值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

3 q; c+ J  H" s. `( J       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
1 L: ]  ~7 m% v* B5 i2 P5 Z　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
. q; F& O* S* k" ^" A) h　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
# R4 D, ~# ]# n　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
: c2 u. [7 |* Z( Y# y　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
- G% o1 Z) v  ~. ~0 p( @+ H1 y. [　　10、冬天早晨不宜洗头；
" K6 t& y( E6 P* ]　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
8 D4 J' z3 F6 Y( G5 E　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
% A; o, n$ R9 a0 T6 U, T+ L0 Y5 `+ |7 X　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
9 Y$ G0 ?, n* ~1 }/ m　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
/ ]' i% s3 V6 p　　22、午睡有助于预防冠心病；
* `$ p4 S" i* r( M　　23、不宜用沸水煎中药；
/ i( J: N7 S$ S  u　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
: ?/ b8 [/ E- H/ c. ^: z5 T$ g　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
7 q2 q) h. W5 V" Y　　32、筷子最好半年换一次；
$ f2 {, m$ J& @6 _　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
: ?( D' F+ d$ k' N8 u/ L　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
1 y4 L% @" G% g& Z( C　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
) I8 L. U& F( M8 C! H% y　　38、喝蜂蜜可解酒；
( s8 ~4 }& A! v2 {) B　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
* m7 o) z5 z! v# u3 j　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
, b) ]' L9 ~- E4 p' \) h　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
+ T& i5 j  a+ Q+ O& q　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
. ]6 h* ?, r  F4 M　　48、翘二郎腿会影响健康；
) H8 P4 r9 y/ P　　49、戴帽子不宜过紧；
0 j. e  S2 \# L) V9 y- z; V* z　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
' o$ H& ]) _, e# z. |9 W　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
, V: R" _2 a9 b( h+ F9 f5 J　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
3 o  \& ]) N5 H+ X　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
2 d' {) [/ }# t0 {: Q% I% ^　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
3 v6 X7 t2 z9 v, g  J　　60、喝下午茶有益增强记忆；
5 L2 c+ V7 J3 H+ C9 C" _　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
/ E  G/ {. T. e2 h　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
% ]0 d  P# w; }- k  H$ M; G% X　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
9 V9 m  F0 e: j7 r2 m　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
1 _; b0 E/ q3 @　　66、不宜空腹喝酸奶；
7 ?  t# S0 N' W; d8 A　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
4 Z0 A8 m- L( g! L" _( E　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
6 ^" Z6 y9 n% Z4 q+ T  R　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
, F3 E3 K$ k5 N" e9 V( T0 J7 N　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
8 V% H4 B* M, H& x, P9 ]+ I( h5 }& F　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
  W8 b5 s. x) _7 N5 `6 g2 q　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
) h0 K  m, z" E7 m4 w% H. c　　81、馒头比米饭更益补锌；
2 @2 D$ S7 r! S# E: [7 N　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
5 d# L0 Y! E( ?1 E; O9 R/ q, p　　83、粽子的营养全面；
& q9 ^& ?4 B. [! r! z0 k　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
; u4 Y7 e+ r5 C, M; H' q  L# t7 H  s　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
4 G) @( A+ m, @0 v1 A  z　　88、多食核桃有益心脏；
  }  r5 s1 C1 H　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
$ S3 _$ \" }9 A' d0 L% k　　92、醋泡花生可以软化血管；
8 a8 Z( c5 N/ m' v( M+ o6 s　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
; }# @# O0 m9 @# E7 A, [　　95、吃草莓有助于防止辐射；
$ J- B: j" C# `6 Z　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
1 a+ n! F) M& ~" z( k　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
; m. O/ p8 f2 O) q& j/ N5 \3 U  L　　106、水果不如蔬菜有营养；
5 U4 L" n0 h2 K. M% u　　107、木瓜可增加胃肠动力；
0 {; K4 k' I! q$ w　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
& B5 S5 ^, y" M$ E　　111、萝卜白菜不应混吃；
) l9 o0 J: J* J$ _　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
9 U3 K8 N' P( _8 D& O　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
% B) A7 p  @. l9 d6 Z3 \+ z　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
) C* J9 B) J# [  `( @　　119、常吃大白菜好处多；
" X2 e! U1 ]9 x/ x  _$ F4 q3 W　　120、韭菜可补肾助阳；
1 g7 `2 q- {5 a, V　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
  j0 w4 _, R+ q0 N, J6 C　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
3 G4 Q1 k4 F2 r　　126、饭前不宜吃西红柿；
4 |( B) |. X1 M) s! X　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
! A: R7 v  \: F) }9 ]3 ]. l　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
4 ]& {5 [' g: ?% T* E- K, H% P, q　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
  S' S% z+ r/ p3 S% Q% d" Z　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
- w% w" N/ ~; |# \6 ~　　136、海带不是越"绿"越好；
1 X/ [9 X$ T' N: Q; e: b& R　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
$ Y" _' M1 i' U" o　　139、香油更适合中老年人吃；
: C, o8 X$ i0 B( @4 S　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
: E4 G9 d9 p% E" j( u" P　　141、枸杞能“强精壮体”；
! }2 {" k  q  b) Y% e( {$ m1 Z　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
) P7 l" o$ M+ R6 M　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
9 Y4 y8 W& m4 j- w0 k4 L　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
) N) b8 N/ @  K; J- O2 p　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
- J: F) L% J& E# m% r　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
( G% E( T( h' ~9 m6 R8 P　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
# y8 h6 p) l2 y- V% ?$ I+ Y! M  f　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
7 D0 u. e4 ~' i" }　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
2 i: c+ c2 U3 w- G( _6 ]/ u" Q' [/ K　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
/ J$ p: G+ e, L8 {. d, @　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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