二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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" u- N; p; t; ~! T% n       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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/ f' ^) X3 R. ?( B       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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, E5 Z6 O0 t2 u0 @4 k) f: `        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

- e7 B" A4 N- j, u: w        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

, N  P- d4 u6 x. v1、起式
2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
, ^+ p" b! x7 d$ p4、左右搂膝拗步 1
" a7 V2 H& h. O( g8 J4 d  g5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
" v% X" d) X: v, |3 h8 c3 N. d7、左右倒卷肱
; {! d! n9 F$ _) o* z8、左拦雀尾
9、右拦雀尾
% n3 D& P3 T( H  r( L' O* y9 [+ [10、单鞭
; U  r9 W" A) w$ v) ~11、云手
12、高探马
0 z% W$ |4 f) i1 H+ W13、右蹬脚
14、双峰贯耳
6 A  d0 d# H# F" }15、转身左蹬脚
3 w* j* j( U4 |* n3 F2 O3 H16、左下势独立
17、右下势独立
( y2 E( q1 P1 h0 H7 S18、右左穿梭 1
19、右左穿梭 2
+ R) }; a( B! Y20、海底针
& ~# [/ X) a; e1 j21、闪通臂
9 D! r4 a% e& l$ S: O9 D. ?22、转身搬拦锤
5 s  _) r5 ]7 T& f23、如封似闭
4 c9 u, C( J  ~- n) O; I24、十字手
: q: W: M0 g. E6 o# l4 g9 R25、收势

动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
1 @5 D3 r/ ^5 o+ [. g谢谢分享

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