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二十四式太极拳(动画演示)& o% P/ A+ J& d1 ~+ R
) ~: x5 e7 ^. C. Q; s+ T 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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% x5 a% _" b* y( k2 A I. l 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。) Z; ]- r3 A4 O! I+ r1 N
& r0 E+ W0 L# D 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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4 t# [8 H6 X/ b9 W) J* ]1 i; k1、起式/ |( _& Z+ M1 `3 I7 ~; L) y5 U/ }
2、左右野马分鬃
' C. g N. y! h" ^: d; ^3、白鹤亮翅
3 X8 N& n. d# m( d/ K N+ k6 M5 E4、左右搂膝拗步 1& C" @; N4 n% L1 x( Y" b1 F
5、左右搂膝拗步 2. f: e$ F. }4 [5 J
6、手挥琵琶8 Q. V" h& x' r+ O4 F
7、左右倒卷肱4 K" C$ j. w) x2 e ~0 l3 e3 q
8、左拦雀尾- [ Z( Z4 m: D5 D+ A9 n
9、右拦雀尾
+ N1 z$ @- s& L; w7 Y" i10、单鞭) s/ |, m1 n* w5 k
11、云手
- U* v# {/ O, E' i5 _12、高探马/ o# F, I) K, u( r1 k+ a
13、右蹬脚4 z; v9 Q) L* H4 t
14、双峰贯耳
. j$ K% j) [9 u" z15、转身左蹬脚3 b! T# V! R5 C" \& m" W) @
16、左下势独立
, O8 @6 P$ ^& h4 Q) R17、右下势独立
/ d( ^ z, ~0 l6 |( d18、右左穿梭 1
u/ D% n( s& a: F# [0 G4 y0 b19、右左穿梭 2
2 g% E# b, g) S2 F- `+ K& s20、海底针
! A1 B! U4 s& S/ H21、闪通臂: Y" u# w- K! O! {- o' J% P
22、转身搬拦锤
) H5 A% N1 G' g23、如封似闭( n" i0 D6 r5 w; J% G
24、十字手" v1 L+ @- a3 } h
25、收势
4 i) U7 [0 I' ^; _( P" W0 i6 q3 ^+ t3 e) S0 U
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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