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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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1.小苏打洗脚治高血压" a, d, ~# y- @8 r1 t( l: ]
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
; }8 E- ^5 m. y# k* p9 m, e2. 三个香蕉皮煮水泡脚
* L' c9 y1 t! j. Z! b20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
* s4 I! [1 A- m! a8 q3.鬼针草治疗高血压，疗效显著" o, z) I L, D( `) q* N2 T
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
1 m+ v3 t1 L: \ a7 W鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
/ c9 ?. v1 `7 w6 K8 M) ]科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。+ U* f5 g- J8 y- Y' o
4.山里红生地治高血压3 X9 K$ S" c3 E7 p
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
+ D" u, L- T- A5.花生加醋治疗高血压4 U, y# G0 o3 ]* q
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
* @) S, ~ D1 w2 G7 X: n主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
& w3 p6 M) L% p4 `2 w+ g( G* j) q6.降血压奇圣方--5天降血压; I% d3 W2 @ ^4 Q
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。2 J- u# T, j4 {$ t) r1 a
7.花生全草治疗高血压
. _" D5 W1 b! b' X2 Q( ~& g# |+ X花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
' v K: M8 \, s! \# ^. i. |主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
0 j" d0 X1 N+ L9 ]$ N' Q 高血压吃什么好
& F' S. W C2 a, C- G现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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$ a. |- h$ q# c7 s, r- Q8 P" T高血压吃什么好
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1.土豆
6 u' D# c G5 P2 G( g9 I# z) j& D3 G 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。8 z& Q. |* v2 a1 M3 Z
% p7 _0 E0 C {- a5 {/ I& X& r 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。1 @* j, _" Z3 t! Z( c8 N D$ g
9 {$ I5 a4 R. G& v3 C$ f5 P3 R 2.菠菜. a8 R$ z7 ~* B- @
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。; i( X, U/ r3 C& E
# @& Z& z7 y! x# a4 m, [ 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜
; R5 x# v0 v) `% L; o6 a, Q 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。* ]0 i: r3 W+ Y& h1 [- L: Q, ?
* R; N/ M* T/ V. @1 l 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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9 @6 G) F I$ U+ n) ?. a7 R 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。8 M$ c3 J7 m9 n9 I. ~3 g/ n
R1 U% S% B, Z. _, Q" `$ w 4.西葫芦
$ h& O" B) k5 }4 X降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5.豆类
7 g" x! @0 ~! J6 m8 y6 P: z 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。/ S; L/ r& R+ x* ~: f1 K% K, h: t
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6.橙子3 M z, z; \# x6 N0 i9 z$ N. j
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。3 b9 J: M9 ]8 q5 ^+ K1 {
$ A2 Y1 l* Q. D 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。* |+ |! S$ u; |
" w+ z2 }( a" j1 v 7.香蕉
* `- L% E) \% H& O: K! \5 A! t 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。4 q' h" e3 ^1 _3 ?
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。. W8 k1 \' }) P! i, w/ [
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8.不加盐的坚果. K: o8 Z) z: |- M
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。- X# d5 w6 @4 F0 B2 R
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高血压不能吃什么
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+ t* w) ^8 f, Y5 ^4 @+ w7 p 1、高热能食物2 M* s, a; U A; h& ]
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。; p( l- L8 e9 h5 `; G8 F! H
7 H I3 B( `5 E+ ?9 q6 ` c 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物' Q8 {/ h! h, y0 o+ v) _1 Z
% ]3 m/ ]. z! A y/ K, s" S 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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; I* n4 ]6 m/ l B- i 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。+ V: p5 Z1 W) H) l4 }/ r
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4、辛辣食物( r; [, K9 f. W
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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' W( ]) K! Y/ ^6 ^$ D 5、酒
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% w+ s" e1 T5 I6 \ 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。' ^( q. X4 @4 l. a7 `# m
% D2 S) T. T9 y& _2 V( e& o 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。, ]9 N, ]7 s" ^5 w) J9 ?, L0 G
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7、动物蛋白质
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& A: |* G2 @0 b8 Z9 g 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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1 y5 ~: U# }& n X# X2 K 8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。2 @* Y+ I1 r' n0 o
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9、重口味饼干
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+ \$ v( P7 I+ o+ A 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤4 j" l# x$ C/ f: f( r
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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- H0 u8 g: y1 Q7 \5 L3 Q 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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