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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）5 O8 j3 O% B+ b7 w# v2 i
; `' q% C7 V) Z8 h2 l+ I 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！! g7 o2 l) u+ i) R4 j
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第1种：菊花泡水, D' V# ?( T- e4 M+ B" B- Y& J
主要功效
# [# @ k0 s6 {1、预防感冒，咽喉肿痛
6 V% F+ e5 L2 c$ n2 U) ]菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。1 e5 z- z7 o0 F
2、恢复视力5 J& X* J6 i5 R: i2 F
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。/ \: f( O) ~7 k; i) Q: e9 C% p
3、抵抗辐射 K ~; l t& ?5 g. z
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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第2种：苦瓜泡水1 o; P" ^1 m, |- G
主要功效' y, y2 I) W# E) x- p
1、解毒排毒) G2 I& J* T5 w1 m/ n$ L
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
; \. F& N% d- D; E1 Y2、降低"三高"
# ]2 n' }: f: F" ~ e* ?# J苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
1 Z0 L4 W( X* q# ~* L5 I k3、促进代谢
5 W" z! C% u$ w1 P* x) a0 g# f) P7 k% {4 F苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。7 c4 @5 Y1 F: E# s9 {, v" P1 Y1 S
& J. T- F' f: z7 X1 I. E4 _: d第3种：金银花泡水
4 F) s6 I8 U* H主要功效" ?4 A$ {" ]0 ?
1、治拉肚子
$ R1 x7 f8 p1 Z' y1 |: A' K金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。" c$ F4 ]' _; t; d# U
2、皮肤瘙痒8 t$ p8 V+ h J4 A' o* K7 Z
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。 u: B% t5 c/ E* b
3、治风热感冒& F% q+ k! @9 H1 O9 ^
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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第4种：柠檬泡水$ Z+ O. }( ~6 I$ G5 K8 T8 h& N
主要功效. h- P. ?- C& X9 B2 J/ \4 V$ q9 K, Y
1、预防心肌梗死7 P/ ]# ^! z, ]0 ~& f
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。" o, u# o3 b8 f0 ?9 p, ?: E& G
2、去除痰多
V$ B: l n7 \% V9 \* C3 K) V更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
/ i. k: V3 h/ t8 K9 {3、预防肾结石
( a: q# T! N3 ^3 \* x柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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第5种：枸杞泡水+ Q0 q" X4 c7 U$ A2 u5 V
主要功效 R* X+ h( t' E. N" j+ O8 O
1、护肝养肝
u& ?4 M# d( Q/ y0 X' r枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。! v0 G4 Z7 i5 ^) m$ X) H
2、去除面部皱纹1 @: f- G' X9 R
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。( V6 r4 B; d5 z* r, e% z! c% k9 Y
3、防治糖尿病
+ B! F4 t7 E/ ]9 X0 U# u5 d+ z* J枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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i. P4 a0 e4 K% _第6种：山楂泡水
& Y# ~1 Z. B0 b1 ?( w9 b8 t) R0 l主要功效; H& c: t7 E3 Q0 r$ T$ J+ w4 I: R( X
1、促进消化: \. |2 R, E" h6 L
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。% P4 a! l, Y: r
2、降血脂 c6 V; x; \: o4 {$ W4 |" d
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
- W. \" R# F9 h+ V" K9 Z8 N5 r) Y3、利尿通便
, u" c. T6 d4 p山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。+ s. l0 v6 d$ N+ J" {% b
6 w$ m8 b5 p5 {) O: g1 H- b第7种：薄荷泡水. ]; g7 A# ~/ b( x3 t. X' K9 h- A
主要功效
% | S( ^! z" i8 K) c1、预防口臭
i4 O$ ?% f6 ]* {3 L6 C' ]" d薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
6 O2 e0 K* b. I, ]" T* n N2、面部痘痘% }9 b( U: O4 A/ [
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。+ U3 t/ } t) Y7 s! g6 b/ M
3、解乏解渴
4 T8 I& m$ M+ M+ r2 {: J; b: }0 H5 X1 \薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。2 n y2 D& d& I, P: ~# N
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第8种：罗汉果泡水' G- P8 v- n; j% g6 w
主要功效 v( ]! n7 T( g5 l! S- V
1、咽喉发炎3 \) n( E$ c* ?
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。: q; a7 W+ R. O5 I+ J0 F
2、去脚气灰指甲; d g" h9 C; Z: R
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。% ` O6 ~8 x3 i2 J5 _' J
3、去除口臭
- s( p- A; o) B% b" z常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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5 E' H# A! u3 M, g第9种：蒲公英泡水6 O# c# \+ E$ I# v! s h8 i
主要功效
- i0 {7 o9 `, u1 C/ s, y% s, v* ^1、慢性胃炎
) Z: O" }# O7 J将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
3 ^6 E9 J3 ] b2、祛斑淡斑 o* E* G$ R: r% \ l6 g$ h
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。/ E0 Q% l8 }" |2 j
3、解乏解渴
( E9 a1 k+ m& N2 w0 z薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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) o7 \2 k! d! S+ C& X3 T2 S第10种：玫瑰花泡水# H1 ~' r9 z7 ]* c2 b k
主要功效
4 u$ V; U' w% v- h) J! U& A7 ?1、减肥瘦身& \0 a( A6 G% h3 G( H) h
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
5 B; b! Z& ?: H2、排毒去黑头; S6 z+ o6 E7 O8 s* l ?) P+ Q
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
) X) d0 U7 Z8 |/ x4 y# N% H; ^3、调理经期
$ y$ N* Q( n8 j: T, ?经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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- b5 r! O1 D% W( a第11种：黄芩泡水8 D, c* j, j2 g
主要功效' Q. s3 G: V5 c! q$ _$ v
1、抵抗癌细胞
8 O k' l) ?% L0 l5 t) V9 b有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
' Y. L/ }9 ?! E4 z" g2、治气虚多汗
' ^% `( v0 M7 {! S7 k常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。% M9 C, c2 u" M
3、增强免疫力' p$ d/ @. l4 _0 |1 T; X- _
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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第12种：蜂蜜泡水
+ N' j: Y& J% k8 w主要功效
( T2 e" C1 e% a0 ?1、熬夜抗疲劳
- V5 ~ z, b9 h1 g蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
* C% U+ n& Y0 a& Z" Y6 d. h+ x2、修复敏感肌肤
6 M6 k7 h. j" q% U: u2 }/ ?+ A( K蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
& y( |1 R8 m4 A1 m3 P0 T3、润肺止咳6 E+ `, ]' P, p! @# U/ N+ a
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。* f' ]% y6 k: P2 j0 P0 P# C4 @
& V; Z. O3 Y8 D X+ E第13种：决明子泡水
' k9 I, _# ~! B7 n9 @8 g主要功效
% ?+ q5 H6 J* p& s6 k1、治眼部疾病
$ V% T+ l" N8 q0 h* ?决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
o; C& u; W5 J6 }2、消除痔疮
- @3 s7 Z- }$ q4 ?决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。. f* J. x7 |- _; e
3、降血压
+ h4 Z, r! ^0 R% V很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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; X* N5 K5 e+ k7 G第14种：红枣泡水
: l, z+ w* Z6 p主要功效9 v" Z7 N1 u+ R- b6 S
1、健脾益胃8 e9 h& e; {4 A6 y( {1 S
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
# `4 i0 b2 f! I$ e: B2、补气养血
9 m j7 Z6 I0 l# f2 r红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
/ ?3 g- R. D# h3、改善焦躁不安, W" i- ]0 w* Y4 L( e
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。9 B) {- x. W3 z: s5 b( @* R* _# o
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第15种：三七花泡水
& b# I' c$ t" ?. y7 ^, d8 e; R+ \主要功效) n; Q' Q) R4 o1 a
1、止痒去头屑) e" x9 K5 h- [ b; ~, Z* y
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
! o" [# P8 f1 }# V# G v' w! W2、补气养血4 V- a9 q3 K/ x. ?( B
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。! c0 Q) V+ x& ]# S( K, S1 ?
3、改善焦躁不安- z8 r3 t4 k) s& J& Y
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第16种：五味子泡水
# Z3 z2 i# L/ h7 C& S9 @0 ]主要功效3 p! c5 K/ T. G+ ^4 w1 F
1、预防心脏衰竭; c) p2 w h; b/ m* S8 Q
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。0 Q! \3 O* {% u
2、解决尿频
( i* a0 e$ o1 D$ D \$ i' R) r& Q6 M0 t/ l在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
$ a; w; f9 R8 I' B0 Z1 N0 }3、提高智力
, b \* E# Q5 R9 V4 ?' L6 T能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
