 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
简易防治高血压
! g5 s0 j+ `- P: I7 V9 Y# {0 W# e
. B" J$ Q+ r- Y) {/ M 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！5 E8 c- p$ ~/ Y1 d! h( M: l; y
' v6 y0 z& ^, ^4 L
1.小苏打洗脚治高血压* Z( g; m2 J7 [, m' V; q! W
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。/ d, A+ c! U: t* P
2. 三个香蕉皮煮水泡脚6 g c+ y. U/ A9 x
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
) p' O1 z, v9 S( h: Q) @3.鬼针草治疗高血压，疗效显著7 F3 F# D4 x3 n" b+ K- ^
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。! M+ w% u, T) u: k5 ~
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
6 b7 J: W% v" p- A; K+ q! `科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
5 J0 U; R% _% M4 R, i4.山里红生地治高血压5 Q4 o) e$ k: _3 A1 Y
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
" R# o3 c( u' ~5.花生加醋治疗高血压) ~, A- m6 I4 O0 h- t
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
8 D/ q5 r% O3 Y+ L* @主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
- }4 i' Z' B1 h( T5 m, x4 k6.降血压奇圣方--5天降血压
- j; \" I# W6 \0 X1 S3 _: ~4 ?配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
; y; b. T* t0 j: j2 a& J' c7.花生全草治疗高血压/ ~, X( m8 N o3 `; Y
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效! v( v) V { I) ^. j
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
. i1 k! X g/ H. W 高血压吃什么好
6 t' K. O! i* V. ~$ W s现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?' R. B+ [7 e$ x
+ E+ O/ d# W, j1 M7 g高血压吃什么好* ^! _. V# a! S: ? T
) h) A" g2 r) b' t' A& G5 D4 C 1.土豆
3 N. v. N% o/ P: ]0 c3 ? 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
' |! J. X) u: P7 N% Y4 f0 D; g! I7 _3 _- c- }2 r: M4 l4 N
美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
$ x% C7 j. ~" ^) Q( S. k( d% }* _* N- i5 q
土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。8 \, k& q8 ]* E7 h; k$ K4 w8 h. j
# x, P9 q! \2 k; n1 V5 t* s* ? 2.菠菜$ a5 o9 W) ]" I5 N; L
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
$ [$ R4 |5 k& e6 R s8 ?! u { g$ R' \
菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
8 G: Y7 M+ }3 y I
- U7 T4 d1 x% S; S0 s: D 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
2 U& _( o- m% v- \ J% ?6 Q( C5 S7 K$ f
3.大蒜
9 D+ H1 R5 V+ K3 D- b: m4 }. K 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。( p* i" \. u5 G8 @
1 ` ?0 ^ `6 } r, _# }" S
大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。2 B6 r5 L7 F+ n# k# H) ^9 o4 \
! F$ W6 \$ I5 X0 h/ q! V
多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
' e6 [2 z& B2 A; D* o6 ?( C5 H2 P8 b) g9 r) R( r" k
每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。( D V% B- J0 w2 e2 l, Q6 ~3 {
/ w {, c6 O i# j0 T; ~ _/ |0 X
4.西葫芦: z/ l6 D; ], l8 b& |' s
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
; |8 D) g. H/ @0 }( Q, P" k0 R- e5 ^ t, K" Y
5.豆类& i) ^3 K! L7 L9 c
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
# [. E# ~) w0 V8 y' ?- ?- r6 B4 H4 @- _& p+ K; B! f x; v# q1 L
6.橙子 A* q- {8 r& X9 S1 W( {
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。* l" ]( l3 q( [: p9 W# X. d1 T; A
& l) T i& {' ^, g/ w, V$ w+ l
常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
$ |' I9 o! y+ }* H, b2 b' h; z: d' N1 K( J
7.香蕉, Q9 x; u" Z3 h" N3 z1 P
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
, L' M8 F/ x0 v( T. K6 Q; O" J0 p4 G/ Q7 N- D7 O5 l
多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。$ t6 w! ?4 L% l( F
' V: _' |& q+ b. P3 _) I; w
研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。- r, P4 u1 M% m7 V2 |
" _9 D3 w6 b1 q/ e- l E' O 8.不加盐的坚果
( y/ O) L* d B1 O8 c" ?8 P, V0 P" c4 o! P; n7 z- f: Q5 G, W
降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。1 l# ?3 \1 z. h2 E" f4 K# p
/ o/ M9 i9 b; @
高血压不能吃什么
9 I; @$ K! ?6 A$ [0 q- f! j
0 L/ E! Z6 j. }. P4 f4 ^3 X
' E. `8 P" @4 m% ~; {& O 1、高热能食物
' M% d4 X+ H' k
7 B& @, u4 Y8 B1 u4 @- p: T% [) K% D8 R 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
) L4 `4 h7 H, z+ f: ?% z1 \( c7 b, l0 {! T; y2 Z- {. y: @
高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
! D- C( O9 M9 |" r5 D+ y" B# J' V2 z% ?! G- g5 U+ _( d& d$ A6 G
2、多盐食物
) n6 G6 v* F' W4 G v$ g$ V9 m8 _. V. w n U; v
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入) H5 O! A8 V m, r. }" C; G
9 H7 a. M: B T2 t8 L2 ]0 ]7 G! z
3、浓茶' l% [3 W) R9 {- e$ T
( L5 s! N) e& v; k: b- c" c5 B/ t$ H 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
m% r X: l6 M/ U) k# x9 n5 R7 w" @3 k) {; p
4、辛辣食物: H. a1 w D m" q3 }2 K' a
0 w8 t h" {2 ]( o3 z \1 d
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。1 a4 d" k4 y2 a7 G
* X- L, J2 Z7 E; o8 s
5、酒
, g- n9 I% H6 t \. Y2 |2 c
, d" T2 {% f0 Z! t# ^/ p: j 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
( D9 d( e' F) t3 z9 U3 H7 U
: j, Z6 k2 @$ e, h; c& k( b) ^ 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
, W! T' d8 f7 w) D8 t0 |. T5 r
. L! v; s# F$ C2 y8 }# j1 Q 6、狗肉
" Z& E2 D" }1 _$ V5 _. N( |% z# w+ i
' F- Z6 k! U" n0 } 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
) r( Q$ u) Y6 I: b- y5 R% ]
4 `+ ?+ [0 Z2 L/ S/ \! U/ Y8 Q& ? 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。# \- L C0 Q% L4 i3 ^ f" ]5 D6 X% b
! G' ~% b" x) A/ @
7、动物蛋白质. D5 ]; `. Y- v1 u% ~
; C5 k6 @) M7 l2 ^
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
0 b( G% D- _% \! V
) ~0 H# L7 T" w* p1 H. W; u: x( z 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
$ G& S7 J" J1 E! q
3 A+ o: K" q U" g9 `! V7 w# ] 8、肉类. n2 ?: `. K% p9 j7 z
1 J4 _# t: F- d 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。9 L7 @9 U( V, f+ h& t, l) ~$ p
3 ~7 A S$ y6 l$ q' f& S
9、重口味饼干
4 p2 }! o: F6 E5 j, n: V8 \1 t$ ?% d, d2 Y
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
C& M0 k. I9 Y: D2 Q& s2 U: Q5 {, v; p7 ?! [/ l+ g# f8 I j
10、鸡汤
4 A+ l/ w% V3 S! b
5 |& }9 a! p, C/ |0 w! s 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。+ G) X4 f) U" X. k3 c
# }8 r1 q8 k. U! M 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
) L$ R( r3 D9 m5 k! q2 N, u0 y7 d, B. ^1 j. V$ R% i9 P) E; R. o- \
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-3-25 15:22
楼主
