 鲜花( 1005)  鸡蛋( 11)
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國際會議上定出了6種保健品!# b- w) U5 R; B* j! L* r/ t
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聯合國提出個口號非常好﹕ '千萬不要死於無知'。9 @) y; J' Q& g+ D
死於無知很冤枉!% [ o5 z S* S/ y' ^$ M% b
* K7 ^* r4 e& M" y8 k z. a8 u. J國際會議上定出了6種保健品
2 c7 e2 h/ F) J( n6 j# X- a$ G0 l" \. U6 |/ R6 y
v 第一綠茶;" E9 t6 d' d" B \ ~
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v 第二紅葡萄酒;: D' L, S( b7 S' l- t
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v 第三豆漿;
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v 第四酸奶(YOGURT);人家不提牛奶,您注意啦;
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v 第五骨頭湯;! }6 ~4 u$ g: ~+ y* B$ B4 G
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v 第六蘑菇湯。; W! c0 N9 h# L: d; ^
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一定要耐心看完,並傳給您的朋友!
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**最近北京市普查工作剛結束,得了兩個冠軍
) V; |: q# @( X$ n" w( h# P# `" f2 ?一是高血壓冠軍;一是高血脂冠軍**
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7 }4 q$ M* b8 {3 Z日本的先進經驗是以社區為單位,每一個月講一次保健課,如果沒有來聽就必須補課。我國沒這制度,誰愛聽就聽A不聽拉倒。8 A: K- ~6 @3 a; W/ @1 o) `
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3 [ N" t o& M: s& ~& n在醫院工作40年,絕大部分人病死是很痛苦的。' z8 K. F: `, |7 G" N; P
聯合國提出個口號﹕ '千萬不要死於無知'。
! n! `6 _, h7 r6 x2 s死於無知很冤枉!
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9 ^8 u, \3 K d$ ~) }) m5 `為什麼提蘑菇湯?
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因為蘑菇能提高免疫功能。
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; z; T0 j- x, _一個辦公室有人老感冒,有人老不得病,什麼原因?就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力。5 z* a8 L; l/ A. w$ o
那為什麼提骨頭湯呢?
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( b4 D0 y' _& o$ s' s( l骨頭湯裏含琬膠,琬膠是延年益壽的,所以現在世界各國都有骨頭湯街,而中國沒有。不要小看骨頭湯,它能延年益壽,因為有琬膠。4 D2 y+ \. ?7 {- {
為什麼提酸奶(YOGURT)?, M" p7 I0 f' Y% i) I
因為酸奶是維持細菌平衡的。
( i* @5 p0 t' R所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長,有害的細菌消滅,所以吃酸奶可以少得病的。牛奶本身我們不否定它的作用,但跟酸奶比起來差得很遠。& ^3 q# B& Z& Q' C
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現在很多人喝茶,但年輕人不喝。很多人喝紅茶。
H: r; D' P" z" q紅茶加麵包在歐洲流行過,但現在不喝了。) G- [: ]! h7 E% @8 y0 X
大家知道,紅茶加麵包沒有一點保健作用。
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綠茶為什麼有保健作用呢?
3 b/ j) H' _# \. o6 Y3 v$ D8 I原來綠茶裏面含有茶坨酚,而茶坨酚是抗癌的。
+ M% I' ?, m. X" M/ g* h y3 A( `還有人喝茉莉花茶,我問他為什麼喝茉莉花茶?# _! s% G* E, {1 v4 S! e; a8 C4 s
他的答復很簡單﹕'它很香'。8 p; q' h: H9 r, N- ?4 {7 j }
我說你要是為了香,我建議你喝香油。
8 }! e1 ` A5 Q/ Z. }" \- R/ x我們不是為了香,而是怕得癌症。* Z* F2 d& G o7 I% A% M
日本普查40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。
. I* l6 d3 d: ~3 x! e為什麼有人得癌症,有人不得,就是跟喝綠茶有關系。
5 z# m' d# ?5 W& g/ |如果你每天喝4杯綠茶,癌細胞就不分裂,$ Y; {+ D" C( k3 D, R5 A7 z- r
而且即使分裂也要推遲9年以上。( E/ N; {; v1 Z5 m5 A$ K% x
所以在日本小學生每天一上學就喝一杯綠茶。
! e. ^! ^. p6 o% n+ `. F: x y綠茶裏含茶坨酚,它是抗癌的,在所有的飲料裏綠茶是第一的。
( j- W) T; }. d5 E( g4 s+ c7 K茉莉花茶沒有一點保健作用,只是香而已。
: \1 ` i! f# q% L第二請注意,綠茶裏含有氟。+ Z8 p; _. A% o D& g
古代曹雪芹寫紅樓夢時說賈府的人吃完飯拿茶漱口,
7 X @! @% T# ^+ r而蘇東坡也有記載,他每次吃完飯拿中下等茶漱口,: E% S( K% j! {$ ~% A
目的是堅固牙齒。
% X: |+ g U; D8 V他不知道是氟的作用,日本人現在搞清楚了,
! T/ _% o" V% T' ~它不僅能堅固牙齒,還能消滅蟲牙,消滅菌斑。% |2 b( r: {( b1 T
飯後3分鐘,牙齒的菌斑就要出現。
' c0 I7 ^* Q& r- v現在我們很多人牙齒不好,不但不拿茶水漱口,
+ X( h8 z; S3 |) q7 g* l, P連白水都不漱,問題在哪里不知道。
$ e! r, o% }' E3 g' N% j現在有人30歲就開始掉牙,50歲牙就全掉了。
: d0 H3 O% u4 u. D9 o如果牙齒好,你當然長壽啦。
; R/ G8 B. S3 D你拿茶水漱口就把菌斑消滅了,% P) u6 v5 a/ g4 a% v) ]
而且堅固牙齒。到了老年,你牙齒堅固,不得蟲牙。9 M# G7 Q* E1 s, H: w9 y8 j( \
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S( ]' ?8 p: ?! v2 }第三個,綠茶本身含茶甘甯,茶甘寧是提高血管韌性的,使血管不容易破裂。
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醫院每死4 個人就有1個是腦出血。腦出血沒法治,就怕生氣!' I, B7 B6 l# s4 h- @
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% b% l* A% N5 [綠茶第一抗癌,第二能堅固牙齒,第三腦血管不易破裂。* h) x* s3 F0 ]7 t( l, ?
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歐洲他們天天都喝一點紅葡萄
/ l. S) E# b& {9 r. Q: P. U Y紅葡萄的皮上有種東西,叫'逆轉醇'。7 O- B, R N% u% `5 }) M" I: X
它整個是抗衰老的,還是抗氧化劑,常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。
5 h- t& C5 ~5 O- _5 K第二它可以幫助防止心臟的突然停搏,我們叫猝停。' k5 m8 s1 t5 l% F2 c
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什麼情況下心臟可以停搏!?1 C% Z0 P" Y! c: G$ [3 k
第一原來有心臟病的,第二有高血壓的,第三跟食物有關系。
% ?' L/ M5 d9 _$ @! F過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏,撖蚾炙i以使心臟停搏。
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有一個20歲的小夥子,他抽出來的血是泥狀的,非常危險。2 W$ { B8 N2 C$ `. X) `5 U3 P1 p
我們問他,他說吃得太好了。不是你吃得太好,而是吃得太不合理了。
. b! O, `- `% q0 |我們有個病例,一個人在街上買了個大年糕,又硬、又粘、又熱,跑回家一進門就讓老太太快點吃,別涼了,老太太剛吃幾口就咽氣了。他背著老太太往醫院跑,到醫院我們問他怎麼回事,他說剛給老太太年糕吃的。這不屬於無知是什麼!沒搶救過來。' k4 m3 Y+ `4 p3 K, e
老太太在家呆得好好的,沒事吃什麼年糕呀!? 吃完年糕心臟停搏了。9 V) }( |7 {( K) Z; h
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$ q3 [( B+ a0 L/ p; F4 ^現在國際上一再強調,過大、過硬、過粘、過熱就會使心臟停搏。
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紅葡萄酒還有個作用是能降血壓、降血脂。世界衛生組織說的是'戒煙限酒',
; J8 {+ V' A$ Q2 m, u& X: B3 X: Q5 f沒說不讓喝酒,而且酒的限量也說了﹕/ C$ \ G9 V, `" ]. K
葡萄酒每天不超過50~100毫升,白酒每天不超過5 ~10毫升,3 p" h4 d0 @6 }0 S' z# c
啤酒每天不超過300毫升。3 y- a6 H) i+ j& i! G8 P
如果你超過這個量是錯誤的。
3 o% r4 Z$ h: K! ?白葡萄沒有逆轉醇,你是白吃了。
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所以有錢的喝紅葡萄酒,沒錢的'吃葡萄不吐葡萄皮'一樣保健。
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全世界的長壽地區都在無錢地區,
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: h( @5 H' l# c; `2 ~v 第一是巴基斯坦的埃爾汗,; {7 y0 _. V' g5 D
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v 第二是蘇聯的阿塞拜疆,
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v 還有厄瓜多爾的卡拉汗,這些都是無錢地區。9 w* J+ g/ Y8 g G; ]( Q) S. j
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有錢的天天泡在宴席裏,雞鴨魚肉,上下一般粗,將軍肚。我調查了,這樣的人極少活過65歲的。! ^! e. I+ M* n2 ~) E
早上鍛煉很危險
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早上起來,人的生物鐘規律是體溫高、血壓高,而且腎上腺素比晚上高出4倍,如果你激烈運動,就很容易出事,容易出現心臟停搏。我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。但是如果中老年人早上激烈運動,搞長跑,爬香山,有百害無一利,而且死亡率是很高的。
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人體需要弱鹼。什麼是弱鹼?
4 `/ ~: s7 H m' L) E5 M7 N3 g蔬菜、水果。凡是發達國家,凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。
: |% Z f1 _! m' i3 ^" m v清朝,有13個皇帝,同治19歲死的,順治23歲,咸豐31,光緒38,但有個乾隆活了89歲,他特別會保健,皇帝裏他是冠軍。我們查了他的檔案,第一,他特別好運動,第二他吃蒸發糕,粗細糧搭配,第三這人好旅遊,最有名的就是三下江南,所以他活了89歲。
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7 Y# U. |) ?/ k* Q% h我們調查了818個和尚,30%以上的和尚有90歲以上,最小的一個65歲。7 \! ~" t' D' |! T
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亞洲金字塔最好。什麼叫金字塔?
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穀類、豆類、菜類。
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% m6 I0 R! [1 K: s. M6 P% ]我很佩服麥當勞,人家一年拿走我們20多個億,為什麼叫它垃圾食品,就是因為它是一種偏激食品,不符合我們的飲食習慣。2 I- H e+ N, W$ x
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% ^! X( E) H: [# v/ u' C0 Q'穀',人家在國際會議上從來不提大米、白麵,也不提麥當勞。3 P9 {+ q& p% L$ b' U8 E1 I6 p$ v
穀類裏第一提的是老玉米,說是'黃金作物'。8 |4 d7 f: W8 J( N/ A1 C. P
老玉米的來歷,美國醫學會作了個普查發現原始的美國人、印第安人沒一個高血壓,沒一個動脈硬化。原來是吃老玉米吃的。後來發現老玉米裏含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE,所以不發生高血壓和動脈硬化。從此以後,美國就改了,美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州,早上都吃玉米羹了。 m! P: m: @/ l
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' p) k/ C8 I6 M. Y) S* f2 Z2 A: O$ M現在許多人吃卵磷脂幹嘛?+ v5 y7 V, U. p$ v6 i, I6 S9 x+ f- O
就是希望不得動脈硬化。但是他不知道老玉米裏含得最多,不用多花錢。
5 X) V5 L; ^1 f9 a G) D我今年70多歲了,體力充沛、精神飽滿,嗓音洪亮、底氣十足,而且臉上沒有皺紋。什麼原因?喝玉米粥喝的。/ G' q# Y# x# B. x! u
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# c; n$ }$ l0 Q% l+ J! U% p' 穀'的第二是蕎麥。為什麼提蕎麥?8 R$ x7 B: v$ [0 ]* V! F: [: C5 I
現在人都'三高',即高血壓、高血脂、高血糖。+ Z" D- ]5 e' q' \& ~
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* n4 v, R3 Q1 Q蕎麥是'三降',它降血壓、降血脂、降血糖。
' n2 u; O0 o- Q# H; D- v* [蕎麥裏含有18%的縴維素,吃蕎麥的人不得胃腸道癌症,直腸癌、結腸癌都不得。
0 S) E# g6 c6 ]+ I0 X我們坐辦公室的人,得病有20%是直腸癌、結腸癌。( R5 T4 t; D/ G% Y- k, q8 W+ H
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n* ~ }# M- B5 ~' e% V9 K'穀'的第三是薯類,白薯、紅薯、山藥、土豆。9 J0 |# Q, j+ y# T
這類東西是在國際會議上提出來的。為什麼?
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. H0 |) C4 a. |8 f' P+ R$ y. s原來它'三吸收' ﹕
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2 k; n( L% U3 [吸收水份,吸收脂肪、糖類,吸收毒素。
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! E! c; y* I9 n8 W( F3 A
! M# I5 P4 `8 t- v1 `3 Z2 C& T+ k吸收水份,潤滑腸道,不得直腸癌、結腸癌。4 q& e( o* K9 V# ?5 Z, \
* v) M3 x$ t* [' a* z* A
' c- ` p0 v; x M! ~ b* \2 |3 ^0 |" W. D2 D" }
8 J1 l5 o$ |( J吸收脂肪、糖類,不得糖尿病。; C: E. R8 q! C3 R
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吸收毒素,不發生胃腸道炎症。
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