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[户外] ZT 健康热帖:十个早衰的坏习惯,你占了几个?

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发表于 2017-8-10 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html
6 Z; D2 ?- E* T0 x% x不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!( e* S4 Z1 o" k* Q3 v4 {, j

/ @, Z! A: J3 P7 z5 x/ e/ l
$ J/ s" v, u* v0 A% t# a0 l  十个早衰的坏习惯:2 [1 ?1 G* T0 V8 u

5 T& x. `2 K+ V# `  1、不吃早餐
5 J5 }4 b) }# ~; }% e" ]. S9 v) ~- P  f- D6 x
  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。! f, w" @8 Q. ^) [. a2 x& ^

2 ^+ t& l# S* I# [8 Y& F# R  2、空腹跑步, v7 k% ]3 `! h& G5 n9 }

$ w5 {0 `% J8 F! I& t  空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。2 M; R4 D3 ?9 x& k! C+ E
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  3、用滚开水泡茶8 B1 {# X/ w# @* F7 I, P, m& y  S

) K3 V6 k* B6 D2 _7 F) |4 ^( h  滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。/ t4 X: ]3 [8 Z% ?3 Y
, X* }! ~2 l5 _
  4、睡前不刷牙1 m" K$ q) Z" E. N- W+ f' I, j
" U6 I- Y8 ^: `0 R& P* W2 R* F
  睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。) n1 E  V" j  N: J, I. i, s! Q, G

5 o  Y' `' N$ Y6 P; x' f  5、睡前不洗脸% f' R1 a6 O( V: i1 {! o& `

' U6 N. u6 ]  I' d: `/ c& C  面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
1 m, ~( ^% D# e: ^
* J% i: D4 q: a+ p5 y  b  6、用油漆筷子吃饭
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  油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。( s+ N& q- p0 W: V2 e5 {2 p

$ {! D. x% E6 M" A2 b  7、鱼刺卡喉后喝醋
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2 c; @: U# S* b; I  醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。3 Z/ I0 N4 R0 n/ J

( A* W. _2 W  w+ E+ z& A( d  8、药片掰开服用4 G1 J6 g& l) s# M
  G5 H, s+ X1 s
  药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
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+ L& r3 N. N  c- G  9、餐桌上铺塑料布
/ @, h. x  x  ~, w( c& a% D" b) e7 _. V1 a
  塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。
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  10、醉酒后饮浓茶
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3 p: \- z* N8 [4 f' E  茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。
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+ d& c4 t7 h. P2 A* D; k# P1 t" J9 G7 F
  日常起居六忌之道
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  一忌清晨吸烟3 a( z0 A: `. i; b2 _3 z+ p2 o# ]) N
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  早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
/ c3 p+ a* K7 j& a5 [! `. R* B, o# M" |
8 v$ ^# K9 o3 Z; q$ F  二忌空腹喝牛奶% a3 a4 v9 k/ n- c6 S* ]8 s8 g
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  牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。
' Q7 a7 v# Y, q' j( y$ ]0 [9 ?7 O" H2 M* ~" O- _6 X1 Y$ ^
  三忌如厕看报# x- D5 ~  o! v5 ]4 a; R4 L
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  许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。
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  四忌室内养鸟
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5 |; x1 m( w5 S. z  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。2 Z; P0 P! J3 }6 S, m
5 O# p" i8 l% Z0 D" O
  五忌洗澡时间过长2 u$ I1 o2 \; I6 b9 B5 C

/ X. |& B) u, ~& @$ H  b  水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。
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6 E3 f% W& k- d  i" M" `% t  六忌睡觉窗户禁闭
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  人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
大型搬家
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发表于 2017-8-11 00:01 | 显示全部楼层
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