 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
小儿推拿专家许丽教你这些手法，对孩子咳嗽 发烧 便秘都有好处
9 T! m* ^2 w/ a. q L5 B. P) ^ ——其女儿6岁前每天做推拿，如今女儿20岁了基本没生过病。7 J% l5 y+ v2 f' Q, p
& M3 M8 M0 d( c p- z. R4 `2 G) y) e! G, d9 K2 |! Q4 a
许丽:副教授，硕士生导师，浙江省中山医院小儿推拿科主任。浙江省中医药学会推拿分会副主任委员，世界中医药学会联合会小儿推拿专业委员会常务理事。“十二五”“十三五”国家级规划教材《小儿推拿学》副主编。 B. i1 L2 @1 K2 h! F2 R) ?
& Y; J7 t; g8 o; B0 q' m
这段时间全省儿科门诊都挤爆了。在庞大的患儿群中，很多孩子是呼吸道疾病，流鼻涕、发烧、咳嗽。# Z- p# Q/ k5 H; H2 A0 k3 u
' }; q( A5 m* _, N7 O# R2 c0 j
“其实，刚出现症状时，用一些小儿推拿的手法，会有意想不到的效果。”浙江省中山医院副主任中医师、小儿推拿科主任许丽说。
: @6 c( Z2 g+ z: ~# O7 p7 L" g1 I# z" U. ~. k2 W! ?
许主任的女儿今年20岁。在她印象中，女儿除了得过一次化脓性扁桃体炎，基本没生过什么病，身体棒棒的。其中的“秘诀”，就是小时候每天做推拿，打下了好底子。许主任用的基本保健手法是摩腹和捏脊。! G8 a T5 K$ N# T
$ h+ [5 u5 y7 E: h- [另外，她还介绍了几个治疗小孩便秘、腹泻以及助睡眠的手法。各位奶妈奶爸耐心看完，肯定会有收获。4 M8 f3 ^6 p4 v+ S
! O- k( H, m7 q: l退烧——剑指直推天河水穴7 U$ x" x, R7 N( p/ z
8 I2 h2 z5 ~: ^/ s9 @; W5 O
前臂内侧的中间，从手腕到肘关节，中间呈一条直线，是天河水穴。可用食指和中指直推这个穴位。
4 J4 o- m- |9 Y& D* W! z# q% m% t' @ I- F% B3 X1 O/ \* X
从手腕到肘关节的方向，单方向直推。推的时候可以用一些介质，如矿泉水，沾上水后在皮肤表面推，有散热作用。速度每分钟要达到200次以上。坚持10分钟以上，可以看到宝贝出汗。温度没有降下来，可以反复做，不会损伤机体。9 j( R, ?! l$ n2 p, ^# o
* K% r2 ?* y1 L; w/ `- I
一般建议38.5℃以下，孩子精神状况还好，可以在家做这个手法。高烧39℃以上，也可作为退烧的方法之一，但不能作为唯一，要及时到医院就诊，查明病因。, _: @+ @' o" c) a5 n
+ C% F8 C* c3 n, c; g咳嗽——把握“三部曲”原则/ f9 M. G" Z6 |' a2 L0 j
8 D, ~+ [9 e8 Z4 j
第一步：止咳，点揉天突穴。颈部下端，胸部上端的凹陷处，是天突穴。天突穴下面就是气管和食管，直接按下去，反而要引起咳嗽。所以，妈妈在做的时候，手指要稍微勾起来一点，轻轻的点揉，一般做20次。
+ X2 c0 s4 N' J0 Q! U6 J对小朋友来讲，点揉可能稍微有点不舒服，毕竟是在喉咙部位，有时候会拒绝。有些大一点的孩子，可以让他数数，跟着他数数的节奏，1、2、3……做20次就可以了。有些比较敏感的孩子，点揉20次，可能会有呕吐的感受。那就让他吐，一口痰吐出来，咳嗽就会好很多。
( p! b D* y% H& Q$ S9 s0 r. Q9 m4 A$ f
第二步：化痰，按揉膻中穴。这个穴位在两乳之间的正中，用手指按揉一两百次，或者用拇指上下来回擦。
$ p$ \2 [' z3 J
- C4 x2 W. j3 M* ^8 T# L4 E第三步：温肺，搓前胸后背。很多孩子，特别是一些体质比较差的孩子反复咳嗽，其实是因为肺功能比较虚弱，或者容易受凉引起。晚上睡觉前，坐在孩子的侧面，一手放在胸前，一手放在后背，两手相对沿着前胸和后背来回地反复搓，搓到他感觉到发热为止。
# l" N( F: d/ F& ?4 X
- E. \8 U) k4 F. z0 j2 t; I0 [! W流鼻涕——按揉迎香穴
+ f r$ Q, p: q2 y9 J! u) n
' S7 a! D: t0 c! ~( H2 R+ ?感冒最早出现的症状就是流鼻涕。可以用“黄蜂入洞”的手法缓解流鼻涕，大一点的宝贝自己可以做。
; B: {6 d0 ~, C& i0 ]. `( B) s g. K7 W5 [& S! \
这个手法，以前是用食指和中指放在小孩鼻孔的下缘进行按揉，“黄蜂”指的是手指，“入洞”就是鼻孔。这样做，有些妈妈和孩子会感觉不适，毕竟在流鼻涕啊。那么，可以稍微变通了一下，把手指放在鼻翼的两边。按50-100次，往往流鼻涕或鼻子不通，就能缓解一些。临床上，称这个手法为按揉迎香穴。+ _0 q" t8 O/ P. [9 u
5 ~. u* ^% k3 B# r便秘和腹泻——推大肠穴3 \, a8 ~5 C2 d* a, x/ \
4 R7 W) Z7 }# {* R9 W6 k
许丽主任从事小儿推拿已经20余年了。从临床来看，以前是腹泻的孩子多，一是因为小孩子先天脾胃虚弱，二是吃得不卫生、受凉。
) _, B @% ~4 `7 B! c1 y“现在城市里的孩子，父母都很在意孩子的卫生，腹泻也少了。”她说，这几年反过来了，便秘的小孩子越来越多了。一方面和环境有关，另一方面和生活习惯有关，条件好了，吃得太精细，白开水喝得少，整天吃高蛋白、高热量的食物。$ h& T6 G. f Q
3 `, [; r" A; O+ }4 _# F“食指上的大肠穴，同一手法不同方向，一个穴位可以管腹泻，又管便秘。”许主任说。
: Y6 d' ?2 b; {. V
6 j; A6 [" l* x' p& n: n$ e/ P食指桡侧的线状穴是大肠穴。2 w/ Q' a( n2 s; Y8 k4 S
3 M/ J2 z2 s, o# h1 @2 u* v7 w
治疗腹泻的手法，可以用“补大肠”。从指尖到指根，直推食指上的大肠穴；2 q! G% P ]% a) b
8 N5 ]7 i& Y. x" A& e" {
治疗便秘，则反过来，从指根到指尖，直推大肠穴。每次做10分钟到半小时，就可以。时间不要太长，如果超过半个小时，有些敏感的孩子可以从腹泻变成便秘，或者从便秘变成腹泻。
* ?0 L: g }4 e) F9 I/ b1 J8 k! r0 h/ B- Z+ G1 G; L0 U
保健——摩腹捏脊 旋推手指
8 I& p& n) J' a) X
" x! S0 j0 x+ G: a! y小儿推拿适合6岁以下的孩子，3岁以下的孩子效果最好，年龄越小推拿效果越好，6岁以上的孩子可以配合一些成人的手法一起推拿。在女儿6岁前，许丽每天都给她摩腹和捏脊。
G8 I* M) Q) ^: b+ c4 p" n4 _
. [; B8 C: Q' q9 ^1 C- g摩腹蛮简单的，就是用搓热的手掌贴在孩子的肚子上。顺时针方面按摩可以通便，逆时针方面按摩可以止泻。如果便秘和腹泻的孩子，可以顺时针和逆时针方向都做一会，称为平补平泻，可以增强孩子的胃肠功能。
9 B, F& Y* c$ m1 v: f. d) J3 C" {$ e6 S. Z3 U) I
捏脊，许主任给这个动作取了个很可爱的名字“爬蚂蚁”，技术难度稍微高一点。左右手大拇指顶牢皮肤，食指和中指捏住背部皮肤。走形之前，稍微提起一定皮肤，食指和中指在前捻动，拇指在下方始终助推。手不要太垂直，要稍微斜一点，角度斜向孩子的脊柱方向。躲在后面拇指的动作很关键，拇指要往前推，才能保证食指和中指在前面走。
7 n, W4 b3 {1 u; G! J" i! d5 P( I$ c
许主任说，女儿小的时候每次起床和睡觉前，都要给她捏5-10遍，这让孩子形成了一个习惯，捏脊完毕就等于告诉她该起床了或该睡觉了，“来我这里做推拿的孩子，每次其他治疗手法做完，最后一个收尾动作就是捏脊。这个手法，有病治病，无病防病。”* N I6 J* \4 A1 }1 D8 y: b
9 N% O) Y* b, h
另外，她还推荐一个手法，旋推手指。从大拇指到小拇指，分别对应人体的脾、肝、心、肺和肾。小孩子脾胃较弱，肺和肾的功能较虚，需要补，可以用你的手指在小孩的拇指、无名指、小拇指表面旋推。一个手指推200次左右，手法要快。% H& c Z$ E7 u' j6 x: M
2 z. d- k. S$ |, o/ C
睡眠——掐揉小天心摩囟门穴2 y* j7 o3 n! E( s9 @0 x* b
: H8 q* ~5 s \- o, R! O! r* Z有些孩子睡眠不好，晚上容易醒来。其实，你可能不知道，手上的小天心和头顶上的囟门穴是小儿推拿中助眠的两个重要穴位。睡前和宝宝一边讲个睡前故事，一边握着他的手掐揉小天心，摩一会儿囟门穴，既是宝贵的亲子时光，也能够帮助宝宝安然入睡。) ?3 p3 M6 t) @/ g! q* w1 M
) e# B2 g9 u: m0 i3 e* r手掌掌根部位，两块肌肉的当中凹陷的穴位是小天心。可以先掐10次，轻轻掐一下会留下指印，那就再往两侧揉10次，掐揉为1组。每次做10组，掐揉各100次。6 V$ ]5 L, O# Y7 u9 i1 K* }) G
) n! }: M$ _/ |; x3 d% d
囟门穴，很多妈妈可能不知道这个穴位，但都知道宝宝在生下来后头顶有一块骨头可能没长好，是软的，有些孩子哭得时候还会一跳一跳。这个部位，是不会让他人轻易触碰的。摩囟门穴，就是在头顶上方按摩，每次做3-5分钟。
; W; i G9 |0 p! W4 M7 ^7 z: O6 m1 g7 B1 s% b9 q
最后提醒家长，给孩子做推拿按摩，要在愉快的环境下进行。你可能要给他唱儿歌，可能要给他跳舞，可能要给他讲故事，得让他觉得很亲近，让他觉得你在跟他玩。
' k# G Z5 ?& r2 r; I: A
& z0 W/ s: K1 v# k* W( n 每天五分钟，让孩子远离抗生素（视频戳下面）3 A/ T6 m8 j, f
2 k Y4 r/ V7 u1 C, n! c- I
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 4KVbtvnr0QermPuJ#rd, _' Y2 L# r2 l! n$ s, v' u
3 f! S! {1 E6 e8 U: a# U |
|
狗仔卡
发表于 2017-1-27 21:11
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2017-2-1 11:49
楼主
