ?$ s3 k. F 人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。 |
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