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简易防治高血压. E. s. l9 x1 A9 A" F" \5 g
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！4 i9 t. X" z' B$ i8 [
0 v- D4 B P2 ~5 l p: `: t1.小苏打洗脚治高血压: O4 M4 o' a; T$ U) a: P
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
& z6 N; _# d K) Q6 B2. 三个香蕉皮煮水泡脚+ B+ r4 V; S4 i( Q* m3 A8 V- }, H
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
5 R# T. g: W4 B& c3.鬼针草治疗高血压，疗效显著# a' B' s3 k3 s; F
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。7 w5 l! I9 u' U+ `) T- D% p$ \
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。, O: P9 W$ Z0 }8 V
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。' C9 \' d. N* R% s' F9 _
4.山里红生地治高血压: l7 g3 u( y2 g/ R% |, e
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。" j7 V) @& W1 i8 J2 r
5.花生加醋治疗高血压" s9 @1 q- J" F
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
: @8 J( A" }5 L6 `6 |. @) X$ z9 f0 O主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。6 l7 {* r" E8 m4 ]$ i
6.降血压奇圣方--5天降血压
3 m4 v+ { N2 i( w& q' ^5 R: N) @. a: r7 ]配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
" o2 }# G7 K* T" I4 I; r6 g) o7.花生全草治疗高血压
7 v* i! I( `2 U5 ?8 Z! H. f花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效7 w3 |2 T+ f1 Z! R- [ T
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！! ?4 y& g9 q, p6 W* S
高血压吃什么好
0 R' I! Z% d$ e) I: L/ I* O9 W# ^8 ~现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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5 U8 J" t% t9 x6 R6 Z7 N8 n' u高血压吃什么好
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1.土豆
5 B# v7 `4 o8 ?7 j6 @8 i+ l+ h& Z 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。0 d2 Q5 X. c. l) g3 Y
# S0 ] n3 Z1 N; a2 H 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。* `" ]; X( B6 ]
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。( ]; P' U4 k$ a8 L; q' e* M
2 Z; `9 R/ G+ @0 O7 ?* [ 2.菠菜
/ ~/ ^7 h9 [% R/ f- {/ [ 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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o; j% q, |8 ^6 G. Q1 B' J% F 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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. D: H# C% [% S% m$ |+ d/ s) r6 H! j, M 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜
. F2 G4 Q$ T3 k/ e( Z- m9 \ 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。1 y4 s3 L: U( q) P; @6 g2 W8 m
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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, w! e$ n) Z l9 Y, k! T! |0 R 4.西葫芦
9 [: u' S, T/ S4 V: [降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5.豆类
: I* R/ W" b8 B0 Q9 D# u 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子3 C' d2 U- v! L) L/ f; n+ `
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。( f8 [/ |/ ~/ y, E& B
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉
; y# }% b$ ^" d2 ` 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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/ X: s) ~4 R7 e5 g, Q0 u 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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) C5 j% [8 f, l 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。9 ]8 {5 k: f7 c5 j1 T
. a! @! I/ M. H+ L 8.不加盐的坚果 z; r* B6 M2 p; ~- ?) ?
% s! e& W7 W% f/ M- j- n 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么! w6 N& J! q1 {( Q" y
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1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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& j# ]7 F7 W, }! p q7 |& i 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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+ |. |6 W- n+ q) w* i 2、多盐食物6 i2 O, Q: U) X
( W. U4 H: S3 n4 N' s( r 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。% L1 v$ J7 i. _( w* i
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4、辛辣食物
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( Q+ d. U" \/ H: T* o 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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3 L0 F3 N; Q+ F8 ^6 L% q N+ ~: a 5、酒0 ~# `% v) H8 _( J5 N. }2 W
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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; F( g5 _( E! }3 k! w# k5 U0 G 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉- _. J6 H* Q- X0 E5 ^6 [. E, u6 F) c$ m
4 @9 g$ V% l) A. L3 m# T: Z* w 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。2 C2 K9 G2 ~& b6 A. W/ p
, p# _7 C; l0 [8 d" W0 H7 m 7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。: H" V T/ v0 m1 [' L6 H" V, B7 |
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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: N$ k# ~% x" g* e8 H 8、肉类; M2 P ^* V* d+ w' S1 F2 {
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。$ o7 F2 s5 C0 Y. ?; O3 @
+ J0 d" y# d4 J% u" O2 M 9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤1 T/ d4 |6 w& M m) L' V! }
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
) Z! J1 b& q5 H: \* d7 D) p9 r) S" l8 D
因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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