值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
5 v8 F) Q; g$ x: t% a# }
- m2 K5 S/ j( s* i$ v4 `       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
; h2 A1 K' Y( p　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
  v: w2 i. l3 g) O$ T# q0 g　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
" E+ n2 W" k6 W. A  [　　10、冬天早晨不宜洗头；
! s( j) y' N. ?9 B6 @1 d9 F9 z　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
9 {, o. p3 y- |- R. ^6 p* _; t! N　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
" [! p& l" s9 y9 s3 q3 g0 X6 p) r　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
. h* Q' |! i6 {4 I# }　　19、情绪不畅会导致胃病；
5 y8 N, ~3 h/ v- e1 {4 e　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
  V# p+ u0 l4 d7 ^* [! ~　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
# [3 N5 c( _0 O( r　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
- n- E' v2 W/ p, }( L　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
6 R7 j: w% ?; m+ I4 P4 j' c　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
3 c% M- T; D( I6 i. R　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
' [+ L5 h- V- [: S　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
) j1 G7 l, j. i# K7 \) f7 W　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
' M' M9 G' [" s! |# O& w　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
7 x% G9 y& F" c　　41、海带可预防高血压；
+ K3 e8 W1 Q# D0 Y+ I: C* M# l　　42、凉水洗脸好处多；
( j1 J3 ^9 C& @: m  {4 z) I) q　　43、刷牙宜用温水；
7 h) l: X$ V  ~7 m　　44、洗脚宜用热水；
* o! D0 n6 |6 t/ A" l. {  l6 A　　45、脚寒容易感冒；
  r  z/ K( w% H" R2 b% {　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
+ K9 m) W8 J) y0 W# ^　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
" l+ x7 i. o' r4 X　　50、常梳头有益健康；
" e: b( {3 D, F& d8 C$ K; t　　51、长时间微笑和利健康；
& J* }& a8 S- J　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
; d# |8 _* {: I/ m1 R　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
- q+ p$ U! c) [　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
8 _5 j  N4 [: n　　57、每天一杯咖啡好处多；
% q; O( o  |9 b) t" D" f2 i　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
+ ]! q6 _* }/ k& ^5 X  A. c　　60、喝下午茶有益增强记忆；
4 _  V) h; _7 U* Y7 m3 U; V　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
- C  M7 e% O  O. ?- M　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
9 ^9 _1 B; t" {3 @0 |+ B; K0 F& G3 I　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
$ o  L  A# f8 @　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
" F, _4 U7 [3 i　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
& B! k$ ]) e+ z# M/ D' m　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
( k0 I+ [# l9 I6 s7 O( j6 m　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
1 J6 n* p; v- d# K7 G, i% ?& Z  I  j- b　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
% ]  k% t  l% y( z9 ]5 o　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
! X; W( S2 {& t) N$ ]; F- o9 @　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
. I# Z/ Q" Z7 _1 n) z' _, d/ A% k　　88、多食核桃有益心脏；
: t' M0 s$ v* C: J　　89、花生具有抗衰老作用；
5 ?. r& l& ^: M3 r6 w　　90、常吃花生可预防胆结石；
0 M; C" h9 N1 {8 f0 f" u3 a　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
3 c4 A, ]' }+ n  S　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
" f/ R& \' d5 d+ M$ T0 ]2 H　　94、吃葡萄有利于护肝；
: J- A  R' d! E( }* W8 v( Y+ m　　95、吃草莓有助于防止辐射；
! g. [: @0 U$ j( M  d9 ^　　96、甘蔗被称为“补血果”；
* W( N: y! \! p　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
* z+ Y( e  w- E　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
, o" t5 [% B) {* I& F+ K6 |6 Z) I　　100、山楂易致胃结石；
6 Q: w/ V7 J6 H% G# D, K# Z　　101、病不宜食杨桃；
% k; ~* L( p' f  K/ O0 f3 M　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
; j" d) ?; v& |; q+ F: n5 |　　105、烂水果不烂部分也有毒；
; h2 ?% F6 t! V, ?6 e) \  A　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
% k) o% @- P3 ]　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
' A) d( N- @4 t0 Q- K2 M5 G　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
2 W: v  \) {/ |( ^, J　　114、香椿浑身是药是宝；
" m6 W  K) T* M% c- m2 Y　　115、香椿需用开水烫；
* y  @9 f; g3 N- L7 k　　116、多吃番茄可防晒伤；
% {4 x9 z: `- n* w6 h! n/ C7 Z　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
7 a$ q$ D6 T: T# P　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
0 O. r+ Z8 l1 F3 S5 @6 R　　121、茄子有益降低胆固醇；
+ Q  M; \" A5 y& z' |& ], n　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
: ^- w4 z' q1 _0 P7 c　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
: F" a8 X6 m) B' r　　127、山药是冬季滋补佳品；
$ t8 Q2 p3 B0 {! M　　128、豆腐吃多对身体有害；
5 g* l: [2 J5 _$ G+ ?7 A" o& t( ^3 K3 v　　129、油炸臭豆腐不利健康；
) |1 b( g3 \' s/ Z) ]) O, N　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
0 [. F5 f! i- w, m& d　　134、多吃盐会使血压升高；
' D* W# R6 Z5 {$ x& H　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
( a9 J) j7 F- q9 V　　137、黑木耳补铁效果最好；
& Q0 o7 Z, L, U8 P' d　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
% r" s! A. f  F, p1 Y1 L4 a　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
2 d" J% x+ N4 X- ^　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
/ t6 n6 H6 o+ W) {3 E　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
' @3 T. d$ L+ ^) J9 C. Q; W　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
" z+ i0 H1 t2 l　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
1 ~: R6 p% D# f: d1 j　　156、儿童不可多吃山楂片；
7 E* ^; {* n7 u$ I/ i- V　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
: H: ^7 \3 Q" ^5 |( b. y　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
7 s7 B4 E8 G2 k5 j2 p1 q　　162、幼儿服药时要多喝水；
; Z2 u" L# W' u, }0 \, c0 T　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
$ C6 t/ O+ W' ~( k5 [　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
* m0 A& }' B& {) Q# ]　　165、浴后不宜立刻化妆；
1 a. V# u5 j0 \  A+ s　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

yueli

健康营养站

同意，贵在坚持。

裁缝Shi

值得参照的

  
0 b2 o. l9 ~/ w* M2 a' v, B学习中。

裁缝Shi

贵在坚持。

  W3 _! ^7 I! p! L6 l

不紧张

zonzon135