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名中医的长寿方!

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发表于 2017-1-15 20:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 齐山 于 2017-1-15 20:55 编辑
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' m) O7 w3 w" {5 g! {3 T2 d( M/ B' ~       名中医的长寿方!) i3 K( w& c  N' h# d0 T: J  W
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杨友鹤:100岁还出诊; H* I) N# M( K
升免疫、防感冒方:三解汤
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杨友鹤(1909年-),全国名老中医,从事中医临床工作八十余年,对糖尿病,消化系统疾病及其他内科疾病有着丰富的临床经验。
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杨友鹤教授一百多岁时,仍在河南中医学院一附院国医堂坐诊。在养生方面,他认为“正气存内,邪不可干”,只要自身的免疫功能好,病邪就不容易入侵。他家里备有一种叫“三解汤”的茶饮。" I0 y! w" B( ~5 X, |
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三解汤
: I! V. `6 }% O3 ~2 y' Q0 D3 |: A生绿豆50粒(捣碎),毛尖茶8克,冰糖15克。将绿豆(捣碎)带皮同茶叶、冰糖共合一杯。开水冲后加盖,约10分钟后代茶饮用。
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2 B$ y( ?& i3 d% z/ B生绿豆具有清肺热及解毒作用,茶叶可提神助消化,冰糖调和脾胃,可协同绿豆有清热之功。对于感冒初期咽喉疼痛,或因内热出现咽喉干痛、轻咳等均有良效,也可作为保健茶长期服用。
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2、连建伟:不吃膏方保安康
! s& S2 S% y7 x防心血管病:早晚都服三七粉
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连建伟:国家级名中医,中华中医药学会方剂学分会主任委员* k) K. X+ C3 p3 E
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现在都讲养生,许多人会吃人参、膏方来进补,连建伟教授现在年过花甲,这些东西从来没吃过。他说:
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我会吃三七粉,每天早晚吞服一次,每次3克。还吃枸杞,来滋养肝肾。年纪大了一般都会有心脑血管疾病,吃这些对心脑血管比较好。
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平时,我会在临睡前吃5片丹参片,这个习惯已经坚持了六七年,目的是活血化瘀。我不吃复方丹参片,因为里面加了冰片等,吃了肠胃反而不舒服。
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3、李乾构:患12种病也长寿
+ h+ Q' ]+ d0 c7 W  M+ r7 l/ o排毒方:三花保健茶% Z, T8 l) J+ i, j

/ N/ |- y# j6 l' O李乾构(1937-),国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员、北京中医医院原院长
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( {% M) v# `6 ?1 c. t+ @李乾构教授年轻时是北京中医医院院长,又要管理又要看病,身体累垮了,就打辞职报告,辞职理由是生病,“有12种病”。
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不当院长之后,他开始注意休息调理。根据自己多年的临床经验,他总结了一套“三通”养生保健法。这三通即大便通、小便通、汗毛孔通。为了保持每天排便通畅,李乾构特别注重补水:2 x- A/ T: i9 X- s0 D
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每天早晨起床后喝400~500ml左右的温开水;上午和下午分又别喝400ml三花保健茶;晚上再喝100~200ml温开水。4 c* y( P- Y) C/ {4 T

5 k" n0 j4 O0 ^5 N三花保健茶
5 K! e# h9 W0 k6 p+ X. o用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克,加上龙井茶4克,用开水泡,少量频服。7 J) _' M' {3 F, f. e9 k; n

" d4 l' v1 k! t% r( M此茶具有清肝降压、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用,特别适合老年人。
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9 D3 E7 w% ]0 `- F' C' h4、黄英儒:80岁还鹤发童颜
3 X: i1 ~& C5 m- Q/ j4 J" {养颜方:黄芪+枸杞8 n4 @' Q, `2 B- r" B( r; s: l. A
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黄英儒(1927年-),从事医学教学、临床与科研工作60余年。擅长治疗各种疑难疾病,尤其对各种早中期癌症,认为癌症是并非不可逆的疾病。
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第一次见到广西名老中医黄英儒的人,很难想象这位看似60岁的老人,竟已如此高龄。当问起他保持“鹤发童颜”的秘诀时,黄英儒说:“养颜就是提前抗衰老。”
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9 L/ z0 n  j# Q: L7 ]说到驻颜妙方,黄英儒笑笑说:黄芪加枸杞,就可摆平美容养颜的问题。(本文来自“7点养身”ID:qdys007)
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1、黄芪
" h1 f; J8 L# W8 E9 t' T每天吃上15克黄芪,长期坚持,可提高机体免疫力。1 g' y. w  {( O
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2、枸杞
" y* x' u) r! y9 r每天坚持服用15克枸杞,可养肾补肝。8 D! G- u% g  q) b5 {

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; m# Q# B9 J9 X, \: _刘炳权:年过古稀没一点老态
1 M. w, l7 b! _9 _4 S养血管方:19片山楂煮水
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6 S0 D0 v  u% `$ y% V8 }刘炳权:知名中医,广东省中医院针灸科主任医师
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; I9 `5 ]0 u" x+ w- o  ]$ f0 g" q刘教授每天习惯用19片山楂煮水,约煮一大杯水,当茶喝,最好是饭后喝,如今年过古稀的刘炳权教授皮肤细腻而有光泽,动作敏捷,没有一点老态,他说:
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“山楂可以降血压,可以软化血管,从几年前开始,我就坚持这个生活习惯。7 O( C/ y5 ?8 ^8 }
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老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病,可以每天喝一杯山楂水,没有病的,喝山楂水可以预防。”
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, o8 i- g& T9 N8 V7 h7 s) g6、崔公让:吃走脂肪肝, k% r, M* ]$ a% B/ a9 U
降脂方:懒豆腐1 j- `: U$ }9 @4 [5 q
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崔公让(1938年-),国家级名老中医。河南中医学院第一附属医院周围血管病科名誉主任,享受国务院特殊津贴。7 O3 E5 k" O4 [- ?) h8 r

* X- C& G  d  S讲到养生秘诀,面色红润的崔公让风趣地说:只有一条,那就是一年365天,天天忆苦思甜。所谓忆苦思甜是指自己清淡的饮食习惯。其中最爱的有这两种:
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1、杂面条2 [* W. l9 M7 C6 S, I# K& d
由绿豆、豌豆、黄豆、小豆、扁豆等8种杂粮磨成面后,擀成面条。- E6 J6 K. y) J& P

* z8 Z( M- P5 x( A, f2 W2、懒豆腐
) T3 n0 X( F* K5 w7 c  h% R; {将白菜帮子洗净切碎,与磨得很稠的豆浆、豆渣一起煮,煮熟后用葱花炒着吃。崔公让说自己每周都要吃两三次,既当菜又当饭,结果把原本的脂肪肝给吃好了。; d9 B  Y% q" V# B

% F8 }6 x# n/ d4 p6 E7、朱南孙:80多岁皮肤好4 m3 p! u0 }1 k# c4 N. z' T# M
祛斑方:三豆饮
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朱南孙(1921年-),上海中医学院教授、主任医师。其祖父朱南山、父亲朱小南先生是中国著名的中医妇科学家。1991年被定为全国首批名老中医。. O, O8 \; t" M/ _" I  h; S
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朱南孙常被人说“看起来才70岁”。事实也确实如此,除了听力稍有下降,她皮肤、视力、记忆力都不错,血压正常,身材苗条,体重始终保持在50公斤左右。(本文来自“7点养身”ID:qdys007). R$ y# T6 S- w. s" f' n; o3 m
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长期从事临床妇科,对于女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题,朱南孙推荐了一款验方“三豆饮”。
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三豆饮9 c, q) Y7 i3 S0 Z
用绿豆、赤豆、黑豆各20克,加生甘草6克,煎汤代茶喝,并将煮烂的豆子拣出食用,可以利水消肿、补充营养。
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' a7 r6 m% j! ]. K, L8、仝小林:精力旺盛
! S! G* z& A# k' x$ _9 Z# Q防三高秘诀:普洱茶+牛奶8 M. M* U* }# w. I1 h2 K, w3 i2 \
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仝小林:中国中医科学院广安门医院副院长,内分泌科教授& r) A3 _- q9 j  l- g1 Y
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“我每天要喝几大杯普洱茶”,谈到自己的养生保健,仝小林教授说,普洱茶是一种很好的保健茶,因为普洱茶一方面能帮助消化,另外还可以促进糖代谢和血脂代谢,可以帮助预防“三高”,清除体内废物。
6 Y6 A& x3 r9 t' X* t4 q" k! l- [. h
- _) u' P4 l9 H8 Y* R( L但是长期喝茶容易带来一个问题,会导致体内一部分钙流失,所以,常喝茶的人可以跟牛奶或酸奶搭配着喝。0 Z7 x: i5 A2 E. Z

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- H6 ^3 l+ j( I! |4 P2 @/ b0 T冬季天气寒冷,万物封藏,生机衰退,人体脏腑随之“消沉”,正是进补养生的大好季节。下面再给大家总结了一些适合冬季饮用的茶饮配方,别忘了收藏。
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护眼:银菊百合茶
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8 ]  B4 c' v5 G6 b雾霾天常在冬日来袭,除了呼吸不通畅,眼睛也会感到难受,比如眼睛干涩、迎风流泪等。4 q' \( @0 }% \$ a6 J
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北京中医医院眼科主任杨迎新推荐了一款冬日护眼茶:银菊百合茶。
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9 S; D* p% j6 v取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克,用开水冲泡,先用热蒸汽熏眼睛,稍凉后饮用。
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护心脑:消脂降压茶
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  m5 e/ Y# O" \' Z  c冬天对于有心脑血管疾病的人来说,是个“可怕”的季节,寒冷的天气会使血液流动滞缓,血管也更脆弱。' T0 [  N5 ~" R9 f7 [5 a0 o

1 I5 M9 p4 l5 r* j3 x' C  P1 Q& V南方医科大学南方医院中医科教授周迎春推荐:消脂降压茶。
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/ Z5 [1 {6 D1 m' a5 ]7 q) C取山楂、决明子、荷叶、菊花、绞股蓝各5克,冲泡代茶饮。
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) r$ B3 O6 u' O2 f* |3 n+ r5 u护肠胃:生姜枣杞茶7 V5 b: R+ k. ^. E7 ?% C" `
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很多人一到冬季就开始腹泻,这是脾胃虚弱、脾不运化的典型表现。4 i+ E$ G9 }& h2 T2 F1 P9 g
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国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员李乾构推荐:生姜枣杞茶。
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取大枣4个,生姜1片,枸杞10粒,开水冲泡代茶饮用。2 R+ ~/ G# ^7 `& a- `
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安神:健脑怡情茶2 D. |* z5 Q( m1 T$ w" M8 W

4 P3 i! I, Y' j. F冬季万物萧条,没有生机,心情会大受影响,还有的人因此患上季节性情感障碍,也就是冬季抑郁症。此外,由于天冷,家里开窗通风少,人们起居时容易觉得憋闷、心烦意乱、头脑不清醒。/ b8 T) W+ _1 m2 S: j, E
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全国师带徒名中医、中央军委保健局专家陈宝田推荐:健脑怡情茶。( ]2 ?; @& ]+ c5 N4 F

% `* b2 J( l7 u# t取菊花、枸杞、桂圆、红枣各10克,开水冲泡代茶饮。
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链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... AUcdleHXyI0NOhqf#rd
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发表于 2017-1-21 00:08 | 显示全部楼层
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发表于 2017-1-21 00:09 | 显示全部楼层
学习中。
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发表于 2017-1-21 00:09 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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 楼主| 发表于 2017-1-21 08:52 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2017-1-21 08:52 | 显示全部楼层
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裁缝Shi 发表于 2017-1-21 00:09
/ |/ h7 }, g+ T+ U学习中。

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 楼主| 发表于 2017-1-21 08:52 | 显示全部楼层
! F. W2 f# M- f  F' E0 F& O
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 楼主| 发表于 2017-1-21 08:53 | 显示全部楼层
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