 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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9 e+ V! h7 k" B8 \$ e' r1 e. w 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！4 [* [% \" [/ I4 C+ R
$ C2 k% H+ w5 M第1种：菊花泡水
7 g- ^. w% L/ N9 u; f2 v主要功效" O. N u0 E0 s
1、预防感冒，咽喉肿痛
/ t; X" @; d! `菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
/ }5 a B; b, y2、恢复视力
% \- m7 z. q& o8 H平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
, p. j" \& J- M' j3、抵抗辐射
: t7 m& z! V& y日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。8 g {) q" Y; i: I# Y# s. Y
& V7 k8 V x" u* g$ D! [8 e第2种：苦瓜泡水
- q; Y4 w# C; A4 q- s" F主要功效
0 L' p0 e% z6 I# D2 t3 p1、解毒排毒( n8 v' a- @, I/ Y7 b3 T' k( J: q
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
* T4 S# r6 y/ y2、降低"三高", I' E: r; C) [% A5 b' d* x$ H
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
, n- L F* l+ l. q" D3、促进代谢
7 A9 ~ h5 ?: u) ~' H* f苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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5 X* {) ^6 c( U: D2 R第3种：金银花泡水# J1 k* @" P4 t2 P& t& @# B
主要功效5 t' p5 Y5 L4 Q: _
1、治拉肚子
, ]( P# C2 m% n金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
: p. r% M9 ^* {2、皮肤瘙痒
, J$ f3 P+ L* Q0 e, Y: }1 O' i喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
- n! X5 b7 E0 I! Y" O7 C3、治风热感冒( c( ^2 d0 k+ g( r4 ]- n* y6 C
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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, n' u; k( A& |* A" ]第4种：柠檬泡水3 @! Q6 X5 Z4 V% O% N, H' _, C. ~
主要功效# R* O( _, ]5 [ [. S0 |& z6 o
1、预防心肌梗死
- X# S2 |7 k' i/ x6 _4 w预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。; h* e7 A" {+ c! @3 T
2、去除痰多, y5 ^: y( \% [# M
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。5 _2 E) \$ a4 s S$ _" j1 G
3、预防肾结石
8 z: L+ C' V# D; q9 f9 ?% L$ h' r柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。' g/ H$ W% V% t+ }9 @, k
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第5种：枸杞泡水
/ G1 ^/ X% t' d8 R8 k( p9 |主要功效( @7 L/ W+ f/ W% _
1、护肝养肝
7 m) S' T& y- C' |; ?4 h枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
2 x& t! N1 [6 r$ g. _4 N [2、去除面部皱纹
5 K; C" G' b8 j8 | f- P枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
4 S5 M4 D8 i# O, ]' E+ g3、防治糖尿病
4 J5 V& R! |: n p, m枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 8 j$ h% V# S! }) B1 i; \# q- S, k+ q
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第6种：山楂泡水1 Z5 h8 v* b. s) M7 X
主要功效0 p5 u: ~4 e+ x6 ]; k# G; w$ G
1、促进消化
6 q/ v- L& l% y* f0 r0 D m山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。4 |" L5 N8 n2 U/ g2 o; e: |
2、降血脂! w$ ?/ b t' O. V% ?: Q. S8 }. }
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。+ X! c) Q9 H& l* I
3、利尿通便
M. T4 j" ]& N( I山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。) F9 L5 ^8 n4 T3 `6 ^
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第7种：薄荷泡水
3 W, G4 E' B1 l5 N- Z0 ]8 b2 W主要功效
/ h" r: W4 j9 }, A* t8 @1、预防口臭. A% c; K) n; r+ m
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
" ~, |% w1 u2 c( ^) d5 L2、面部痘痘 t$ u5 _2 h/ r" x. L. i9 j" E. S
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。0 v) D2 P5 G( {; i1 y* k5 f
3、解乏解渴" G* A7 ~: s/ t3 Z" {+ t) k
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水2 z" t: H( V( p+ H; I- r
主要功效
! O# e8 q9 K; ~! ]0 c1、咽喉发炎
6 s8 C1 k' R! a8 A1 `' [咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。' E4 {+ |: e. ?6 r* \0 z
2、去脚气灰指甲- y! g0 \2 [8 m, q: L j9 j
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
( b2 w3 ?& J. ~- }" j7 R7 m0 A. u3、去除口臭
( A: x) O3 z3 Y" @- p4 m" Z常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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第9种：蒲公英泡水7 Q) v+ g5 k# l( k& j7 c- j
主要功效- J# ~7 p/ \* p( v5 C+ z; x
1、慢性胃炎
) A4 A$ e/ w2 H! n5 j将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。; y4 t1 ^, ^: |8 A Y
2、祛斑淡斑
5 y3 T* g K4 A; Z4 d) Z) E4 N( c蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。4 Q& }+ _+ A( K5 v( l6 y
3、解乏解渴6 A8 E& b5 f* ~; u/ h- ^# a
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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6 t/ Y0 Z: r) L. o8 J第10种：玫瑰花泡水
# z. g7 {! c J7 o( i* x7 e主要功效
7 ~6 m. S N3 G1、减肥瘦身
: A) M6 V, Y! ^( {玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。" z4 I: Y) ~% I6 M0 l+ _
2、排毒去黑头
" f) g7 U/ M# t# ~; O玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。: Y! N9 U: Z% d& Q: o
3、调理经期! ^4 Q* E+ c- L6 O7 F X4 p. P" t# y5 s
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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第11种：黄芩泡水/ M0 F+ y+ P& P/ _
主要功效" [0 ~ K$ G3 D
1、抵抗癌细胞1 Z9 }. T8 s0 X( e% e" t! G( [
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。/ t0 u0 e9 z4 ^# L9 o* S8 U
2、治气虚多汗
0 U! g5 l4 s+ N; H1 G4 l0 n5 ? s常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。& g4 d: P4 X9 Q7 K
3、增强免疫力* d; X4 k) m: i, G0 M$ E+ B
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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; ]# M' n% F6 ~" ]( `& u第12种：蜂蜜泡水8 j# I }/ n7 d2 m8 ~
主要功效4 c, S5 S$ u# T: X
1、熬夜抗疲劳
# D/ f' P2 N; J0 ?: t' E0 v蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
1 r/ x$ S9 C9 Q# W6 V3 |2 a# F2、修复敏感肌肤' N" {. T' q: [* U3 Y; N0 r0 `) [9 e
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
; t" t: W* y* O& L3、润肺止咳
# p, d5 w" G+ ~) N' Q1 X蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。) I0 ^5 @- L8 c+ j9 f5 S8 ~
7 j' B( S9 v3 u1 x ?; E# `3 p( W第13种：决明子泡水
" g- f: g3 C6 r& i+ f主要功效
* q' Y: G! G- m9 J* C3 n1、治眼部疾病
4 v: K/ N2 N, s1 t" b& t决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
; W3 ^# `- B' M) _ R0 y/ @2、消除痔疮
6 u7 Q( v* N @, A1 S* s$ Y决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。& b, N6 m z0 I% |) U# Y
3、降血压; I: A3 A6 ?1 R6 i7 r/ B
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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1 k; Y" {: e d7 ]第14种：红枣泡水
9 E4 T9 }! v6 {' P3 z0 U! ^主要功效
- M7 P* k$ @) B& m1、健脾益胃6 ?7 N) n# ~( @! d) C
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
: V6 P8 P. ~2 e2 q6 @2、补气养血' m5 F) Z4 a: c
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
! U. P9 s5 q3 M& B, l3、改善焦躁不安( \3 }7 W: H) X0 [
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。" S1 D g t. p5 T+ E; X
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第15种：三七花泡水
3 `5 o+ r3 `9 U1 r6 h主要功效9 U) p; T$ P8 J3 P
1、止痒去头屑6 ~) Y. G q1 T$ _
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
/ b! _' j: g: i# k/ \) _7 ] s& d2、补气养血5 [9 B7 q p e; A% c( \/ E
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。. |& t& n) {- G4 ` V3 |: [
3、改善焦躁不安. k# x" U) N; X: q- A7 F
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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6 \# Y; u! }1 E) _' l第16种：五味子泡水# x0 \1 V2 l2 v3 Y- b* P# p! S6 Q
主要功效
9 I. i4 e; p+ y) N4 M1、预防心脏衰竭) w) _" B5 C- b' ]
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
# u, H: g1 Y' _. ^2、解决尿频
, J4 M# Q4 _" I- O0 @- c1 G在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。; M: W8 \# `" n+ W* E+ G
3、提高智力
9 h8 g& ^" z9 y) e7 o% O1 z; o能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。1 a) H) E& @4 s9 @; U
* R! F+ n9 L' o0 h 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。) f! u7 v) _" G6 A; f8 `6 o
. \$ y8 ^3 i3 [( d6 w: N6 _; p链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd
4 O% A& y! j# ]9 C5 E1 I$ ~2 [ |
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
