Downtow教游泳

Leon丶萧

Downtown 教游泳

个人简介：
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本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。
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学习游泳的好处：
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1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。

2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。

授课内容：
1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
0 }9 [$ O8 r0 ^  m, h. M6 k. z2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。
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/ y* I8 P3 H6 X+ f4 N2 v! b可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
1 h+ V! K1 t7 r6 ], `1 r9 d* x, U（一次性交满一个月钱，可省10刀）
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- p, {/ D! \1 S& [: Y- C授课地点：
104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
+ U+ E+ `/ t% \池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
. V/ }& B6 c1 g. F9 d6 O8 \0 h- i池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
+ Y! T# j& Q' q. Q戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
! c1 ]4 v% t0 @2 q3 F& q9 k潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
5 n9 C2 v( }- l/ X+ q水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
% L9 d' w8 O' j0 Q9 a4 A5 F. l$ n0 ^若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
* j, z2 P$ W% k" w+ B* B$ q) o, v若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
: O, s+ A+ M: [) q% ^" C有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
安全。