中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！
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      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。

       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。
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2 X0 H6 P( d1 V7 R* P       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。
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" K3 Z5 n& d* U/ p; A6 n3 K' r▲金世元教授：无药养生，健康一生。

% j' z6 Q  q. E  s1 g3 h. k       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。
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# i# P, ~5 J' l5 c        常见慢性病，一双手就可以治
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% y' M5 A0 b7 W       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！
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3 O6 [4 l  W: u' ~1、降血压
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▲ 十宣穴降血压
取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
+ {" w" Q! |) n作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。


▲ 八邪穴治头痛
取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。

作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。

. |* f* U' `' e9 g8 [# x! [! I% m- s, j2、冠心病

$ G7 S4 O/ F/ o: U5 u- m0 x▲ 大鱼际强心
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# k7 y: H  ~% X( l" [6 J8 V8 Y▲ 小鱼际治心绞痛
3 D, d/ m4 T2 G& W取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。

# Q& C# x8 \* ~, Y) y作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。
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  H0 _* r! g0 O9 G. z3 x, l( l3、心脑血管疾病

  w4 X, U: ?4 e8 ^% r▲少海穴治心脑血管疾病
; p# C) K# ]% O% p2 P/ e取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。
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4、脑缺血

▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
3 @$ `" B' P! D7 Z* A# B7 |取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
' B+ }) {4 M' s1 v作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。

5、支气管疾病
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& q. l( M7 B+ I0 M6 j2 b' ]▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
) L; o5 \. e8 G% c5 |' Y作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。
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, k% t, T4 g0 s6、高血糖
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1 H* E" J7 ^5 h- d  x/ H▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
# H+ J! D9 u1 M5 _8 `2 l+ r取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。
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6 j5 [1 Z  {; P! T  I慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。
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+ K6 G5 F7 ?0 i% y       人不是病死的，是气死的
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       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？

1、不抱期望，才有希望。
      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。
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2、培养兴趣，重在参与。
6 f  v! g8 o, q6 Z8 M1 x' i* b      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
0 I; s" K" c! G7 X* g/ c      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。

6 _& B: h+ a, t8 f$ {2 a" j3、知足常乐，积极生活。
4 }- n* w  S, |5 M0 t1 i! d- _      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。

1 l2 W1 h8 K/ b  ^. Q5 [      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。

具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

$ D& _5 q! j& p* Q近水楼台先得月，
向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。