 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
简易防治高血压* d! a/ [; Q9 I0 Z3 c) L0 w0 n
& C v5 {# I' J& K' o2 A9 i 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
) L0 N+ x$ z! t. z ^. |( [! u. M+ E9 s
1.小苏打洗脚治高血压
7 ]$ f& D x9 l% D2 H2 C* X! T爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。+ `8 k9 q% Y* O- G: a
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
9 I" E7 g v, @1 k% R8 z9 } M20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
: f( X$ ^! P, }9 Y+ Z; a3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
, A2 t/ s! J r! ~" m. ~3 j1 J具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。& G- h$ f# g J! J* r. Z
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。 Q5 f: P2 @' L' v' b, c: T
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。7 e" z$ F) r6 F; x8 G! i3 J6 q, l# P
4.山里红生地治高血压$ N2 p. h4 i& n. _$ H
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
+ X5 j, k- l& r: }& C: F0 X( Y- t5.花生加醋治疗高血压3 c/ \( {7 \. A; P6 j" y S
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。2 d9 m1 |" \: b1 V! e8 I5 ~( t; U+ ^
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。- E& p) J3 U/ s+ h3 s
6.降血压奇圣方--5天降血压
5 ]! S' i: W7 r配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
! d8 m, }( W: P( h7.花生全草治疗高血压; V2 \& e/ {7 W( I
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
* u1 N: w3 m2 c主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
4 g. s' t% \/ g I; U! n 高血压吃什么好
+ }* E9 J) E* H7 m3 y) _$ y: {现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?$ g5 @# V/ g: @5 @, l/ m# ^/ P* n3 P
; C6 [5 `% Y! j
高血压吃什么好7 a1 I' j. X9 R
7 r" q% l( i. z 1.土豆 L7 t* x+ z- V) I9 Q1 [7 U
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。. L+ C1 A% P$ `$ Y
2 N* V, Z0 Y& h8 l. S+ X. u; C( k6 w" w 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
3 ]7 b3 j% r3 q1 d* V9 {# M% m$ z0 `
土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
" b1 ^" ?" ~* P0 j7 H$ {5 R3 C3 M; B7 c6 N6 `. d X2 N7 m) S u
2.菠菜1 f+ b2 O J1 S! C
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。* D: b! e. ]; G
, U* \ U9 E- l0 I. R9 d 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
6 f/ U$ j: C4 i5 y# h T0 N+ B9 b% z3 S; s
高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
: m: C8 J2 ~# F0 [6 ~5 O! c8 t& q, O; m. O$ o) {, f% X
3.大蒜' e2 q; R: Y; b, A; p, v8 h# q
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。, `- r* w, X9 L% u; H" U$ `
# r3 P4 _" V. e0 l: i 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。0 p, Q, }8 h2 o9 J2 K
6 E L; H5 U# J 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。0 P1 J) J8 q( H7 S2 m: V% j
! f/ `: ?" s! s# f# B. a 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
. ^8 w7 u# O" W& P9 [
1 V2 _ P( L$ U, P' m 4.西葫芦" F. K, ?7 Z( F# b: p8 f
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。6 E: c% u/ L$ ~, [! _
a* G$ ]- a5 m 5.豆类
2 M5 O7 {) y% ~4 [* A" I 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。+ A8 U8 D) v/ G8 }7 M I- o
: g6 R9 Q# _+ x: G
6.橙子# d6 X+ h. | d9 v) f
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
4 ^8 q/ `9 U Z3 p1 {! y f- q( @" a& l0 ~8 ~: U
常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。% m, _3 u+ G8 q: [4 ~
4 }9 J& [7 ^3 h3 n 7.香蕉
! Q. a5 K8 ~* z' h 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。- g, D' \( d8 L, E8 x
/ V6 X* W; v8 j+ I
多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
8 N' s Y' b0 }# o6 `6 v. \, ?: G2 ?8 I
研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。2 R4 @2 A+ \$ n5 n6 J& f1 N% I
8 B* [; P9 D. S1 M 8.不加盐的坚果7 A% ?+ U9 x$ k& T5 b7 f5 s" V X
. ~- L3 l! C1 w K9 H 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。1 S3 K4 R- n( P
9 f7 L9 B# Q; J" g" |0 Z# `
高血压不能吃什么- T; [8 H" f \4 t5 Y5 L( g$ y
( h" x+ R- Y& w( {
9 Q) K' b+ A0 m3 U 1、高热能食物
- |; o- \. j, p6 U& v
5 m, A) Q8 I0 W 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
" k# C! t1 r0 }) O8 ?4 B& _. y5 i6 q& _! _ }
高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。6 e# m- u6 j1 e
/ i. \( S* Z% s$ P
2、多盐食物2 m5 K3 L3 B+ z0 x7 `9 { V- E
: p) @4 }- ?2 \
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入. Q: h& R# e4 t M
- ~2 ]+ {% a9 A, S- m 3、浓茶
# y/ k5 d0 }' r/ [- B! b9 p9 O" i
% F# u. p0 P p/ ]) t. I 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
z$ R$ j( ^# u4 `* {3 T- z3 C9 S# g* o& @* E" o
4、辛辣食物
, s' K b. s9 w
7 ]2 [6 X& g: T 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
/ V0 q- y7 X' c2 W- v; P9 L/ X( u
5、酒2 Q% \% A( A6 a4 ]9 Q6 E$ B
: Q8 f% ~! d- K, e F 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
# v9 R( {8 N5 l) V* {; t7 W C" ]7 H' Y' o. u9 d" j( Y
大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
5 T5 w f$ e; {, w% u
: h/ }- d+ r5 Q4 \+ S6 R& i 6、狗肉
: R( M! u& |4 ~7 c5 D! ~
) D3 l4 K- C @$ w4 S( K 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
. w( @- w9 K0 g8 K; Y) { r' Y5 P( `% q# ?7 `9 k" b
其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
7 r( R" ?" G4 S# s$ E) P/ a& I: Q: w
7、动物蛋白质
4 m" \6 W3 s$ }9 _8 E. h' a( z9 b! s
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。1 ]: z! n: ^6 A9 Q* K" K
+ c0 v# P' i; U1 {0 y" G2 X" r
平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。9 k5 P4 _' u# i l5 E; D% d9 m; `3 ]
- F+ `9 ?- ]$ p3 N9 q; _, r1 g 8、肉类
; s j5 K2 F! B+ e- i, Y" Y7 ~: }' j5 \) }4 G& R; Y
这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
4 _5 \3 G& [9 y1 I$ R4 |" E! H) t6 o% G3 W/ ^: `3 Z* D# a
9、重口味饼干. h% O0 ]$ J- B& W! d# Q- c
" E+ L7 }% ?- c" P+ `) B 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。& `/ x& P4 H0 \. I/ N8 Y6 H
! }2 I; C- t) r& a
10、鸡汤
+ {/ |) u' b' U4 E, V# |3 B) n& k
4 w% {0 I" k. N2 d 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。/ M5 j, n2 P+ L/ y
6 _- J6 e! r7 w9 f: n
因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。# V* S& \& D! [# X& L/ C6 b; x
' l! c( {* F* X: s9 N5 @链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-3-25 15:22
楼主
