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学中医，除自病。; m0 k* z! J4 u3 t4 g+ o
6 b4 q0 l$ g" s& Z! I) Y 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。- X" r/ U, L0 ^( o# ^% N
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！8 y+ u; Z' t% T* R* F3 h7 C
8 s) z' e1 g6 Z( L6 o1 E- m1 H赶走高血压
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7 W+ h+ E1 [' K$ x5 i取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。5 r1 K2 O* W4 j8 x% t, a
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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) y% e& V9 {/ O( v. W8 S7 N0 Y9 G赶走糖尿病1 c G6 n% p+ G" {% c8 i7 c( T
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。. n4 R! Z" ]( T8 f; G- n1 U, a
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, t8 Z# t7 g) p赶走高血脂4 R" E% H p4 k# w
# ^$ I. Y( \ N9 A+ |+ F6 U取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。1 a0 D h/ e* j' ?( ^8 Y
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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. \" a9 M% m5 t0 ^9 P& x操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。& U. D2 S4 N. J1 R% m* C
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9 G/ y8 q% Q `. [赶走冠心病4 d( N# n$ {( p* E
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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- Y3 Q* Q1 P% ]1 N0 `赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。7 |) K9 f% T$ Y! l, `/ m
# f, G' a7 ]( _0 M9 x4 k+ k操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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7 T% [7 A. D; Q赶走关节炎# @" O, F0 R& b0 L: u
- ?. ^6 x' T1 J! m取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。+ H( I4 T+ B) W1 h. |5 I
9 i! f& o3 H. B; H5 w) r, v功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。3 L: I# J) e/ Q+ n" m0 C
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' u/ D$ l: G) W) v赶走便秘& V" c; G8 g A4 K' }8 ~- |0 D- P8 N1 b
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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% A% T2 o) M4 R- n4 d上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。4 Y( W2 H6 J1 I) S7 `& l" ^
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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