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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。5 @; L" C2 K; a" E! K( ?* O9 m0 C
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压2 F1 D( k6 T; n6 I0 B' o9 Z Z
5 \- _6 j+ `. T* g5 }/ B' @) b+ A取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。* a5 G0 _6 j/ e5 `; h& d
- Z. w& Z$ I# b: h" {功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。1 ^2 k# b9 f$ i6 U! y
4 W' ]" H# [9 ]' {' I m操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。( [$ e' G- F& L7 [& @# N3 V+ J. z
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& A* f4 B0 q! |赶走糖尿病
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, {1 H( j+ Q5 }取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。/ ?8 r1 Q9 {+ g# z' j# q3 X3 h8 }
1 ^# d# [; a/ L功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。2 Z: Y; v4 }" R: X6 l
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赶走高血脂' x% ~% M" W# o- L1 A- N
) C j6 L1 u k7 S- D取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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9 D. J7 c& L; d! q操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病* ?( [0 H; j% C& @. s
% l2 z: `6 D% g( L- |* Z取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。& J q) q! E; S: `) f9 V$ X1 z' c
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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; `4 D! I$ k; P3 J3 }赶走颈椎病
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+ q* \7 y. d" f% b取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。% r( y! f- I8 h3 Q! i2 J
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。6 K# H& a* h& S) K2 C
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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1 N8 r! O5 C* D# B, V- H赶走关节炎& S( E6 L; K& A. O# T) e9 Q& n
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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1 E e" w4 C, ` m4 v- q; q操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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" g6 Y, i( M% J6 Q, z P赶走便秘
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1 i2 N: q+ C8 a+ v8 p- M7 v取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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9 r+ r& {6 E) q# J4 b( i. p \& I功效：能够通肠道，治疗便秘。
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, K( f0 ^- e/ f% |* O操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。$ d- _8 z6 c2 W: A0 N
, z, H0 g- C; n/ l: j; a% Z" x链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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