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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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; _) B. L1 ]4 J3 p$ e P 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。/ i- t6 g& d9 B0 p# q" ]" k0 l! j
2 w8 F: ` ?4 Y6 S: Y功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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$ ^2 }+ l1 Q3 a$ P操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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$ p# J' _" L7 T& x' P4 I( f赶走糖尿病
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# y6 w1 n4 e# j% |取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂0 o+ F" p' i. K
' @" d2 E" v/ p5 H取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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* f: `; z7 x* g$ p1 w& \功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。6 B v5 O5 N- W& Y n( |6 s, [
4 C( O M8 R$ |6 F3 l7 ~! s操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。5 S' V5 i3 a' z, h0 E
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赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。8 x; O# c B3 B' u3 |, c& L2 a6 H
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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( H8 C5 Q. t/ r3 m: E! p" E操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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9 z% q& t2 k. q& v% m2 m. V0 K$ J赶走关节炎( Q. V0 E* T7 f8 H- x
6 ~& A @" a7 B+ ~) @取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。' P( f% V: M$ \: X# h
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赶走便秘. O# @# x" T* b9 t
- J6 h. n& ^/ P* C取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。+ O& O. {2 K3 i3 Y, {1 d6 Y% E7 s! `
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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( v' g1 c/ u' v, B操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。" x9 ^+ N; M2 h0 o. ^
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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