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二十四式太极拳(动画演示)/ e7 {& `6 Q6 s* k8 a
" Z5 H$ ~/ z7 a- j3 n 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。7 K: a$ {0 G0 m+ ]3 d6 O
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。( L' F( x# w0 p7 G5 r
1 i$ p! a- [2 R2 y 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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) a' y! p( S$ Z+ z7 T# P 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式5 q9 o% Z$ i8 C2 t
2、左右野马分鬃/ s, v% x2 e* t" |# s# ^
3、白鹤亮翅
4 b" |" x) @9 [4、左右搂膝拗步 1
' h! h4 i% r6 ~; F: r5 n5、左右搂膝拗步 2
. ^8 k, B& |: L' o7 k6、手挥琵琶
( Z$ f# v! y1 T8 a3 k5 V7、左右倒卷肱
% {& Z: n# P3 J# ^- c2 V. ^+ ?8、左拦雀尾 a/ K L$ i& y$ _& O* i! Q& j) I: W# l
9、右拦雀尾
( O$ o% i% _/ V% U; p10、单鞭
+ ]6 C" ^/ T9 y1 `/ a11、云手! t5 r$ P( H2 g
12、高探马
& Z$ Q+ f/ L# Z. n13、右蹬脚: }; R; t8 q P
14、双峰贯耳2 @) S \8 m ~- V* s! C, V' z% N R
15、转身左蹬脚9 g6 K3 o# r4 _$ S d. K8 r
16、左下势独立 y$ k7 g5 }0 X2 m3 O1 k
17、右下势独立
" I% t2 y' r( @ V$ T+ F18、右左穿梭 1& Y5 P, s" [4 M, ?+ y
19、右左穿梭 2/ j2 e/ k. Z! {5 K' `! }1 Q
20、海底针
8 A0 E0 Y" { N2 Q' M' r2 F" V. S21、闪通臂3 S/ ]# H v' Z; b5 T
22、转身搬拦锤2 V% S7 ^- Q1 V+ s
23、如封似闭
8 c) T9 z0 m# A) S" Z% d24、十字手
8 I$ N4 L6 _& Y, y25、收势
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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