 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱
! w3 b$ L4 f' d* e" s含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。$ [ _6 b, T- B% U/ P7 M
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2、苹果0 g7 k- O# W0 n- }
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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3、海带
$ x$ {3 Y' T; b2 l6 s% i海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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4、玉米2 g9 X9 ^- t: A
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。3 y+ y6 G u+ z% j6 j8 h
+ U. H) s w( r4 H5、西红柿
/ R( m3 w' k7 U# |不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
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% B: q+ Z3 n3 E; j6、茶叶) I3 C9 j3 e6 v# G) J2 O- P3 W
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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1 S- Q1 V+ `- J* A. K. x4 P7、大蒜% L$ n' o3 _6 N, h' s2 K
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
1 S u( J' L/ N7 P3 m & B# m1 [9 J) k: Q$ D* X
8、茄子
2 w- W" a+ H6 }: ~4 K- J保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
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7 |* t k" Y! ~5 \8 u) b9、三七
0 W' k, C( V& L! b. o$ E5 ~可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
