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二十四式太极拳(动画演示)/ l3 d" m* a3 F1 w |
3 ~) f- H- h# A9 L, k7 S 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。' h; o+ r- X3 e
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。# e, m* `7 C5 W) H% \, a! M
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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' ]( a- [0 y" x* W& r0 c 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。( ?$ o6 X" ?/ z6 P- r8 `: D
9 `" c6 o! X9 K/ x7 R1、起式$ C0 K4 v2 ~6 x+ i! U
2、左右野马分鬃
3 {+ w1 F9 ^$ V% x6 g _) K3、白鹤亮翅
8 W6 o5 m* t/ W* M4、左右搂膝拗步 1
, z3 D. G6 |" c5、左右搂膝拗步 2) `. R' z; E; a$ D* j/ O
6、手挥琵琶 p! n! m" t/ y0 }* a; Y, M
7、左右倒卷肱) F. a0 C3 X, B; P1 l, w' D8 Z
8、左拦雀尾
- k' t/ _9 \# s" u: g9、右拦雀尾' G3 V% s" J6 F% Q9 @1 S+ |
10、单鞭
- a3 M& W+ Y1 Q; F; m; B' A* a11、云手
" [) ]+ U# q0 [3 J12、高探马% ~) d" R+ E& j- A! q2 Z
13、右蹬脚% a1 Q; _: a7 Z6 O- y
14、双峰贯耳
9 G- L; ~7 F* \) z+ o8 ?0 K15、转身左蹬脚3 G- C1 m" y/ W% Y% b% W; a
16、左下势独立# F9 Q+ j& k' J# O* |. |
17、右下势独立0 C% n- X" \9 h+ r. k) O ~
18、右左穿梭 1
6 k5 u" M4 L: Z8 E6 y1 W19、右左穿梭 2
, W$ H4 G) [5 y20、海底针: k+ E8 ^7 M, f! J
21、闪通臂
. L3 N0 i4 C" ^ t$ O9 z* B$ e$ f22、转身搬拦锤
/ |% k0 M& Y3 _; a23、如封似闭% p: c( [4 e* a$ p
24、十字手4 ~, ?9 F( K& {8 Y* c% i1 t) w% k
25、收势
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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