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简易防治高血压9 A. G. P; Y% @# A$ [
4 w, l& l8 U$ U$ x. t 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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) @ r$ Q- r, E' d( O; w- \* H$ @1.小苏打洗脚治高血压) I6 ~3 l {7 D, r) ?$ P Q
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。5 g: n' t! U/ N
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
8 Q1 V- r9 W; h# j: G+ D U20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
, Q C1 V# {& Z& H! g/ r D O3.鬼针草治疗高血压，疗效显著 S/ A% m, M' y! X' Z
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。' @; w9 M" t, X
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。 C1 I- k H0 w8 j
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
' e# S# l a8 V' O4.山里红生地治高血压
, Q* T6 U* x) z2 S; u$ h! @$ G- M一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
0 |& ^; Q6 y- ^5.花生加醋治疗高血压4 F; U" G/ z/ a( X3 a( E
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。9 `0 q# r- C( o, e
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。7 L E4 E- W3 e9 b7 Q! S, s
6.降血压奇圣方--5天降血压5 I) i8 Z' O2 h- a! h
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
/ W. e6 b4 N0 ? s! G8 v# Q s/ v7.花生全草治疗高血压
/ X# p; P% z- `' E3 O$ z+ R花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
- f4 p; v8 y1 V u, \! C主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！! `% X% ?; s! S# h% V9 `6 X- C, ^
高血压吃什么好- r. Q) b [& F, S ^ [7 P
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?, M' J' y6 O2 {! e2 V
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高血压吃什么好/ h$ D% C9 u- P! A
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1.土豆
% F0 _ K+ U f8 c3 F 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。/ y3 ?! B2 g' @1 A5 o6 M
/ h! g* j: s- f/ f/ v( T 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜
; Y9 f# o, G% D6 R+ b4 H/ u2 _# B0 ]8 h 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。* ?( S- G* V1 }' X
" v& S$ h8 o b1 l" ?) o 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。! k9 U/ b& e( \9 H7 H9 D
3 X. K) D# _1 ]' x0 e4 F( e 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜9 @' A# X( |3 b$ I: T
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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+ Y; r$ K2 J4 J 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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* g; {; i: Z" ?- ?/ r1 t+ q3 V 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦
% }5 l3 {+ x! B7 |# A降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。8 A) u7 p4 F! W; U3 F: F# A7 t7 j
- |& n% }+ [5 x$ F% H 5.豆类
. O9 Z4 p) U$ |9 w/ F 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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" x2 G' m' I4 D5 {) D5 ? 6.橙子6 S. m2 H' Z* X, U- p9 T
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。9 Q# v5 P4 b& C: w) [8 @- t' r
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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/ G( m! S" ^! s( w' p) K( R' A 7.香蕉
- `+ Q8 o; R3 M# _ 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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0 s6 B b8 H- T, \9 F( n 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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^; v) E) @% t' Q. o1 D* f 8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。7 B3 c- \ t6 J* U+ f; Q
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高血压不能吃什么
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" s- a$ [1 g' L 1、高热能食物4 o6 D' o" U& R v# ]" i5 k) E. M
# p' F' J9 a1 ~# o6 i$ U 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。. V9 O2 H4 M# x8 |
, h1 G! f% ]+ E5 `5 L; N! d 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。5 `* R: y5 d- U$ S) p/ Y U) Z
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2、多盐食物, l: M# Y$ V9 k/ n. e; E
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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& z$ m8 v7 A1 X0 O: \$ ^ 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。" G, v6 v8 ^; C; O# X* \, q: I8 A
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4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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# f0 C( i" `/ i% Q( u7 e& s 5、酒
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7 @6 N2 e! ?9 q7 }$ w# l+ U 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。! t8 M9 a, l1 y. b# U- [
* F' [. N0 r4 V5 J. ^' P; K 6、狗肉
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, X, f. F6 V0 S! s 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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# a+ Q+ c4 j- ~% K 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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! W6 v' R+ a, B$ v( g6 m; ^ G8 ` 7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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, r7 M) ~+ C; w 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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\; ?$ @! q! l9 A* ]- {2 { 8、肉类
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; h3 L; k3 B9 O% Q1 o. r 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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2 C" w' M5 d" z0 }5 ]3 `; ~ 9、重口味饼干) W6 D/ ~4 A: |$ ^) N& B5 j
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤
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4 f% F1 G. k- t# u 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。' @* f9 `: I4 T1 m
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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