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学中医，除自病。
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9 P/ e3 b/ f- E' _( j 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。# K5 X( ]1 v6 B0 G2 ]$ P K
- D7 x. T5 Q5 A; M 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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9 C- I* |- F! F赶走高血压
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( h: \0 L9 u5 z5 K6 n取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。! E+ c1 ]9 u+ o/ V& G! G/ J
" Y8 b! f( S8 j) n7 o操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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: e4 g1 C. Y+ s4 z/ R# ]取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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8 n5 T' X6 r3 h; c, M功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。, T% ]7 a9 _# j! p- V! i
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赶走高血脂$ i& [; h" h, |
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。) z5 Y4 [6 ^ O* l/ b8 o- o. v
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。4 K9 S* B' Q B4 k! g: x
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。3 D7 f2 b0 M' a+ C* s
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赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。* N% Q' `! P2 s0 H( u. w
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。% H0 O8 O1 J m. u: Z* H
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赶走颈椎病& Y! f) x# _6 l
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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2 S7 Z1 Z! E# A6 l& }1 A5 }功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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) e5 z7 Y; `2 Y# e& x, t( d7 v操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。 M% L3 ?" Z: ?2 z( H' M
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赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘
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& |9 ]* D- j! X0 G: r$ C% @4 U/ N取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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# @4 y& M/ p+ c' t/ ?* R& J上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。+ }1 E. ~+ |0 e8 `( Q7 }
3 F% L. v$ u n链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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