 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱- B6 p0 \0 o) v/ \
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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2、苹果( j, ^6 e) g9 v6 L! s3 h4 F
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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3、海带1 Z+ ~1 h$ k/ m6 p' f& V# G1 b
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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2 g" O+ q- v& @4 n% F1 U- R4、玉米1 q; ]4 a) d4 D: P }7 B- K
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。2 H8 U1 v, L1 I3 v) N* d
3 V! i1 Q$ ]/ i5、西红柿) y$ m0 Y: `- Z7 [+ |
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
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9 f" M; {7 Y, {; s- o+ c6、茶叶2 w. [- h' U; F7 f2 @8 }
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。; a) B/ N( h8 n" ]% y. u; x+ t+ a
& K9 ^: i. M V/ `+ B7、大蒜
1 b1 F- F9 n6 k# [含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。( E2 K, l0 Q$ t% R4 o0 t
/ P1 E2 D4 N1 X8 v6 Z8、茄子
2 i7 U# z1 d- H# i保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
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9、三七# Y M$ T5 Q4 q7 v; Z0 f0 W
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
