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中国五位肿瘤院士——教防癌！% ]8 V# ]4 u" ^$ D0 U5 N& B D
4 n5 U# o/ m; |# i, ~7 a+ \ 中国专门研究癌症的科学院士，提出“防癌处方”，教你一辈子不得癌！. d' L$ ^* y" Q9 r' p& W
5 u8 Q: H3 u& p$ A( ?1、“从不吃保健品，想不得癌就少生气”
% \& ?7 Q w) d$ E8 M" C 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年% n4 x& [4 S9 R* A7 P* i$ r# [; _# J
! Y& w" [+ H d6 R- V, z/ y3 c我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
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) n0 i! r( d$ R2 A4 C6 A虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
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研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！1 ?% I; _3 @1 _( p6 E% _/ R
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2、“坚持游泳，5年癌症没复发”
, u6 k8 e# G1 x& H6 |! | 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷. j+ s4 W1 i( E0 H* l7 @: ]) u8 A
( d' |. k* Y5 \& u, v很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。
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6 E% z# t9 _% y% ~前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。
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5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
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其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
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% ~3 K* D! q( h* c" ?# ]: b) r8 w V3、“甘草是国老，最好的防癌药”
. j" ?* Q4 @# h9 ]+ t O1 p2 H H5 p 传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超
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我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。
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我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。5 _% p7 G: j6 i L
, G( p; g! V& r w2 D所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。2 d ]+ G: A) I' u* R- M3 J1 w! f
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现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
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4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“
! O3 V% g% p1 c2 T 传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山, Y1 k/ D3 z9 w
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俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。+ `# ~* l- X P! x% i+ E: H: R+ n* u
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防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。# w* {2 n$ a1 u# [' p' u* D
“粗” ：指粗粮、粗纤维类；
& C; m' t+ r) o5 Z, S# n“淡” ：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
# q, ]" t D/ K“杂” ：指的是食物类型丰富；' \+ R+ @7 M9 R c1 C% c
“少” ：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
( b- `& q& ^: j! m' f+ x“素” ：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
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) g" b/ I, N: U2 M# ?6 ~研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。9 P: D8 h' \ n, h
6 j' G9 @) O- J. r. W' ^+ M5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”0 C. h- }9 ^1 Y7 {% K0 L: B/ ?
传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕
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癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
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. \- Z; \$ Q2 ]+ B& Y虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。- v P' A0 [ V! b8 s3 z
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我常说，你的汽车每年就必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。
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最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。' X. X8 I% Z$ j6 K7 x% j* u
$ A0 t6 r; B1 w. @& e2 D链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 9XJyLT3j2POGlWWq#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-30 18:03
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发表于 2016-3-31 14:11
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