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二十四式太极拳(动画演示)& s/ H( ?' A, s+ ~
7 P5 h3 f P4 X 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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- V7 a0 F& z- R 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。, ]7 k/ a2 f( K2 y' M5 f
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。0 G9 e) E, z: i/ x5 c& G
) L6 k1 `/ j: ~0 F# F6 {1、起式) W* W; d8 j- T: h. R
2、左右野马分鬃$ i" Y/ R7 l4 e$ W' l
3、白鹤亮翅" f8 u1 p3 Y! W5 p" G
4、左右搂膝拗步 1% s" C P0 H; g- i2 G1 z
5、左右搂膝拗步 2
( l- R/ v) Y2 h4 u5 v5 k6、手挥琵琶
0 ^0 R$ ]$ s9 x4 |8 E4 o7、左右倒卷肱
, V! |) t$ }" R0 X" U0 }. q8、左拦雀尾
7 F8 p# L$ e/ J& H; k4 D* i9、右拦雀尾
& `" B- d( q3 G: M% F' q6 k10、单鞭8 t" ] d3 p5 ?% S! R
11、云手
" [; n, C* A* u$ x) m7 b12、高探马: a0 ^1 I# ^+ Y- F! d+ P- T3 D
13、右蹬脚# G9 W: y" }$ _' w1 \! w' v5 u
14、双峰贯耳
8 V$ L, c4 m6 }6 f, c. ?9 M15、转身左蹬脚) K2 z: o: L5 j( d% K/ {4 x
16、左下势独立
2 Y+ y# M* @8 e) _. \# s( v17、右下势独立6 X& x- \ U9 @7 }/ J s
18、右左穿梭 1
; `! p d$ H% S8 E' b2 ]19、右左穿梭 2( d( D6 P* R* ~* [+ b- b) H
20、海底针
$ P+ X6 s1 d a3 n/ [( L% t21、闪通臂& Z3 c7 k# P" {
22、转身搬拦锤8 Q0 ~" Y! u1 X4 O8 \
23、如封似闭# P/ C8 P: }& l7 ^. q2 p
24、十字手
$ ?8 r7 n5 W9 \& M( V25、收势
7 v0 c1 X, u& Q f; x/ f) P& G& P8 R M- Y/ ?
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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