 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 齐山 于 2015-12-15 09:57 编辑 # ~" B! J; H# n$ B' i" s' n
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中医保健养生“茶疗”处方) P8 [/ `, P1 A! y& z
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善于养生治病的中医，平时常喝什么“茶”？下面是中医常喝的养生“茶”。
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1桑菊蚕茧饮
+ e5 H- L0 Q$ ~' x4 L饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。
, s. U( f/ u" C* N功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。
4 ]/ W B$ k+ ~$ o v( B 注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉；夏季炎热，可解暑热；菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用；如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花，或多放点桑叶；如大便稀溏，就减少1~2朵菊花；老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。( U0 M8 \( {3 N/ N
& m4 K% z! l! m M2蜂蜜柠檬茶" T5 a/ W9 h$ f7 r6 J
饮法：切鲜柠檬2~3片（约1/3只），用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。 S, h: T, E, F
功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。
4 C2 I0 R9 B. c {3 h. E8 l* q 注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。
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3三花茶0 t2 {! Q9 L2 Z
饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。, V1 P6 F! e& V* ]
功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。6 x! k) G9 ^/ k
注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可；茶叶别放太多，每天2~4克为宜；服用西药时，别用茶水送服。& ~7 u1 H' ]- n$ h$ x3 }6 A& J V y8 I
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4姜盐豆子茶
: X, K; O. J( _: a' X8 D/ j0 t$ K 饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。% r+ U$ O! @3 c. f( r5 O- d
功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。4 I2 \) p& g* Y3 [! W% E! e) h& c5 `3 ~
注意事项：豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。' R( b) D8 M4 I
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5山楂红糖茶
1 C) { ~1 u; W+ M- `8 G" o 饮法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。
: S2 u0 f) p2 @ 功效：山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。$ [: R- l, h8 E! Z! f9 U
注意事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。
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4 H, ` ]; p5 ?) {/ {5 r# e8 ^/ R其他的养生茶配方
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洋参菊花茶
" L6 h0 _( Y6 V; C) R) X 西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。养阴润肺、清热解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲劳。用开水冲泡，每日1包。$ ?) N6 ^$ H3 u+ i5 V
, F0 }+ Y1 h! n6 }; k参芪五味茶& o7 x+ `! V/ Z9 x9 V
人参5克，黄芪10克 ，五味子5克，冰糖适量。补气、生津、养身，增强造血功能，利尿保肝，利水退肿、托毒排脓，提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。
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决明子茶 V# W9 H9 c& B6 g8 c
决明子30克。清肝明目、润肠通便，泻肝火、降血脂、通便、减肥。用开水冲泡，每日1包。0 R* k4 U- i6 \
: I& J& K F+ |& l3 ^首乌强身茶
+ W; \9 e9 d* F% g8 [' j 制何首乌15克、北沙参、丹参各10克，绿茶少许，冰糖适量。补肾滋阴、养血活血，提高免疫力，强身健体，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。' K p- d' d% A6 h& x
" ^" Y- _% C0 R n2 L2 y麦芽茶
) E' I9 z9 y8 W4 q3 I: @/ O 炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克，冰糖适量。消食、健脾、除胀，增进食欲，帮助消化。用开水冲泡，每日1包。 |
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狗仔卡
发表于 2015-12-15 09:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-12-16 15:38
学习中。
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