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中国五位肿瘤院士——教防癌！2 ?$ ]6 m4 p; g& z* m
" u/ I3 q0 D) z* W* L1 \) S! D- o9 n 中国专门研究癌症的科学院士，提出“防癌处方”，教你一辈子不得癌！
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( c& I0 S2 N, g6 o% A& h4 Q1、“从不吃保健品，想不得癌就少生气”
; z( N% R6 V9 ^, d& e8 b 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年
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8 B' c' u% A% a' k+ ~ q我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
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# }* ]5 d' ~$ K" Z. i虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。5 g( g( v8 u: V/ O" E) C
! c3 b, r& P. O$ J6 F6 R9 ]研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！
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2、“坚持游泳，5年癌症没复发”
: K. p! M# o2 E+ B2 d 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷% E+ Z4 t `4 Y7 \5 ~% g/ p) Y7 d
% i; u. T B. L: U2 w0 l) |1 X8 R很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。, j5 j- e* \$ I& B; @
" N0 d$ K1 r: R0 b3 h. \' p7 W2 \+ {前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。; n! G. h, |% l
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5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。. G4 F0 N. l; N. [9 G
' n) X0 d1 e' J3 b, x8 g* P( L其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。3 Y( S" _' ]# |( m; ?+ o
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3、“甘草是国老，最好的防癌药”3 L" U/ O! i `' Q6 g! `% n y
传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超
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/ g$ P- v* e4 X+ M7 B- s我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。2 [! b+ Z% v; g' ?: m6 D' Q' `2 X
. p3 z1 u. _& A' v: P我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。2 ?0 d8 N4 W O4 N
2 }/ s- G. V$ M* M: Z0 K所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。
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! i. F* a, z7 U4 P现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
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+ B4 W4 p+ {9 ~/ v: x4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“6 E( t m' W9 W, s) o
传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山" P& y; B1 Y* D# n
" B- N& S% q( [; ~$ w& }" |俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。* j+ P8 L1 d) W8 N% p
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防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。) C3 V3 G' c4 m0 T
“粗” ：指粗粮、粗纤维类；
$ Z! [0 @/ g. [* @- @/ D* h“淡” ：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
" x0 T( L0 D6 M! }! Q) ?“杂” ：指的是食物类型丰富；
& y X1 m, r; o0 P/ f; y. H) Z3 A“少” ：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
+ E* v9 l+ v/ b: _. I7 A* \7 B/ r$ R“素” ：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
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G9 w+ _; r+ ]! e# z研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
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, J6 p4 s0 ~6 y- m5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”- n. v( Q# L# J/ c+ K
传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕9 I7 K% T0 d+ I( q$ t( C1 ^& Z" N
! m( r0 \4 c9 b* p癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。7 Q, J* D N+ s( x' _( R" t/ P
/ u; g6 K9 z9 z4 X, B虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。6 T% ~' j# C$ s; ]" y& X, q' `3 }
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我常说，你的汽车每年就必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。
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最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。
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1 D. n7 `" r8 J& a链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 9XJyLT3j2POGlWWq#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-30 18:03
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发表于 2016-3-31 14:11
楼主
