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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！% H6 u9 R+ g+ _6 v
9 {4 T8 k) X5 ~她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；0 b, O; t, w$ t2 g6 F, F+ l
她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；7 ~: D, O) q# N, Q
她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。9 e2 c( [, @ M/ _
0 M. L5 d+ d. h4 U$ A& v她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。" l- @& _1 E- a
2 s! ?: h! b. s7 U' `, l% i; O秦怡的悲喜人生# ?( g- Q! [# }" [
, f. j+ V! O$ F秦怡，1922年2月出生于中国上海市。
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. c( c0 q w! H4 X她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。
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△周恩来接见秦怡。& N7 R3 Y5 z7 b! w/ q4 T$ a% v
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她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。
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5 D6 ?3 A. e) J# V她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。7 v: y$ \4 [! E3 ~
& V; h, Y( ~8 r( b: k△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。6 _% g+ w7 `/ b1 |$ I& W5 E
7 [7 g% O5 d1 g. ]/ R9 a秦怡不老的秘密3 Y2 e U' P y7 n' q! K, [, y
+ m8 `! o z/ v7 V历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。
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1 G1 S1 j8 w4 a- y4 G& X, h在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：8 T# X9 s, P! |/ ?1 R( f+ V8 W
: O3 m( f/ R* J2 V- P3 K精神上永远乐观；, f; M% k5 o- G1 D/ m1 Q4 v
善于自己解心结。( T: o: A) ~& k) {& G* m
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秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
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儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”
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1 h9 q" c3 ?4 u: _/ `. t心态平衡是健康的基础；9 X/ r# F. z) l2 K
要坚强。: T1 Q; V1 l3 [2 |9 A
V- q8 @9 w$ W( F9 {4 J秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。, g5 M! H2 M8 X0 I
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“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”
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1 K( S, ~/ X3 s- s; P养颜护肤有诀窍；+ I7 r; a0 h! R
坚持用冷水洗浴。6 `: ^1 y, D6 P1 ]! O
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秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”1 o* Y/ g0 Z1 S9 ^1 r: s
% r' R" R% ]' C9 |从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。
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$ R# h# w6 J6 V. N* Q要学会动中取静；
6 ]5 Z. |: E" |9 i7 t/ @常练“放松功”。
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4 Z8 Y+ V# o: H/ z0 c6 Y由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。% k2 C2 ^6 |5 C1 Y/ z: m
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秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。
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. x9 i5 f- H1 x F( H F+ h+ ?+ U坚持锻炼；9 M$ O) e+ x- p4 {" W# Z, x) q& ^
学习健身体操。
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, Z' ?% U! a6 c, H2 h$ j秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”5 _( j7 g7 l' D- V5 P- y
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在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。
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这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。0 s6 T0 V. |) L1 D+ j0 c: q+ ^
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饮食“三控制”；
0 f! J& _0 L; E" M一日三餐吃好。: [8 a8 t5 ]- s1 g5 `
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60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。
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秦怡美的启示
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3 b2 m+ C. g8 e- g4 I1 D秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。5 S* X; a# c) T& j( k
8 Q0 L# ~- e9 w4 N秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”! e) c7 G7 K# D/ M
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秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。; ~( X/ u9 ?5 {2 N$ w" n! L$ J
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秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……3 n6 x6 L" R }: L1 S r
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鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
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显身卡
发表于 2015-9-26 21:50
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