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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！: m9 n8 m* r7 V0 \# J0 g( D( O7 \
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她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；
3 J$ M4 R" [% X她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；
6 n, U: |) j. i她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。
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她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。
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秦怡的悲喜人生, D; t1 e9 i- q! Q
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秦怡，1922年2月出生于中国上海市。. {0 H! e0 F& L3 J
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她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。' q6 U2 _1 H. E' @2 {
. D' `6 ] X# t; N1 n△周恩来接见秦怡。( G' N9 I" E, ]$ v" D9 ?% B0 `
5 K1 Y. @* I; a1 p7 o2 E# d她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。; \& P5 R8 [% |6 P& n: w
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她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。3 T' v7 ?/ u p4 G$ n
/ l' t/ ]7 _1 U- q# [△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。. u1 I- ~; [3 S& [6 H
( v7 |8 J0 y, s# ]0 x% {秦怡不老的秘密9 n" m: U0 c# i. l) v& q$ }7 l" h
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历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。
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9 f' i" Z& ]; k& o: ^( u, z- s在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：+ h9 \) Q& u0 Y* X
1 D5 T4 i# U& j精神上永远乐观；
7 v3 E8 l+ d" E+ g7 P善于自己解心结。. q+ m( Q Q3 L: S! C8 e0 }
5 N- ^1 d7 r1 |9 @秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
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儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”) G. j+ t6 c" u+ Q9 [
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心态平衡是健康的基础；
4 |. J R2 a3 A6 ~要坚强。; S( C0 D. w7 f, c1 Q q+ U
+ W$ A; M) O* ~: h0 ?1 j秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。6 h9 s4 S% N/ T% e& c
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“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”
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8 T' Q9 B& y- M: h; M养颜护肤有诀窍；
- Q9 N! C7 A/ J3 a坚持用冷水洗浴。* q" U1 I7 _) N! u- d
! X1 `. k3 A2 \0 g6 f0 H秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”( p8 M' V! E7 w# H. Z+ T0 T; G
2 w b, x2 M4 k1 I7 o {从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。
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要学会动中取静；
. K0 o4 Y- ^$ H( h" W常练“放松功”。* ?& X5 i1 J$ G
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由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。 I) L& l. s7 D" o9 S" j
! M2 B. e7 v* g2 l& z秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。0 F6 r, L b7 @2 p2 \& u
_6 s( j+ q- w) e# z( z坚持锻炼；# j% i; B4 f% J, Z W- t, G
学习健身体操。, w! Q- X i: o
- C5 K5 r5 g/ k, P E+ p! \秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”/ u; A) L: A4 u+ s* M! r3 s! [
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在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。
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9 O- K' X6 O8 k这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。: `* _! y& D! \5 W, `
, Q8 w- S1 i2 D: X2 l/ _, a6 J饮食“三控制”；
5 S0 Z" m* u& l8 a+ m9 f1 ]3 }$ I" T一日三餐吃好。
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) F% z2 P- g; [) Z; K4 u9 B1 w% ^% L60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。) F0 b+ c% `! c' K' o
. B9 ]; m' X# t* |秦怡美的启示
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秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。
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秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”' o! q$ q2 u) T: x4 B
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秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。1 T# u0 @" F7 V# f9 m2 M* E7 [: W
s4 N% E! W% E2 N" H秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……6 t8 q- ^ K3 X" m: {
7 d I" F; l4 s8 M链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... HCCmGSu3EdY5Acv3#rd |
鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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显身卡
发表于 2015-9-26 21:50
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