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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。4 T4 _$ o" |; l2 S$ N, ~% _
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！( q* f6 j" T( u' j( \
$ H0 i( I, v4 Z3 ~; K赶走高血压6 W* i. o- \8 o1 N1 f" v
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。6 j) U0 R( A) H3 o( I
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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% L$ `' q( ~4 J操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。* S3 \3 ^% W+ [3 O
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赶走糖尿病
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/ k2 R1 Q* s6 T取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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' A* X% O: I* G功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。2 c/ ]6 g& O1 Y% J/ n3 a. m9 s
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。: r Q6 F: P# t: Z
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赶走高血脂
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~! i" h) c" Q2 h7 G/ F取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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. ~" ?0 {% i- C8 j$ F: K功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。# O+ V! K! C0 m/ B( a. P' ^
( F% O9 d& I& ^/ f0 Z4 S操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病
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7 {, x( v/ e5 ?; x% j6 }取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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& P6 d1 ]7 n. C功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。, `) P, ^' b* z( ~* p( A
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。! z& G0 b+ u! a4 I0 S
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赶走颈椎病
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( s) z: O+ i1 Z0 p, d- `) n4 i取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。! J/ d% F: z4 J, j/ j, S
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。3 |* B& D" } k3 y4 S' r/ K
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赶走关节炎, U4 y" e; Z) L* L
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。5 L+ x0 o" p2 t l" i T( p
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。2 i5 X, b- E3 x# }
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。0 j7 U: `$ J P) [# R: R# w- f
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赶走便秘
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, X G" t! [" R取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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0 R+ ~' T3 q: N! p& ^2 W/ ]功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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% L7 Q5 ]5 V& q上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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