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简易防治高血压- \6 W/ u) V# D1 S3 F6 M
. T& _; _$ Z( T. K 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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+ k$ v3 \. C/ ]' R- ?, E1.小苏打洗脚治高血压7 D+ a. U; `0 M
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。6 P( _3 R' [. q- w v# ~
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
* F0 q6 V1 j% b+ R3 i" c3 w20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。 A/ e. X2 Q6 h6 u
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著! I( o! z) _2 r1 b% O( p
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。& n" l6 ~6 R/ z8 b, U
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
# q; {( W1 H& P科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。8 x1 }/ y# Z( W8 h5 H9 F
4.山里红生地治高血压
4 Y/ P0 d& w O+ Q6 r8 Q一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。, r3 U# b0 H! b5 K& e( W* C6 a! a; C/ D
5.花生加醋治疗高血压
]" l h2 W6 B1 ]6 z+ e: a花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
1 ?/ m- {# E/ e4 s1 z7 Q主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
* q; t7 J% Z3 ^! B6 r$ M6.降血压奇圣方--5天降血压
& j- v) x+ v$ J u配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。6 }0 D5 G& k5 E5 x4 y- S
7.花生全草治疗高血压 H4 [' b9 d! r. R3 q
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
% u) d' f+ e$ H+ l, D) P主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！) ]. l9 F! q# l2 B. `
高血压吃什么好
3 l& x1 M' j. m. Y4 E1 Y" ?$ ?现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好! S+ x. d/ `0 c/ i, Q1 c
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1.土豆& @$ u T. V* r V2 h5 I
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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5 j* A$ I8 p6 T+ M 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜
2 }8 h6 Q4 O2 X1 a2 p3 j* ]3 c& ~' [ 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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! d1 \, l( r9 w3 \) B 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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2 h) B7 ^' z0 U# a+ e0 A8 I 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。8 d3 \; t/ E5 X+ V \% k
6 Q" X" Q: N$ G3 g" O! R5 P 3.大蒜, g: m$ M9 x3 t5 F
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。& O2 G- h2 P9 H
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。: t! w# ^, g- s2 @+ @* h. O1 o& {& t
F" H* Q" v) A6 Y C 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦
* l9 Z+ t9 A0 o降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。7 L6 ~1 K. d! \: W0 n0 [+ F
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5.豆类
M7 W: z6 j& b( S9 O 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。8 J% m# X2 N$ e' u
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6.橙子
5 w+ l9 t( k/ c: b) t4 P) D+ A$ e 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。/ E7 O6 |3 W Q0 s1 s7 t7 c7 z
2 ~% H+ G. A, g 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉( |1 R: W$ d6 Z6 u( @2 v/ h2 h! x
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。5 x& e) f3 z) _3 X1 y$ b
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。" P7 y% ]! {- a8 }9 r: M- V
4 {6 y2 b7 v" j% a4 | 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。& a9 `% r& o0 i( |
. i5 X) R T- a: u7 L% X 8.不加盐的坚果' p9 E" W( ~0 N6 P
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。! a5 i) M( g9 c; _; X% f+ o0 {0 W9 n: h( k
, R+ H: J: Q3 i) g$ ?5 V9 ?! @4 ^# D高血压不能吃什么
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1、高热能食物
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% {4 x9 Z* V: S P; o% ~ 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。 k' P! b, N( `3 J. {
1 [+ [3 D4 y5 Z* R5 G9 r) p" x4 w9 { 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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& V$ R/ i/ T, ^" [3 z# }- F1 \" ~ 2、多盐食物' X7 j# s. u7 C" l( I7 v
! e/ [; a4 o' _' c$ L3 k 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入5 O' H+ K3 P& O% q0 a j% E
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3、浓茶
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+ q' t8 u" X! a5 K/ B# a, \) s 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。" X1 U9 @5 L9 U& ~& z2 c& m1 ~% u
. i8 X8 ^( M& d9 O5 p# x 4、辛辣食物3 Q9 V) O. Q1 F
! n$ x. L2 u$ X 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。+ T0 A# w1 {3 [
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5、酒: y. q- T* ^0 C( h( H
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。& I/ S! O R- k. ]# S
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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, T1 H: @0 D. `* C7 S# b8 d- a 6、狗肉
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. @- `, X" n( I8 a& a0 ?( T, F9 i 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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9 k0 U, B& B. M& Z 7、动物蛋白质$ e! n5 n& l* t
, K0 G; `) V0 s- F 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。9 A# ~- T$ w3 k5 v" b0 T1 {" C
! D, H$ ~9 p1 E1 X) H/ c7 Q* Q 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。4 W1 _$ ~* G; J6 X& I+ a
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8、肉类; @! Z" F. m ]. }. L/ L
$ l7 T/ ^( F, u$ _5 r 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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; B' Y2 @7 I7 @0 P 9、重口味饼干
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1 C( h- {5 ~+ w% s6 W 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤
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& G+ U1 O! A' t" `2 k 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。$ d9 y7 m/ J% t, z: y" n' Z1 b
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。* ?0 W) w6 ~6 j$ q0 h
2 |, V8 a" D S链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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