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肿瘤防治，中国五院士有话说。
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1、“不吃保健品，想不得癌就少生气”
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8 U7 }& d3 r0 K传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年
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/ J- w( f& a# @ n. L/ ]+ a$ K" ? 我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？0 ]! B( [! {% ~
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虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
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研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机！1 m" W3 I) E$ k+ U# @* U2 g
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2、“坚持游泳，5年癌症没复发”
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' z/ A2 D7 E& q! O& X+ h& V$ `传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷5 j! o% }2 k0 W5 I5 E' O3 Q
" J- f5 _; G6 x) e 很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说，最好的防癌运动就是——游泳。
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' g4 J2 ?/ T( c& E9 p; z 前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。
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) [- Y: S: }0 q 5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。2 d# n) ?7 b: d0 U ^0 m% h" T
- K7 a- M* f7 f" h2 p8 M9 o 其实，这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。* z7 P5 o, ^, E5 l5 x9 K$ F s& b. |6 g
* Q/ n {/ B' A$ S0 {! A3、“甘草是国老，最好的防癌药”* Q ~9 n9 I( {( w0 ]2 H# L* U; E
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传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超 N1 o2 Q- ?: M
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我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。
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, P; o K" i# @3 B. |/ h( m 我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。( C' P7 D( J& c7 Z3 J, h
+ G/ b7 r; e! P; U6 ~ 所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。2 Y6 r7 V. A' ^2 {! W0 i$ \
1 w0 K" j) `' [ { ~# r 现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。0 c7 N# H/ K2 ^6 x& B
' g- {' q: u6 v0 {* ?2 z7 q4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“. Q3 X- P* p( a7 m- }* F: V
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传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山
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" o1 F, Y9 i" D2 S 俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
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L4 z9 k: J* B m4 ` 防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
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“粗”指粗粮、粗纤维类；9 A- F; s; `. s9 N9 ~+ K& M Z7 W; H2 U
“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
* G! O" _6 J. s( ?3 @# P6 F9 }“杂”指的是食物类型丰富；0 j& X' [9 [, ~9 P# z$ Q7 Y Y1 n
“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；! n5 S6 P, v. a
“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
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研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。3 }+ k7 u+ Z+ @* e- F, c# C
% u5 D) E6 b" r& _! \: j8 ^% U, k; n5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”$ |9 c8 w1 l9 ^$ |
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传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕' ~) [: g3 n6 L/ O( u
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癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。( U3 i) l4 P6 C/ P0 n! r
9 Q) P; x. _+ R( t9 o 虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变，所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。% ^+ B# `0 U* Z
. ]4 q! b. w1 a3 J 我常说，你的汽车每年必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢？
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最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。$ Z8 z1 M# w8 G; X: B, r
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链接;http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lxbKz92PLf4Xub4Y#rd |
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狗仔卡
发表于 2015-12-21 07:21
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显身卡
发表于 2015-12-21 11:08
游泳是我喜欢的运动
楼主