 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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$ i* V" t/ f8 f1 C! J5 I 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水
1 \7 F# A2 P: b W2 i主要功效
( E$ q$ W0 _; d. Y: g9 [& a1、预防感冒，咽喉肿痛1 l5 K ]: e l. d) V/ t
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。2 H: ?! k3 P0 ~
2、恢复视力0 k# o+ F8 a& [% l( L1 F. p
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
* Z0 l+ a1 r) l2 G, N- J% X+ h) t1 _3、抵抗辐射
+ D4 S" j0 W; \日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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8 k2 F- y* z( t% n( W% ?& R第2种：苦瓜泡水, H1 j: c2 a' d/ [3 m3 F
主要功效7 k7 Y8 D0 m+ o( T+ u8 W8 g
1、解毒排毒
& I! W3 W1 B* Q" h r# B+ [苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。& I3 z/ e' V: o! N
2、降低"三高"9 V/ v2 h' I& |) _) P; p. _
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
$ A7 a, |, r( a* d" z8 J3、促进代谢
: |. G. j/ n8 j, c$ E% X苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。9 B. \6 `4 R# A. O
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第3种：金银花泡水
! T! e" t. p6 ?+ r9 E% f2 H主要功效$ ?! k1 q* i: P! o9 L) v% k: ]% g
1、治拉肚子" e d7 K U. Q+ E4 E
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
+ p& F5 n4 X$ s3 [3 x2、皮肤瘙痒" X& ~9 L2 k+ F% H0 I8 |
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
* U. P8 B$ o2 a' z0 H, G) X) ^3、治风热感冒/ Z- q# P3 a3 X
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。9 ~8 B, C2 S; p) B D# h, E
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第4种：柠檬泡水4 R1 o- c6 a9 S4 K/ ]$ T' ~3 y" I
主要功效
0 R4 o; h; W% O* h% Y+ l1、预防心肌梗死( U$ h, |0 j' ^. d( i4 e
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。/ w% H# Z. {: ?! u6 {8 H8 `; i1 y
2、去除痰多- L, f2 ?& a C- \4 J' ]
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。( W4 X% {8 w4 o
3、预防肾结石5 Y; p5 f( n3 u3 o$ U& g% [9 a
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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第5种：枸杞泡水
0 E) \/ D+ x6 I( V" I: N: }2 ~7 j主要功效7 S! ]; j1 @, M% m. X
1、护肝养肝
" S8 |1 Y% i# a/ v; U( b# e) q枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。/ ?4 |9 O( q1 F" J) _- W
2、去除面部皱纹
" M9 r% s% D7 D" [9 L3 y枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
( |4 k# u: e4 f; i) U5 t# m4 Y3、防治糖尿病
_$ L3 Y! j6 A( T枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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第6种：山楂泡水
0 `& {* [+ y) m. K; [主要功效, ]1 c9 X1 e8 a7 J8 s# G* j# N
1、促进消化/ v3 I# ^! e) S
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。$ f3 C4 O* t8 P! V
2、降血脂
' Y+ Z A; l M: z# G% @8 e山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
- V* @" p2 c5 n/ W( i# I1 T# v3、利尿通便1 }0 Z4 M0 A/ l! |
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。- g5 P' ^. K B$ a. Z* t" C3 V Y
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第7种：薄荷泡水3 [+ a0 ]2 _0 |2 l9 G) E
主要功效6 }6 [2 J. b/ D7 ?5 _/ C* z; \
1、预防口臭& A; [4 W! B: r
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
) ~4 g& F2 e, o8 d; p& H2、面部痘痘5 ~, ~. W- R1 K }4 v7 M
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
* |; F( X" u/ L4 ?/ F0 K* f3、解乏解渴; U% v% }$ \0 V4 v
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水7 a3 W9 d7 j D
主要功效( j) J8 F! @5 P" ~- b& _7 F8 ]/ o
1、咽喉发炎1 v- Q# g- ?; J
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
, v4 Y" @+ O; G8 X2、去脚气灰指甲
5 K7 S6 T% m( d/ N. ]6 M常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
1 p3 P2 M1 H* u+ E7 M3、去除口臭: _" p9 c1 m7 n E4 @+ _! S( b
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。5 _) A$ S. v b# s3 a7 z# }
# |' `; W( @5 q( f& Z第9种：蒲公英泡水
0 o0 Y7 S+ L' j# }, }+ d6 x主要功效
1 F& Q' z- O, M8 r% Y; w3 E1、慢性胃炎2 A) }* x0 F' b" ?; X2 w# a
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。" Y0 D- {% G# W* R2 N
2、祛斑淡斑 a4 c3 O, T* s( D* H) r
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
7 d4 D1 q0 x0 j7 {/ k3、解乏解渴
% L8 c4 f$ A2 V1 e2 A/ H4 U0 L薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。; L6 N% A* g2 t% I
2 W" k1 z' I' k7 B) ]( h! X第10种：玫瑰花泡水+ `$ e1 m& W& e2 o7 ^- d( ]; F/ ]
主要功效7 J0 p( N z! ?; A; u" P
1、减肥瘦身6 M0 n/ l/ h- i* R, u, r
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。3 t% O3 E0 j+ U
2、排毒去黑头' L1 {4 d: D0 b* V! p* [
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。5 p" R" g3 u; [3 h1 E
3、调理经期5 {, W" _# a+ g. e4 K( z5 C, u
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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* S' h/ U) `+ b5 n! N+ u第11种：黄芩泡水% C/ c7 l1 Z4 N* O& c6 R6 v
主要功效7 l0 k! K# D) E3 f$ V. a- W Y
1、抵抗癌细胞
& N$ e3 }$ ]4 i e有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
4 o8 a$ @4 k- s4 K" R# k) d2、治气虚多汗
/ W" z* D3 a9 n' w* O, ^) p' R常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
2 ?0 r7 Y: C& l2 D+ B9 t3、增强免疫力
8 s* u) y2 `( B/ {: k- H* r* j黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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第12种：蜂蜜泡水
, k* F5 H8 E1 u0 n' u4 f4 h. I主要功效& g2 K; ]. O4 R4 M( r' ?9 J; {
1、熬夜抗疲劳; K# i% I- D4 {% q' [
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。9 }, w* W( V4 u$ J2 f# T
2、修复敏感肌肤
% n4 `" D3 e+ l( z9 d2 S1 B# K蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
) K- U9 p2 p8 B# u) Z- F1 N, ~: \3、润肺止咳
7 G8 J; |; c0 V" P& G6 d蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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第13种：决明子泡水/ X/ V/ q0 O5 h$ C, j
主要功效
# A* B( L5 @7 o" M( D) `1 H% F1、治眼部疾病
* [. R X- \' W: E! h决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。7 N7 |% O7 E% X( N
2、消除痔疮9 {$ Y6 Z& D* ]& c$ p
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
, y3 F# f* i* Q1 ^% o3、降血压5 H: {# I. _ @! [. v' c( t9 q1 l
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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第14种：红枣泡水
! A3 S* S! O. p6 Y6 Q1 T5 E$ U主要功效
# i1 }0 o4 K |1、健脾益胃
* n x" [- T- N5 I) U脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。$ j5 m) z! p* L, B
2、补气养血
: b0 c1 G/ i2 o红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。) n. Z6 T7 o7 B' G% W5 d7 M
3、改善焦躁不安
. f* l8 z+ y2 Q6 z2 e% m3 Q改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
# D, y6 p+ f! O- t s8 I4 c8 t7 N. ~! T
第15种：三七花泡水* u8 t3 @4 {5 ~
主要功效
, { U- x& g0 H, {1、止痒去头屑
, |: x! R! Z; t" g现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。5 d6 r' G3 J5 K! ]: e
2、补气养血
/ z7 g/ Q: Z. Q- r2 N" h' `6 {7 H红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
, k6 M* ], L: P7 Q. l6 m) n! s5 I3、改善焦躁不安* N8 c, q A8 s
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第16种：五味子泡水
$ n1 R- l( {( k5 D# x/ u* M9 r; H7 X3 v主要功效+ i2 N5 c3 M7 @5 y4 @% E; j
1、预防心脏衰竭
" F, ]* }. `9 @2 P五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
& q! @; Y. @" G ~$ i$ ~2、解决尿频
# G* M6 {( x" @6 n3 S" U在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。 C2 h/ U' ~% x
3、提高智力( v) N, m9 h% k4 a, N, q
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。# w2 N# j. o2 s0 m3 h5 k5 n- ]
5 Q2 r8 F% p( [ M# w 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
! v; \* Z0 [6 ]3 u! R) \. { T
0 w) y6 B# X; a' V! b链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd' m0 P3 I/ [- Q. v* _
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
