中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）
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1 M! ]9 ]) S3 _赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。

4 Y2 ]& |1 ?6 ^2 h功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。

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5 d- g7 s( \1 P/ P取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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* C; A! l* o& T" a- s. F% [- f3 l操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂

取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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& p0 ^, C- b* ^: e功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。

2 F8 s$ C% o; z0 T操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。

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赶走冠心病

; n2 E$ h8 J" Q9 w3 L7 w取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。

7 `; Y4 {, x4 D7 u操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。

赶走颈椎病

取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

+ s- c7 u& H6 P$ c操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎

取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。

5 J; {9 [( b+ T4 f0 Z操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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$ T- |; Q/ G1 S! f赶走便秘

取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。

功效：能够通肠道，治疗便秘。

, a! Z; p* M3 K+ @. i9 |/ k操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
/ y  C1 V2 j  _- |上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。

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