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中国五位肿瘤院士——教防癌！7 \' o: H, Z: _ Q/ d
% S0 z7 l i; ~0 X( ~ 中国专门研究癌症的科学院士，提出“防癌处方”，教你一辈子不得癌！) |+ V# r' k3 o2 Q
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1、“从不吃保健品，想不得癌就少生气”
( d8 Y1 b" C- ~4 I- O 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年
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2 `. T* T4 U9 X/ F' J我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
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( o1 H) X2 A. _6 g# n" f5 i虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
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研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！& J. D" ^8 T! J- [3 M4 _% v3 T9 V
" y# Z1 p# U! w: |9 F5 E2、“坚持游泳，5年癌症没复发”
" Y D6 J6 E! ~" `0 j2 ~+ k 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷# w% C5 h i0 E3 h( A4 a3 I& X' U
, Q, z, d# e# F7 r, ~0 V很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。% T4 O! T; [( I+ L' U
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前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。8 y, V% p+ V" g; |+ |2 q9 q% X/ S
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5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
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其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。7 {, w. F) Y7 B# B
w E" l' v6 C" ]' y, g3、“甘草是国老，最好的防癌药”( K F- q7 z1 y3 j2 L$ H* ^ x% S
传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超
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" _' J9 o f' u3 s我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。
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我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。3 Z( J5 j2 Q( ~) D. s5 V2 K2 x& o6 ]
- M* h: n- o$ [' r所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。
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0 ^( [+ _* _6 d6 W2 ?4 I. z+ D现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。4 d& [4 Z% F1 k# H4 K( d+ X" x5 H( a
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4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“& y% n4 e `$ S4 e& t* W
传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山6 ?6 h4 S: O% j7 g
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俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。0 _, X; x: G- L! L8 ^; h
+ d$ _0 r" q% B a- w8 p8 A防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。' ?, E$ I) [4 i! \
“粗” ：指粗粮、粗纤维类；. v$ s3 R7 n, y1 {8 R9 a I: {# m
“淡” ：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；9 D# i0 _# K! @; _! r8 d3 c- m* e$ Z
“杂” ：指的是食物类型丰富；
% @: ]2 r( R& S) A) F+ E/ T; z& q) l“少” ：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
1 w# Y! ?) o9 S% B& q“素” ：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。1 [0 X, B J a$ V* S* X' o
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研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
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f% |0 F2 ^ q* }" i8 z, g5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”2 ?7 T3 Q* ?4 ?: j& g K
传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕
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5 A/ X/ H* x" a3 r癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
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" ]- B$ l" {7 f. Z虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。
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' }0 o" \4 c q9 G3 k6 r我常说，你的汽车每年就必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。5 W' O+ m3 c/ v8 R5 S" c" W% F
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最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。" F. P1 N/ g3 @( x9 `& x- @) i/ F2 [
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狗仔卡
发表于 2016-3-30 18:03
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发表于 2016-3-31 14:11
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