二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)

       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

  B8 F! Y( s* U9 f7 M( {! I- z6 P       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

/ B. L3 S$ m2 E7 d8 x        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
: {3 ^: {7 P8 u% l2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4 }7 I( r/ u) N4 @' E' |8 ~4、左右搂膝拗步 1
5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
9、右拦雀尾
10、单鞭
* A; T6 N+ @# {8 u5 u11、云手
! ]" T  B/ f; s: P8 h3 O12、高探马
13、右蹬脚
14、双峰贯耳
) v5 R$ T: t/ e1 p15、转身左蹬脚
9 a* y1 a/ `( P* T16、左下势独立
17、右下势独立
18、右左穿梭 1
19、右左穿梭 2
20、海底针
+ l" W  z5 n3 ]21、闪通臂
22、转身搬拦锤
7 A0 E' |  I3 S23、如封似闭
: @' i" v) `' x3 C) d( }& |' t24、十字手
25、收势
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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