 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
二十四式太极拳(动画演示)
: R) v' x" B7 [ O
: D7 B' ?+ Q5 x( ]6 Y+ t2 d 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
}6 z; Y- m& l4 B2 ~3 i& \$ R
0 Y: t$ `* P& }+ w: `* J$ v- @ 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
7 w0 X _$ b: k$ A% x& @7 u, W; @" |0 x
武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
& U, ? Z7 Z( {0 B% \# e- x' ^, ~) f" y. I( P' i; t
武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
X) A' T+ o: s
+ R) C+ p; }1 v& Z) M1、起式
1 Z& B. ^+ f, u5 ?2、左右野马分鬃
: f7 W" _" N# s6 }; I9 B I/ B, G3、白鹤亮翅
: r9 }/ p# W+ G$ E4、左右搂膝拗步 1% t4 _4 d# u3 a" a
5、左右搂膝拗步 21 u, P& x4 o3 |3 M
6、手挥琵琶
: j4 ?' d ~# v: T+ q7 X1 Q7、左右倒卷肱
0 Z' g. n6 m0 |. t8、左拦雀尾3 ]+ {& i/ k4 _) L: k
9、右拦雀尾/ q4 p9 @9 z' B% H- L, V
10、单鞭
( o% ~' f2 Q J/ \8 I3 r: f/ j11、云手' f2 { F/ C" ]
12、高探马
# W; N& I5 V5 Y |13、右蹬脚
; h' K# N) S; w% {- j14、双峰贯耳
?9 U# [2 O+ g5 U5 o& O15、转身左蹬脚0 d" u: ?5 a3 c( G9 a% I& p
16、左下势独立, {2 ?* {3 \1 e! V
17、右下势独立) n ^5 c. R. u' L
18、右左穿梭 1
* [( n1 e7 J7 d5 b8 K19、右左穿梭 2
/ S3 V# g! ? E- j1 b20、海底针
( M+ U+ Q* C# @2 X; W3 g$ g21、闪通臂2 u; H0 I, p' v0 t O1 W/ _8 Z! m
22、转身搬拦锤
3 g5 l9 E- P; W+ U( O6 C23、如封似闭 U7 `+ X8 G5 S% G4 ]1 G$ ~ a
24、十字手
# [7 ]# ], d& H4 d4 n4 `# `- y5 ?25、收势
$ z1 F, H# d' N+ W3 s9 L5 f4 H
8 ^) X* m& Y/ c. b动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-2-28 13:59
楼主
