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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！) S1 _" F! j1 ]" m4 p8 x- w+ ]
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1.小苏打洗脚治高血压$ Y& W% W; K* Q: `) `- k
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。, q; [& B" B& q4 D
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
( K# ^& O, a; S7 v6 G8 E20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
- ]8 C. \1 {7 z0 {! O3 I) o* `3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
" u( T1 c5 e. ^4 r0 S具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。; n2 l8 u. W5 {# j: }. K( W/ o1 h. s
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。4 {3 n$ G% M: j' B5 l! x D
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。& [: h: a; R) }8 e* G6 F
4.山里红生地治高血压3 p! n1 _, L' ~1 H3 K% D5 E/ o
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。- s6 P0 w' i+ ~& c3 b1 {
5.花生加醋治疗高血压! o( x1 l4 k: l/ w7 Y& K
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。4 ~# Z* p9 _% w8 ?5 i4 X& l
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
3 h ?; ?2 N2 n6 p* _! P# k. g6.降血压奇圣方--5天降血压- U. @9 Y5 ? j
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
! G- ?; R* P5 N* k& o' e7.花生全草治疗高血压
T% E+ e" J& k* x花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效& P8 z o" H {3 R
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！. o, Q9 O% ^6 }
高血压吃什么好
$ s, ~* s$ S; i6 x% t现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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. C) `9 |8 L- C0 z+ d高血压吃什么好
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6 `" @' o# W) l! H 1.土豆3 j- V) l6 ^! O9 d8 Q
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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( w$ S- B6 o& @ D1 c4 M 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。, [' e% D' u: X: Z: B
# n; d* c5 [# _ 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜* J8 f! z/ F3 ^& l
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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. L! P6 r/ Q/ J" ~5 W 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。3 t8 |+ w" P @2 N+ X2 U8 r
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。, {) j! |& p, U5 U0 |+ `
* |" h7 h. X9 g$ G' u 3.大蒜& |4 S+ R: E4 T) T1 m& B9 @6 C
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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1 O u# W2 d* n1 g* d 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。2 |1 C8 s1 {( p- ?( C2 z
`4 ]4 ~4 G! c* ?: V 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。; y& W( l. p& C# l
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4.西葫芦
& s! Z, B/ V2 V5 }# b5 C" S降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。) J; W/ l f- T& L% S3 w. x
# k8 J H" c: a+ n3 ? 5.豆类$ l( p, ^4 R/ p4 \7 I
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。3 ]% M& q3 U. ?& ^/ K# v
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6.橙子
1 ]+ n0 i$ `1 D 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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9 O6 [5 l" Y2 y& E3 `; v1 r5 A 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉
/ U' X3 N" L: m( e 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。8 ~! X& W! U6 i
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。! E& l8 r$ m L: [
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果# B% }* ^; F0 C0 _* M
5 N+ c- C' p, I9 c( X7 K5 Q. H 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。 \4 _ c! M j
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高血压不能吃什么
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1、高热能食物: e& L. k* ]. s; O7 x+ {
' T$ N& [. b8 Y8 w 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。& m, h Z4 S. ~
# Y; R$ {7 c& H' T" G( _! P 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。) g2 w0 W n( R# |
- h! H& c' P a! K' h 2、多盐食物 j, f x) l, w
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入( A( [3 _( e5 X+ {2 @2 r' ?& p7 `
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3、浓茶
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- C' X( ` ?( y8 R7 c 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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s: L- `8 G, V6 m5 k: Q$ |* O3 M- ] 4、辛辣食物; j1 X! W4 V, ^" \; C
0 G, m* L) S7 Y0 v5 c4 n* x0 z 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。- g% [. O0 i$ T. p/ W3 g* |
' f& q+ y' s5 M7 p 5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。6 }8 }! Z( w( V
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。) {& S( f, j5 E7 [7 V
6 m$ A/ T' y. q p) `9 q" B, T 6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质
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' g9 h8 a) Q+ G( m 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。 x4 r; l& ?9 z$ ?: \* H# @
8 `2 K( J0 d# J) a } 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类& n7 p/ C: i& g" z; i" t# }* y5 Z; h
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。* ^# ?5 D' T6 s$ z% O* k$ A- b. y
- K# S! n3 u3 ?( H7 J3 L- ? 9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。. w( W9 o2 ]2 e D" p: a5 P- u
* A/ a) p7 |& |3 w 10、鸡汤( e( i/ ~& g1 L9 }
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。: i$ g1 F7 a) \ }
+ y* a. Y$ Z7 c6 Y 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。* V1 E: K q& e. c; i
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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