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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。/ V5 c, Y% F5 N, F! ] q
1 p& I# M) T2 Z0 F& [8 _ 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！+ A2 j2 ^3 s" y6 K# M3 n/ \
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赶走高血压' t. Y- j- Z% f: [2 \4 u% V. d
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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; [9 \5 k$ J7 e功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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( H: g* B2 [) Z8 E4 o操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。 q' p* J* A9 H
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赶走糖尿病
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% z! J% A3 s% \: ?& C: H% q取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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' t. O% A X E" q6 a功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。* n4 M' Z/ N, ~5 Y( s; ~3 r
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。2 H/ G3 J; `" x% m% f
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) A& N3 _3 R. g; |1 E2 X赶走高血脂. u; R: l5 a0 @- Q2 a7 F e
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。8 j8 d( b1 f( n i( v9 Y8 A
# ?( P \ m$ ^$ u, o, U功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。 {9 F6 q. R3 w0 M
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赶走冠心病# y2 M- L! D h% q
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。: Q) C1 ^2 U- i! G9 q
7 Z, v/ q! C* F1 B' Q功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病
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7 o' V, @: O5 x2 I& S$ i取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。8 k' a) A4 a/ N$ W; \& a
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。0 w- _5 H; q7 ]" G. m( }/ l
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" P W v M! r赶走关节炎" n: h6 L& v( H0 F/ R& f# `! `& b
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。) {# T3 t) r( O5 n+ a
8 s* H0 D- A' a0 c' H功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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3 u7 i' J5 Y) w; T操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘
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; b5 E1 R8 d' ^3 i- B$ c; L取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。( ^% x( ~1 p P G) G8 K
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功效：能够通肠道，治疗便秘。' e3 \2 ?8 N: ~" N
1 D( q$ L$ Q' |5 }7 B% _* D操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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; \4 C6 g! U- i2 \上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。" L! E" z2 ~, f4 q0 k, [9 y' I; c
5 t# Z- t- H# ^9 f7 H5 b* `( p链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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