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木耳豆腐汤,胜似冬虫夏草  —— 降压降脂清血管!

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发表于 2017-1-18 19:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
       木耳豆腐汤,胜似冬虫夏草  —— 降压降脂清血管!6 X2 {: b9 Z; i" G- X4 h
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专家推荐——木耳豆腐汤! b& x& B! V( E" L+ g+ d' L3 r) U2 R. E% b
北京中医药大学教授李志刚给大家推荐一款餐桌上必备的,即营养又美味的一款汤——木耳豆腐汤。这道汤简单易学,还很便宜,价值却不输各种昂贵的药膳。油腻的食物吃多了,就给家人准备这样一份清爽鲜美的素汤吧~# [1 l5 ~: C9 M, B- M
一碗木耳豆腐汤,胜过冬虫夏草   
2 C# K1 Q& M+ A6 T( T- @  P) S降压降脂清血管!6 L; g$ j3 R1 N. ~, Z" D# u6 x
木耳豆腐汤做法:! r  j  p5 R2 ^% p

; w$ T  s: y# x+ U( b8 W6 Y食材:5 }3 n' F1 }7 P+ [1 y. ^: O0 y
木耳、豆腐适量。
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做法:
3 @+ a" O5 W  h1 E0 v) s8 A1、将木耳泡发后洗净。
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2、木耳和豆腐一起放入锅中。(可以根据自己的口味加点胡萝卜等蔬菜)
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3、煮十分钟即可食用。
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这样一道平民汤究竟为什么有如此大的功效呢?一起来看看吧~
( X4 {, k+ v8 l6 N9 ~  N木耳:软血管、清肠胃% m' I% h* A: D3 Z: E3 r
木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍。
) K, A% j# I8 X/ ^3 T1软化血管! p: w! C" M. V% v5 o8 S$ M
木耳中含有维生素K及钙质等营养素,对血管产生一定的软化作用,使得气血流通更加顺畅,从而大大降低心脑血管疾病产生的几率。3 l' g: [/ j  Q- P1 s
2防血栓
+ D. s: e: Z' `  T4 X' p木耳含有维生素K,进入血液中能有效抑制血液凝结,防止血块的产生,预防血栓症。
4 r3 l6 J; b- w) K3补气血3 |0 ~# s7 }2 x% |
木耳是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。' v5 `/ V7 {$ x- n2 D% z- |# G+ V: A% H
4防便秘、防癌7 Q; S8 i: k+ x  P1 T& u5 b
木耳能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。
5 ^- `1 b. F/ ?/ Q" n5清肠胃
7 j6 h+ K+ Q8 ~/ V3 P. N7 _5 A& N木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
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, g- E* A0 l/ t豆腐:抗血栓、降血脂4 {: s; V5 b/ A7 d; W
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。
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8 H: Q3 y8 @" z6 w+ o4 S( S1抗血栓
# i# A6 N+ c" s" f- |: H0 R制作大豆中含有的皂苷,清除体内自由基,抑制血小板聚集,抗血栓的功效。
+ n  J3 O3 T) x; F5 h/ G2抗癌
2 [+ h; [  x) G制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮,可调整乳腺对雌激素的反应,日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍,这与日本人常食大豆有关,也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。9 e- \/ i/ r8 D  F! d0 B7 X4 }8 S3 t$ u
此外,还可以有效的预防白血病,结肠癌,肺癌,胃癌等的发生。
# ?, ^* @3 Y: ^5 I  k' \6 f3降血脂
, k" ^* l( r+ b" [豆腐不含胆固醇,经常食用豆腐可以降低血脂。2 \  q0 }2 x( n& n
4预防骨质疏松' J3 L9 e# J* F
豆腐中的营养物质全面,吸收率高达95%,两小块豆腐可以满足一个人一天对钙的需求,豆腐中含有果中钙王“酸角”,对于牙齿,骨骼的生长发育有益,大豆类黄酮也可有效预防骨质疏松。
* ~0 s/ R* `! J3 Q) N5强身健体$ v. c5 R+ R5 E
豆腐中杜汉大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白,有益于神经,血管以及大脑的生长发育,可以增强免疫力,强身健体。
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; h  M; N' h  |/ H' }* g经常食用木耳豆腐汤可以软化血管、清肠胃、降血脂的作用。) H0 B, V; V8 {
这道豆腐木耳汤做起来很简单,食材也是大家常见的,价格还便宜。冬天喝上一碗,既养胃清肠,还能降血压降血脂、护血管!是日常生活必不可少的营养美味!大家快为家人做起来吧5 T5 d2 K$ W: k7 w

9 X: O2 G5 S/ l0 B9 k5 g* V4 @链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... TAhZQ0MVO8FGuAar#rd
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发表于 2017-1-20 23:55 | 显示全部楼层
  木耳豆腐汤,胜似冬虫夏草
理袁律师事务所
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2017-1-20 23:55 | 显示全部楼层
降压降脂清血管!
要去试一试。
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发表于 2017-1-20 23:57 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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发表于 2017-1-20 23:57 | 显示全部楼层
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发表于 2017-1-20 23:58 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-1-21 08:46 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-1-21 08:46 | 显示全部楼层
裁缝Shi 发表于 2017-1-20 23:55
! V* Y. ?! A3 i# M& X/ h, A$ l要去试一试。
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 楼主| 发表于 2017-1-21 08:46 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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 楼主| 发表于 2017-1-21 08:46 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

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 楼主| 发表于 2017-1-21 08:47 | 显示全部楼层
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