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简易防治高血压
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, q$ C, { f" R# D# b 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！0 S8 F$ k1 J( t, W' d
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1.小苏打洗脚治高血压
1 k+ V4 u/ j' E) o爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。6 P+ }( y* |: Y, b8 f8 P
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
/ g. ^0 c1 U7 ]* k* S" |20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。( A0 ]8 ~. y8 @6 |5 ?
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
5 i1 _7 r: W$ {: H' s# c具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
& H4 }1 ~& e4 v3 ?7 J: i- S鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
# h/ V) ]! m; F8 b科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
! h R9 R8 T, @+ C0 y4.山里红生地治高血压# c- L1 n( i) b& `/ l
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
" M0 y6 Y/ k$ g* u7 A/ j5.花生加醋治疗高血压; M, U' O3 H! y c! x. K7 `
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。( @; p; R2 e7 @3 [% ^: b
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
6 u- z+ F3 m, H6 c: U6.降血压奇圣方--5天降血压$ S7 k X4 M/ K1 d" Q7 D; t( ?
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
8 m& s+ j+ @' N1 l' P7.花生全草治疗高血压
. f* P* ^ x# F9 h; N$ e/ r花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效/ T" ^; `4 c. k
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
/ @4 B3 N! l. N 高血压吃什么好, f( b0 h" p$ j4 ?+ u! i( @. H
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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6 @% C9 X- d$ Y- Z高血压吃什么好
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1.土豆' \! ~+ i5 |2 y/ o5 k0 P
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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) L' x6 o. d. L; J4 d 2.菠菜$ H- P" N% u2 \$ U: Q5 P( B) P
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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2 g- e+ L0 L, O5 B8 Z( i 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。' H1 S3 v4 J( J- w
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。/ t/ @; V5 C6 {/ D/ X2 U9 ]. F) c
) N1 b: c: o$ e& y) n 3.大蒜
' R. R8 u. {2 [$ { 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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0 D9 z# i7 e t 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。 n3 C9 Q. _# ^/ I0 x w
. x$ F2 n& `, \8 a3 n s 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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8 n. [! M) z x# F" f. B% r 4.西葫芦
6 F" n$ S1 {$ {. D7 H降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。6 Y' o% V: `( }5 N4 w
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5.豆类
6 E6 A" z Y' w, Q$ X* P. n- k 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。2 e/ ]# X4 q& }& L! e# o+ @
! M) V5 n) p- _9 ~& N 6.橙子. L1 R( @1 H, S6 p" b* L7 k
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。! B! I- a0 L) K' @3 ]) ]6 m2 q
: o- ]( b. X( ~% q( e" Y' `- B; | 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。. v5 U$ X- t& `) C+ X6 _
! [ J6 t4 j' W3 c' a 7.香蕉
* W/ K& n3 E* o+ _* |4 N `% v& t 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。5 t% W3 } K! f! b; z; I! Y9 D: C
0 H; B2 L# o4 c' E l 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。: ~/ E4 C* e3 {2 n
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8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。# v3 N5 ^3 T! j3 v1 B6 d7 X
6 H6 o6 C9 r! ?7 _高血压不能吃什么
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1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。/ W0 B% M, j0 d' @# M/ [! ]: \ {; a
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。% T* v( }, {! n+ c- n
$ i, h4 a* t( t 2、多盐食物$ Y, d! b8 m! r5 B v) n
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶' D& f) ?+ v4 h' g: K
, a) \+ z, Y/ ] B- ~" J( h 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。5 s1 V3 e$ F3 o( M# ]; e% a
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4、辛辣食物
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; K% i) i8 @7 a, Q7 { 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒% z% n4 |. s" B* m+ U5 K
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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+ ^; b, V; d0 O' S9 Y 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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8 D& S3 p1 C; }' W# A5 N 6、狗肉. q R2 s e7 R [% Y
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。4 K! Y9 r) {/ D
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质
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& F. f. o& K/ P3 z 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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/ m1 F7 h, Z" e: E 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。: F! E$ H8 r; z: K
5 `$ Z2 [) V% D3 t, s$ d+ p 8、肉类
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* H0 c% [( a6 |6 w' x 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干% F) c8 X6 @& c& t. n
+ j8 q4 |5 L# u7 u! e 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。7 u1 E( H% Z; a q6 y9 ]+ ]
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10、鸡汤+ Y# r! M. ?) j, [% m
/ K. K1 b; X& z 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。/ |' @* g$ r0 z# X% F6 m! B1 v
7 K/ |' a1 s! j L$ O) S 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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: d& N( e; }, s$ P1 u/ E1 K' I链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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