 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱
* I" m" U) `2 Q7 s k } D含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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; S! b! Y* n% [; p2、苹果
: P/ m# O$ U, Z7 F: }# ]苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。2 T, ^ O4 z9 J2 j$ B, o
1 e, _" B3 F1 H) a# t" G; {, W# n3、海带
( n% X+ O9 o( I+ a$ u; u( m5 Z海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。1 A# e5 M2 r3 \( I* G
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4、玉米
! k: f# k% v' p3 q; c* M- d玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。( w1 c B- i2 m! O8 R1 O( X+ |, k$ g% K
9 Q6 X+ [0 q3 g" a9 G5、西红柿% p) A0 N5 M4 V1 F. z0 u& @
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。7 y V' I3 a4 K& {; `3 }9 D a
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6、茶叶. I- c1 O$ r) G: q+ W& D2 V0 j: Q
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。4 a" a" d$ e+ S) F; R
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7、大蒜; w* N( u, i0 T- v* _) @; [
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。 c" D2 f9 @& b" I; M+ z/ H
8 p* H0 T5 ]# P& \6 C' ?! M8、茄子
' A8 {. P4 a: {6 m, x9 U& s4 P4 i保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
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9、三七) B. k( w# w) G# K, b" J
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
