 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）& {+ N& }( M5 }. M" z. y+ k
& W, x9 f5 w; g- J0 F 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！* A. V/ {8 Y$ V
: q+ @+ ?3 I8 X$ [& C# |第1种：菊花泡水. F; x! b+ M1 Z3 k* n; b
主要功效/ G; N1 R6 w, e6 x; U
1、预防感冒，咽喉肿痛
7 }; J+ K6 ^5 {! z. P; I菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
/ ]0 r: c1 L/ q$ j2、恢复视力; k% c3 y" S& |5 G5 A" G
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
0 c( I$ t1 H% y3 J; g3、抵抗辐射
- o* C1 y n& b `日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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9 l: s5 G' E) n! f, y9 M8 f9 p第2种：苦瓜泡水9 [, s. J! q$ C. m4 S
主要功效
* } P+ r/ t. A) Q0 E7 Y1、解毒排毒( f; Z: R0 }; H& D4 P
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
1 T2 L( ]) O6 u* [. P1 k) i2、降低"三高"9 b. I" h" U$ _# `) z2 l; N+ V1 G( G
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。" B1 Q- M0 S/ `2 G8 p
3、促进代谢! ^+ q% A8 y/ k) u" {7 k
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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第3种：金银花泡水
" c% c6 v- g2 l& ^/ a! l主要功效2 c8 I( E1 P9 V" I, L; Q% y9 L
1、治拉肚子
; g. |5 T; u* T金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
0 ?+ ~5 F3 H5 d7 Q2、皮肤瘙痒
1 F5 m, V7 O( N p4 c. q5 O4 z喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
- v; R9 S3 r+ ~; `+ W5 n3、治风热感冒
3 X" R7 N+ Q2 K* k5 ] ?对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。: s( r4 L0 g9 \! o9 ]4 j
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第4种：柠檬泡水
* g$ t$ @4 S0 l( C/ `* x主要功效9 ?, f$ j7 U Q; `# Y, D8 ?
1、预防心肌梗死
! c- |( D: W8 G& z5 G预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
% [6 g3 c8 @; C! A y7 u- ]2、去除痰多8 d! c& R! L: o' X' E8 S; C
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
, F$ [ l. r" S5 s! e3、预防肾结石
3 u" `" N9 m% D! [+ l柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。. p }# L) a- u- I1 J% C% m
% y1 P. c' R* K: ^1 x6 J, P' ^第5种：枸杞泡水
; ^, {0 g# s% b" m7 m主要功效
% C# n! H% f7 \; P: a9 l1 M! F1、护肝养肝
* K+ `3 N2 c+ b6 S9 g6 r枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
" T$ Y* ], h! T1 N2、去除面部皱纹
1 V- x( Q" C8 W. t: \% @枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
; ^: T+ X6 _$ H0 b. b, z3、防治糖尿病
: l' q- k$ i1 |3 R' w' O7 _枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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9 S5 p+ ^+ q& }6 \* x第6种：山楂泡水
O. `, t$ p3 s0 \8 U0 S2 }主要功效
: @( J+ p: |( ?- J/ U5 w! W+ t; ]9 |; Y1、促进消化
3 w9 f3 @! R) b3 m0 v+ K) w山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
* @" b( R* B3 C1 C2、降血脂
- S# Q" S% C" G% L5 m山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
3 U* p: \7 J! F, M' F3、利尿通便, s/ Q7 }3 X; d R- ?; }" S
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。/ Q0 h. D i$ e1 N3 k. i( u* G' K
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第7种：薄荷泡水' C5 k9 u* X. ]% M/ `0 ?$ Y
主要功效
. y* W+ e# Z: H; ~* i! Z1、预防口臭7 U2 Z! \5 _, W7 q! K
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
6 i3 N" X- T1 e2、面部痘痘
2 K; m& {5 s( V1 [2 v薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。/ G% Q' T# _2 c6 e
3、解乏解渴1 M% o# T* I, I! b
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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' s4 m8 ^: O( V ?; C. t第8种：罗汉果泡水
4 T5 z, o+ G' q% Z* Y; M) P- [* H3 ^# \主要功效1 _, x5 a: r# L7 Z7 g' a0 n* x
1、咽喉发炎! f# O( _2 x' E, O: h* ~
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
3 N$ _* K. p- v; U4 e" l2、去脚气灰指甲! M0 h0 j A+ q) j# A# _. }
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
% l' I# |( v" U K: {2 F% B- c* c3、去除口臭
2 i0 N" {* Z/ L* U4 Q+ R常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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第9种：蒲公英泡水" A: X5 M. j3 V( T# T5 S7 o& Z
主要功效
3 ^. C( D5 j1 h1、慢性胃炎 g/ K: V, d* |* h5 P8 z [! ?
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
8 } _5 r" M9 i/ r% |2、祛斑淡斑1 p5 ]) h: S9 r- n6 F& o
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。* s' ?, X8 w: F+ X7 w
3、解乏解渴% f0 d8 L! C. `% q- Q8 S. N
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。; F+ _( F2 A+ [; g) Q( @
1 i% {0 K# \ J# I5 ^第10种：玫瑰花泡水
p' M( K; a, r! ^& E; ~& d# x主要功效5 A g2 `+ y$ l+ B' z
1、减肥瘦身
" \/ F4 y( f! h6 P% D3 S7 S1 H! y! i- t玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。. V' U: j2 V: G! Z7 K. h
2、排毒去黑头
+ D X& B) }; k$ n玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
. d. |' l6 m( F+ z3、调理经期9 b* R7 {2 P, m9 U
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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. o6 \# ~- v. N, r6 x4 D, T+ K* S/ g8 I第11种：黄芩泡水
; I5 h7 {/ W, H: G B, K. z9 ^# v主要功效
& \3 `+ \/ f u( E+ H1、抵抗癌细胞% @# a+ e. ~3 k
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。$ ?0 K) g* h2 f1 O, f8 B
2、治气虚多汗
1 I- Q9 d K: p) j `! N常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
7 o* ?( G* U% z9 Y7 B3、增强免疫力
' H5 ]* L5 s; h& z$ f# N7 c$ U黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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7 v8 r9 X d) `2 T" _; e- c第12种：蜂蜜泡水
% c# s! e- V) C7 P4 N* U主要功效" W& F1 a) f2 H! e/ U
1、熬夜抗疲劳2 t7 W+ M+ z; c
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
# ~7 W9 o- I. ~; S2、修复敏感肌肤9 N; L, [0 x" c) T% u3 P$ v
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
% T9 Q2 Q) @/ I* J2 s' B: C3、润肺止咳
5 b2 [3 X1 h4 s蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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第13种：决明子泡水( j( p4 ^1 v V
主要功效7 t& }. q1 Y5 B1 n" K3 o
1、治眼部疾病, s$ {! N7 N0 U
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
2 i! j# I; H! H- \$ t2、消除痔疮# L) x9 q, |/ H& u" }
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
- I; h7 z: h1 ^( g6 ^ E8 P- J, [3、降血压( K: ?$ e. f T
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。9 T4 K! N* W7 y F6 ]( b# f7 b+ K
: e: b* }8 T4 E$ Q' Y# E* B5 i! c g
第14种：红枣泡水
7 p" y( P; c% o- E: e主要功效6 `% V" V, ], [( Q$ ^' u. s. E. Y
1、健脾益胃
. v% n4 ]9 G0 _' I* @2 q& R脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
3 {2 Z! P" T2 p* t$ J2、补气养血1 A; y% j1 g0 e! f/ m8 J" T
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。2 n* R$ u$ u7 m. B/ U) g. D
3、改善焦躁不安8 R9 Z! ?& ~/ k
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
5 C- S2 k; j' _; h4 ^3 F7 t) Y% L0 U% E+ ?: _: `% X
第15种：三七花泡水; ^, |8 P7 d4 D) ~5 n
主要功效4 o, X" k0 H8 T% U1 \* v5 b
1、止痒去头屑. ^. T4 `1 @! g3 L& X4 _9 j
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。; a' a1 b) h: \; n/ u
2、补气养血' t# H5 n+ H. N6 @5 j, B
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。. p- N: k, [6 n: e4 a& ~, t2 ]- M
3、改善焦躁不安
) {5 o- y8 z+ A+ m6 W1 y改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。8 `! ~! v; V, n9 r- F% J
- N3 U0 K1 m- `, |第16种：五味子泡水: n( z& a4 L4 Y2 E: K
主要功效
2 o% C' A8 S2 T4 U5 s1、预防心脏衰竭% V8 C4 @0 n1 e4 s, H
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。- ^2 l% [7 Y# s* v
2、解决尿频. ^2 K6 z2 V$ V5 Y' y8 d
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。- s4 b O3 D! N* Y1 t
3、提高智力3 }& L8 S% V2 W) _3 {$ S- U2 ?0 ?
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。; Z/ _3 {' w5 `
& X8 w; h% O# Z: y2 P
看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
