值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

& G' {5 E, h9 ?% P# K       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
- a- N# x1 V* O+ x# J, y# ~6 P# x　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
( N! H0 u, g4 M/ S　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
" b, `$ Y) n+ @: |3 a　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
! W7 \: q/ l: d  i6 N　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
$ X6 e7 i/ o+ p' h- G0 C& q4 W) S) F　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
8 U$ m) T3 \% ~# K  ~8 b, m$ L( F　　12、运动损伤应"冷"处理；
7 H7 I& q+ o8 F　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
9 r# v( \( L6 b/ d8 D$ z5 R　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
7 R- G9 c7 P. f2 L3 C" v( P2 E, U　　19、情绪不畅会导致胃病；
0 m2 X9 ~- o7 U% B1 G　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
5 l! \9 W+ \1 T7 |, ~　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
2 z3 t2 v' B) ^7 E" V2 p! \　　25、不能用95%的酒精消毒；
, @9 Z6 ?3 ]  _5 v# }　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
5 w3 X" w0 _3 ?0 ~0 ~3 O　　27、破损瓷砖辐射较大；
% D3 x! B. H6 y2 m) c1 Q. N6 j7 e　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
& |  P7 o  t2 n; m% z　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
3 ?1 F7 ^# `; U/ r- i( W　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
, a7 r/ H9 K" a7 f　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
8 s: T1 H. ]  f- V# A3 g1 f9 m　　35、起床不宜马上叠被子；
' M8 }* I4 O# C# y　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
7 p% h! a1 I5 ]% t　　38、喝蜂蜜可解酒；
4 e$ Z% U$ a! c! ^　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
& I0 y4 S- a8 ~, V/ F9 E2 F2 W　　41、海带可预防高血压；
* w5 C$ g' H9 w% ~　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
7 j8 `. ]& P. Z　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
0 b! V& T% F- s7 l- u) w* i' A　　48、翘二郎腿会影响健康；
5 D1 B% z. S) c9 q$ b& M( _　　49、戴帽子不宜过紧；
/ J+ X3 Q, x) I5 `　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
, K) P5 X! ?2 S2 f4 R　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
# s, j; b, c$ `/ U- B- R. [　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
& i) _( H+ e) c　　56、白开水超过三天不能喝；
7 N0 @, C$ F, B4 a3 i7 a3 [, r　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
9 Q4 L( I* H! g! K8 H　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
$ q; H# x3 c$ z8 Z　　64、不应用保温杯喝茶；
' B3 T$ g, N7 O　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
/ {- J8 S8 @9 G9 h& s2 ~　　66、不宜空腹喝酸奶；
- h& b8 M- e$ H8 g　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
4 [0 C  b0 ^5 O2 v" Z6 @　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
* S' U# _. V$ P/ k. G, [　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
- i7 q& T8 g8 V) f; q, X. o　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
4 X( [, m- J9 X　　75、海蜇皮能治高血压；
9 Q0 U% M3 X- v, B% r' O　　76、食肉过多对身体有害；
+ E1 a, b! E6 h7 m3 d! C; n0 `　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
) P  ~# n6 K4 E8 W% s- P3 v　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
5 i) F& f" q. q0 o; f) F5 V　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
5 S. j7 V" w$ ]1 X　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
1 c* C# d" a% K+ p　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
% x6 k. b& T- i+ `　　88、多食核桃有益心脏；
& x; I4 l: O2 q' B: w　　89、花生具有抗衰老作用；
8 w6 Y( _4 Z: W/ i' K, p1 d4 |: _4 [0 C　　90、常吃花生可预防胆结石；
; z. y! o- J4 ~0 x# M　　91、常吃生花生可治胃病；
) e* E& Z4 R1 I　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
# L0 d9 c) y1 ?1 g( m' }　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
% t8 f) V6 `3 C8 ~( E1 i　　97、苹果营养全面；
- Y8 f8 l* g4 j7 h% n! Q　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
" ~# p: r' M- a, _$ }　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
3 m' u+ Y. w& C. B' _　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
! k0 l/ Q+ }3 Y　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
/ l4 M; f. ~8 v9 t' y1 q　　106、水果不如蔬菜有营养；
. y6 f% b- Z! b  N8 l7 q　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
; P; P- C  k! o$ y　　110、胡萝卜下酒会中毒；
, [% i) E) d9 n, x# s' v　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
, N5 S4 S2 G. s- a　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
  |4 E& }! J+ U7 Q) [9 T　　116、多吃番茄可防晒伤；
  G3 Q& Y) b) K5 X, l　　117、泡发干香菇最好使用温水；
% e$ U5 Z# t* y# r; o6 t! X. M( {8 y　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
" B& u+ c4 U5 ?2 t# t　　121、茄子有益降低胆固醇；
' d% p: x. u  O) E$ q　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
3 I  x2 j9 h. E# o7 P8 i　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
1 ?1 I! u- x- L  v* T& A7 Z　　127、山药是冬季滋补佳品；
& N+ L! Z" t. C0 {, j　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
( `( y& H* n' S3 k9 _　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
( J: E, ?$ l5 Y5 c4 {0 G　　133、多食味精影响视力；
! a2 |* Q) E9 s9 ^. p　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
  G& k* c8 _3 R6 ?1 f　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
# R; N5 r% M$ a4 W" T* Y　　141、枸杞能“强精壮体”；
6 t/ V: z& t2 J8 ]* s　　142、当归能增强肠胃吸收；
: U. X' q6 Q, {8 |4 u$ c　　143、天麻炖鸡不可取；
% k% }* \  K! O, ^' y" B5 Q6 C& @& t　　144、男人不宜趴着睡；
  T6 a2 w* n. D$ O6 A: A8 O　　146、孩子厌食多吃醋；
* \  B( a5 p  Q. F$ f　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
5 e# X  F! B) ~% Y4 O6 C% g+ f, ]　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
* O8 r) l' Y" C0 A　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
5 W# l  T4 F3 b7 G; T　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
) {" V( j/ [4 L　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
; k- }1 {1 ~3 U: U# @9 o　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
! ]' J  o/ O- K7 X6 j- B$ m　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
4 ~* Z+ n( l2 z  K　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
5 c% x, U3 z; Y/ b1 ~+ r9 J' M3 Y4 a　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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