 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）& k3 g2 ~- h* r) G3 V
% b# t% l: R5 T" K4 J 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水
7 H5 i+ [; j: I$ M6 l1 u8 e, R' l主要功效
% w7 A j1 g% i. T- D. c/ z, [1、预防感冒，咽喉肿痛) R9 H. A/ }9 k4 E, p
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
0 S, m. V: e+ ]% J- Z+ h% D' [7 t6 g2、恢复视力5 x6 B6 N% _# Z4 Z3 y* `# L
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
& Q0 D! ?# d2 h6 q* M3、抵抗辐射7 N' D; l$ G" g
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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5 }, Q' @; W1 h" _! y G第2种：苦瓜泡水
" r. Z5 P; W- d主要功效
% V4 b7 {) k3 f1、解毒排毒
u4 ?6 t# y- y: A苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。1 R3 L0 s3 i, z9 }0 l4 W. P
2、降低"三高"6 o. C7 O6 Z2 P. c( b" N. L
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
% e6 n% Y6 X; g: u: o' d3、促进代谢7 |/ A9 r# y3 o6 ]
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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第3种：金银花泡水 e9 Z2 _6 `6 P. t* j
主要功效: l/ @ q" y% q9 G0 e" A
1、治拉肚子) A0 V" o3 Y; L4 X
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
R0 r) l) z% D4 L3 |5 R% K2、皮肤瘙痒
: s& X- l. Z: U( _+ L w4 t喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
' C. ?; H( _; _3、治风热感冒
9 n; z4 X4 Y3 @1 e3 R对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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第4种：柠檬泡水
' }% }) k' N; K. O( V8 O3 W1 n1 I2 \主要功效# K0 ?5 T9 f8 E, Q. F* D" k
1、预防心肌梗死' [8 d! u9 l* j( S7 \% c
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。$ R2 C' q: D% F# K' c/ G2 n
2、去除痰多$ ?4 T( O$ y2 a) I: m
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
) M$ F. H7 X/ M9 w. v3、预防肾结石& F7 E0 L$ C1 [* w1 X
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。: B* V" s6 t" [& F
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第5种：枸杞泡水+ g6 O5 p' Z1 [
主要功效
+ A! P. e+ ~5 f# n1、护肝养肝, B# |' S- h* F9 `
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。1 w! o4 v# l s
2、去除面部皱纹
0 o. w) z' Y% \5 k枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
) @* f4 d; \4 j8 A4 |3 |- p) p3、防治糖尿病5 {7 m" E3 n5 ]; y& s
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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第6种：山楂泡水( [3 h/ W4 Y* R/ a- O' e/ e0 I' |
主要功效
0 ^) l: r$ p! o5 T, t1 x# W1、促进消化
1 t6 Q# c3 Q, I山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。- M: C* R+ B% g
2、降血脂' h* g- ?6 I* g0 r( \! H
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
+ Z Q9 i# y2 G) D+ ]0 g; c+ O6 d3、利尿通便
% W' _* a% J$ [9 M山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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第7种：薄荷泡水
' I+ |9 R0 x' x* \( b1 m8 s主要功效
# f1 b3 A. ?+ `2 |* O u8 K1、预防口臭
m. G" z/ x8 ~" r薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。& C! K2 j5 P) d+ U1 W
2、面部痘痘0 l F; U% P, Y: w G/ V" g8 ]
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。 m5 S$ y, V6 P y
3、解乏解渴' S! S3 T) i4 O0 t
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。) w7 d) G" Z3 C# j5 c: w2 M
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第8种：罗汉果泡水
3 {+ X9 P2 D: s! K/ |. }% W$ |+ ]主要功效6 t; `# d) Y9 [9 B0 n
1、咽喉发炎9 a6 H7 L- S1 o
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
- x0 h; }8 \ b4 U) ^/ [* n2、去脚气灰指甲
+ o/ Q2 i1 j! t" ?- H6 T9 X常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。- |- y- G. X, K# Y
3、去除口臭
, _- D% k- e" O- I( [2 Q常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。0 Z2 z) Z0 D: L7 G4 Y3 [
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第9种：蒲公英泡水
8 w, s( ^% Z7 k+ o2 Z; ^, }8 t主要功效( K' C2 Z) O4 o4 R$ ?& `5 p6 m6 t1 b
1、慢性胃炎
9 j" A9 N5 I" p$ x% J将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。& E J! Q5 p, d* u! B
2、祛斑淡斑1 E) }4 ~* x) Z! |& N
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。+ o" z: j/ L$ ]/ \( f4 x
3、解乏解渴8 i" Y+ c' q2 M$ w! m( b$ d1 ?4 C* d
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。6 b$ | p$ W9 h6 \7 o0 |
+ a3 Y q1 X3 Z7 y" ^0 B* {第10种：玫瑰花泡水
* H% [% s7 `/ B- o1 A主要功效& w; Q" X- _3 h+ m- H ~( V6 w4 i4 g: p
1、减肥瘦身0 A- a, i2 z2 `! \2 l( n1 V5 B ^2 j0 b
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
# Z2 U# `" b7 l$ }: C2 I2、排毒去黑头
- t: N! O2 M) E- L/ V玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。8 v1 h% \9 _3 t n, h
3、调理经期
# R! z4 n }- Y" ]0 e7 T2 V: v经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。1 B: y! I- ~* R/ ~, P
4 X |0 t, N$ p. }; }( O第11种：黄芩泡水 k M# `# h4 `$ I
主要功效 \) K0 F, U. ?- T. U5 c1 U
1、抵抗癌细胞8 J& y0 Z' N2 [; R8 N/ `% v- u
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
. z" r: s, H& x# c! C+ {9 M2、治气虚多汗6 U w0 b: C6 W2 ?2 s) d9 V9 t2 a/ H
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。* r, j- V, m; V7 V+ ?
3、增强免疫力
3 \4 b- {5 U$ ~- w/ ?. j2 O黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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第12种：蜂蜜泡水
. q7 c( x! i s) O2 D% J主要功效% r: ~5 Y/ A/ c% m( X0 J
1、熬夜抗疲劳4 }" Y. p! g. ]
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。$ L$ R- y, R( |- m
2、修复敏感肌肤9 a0 E( w; \3 o# D' P
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
9 P5 a3 h& G) B8 O5 T3、润肺止咳1 B- m- J. b5 n: I" r G. Z
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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第13种：决明子泡水9 s3 w' @0 D: Z/ `$ H1 C
主要功效
( g1 S0 j# L0 l G6 B7 t" {+ Y" D9 y1、治眼部疾病
" Z Q: X9 R% n3 `8 D% g3 q2 r决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。3 J- G2 k. y0 f
2、消除痔疮
. [2 ` |5 y) }! C) [( i( B决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
/ O5 A* B- X* u3、降血压
: V# r; {% J$ `9 z/ A- ?很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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4 ` D- L5 [0 f3 ~3 y& h第14种：红枣泡水1 {4 A% |* s$ g; i v0 L
主要功效& M+ E+ v* S* C4 A3 s. E8 N5 o
1、健脾益胃
$ {8 c$ I3 x4 {9 B t" b脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。$ Q7 F% W$ F, T" C# l( T
2、补气养血- ^; l7 A& d% A- w$ Z
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。: B; T. l" x3 v. _ B! R+ c
3、改善焦躁不安
& m9 T) j' G3 k7 c, E( i+ M& m6 y: C; w改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
7 q j8 M6 V* z5 \0 b9 }7 c0 d' v: p0 I% d/ q
第15种：三七花泡水4 D* W7 d+ \7 c# ?. W Y( V4 }
主要功效6 n4 k- B/ R! E& ?* |' H
1、止痒去头屑5 p6 a( W3 x/ J5 r9 E
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
& p# K6 `7 |3 f2、补气养血
" n$ _. k( Q. i3 S" M R红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
2 ?0 A1 p R7 o3、改善焦躁不安. k7 V7 Z5 @" D/ u
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。 `3 M5 }; l" Z+ a/ s K
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第16种：五味子泡水. O8 F% K, G( p# l' R
主要功效6 O! b- d+ {8 o& Q4 u2 O
1、预防心脏衰竭' T. d8 q' b2 j5 N- L1 q# O
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。) `' G9 t% n4 [2 ^
2、解决尿频% m, |( f* `) I9 T* F4 R' w, W1 `
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。. v6 v8 b N7 m4 [ ]. [, S
3、提高智力/ k7 e( p3 K+ I+ F/ S# T, t
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。, G$ c0 @' e( e2 y7 v
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
