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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。 ~; N/ u) V; Y9 ?' J3 }9 W5 I
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！( a4 D( K9 h& W% ]; i
9 k- C7 z8 M6 y }- S( v. |赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。7 q! L6 b; H$ y& i
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$ a" T1 p6 s! ^赶走糖尿病* H$ o( v( Y4 D5 ]
A6 x2 z7 r$ V+ k# y取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。# a# } y& K% }6 v, z: d) M
( b! }7 r1 \# V* G3 I功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂* b. v- I/ E8 R5 k% G4 h
/ D3 e5 G! r6 {: R9 S8 Z! T取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。0 i& P8 P; l" ?2 C4 s5 D2 ^
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。/ k6 z3 t% }! x
" E7 H; d4 C, f3 B& Q操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。- J9 l6 M8 O5 K* M+ A) S9 ]
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赶走冠心病6 W* B% ?/ h& M4 s
, Y6 T# |/ |9 Z" K( q! G: H# t取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。7 c) A2 u, L; u4 \. E7 u
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。/ n7 T# m% ?+ v
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。/ o/ b8 n: M- Q3 q7 w
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: P0 c( r$ Z3 Y2 q w8 v赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。5 f' M3 M* Y: w
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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) c/ r& x y4 U2 H0 K, H取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。3 e$ w" E0 \9 \& z" }3 |
& w3 S2 u& `. [% i D8 R功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘
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; q, I# y6 {) d4 W' q取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。' X" b- ]# j$ {& g2 I/ E
* u: u, |( ]6 [& A+ D6 l功效：能够通肠道，治疗便秘。4 F. {% e, d$ R1 ~. }
6 p5 O0 w% M: S5 t: s操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。! E2 b3 H+ r0 d5 I' S0 H3 f& O
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。. ^. L/ P: ^6 V* w3 @; }; u2 n
/ H; L. V$ B' |- P0 A- W, W! {6 y$ Z! E链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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