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二十四式太极拳(动画演示)! r/ E; A1 A9 v% z c# ~& X
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。0 \5 ]& F) X$ f$ a7 t! q
: {" |$ c# X% i. V5 Q2 Q4 m 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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% E* d9 B# K8 x6 m. {# z- s+ E 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。1 Q+ A( H9 j7 d3 U5 M5 p" P; g
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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: ]9 W0 D- g% E: J+ @9 I2 o9 [1、起式! j5 b) ^0 P( H% O3 e7 L
2、左右野马分鬃7 g$ u6 b& q+ s' d
3、白鹤亮翅( M) n' S( \* ?2 w7 J& V' m
4、左右搂膝拗步 1
6 N2 ]% n% d1 Y5、左右搂膝拗步 2
. }) |; |& V* w2 G/ ~/ I$ q! D, g6、手挥琵琶5 r% H% F+ N2 b9 s$ k# O
7、左右倒卷肱
4 _% v2 E- Y; N! s8、左拦雀尾
_0 I6 s0 h( L1 X2 q1 |9、右拦雀尾4 ]) C. R$ B0 w f0 d
10、单鞭: J* @9 E8 B E
11、云手
# F+ `, E$ G+ v2 ~, J$ W$ s12、高探马
% s( ^# i' m5 u13、右蹬脚
; d$ f& G0 d2 ?3 v3 M* q9 I14、双峰贯耳% L, q# I( T1 b9 D
15、转身左蹬脚# O: d9 a, t; j8 c! p( B
16、左下势独立+ y, ~* W6 Z% I$ }
17、右下势独立' k1 J' v" g3 w$ x4 S7 _
18、右左穿梭 1
/ S1 r2 k# F% }" L9 g19、右左穿梭 2
) j8 u3 ^* I& i; Q* ^5 a( _( F20、海底针
) h$ n4 y9 b1 S21、闪通臂; V$ T6 Y7 ^6 I4 p
22、转身搬拦锤2 z# m/ i0 x. a
23、如封似闭
( H% v& n; |8 j: D$ z& V24、十字手# M5 s5 Q$ x6 ^
25、收势
( |# M) v, n7 c! C c% L* D( E, a8 H; K9 n+ W
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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显身卡
发表于 2016-2-28 13:59
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