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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！; i6 V- W( z7 f% j% ?* O
3 |3 s$ F2 @1 h7 V1 T" O# V她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；+ g9 Q! `, o3 p2 \
她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；
/ |5 j% l. `5 ^" I0 y* `她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。+ p; Z; c" R# Y' B2 ^, h
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她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。* e/ _* `& c8 V
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秦怡的悲喜人生
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1 c n R; c% a; J) ~秦怡，1922年2月出生于中国上海市。
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) b; i! i$ }% @; ~她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。
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△周恩来接见秦怡。 k7 j9 U# F3 |7 c4 e A# o/ E
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她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。, p' A; k( o8 u$ X) v7 I* K* r* P
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她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。
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△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。
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0 ^) X4 X8 C; @秦怡不老的秘密2 q" u. \! V9 c
; Y6 w e j) m1 p历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。2 ]& E0 X) n! o, d4 m
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在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：/ @% H# J: }* }
/ L3 R6 A Z0 R5 v" R精神上永远乐观；! J, a4 Y7 ]& |
善于自己解心结。( o/ B7 c5 i9 ^ M; q
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秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”( G2 E3 D0 \3 Q9 p
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儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”$ ]: l( q8 M/ p$ _! X
; ~) t5 E8 [0 E! x3 D7 b, K心态平衡是健康的基础；
: ~, \. Z# x# K5 `9 M( [! l要坚强。
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秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。
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“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”0 W" c/ I' X3 H: v* @4 r% I
5 s- b" h2 X/ N4 b2 W- |养颜护肤有诀窍；) H" c; C4 [4 p
坚持用冷水洗浴。0 g, Z8 X6 ]& B0 }2 V& W: m1 _7 E
+ }9 b; v% V# W9 |0 E! j秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”# N0 w, a. J1 [ o
: m* A6 P% h: |. Z4 `+ g从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。; n( J# f) {8 C5 }3 |# `3 D0 c
/ d0 S) |# \" n+ G+ W3 `. U要学会动中取静；
3 D! ?# _! f W" v* r4 h常练“放松功”。
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5 f9 L. T+ A I: Z: }! ^由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。7 |7 f9 s$ b$ V6 {0 f4 {/ s/ o
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秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。/ v! `, i0 S6 f! a2 J/ I1 _: c& m+ A
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坚持锻炼；5 Z% p) f$ u# \5 ~( E; J) l! U
学习健身体操。* |2 F6 s) X8 a% G
) |# _$ x. v) F8 ?, B1 w$ @1 z秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”9 b+ y/ x s( R
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在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。; `% j: D4 e4 ^
1 L+ A* Q, v; {这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。
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+ b; Y! _# G7 Z0 M. m, G: C: q5 P饮食“三控制”；
5 l: v2 z4 S* {/ x; K2 T1 f1 ]一日三餐吃好。; U+ K: r! r. q) F0 r# A* ]
# y9 o: u" M7 Z8 _2 }9 d60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。
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秦怡美的启示* R( W7 I; s/ Y. h4 f$ W0 M
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秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。5 W/ R n, Y* x/ q2 y6 O: t( L5 v
" `# y/ d c! ~1 X. e3 e1 H秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”# n2 T/ H8 z9 d. u5 l7 K
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秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。2 N7 B' s; M$ ^0 t$ P
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秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……* r2 G0 W% E5 `7 s2 L/ K
4 r* ~; h" a# A8 R链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... HCCmGSu3EdY5Acv3#rd |
鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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发表于 2015-9-26 21:50
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