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学中医，除自病。
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+ J5 y% j k. v- ~& L& ` 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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' r$ A! S% J1 o" S+ P 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！/ N7 a; X$ F5 g, y$ t1 h
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赶走高血压+ }9 j6 O1 \& P. ?
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。3 \8 }3 `0 Z' @% e
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。& U! |, m/ a) \ l2 g8 J6 q
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* M( N- M q3 I5 o* _赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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% w' r9 s6 f1 [$ c4 q7 d' j功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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; d: }" [2 @9 W0 |" a) j0 E操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。6 e. z( [. q+ l$ ?) Q$ Z
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! g9 b2 l. n- O, |$ z: K: `赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。8 g; X1 h: t) n& o" k7 U
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病
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: ]* e' R) W; K7 b6 w* h/ o4 F取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。- g: S8 ?/ x) y7 ?% Q9 c8 J! A
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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8 t! i& z& ^7 E! r赶走颈椎病+ v- r) S, J% \/ M- r, K
* z! T+ Q C) h7 l取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。4 U, |1 r+ I1 \6 w5 ]
. c" q w# ?+ g; ?' @/ l; c功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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- T9 }% m6 ^+ \1 l6 g赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。; o8 w& R9 n7 k/ b' m
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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7 D) q. e0 n/ o& E7 W操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。# p A, j1 {5 k8 Y: |( c" g$ Z
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8 F& ]: q1 \6 V" A8 B赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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+ a# R* y. J& i/ r7 k功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。& |5 `; ~, N' M3 j3 U6 i6 I0 A
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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