 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
水果向来是美肤纤体的得力助手,不仅可以内服,更可以外敷,尤其是在夏天,来上一杯鲜榨水果汁,清凉解渴,消暑养颜,价廉物美,实在是不可多得的美容佳品,那这里就把最有人气的一些水果汇集起来,大家一起来做水果美人。# f& F' B$ u) ^/ A
* P) y- |% k/ e3 S- m
一.木瓜6 V: z3 Q# @# C9 ~5 Z& Y; y
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
& U' L \8 \ s# y% `
( S$ p" S+ c) R7 z9 \2 r 二.奇异果
: D8 U2 |: M7 \7 y( F- t$ C2 a: o 奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
/ a7 v" v3 b5 t2 ?5 q! l* G, G( _- K& ~! p! J
三.西柚
+ V, ]. G8 f* D4 k7 d 西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。% N% e" f* _( N
, M5 U* C R' N: L3 N" L
四.柠檬: z/ i! y- ?4 B. q5 \
柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也很显著。0 |9 s% H, l3 e
$ w& W: E( q! n4 d1 z2 p/ A
五.香蕉7 x7 J" ~5 I! l" R! ]
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,这样有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健康美丽。另外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,拥有美白的功效。
6 ~6 f1 N+ m/ Q% s0 X$ k8 ^ ~# U: V' c7 N! K7 T4 h
六.苹果. y+ g$ H2 `% }+ w
苹果是我们再熟悉不过的水果了,它的保健功能非常出色,同时,它的美容功效也让我们欣喜不已,食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素,另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。& L3 I/ g" o8 U+ q1 u3 s4 l
( G/ ? [8 N9 ^: g) J 七.草莓8 u; B, Z& I9 D4 e% A9 q
草莓富含维生素C,经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性,此外,草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。7 O0 Z6 t! E9 c @3 t8 v# Y9 T) d
6 w0 @8 u/ S6 {; w 八.枇杷
& e# W+ w# J2 U0 [ 枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用,使你的眼睛熠熠生辉,此外,枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处,可以淡化斑点。
& S' a8 `/ _& B. H* t' A$ k6 R& U3 v
/ i$ h$ n1 V1 e" W3 H2 X0 X- W 九.火龙果
' ?% Y7 x: C+ m$ r 火龙果的营养十分丰富,是一种低热量高纤维的水果,因此深得减肥中人的喜爱,另外,火龙果对防治便秘也很有效果。
' M- S7 V }7 ]8 }9 ~/ K* T! B0 W
十.樱桃
& S$ K& L9 d! A4 G+ g8 { p 樱桃含铁量丰富,因此具有促进血红蛋白再生的功能,可以防治缺铁性贫血,另外,樱桃还能使皮肤红润嫩白,消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃,这是因为樱桃含铁量比较多,再加上含有一定量的氰甙,所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。 |
|