值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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! T5 Y. l5 v/ p* u) K       1、凉水洗脚有损健康；
2 M  b; g. m7 V' E　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
: f# l% u) M' y% q3 k3 m　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
  E1 i' H9 n& p$ j　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
, Q0 O2 y3 m0 B" |% E2 @　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
. T/ x$ W  b# x- F( W0 P/ V% |- \/ V　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
- B* Y. a1 u4 G* g　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
- q; ?: R; S) S' T　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
2 K% L  I# c8 X8 d0 J/ W. [$ v" u: V　　13、步行适量能使大脑更年轻；
0 z7 T9 r2 P/ X0 `　　14、步行最有利于中老年人健康；
$ S7 a7 a2 x2 y; S: ~3 f　　15、深呼吸不利老年健康；
5 h  c0 c* U) {6 V) y0 A, c8 F　　16、老人晨练应先进食；
% o0 ^+ S  t. R$ V　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
. s1 F! _; [, ~0 \　　22、午睡有助于预防冠心病；
8 B0 I5 M1 W: Y& X2 f　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
: e5 a& f2 c1 `/ L  }! }　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
% Q7 L5 x  L) w　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
1 J' r" j1 N" W4 z3 `, L　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
" m# ]( c4 T  t3 d' \# U　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
' u% B3 p7 B" ]" q　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
+ M( N* B$ t+ B" J" _( Z1 y1 @　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
/ j6 A; x3 I  a+ q- w% ]　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
6 N) E: h3 @" G　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
+ X: Q# S6 Z4 M1 N　　42、凉水洗脸好处多；
) r* g" S/ S# E7 x9 @　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
. g( ~. W  ~' ~　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
+ t+ \2 ^; K( e; o8 I$ p　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
7 O+ c+ c  h# {) A' H; K　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
0 z9 P- ]6 m! [% W4 e- v　　55、早晨一杯水很重要；
2 E8 w6 W. J, @- M　　56、白开水超过三天不能喝；
; U$ S9 q5 V* E! k- A7 V7 `　　57、每天一杯咖啡好处多；
0 V( K* i' m6 G, M4 G0 ^/ F, v　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
2 n9 u" B. X' K, T　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
" [* F; S" A/ b; ~3 g4 o8 w- ~　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
% f9 l7 p: U( R  R6 @　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
- Z, w6 ?3 e1 w& s+ n9 b6 B  u) F　　68、常喝豆浆更健康；
) P# ^9 D6 q( V6 D/ c  P- B: d  H　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
4 Q" ^' ]2 M' A( m6 H) P3 o　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
# Q; }" L$ @' t  X/ X3 U: W　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
6 L5 L% z. `7 K5 [　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
8 e6 f8 W; ~4 a. m4 c　　75、海蜇皮能治高血压；
: V5 S8 ?" m/ G" J" t# u　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
5 \+ e  G7 p( ^: I% J4 V　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
' ^; S/ _+ Z" C5 n　　81、馒头比米饭更益补锌；
* C! J" s. k8 V6 y% Y　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
% F; s( ]& t0 p0 F& o　　83、粽子的营养全面；
1 y3 c, P: C1 @4 P: {; n　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
" A  n' `5 X: T; u/ H! `" K　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
& K4 S3 M" a% j% t% Z, G) ?　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
. S( W: s! u% l: Z5 o　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
) R) X5 E4 N; [1 E* e+ {　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
) l) N, w3 r6 Z* H# B( H　　94、吃葡萄有利于护肝；
# e3 C9 r% h1 L0 {& b. S　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
: O% L5 \' F+ C% U+ g　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
. ^: X) F: ?9 x1 t　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
2 P$ G- W+ Q# K0 n! {* ~　　103、菠萝可以护胃；
% V+ E: g# K) H7 p& [+ l- _　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
1 m6 Q1 i9 }! r9 B0 ~　　106、水果不如蔬菜有营养；
5 l5 R. V2 f% k) |6 n3 G　　107、木瓜可增加胃肠动力；
3 W' n3 ^8 s: P  L3 K　　108、芦荟能缓解亚健康；
- m1 Y+ P3 |7 @3 `* ^) R: p% F　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
) f! {0 u" B9 R7 U" s　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
4 \# {* j- e/ L/ L　　114、香椿浑身是药是宝；
, S. e' p2 U+ _　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
5 c# [; B( F+ |' Y3 b% k. a　　119、常吃大白菜好处多；
4 x5 o2 k1 d3 |# [　　120、韭菜可补肾助阳；
) I8 o  |% f0 J8 F$ T( [: j* V　　121、茄子有益降低胆固醇；
5 {8 J+ g# d" x  u- s) Z3 |3 z　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
% A- P2 R! g, Y0 ]" L　　125、豆芽一定要炒熟吃；
- [7 v$ a6 O; S* ~" r$ ^　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
+ U! F# K* N  i! r　　128、豆腐吃多对身体有害；
9 O# |* s% D+ K* Y0 x0 e+ [　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
0 \& q4 ~% E4 A/ q　　133、多食味精影响视力；
5 z3 F( h3 X! R  B& ]/ B; ^8 H　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
3 L6 L7 i' A6 g4 \9 z　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
. v; l3 j4 J; `# G) O0 g) d3 @" W8 c　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
5 i+ \! p* _5 i; x( z! O( N; r　　141、枸杞能“强精壮体”；
) e; f$ s- n/ g6 u: @0 I- Z; S# |　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
; {+ u4 i2 S! p. f8 u　　144、男人不宜趴着睡；
" X9 E* z3 l  ^3 ~3 `; Q+ e( A0 g　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
& ^7 n' x4 l; B0 N4 j* S　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
' J. N8 Z# R- `5 \: x+ ^0 Z  m　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
3 N' H; A/ S$ y  E6 |. ^; r7 K$ E　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
& O0 ?  T9 D  }. x/ T! g　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
1 @! K3 X) X( I. P2 I　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
: v# v" b% @$ _& \6 G- P　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
; w' t( e9 T, q0 E　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
4 Q0 G+ I9 r) V　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
, X$ v1 @4 y+ `/ ^　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
9 ~$ t! ^. V) V+ e4 \% p. M* k　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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