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简易防治高血压 `8 U! X0 K8 ?4 z# g
0 S- x' _. b* {0 v 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！& s4 R. c# S" F% d$ b1 U
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1.小苏打洗脚治高血压/ f% }; N( C; Q
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。3 O/ |; l! |0 c$ U
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
' t& w Q4 B3 }. B# U2 ~2 c20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
& Q1 \- v2 M6 ~4 v% r3.鬼针草治疗高血压，疗效显著% W; \1 i/ E: }0 m9 G$ f
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
( V! U8 }9 `/ [, K: r. B# ]鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。2 f/ ~8 N6 N% h1 I
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
3 u0 D5 [% g! ]+ F# q+ I4.山里红生地治高血压) h: \4 L' U: D& p; I& L
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
* o! ~, X: R& |& |! }) \5.花生加醋治疗高血压$ @+ O: m* H& ?. D
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
& M' E6 J2 N/ h/ E- J主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。, Q+ N6 Z3 @5 c; x9 G
6.降血压奇圣方--5天降血压
; |0 x% D( ^7 A4 ?- Z2 N9 ]配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。5 L$ Y0 n! ]3 t1 \3 I- o
7.花生全草治疗高血压
. A/ ^: Q! f4 u$ ~: c花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
" b' n6 Z& d$ H) `! {7 B主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！, o# a! z& v" `5 F, _
高血压吃什么好
/ y7 l; `" M' @( M* A) _现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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9 E9 X O2 Z z' |+ q! `' Y& V高血压吃什么好
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( s( n$ n8 `3 _; m% R 1.土豆
2 t% r1 ], g) R" J& f. E0 ]4 @ 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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5 m2 h/ F4 s$ ^# a 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。8 ?3 E' Y9 Q8 H, c3 y2 V
& ?9 @% |! o3 C [ 2.菠菜$ H# T# I3 }4 S' z/ a- C! e7 Y
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。& k' G- X& z# Y0 K
; K: w8 |" B) U" H( T1 k 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。4 p1 l# e t# Y6 O1 r- S R3 n
% g. x d0 x& P* S& l2 f& A9 _ 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜
5 e# R: m8 r7 J* Y. p9 M9 W! C 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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' Y2 [4 I/ V5 w: _& j+ i! q' z 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。; \/ b+ g* H6 r- {
. z4 k8 m7 g3 P% E9 c 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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) y" c7 N2 |, h' W( c 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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# _+ K3 n* X5 D 4.西葫芦
4 a" n6 V5 A$ g* O# k4 g降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。/ _" [( h' Q. |- v5 t+ D; w
$ w* |# {& M- W* Q- d a' R! d+ P2 x 5.豆类( j, y7 P, J$ R9 B6 u
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。" }5 S+ ?& M8 I r' E
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6.橙子
( M4 K9 `* `2 b" S3 A* L' J. p* { 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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6 z3 E+ `4 A8 l 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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0 d8 p% R. a- [4 d* N q: P 7.香蕉
$ {/ [6 s" Y; S. { 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。* S2 o5 E3 _, [6 {9 E" ]* J
3 I: h. e# ~. z7 E w$ q. n 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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+ Y: j Y6 F2 \ 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果+ X8 m& C6 j# X r; m
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。9 B, x- ?4 O& E: i: l+ X' K
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高血压不能吃什么& S: H6 m, o2 Q! N
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( ^: I- M9 _, |/ C 1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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# |8 f- e4 O: o! V& V% W2 f 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。! v& l: n( K, L2 s# m8 } L
+ }4 y" `# B: A' s3 S: Q 2、多盐食物4 N' v0 D2 B( F: d) y
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入- e }3 I8 a/ M" h
# M! v- B1 D5 n- X" ~) D 3、浓茶; m/ b f( V1 ?2 U. s
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒% h* V8 ^- ~* u" ~, l
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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2 q" c2 D; S# y5 T 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉3 q1 b$ Y. C/ i6 u, F, R
& }6 A6 O4 @* `% P5 b/ J( Q3 _# s& `; S 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。4 R, {. N& F$ z/ y% {( B0 D
& Q9 J7 L& {: {+ }9 y% x 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。7 \, |' d U7 y% u
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7、动物蛋白质
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/ o, ]; w( w; s& D 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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- J; A! Q9 \) s( g$ ^ 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类8 {# B, b6 O3 `& c
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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; {9 W$ s3 S! U% x4 _3 Q 9、重口味饼干3 o1 |; Z; I5 d2 J0 q" ~. }
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。. u5 w" A; p9 M" |& n7 y9 e1 S, }
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10、鸡汤& K' H: A4 T9 K: z
5 I9 A/ p! o8 G1 K, T- i 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。 r( V1 y! U% V+ a7 M8 b! Y
% @+ r4 G* W; z" T5 E7 c0 y9 e/ |) E 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
6 S/ Z) V( |; ]9 h' x9 e1 H( m4 b$ H+ ^, |( S
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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