中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！
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      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。
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8 ?$ O0 I/ }( r" J4 A/ _       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。
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       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。
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▲金世元教授：无药养生，健康一生。

7 Y; y8 N( _5 A! t( ?' M' A       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。
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$ Z( G2 Y; E/ |! ?        常见慢性病，一双手就可以治
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5 v# E* a# g1 R4 R+ {* y       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
# F1 G* V) }: T       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！

1、降血压
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% @- |/ G3 U3 h" g/ W$ ]+ Y' W▲ 十宣穴降血压
取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
% \$ q/ j$ E, [% _. E作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。

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▲ 八邪穴治头痛
& @5 U( E8 c9 `, V取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。
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5 J# [4 A8 E1 |+ [: m: L6 b2 D作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。
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" o9 D) K# n: S  I2、冠心病
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9 ]# L# u# w  A* w  P1 A▲ 大鱼际强心
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9 ?# ^8 y6 S- [1 \+ @5 k, B9 C▲ 小鱼际治心绞痛
# t& ^$ `2 l/ w2 e取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。

- A! Q& ^8 a4 r作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。
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3、心脑血管疾病
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▲少海穴治心脑血管疾病
' @5 N/ J7 }# Y& I2 v0 J' x取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。

% x: ^8 H, F" c+ ], D4、脑缺血
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▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
: M8 u  l5 Z9 G# ?作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。

& F4 O9 B' C: P: E( j( L1 @4 G5、支气管疾病
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▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。


6、高血糖
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; @. V9 w1 a, R( v▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
5 n* f* F% _8 y# W/ ]作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。

慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。

       人不是病死的，是气死的
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7 Y+ i# n8 N$ o: x' T9 [& P       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？

1、不抱期望，才有希望。
. _5 Z- G/ f1 M" E      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。

( {! U* }8 V% G( X2 |3 c1 }& ~2、培养兴趣，重在参与。
; s- Q- |( h# _4 f# z      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。

6 ]1 e7 j# n+ F3、知足常乐，积极生活。
      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。
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      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。

; P/ J4 i6 Y0 t具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

6 @* k# s" n- S6 G( o近水楼台先得月，
0 o# }$ ^) @' Y/ _2 t+ C& R向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

" d- [8 x' K  l- c有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。