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简易防治高血压1 H9 h2 s0 V W% q" V9 H: v
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！% n h' [! d8 Y5 _+ ] F" T4 g' X
. E e! e* G ~( I, B1.小苏打洗脚治高血压
4 L% ]- l' a' p/ O爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
5 y0 l- C- Z1 B4 P/ n* O' Q! `2. 三个香蕉皮煮水泡脚0 f: B4 {3 L" X( J$ \" X1 Y
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。 h6 T- L: _, b2 R1 p
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
) e) I; Q& z& u/ ?( V具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。9 {8 f; R1 W+ w' w2 X, S* d8 j2 e
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。, j j f' r; H- l H$ J _
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
7 N! B R2 T2 N, I8 j4 k4.山里红生地治高血压
- q4 w: M( ~. {$ s6 i- U1 k一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。- m8 W& Q* A' w! x8 e- ]
5.花生加醋治疗高血压* F; p1 A5 H# |! L: j' R) z4 d j5 I
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
! W$ g1 U( A5 v5 R主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
/ A' t, v+ i& `2 ~& ^& J( R6.降血压奇圣方--5天降血压
y6 E5 f2 a9 o$ \; w$ f配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
& E! p# ?# z7 V. P7.花生全草治疗高血压4 F7 q- W$ [$ g
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
- i5 @1 Q" Q* D1 Z0 z8 m* f$ P4 ~主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
# D3 {5 b( o6 o3 b& q8 H 高血压吃什么好( j# P: z9 x# U8 g# r& y/ Z
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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8 R2 l2 m( w* l! X3 r# ^高血压吃什么好
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1.土豆& x& _8 ?9 \2 C5 s' a
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。2 a' R* r. x* o3 W; U
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。. f" D, \7 }+ z. a4 Q& [
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜
/ B- G8 T3 o. V% k 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。2 H/ l: R6 n* X9 b
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。# z3 |9 D: H) y: F7 k0 y$ a
6 A1 I. @& E/ L 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。8 ]3 K8 t: |# C/ t
1 h. M8 V0 F+ |! p 3.大蒜
& _) O- W! Z% B- @" N- G 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。8 ?/ R/ |1 N3 l7 \4 t9 G: y
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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6 j8 N/ w4 p7 f 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。9 D8 E# x' V. ]9 P2 r/ A8 t
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。4 ?- g0 X$ T7 o1 {" B# t6 B$ p! F
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4.西葫芦7 y+ ]7 v0 | r! A# l( h4 {( A
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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/ y4 {2 A( V+ D 5.豆类: C* \6 Y' {8 E- q7 ]( N4 c6 t
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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/ ?* s4 Z. s! @& u' H 6.橙子
5 b0 U4 A) d, {( b% L" _2 y 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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, {9 {: E, }2 o W/ Q; Y/ \" _( } 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7 ], K5 m3 z/ z# X 7.香蕉1 s- H, m! E! l- M% ^3 B2 O2 O
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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( z. U |( t( e* o" U( V 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。) J8 s' K) P X% V
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果' E9 F8 x* t% a4 H# ?
2 I7 F- ]( X1 C$ z 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。" S. v1 I* ~# r0 `5 |
4 u$ i' Y* @1 }4 N, b" l高血压不能吃什么. D8 e9 l$ Z1 v- \$ _1 O6 k7 x# L
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- ~- Y9 q3 `. ]9 Z v 1、高热能食物1 u l5 h6 y& \' n$ X2 E
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。3 I' t+ `+ i; w7 z& K; h" H. i: ^
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。" {- t4 o( {* ?4 g/ w, Z b6 r8 B
" T9 V. P9 T/ r0 U: z) P; l9 p, t 2、多盐食物
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; a3 \1 Y. P& c- A 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入% @0 T3 ~% r) S7 g( x* ~; E" j3 D
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3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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5 J- h! d/ S; T6 R" t$ `3 u 4、辛辣食物8 v1 z" A) @( i$ f/ Y) s' V
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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) ]+ m4 E' T- ]0 e; i" \! F1 w 5、酒4 g3 [9 w: h" Q: J
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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, B2 [7 h0 t4 x 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。( y: Y3 j/ k# g' x; Z' n
: s! ^1 N! u: \7 f- T5 D) ^ 6、狗肉
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5 _, p* d, |, t5 V' ]0 x 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。4 ]+ m8 _' D- O8 _4 y3 N/ r/ i
7 Y) c4 J% t g* w5 q 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。5 t' l' ], p* a
; ?+ b, e9 q4 i5 T9 f 7、动物蛋白质5 B) @& d; Y2 C3 S
. ]: ]0 }! ]5 Z3 P 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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. b' Z0 [0 ?! C$ B5 U* { 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。" t1 P6 \0 }) J1 G
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8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干
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, r! _3 h% o. q% g, G 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。6 Q! w$ H) S/ A' ]% h2 R
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10、鸡汤' | _4 a7 C$ s f- l
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。! a( |6 ] T& S; N2 ]% a
* ]( l- Y* z1 n 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。* b, R% r; G8 W1 U( U
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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