值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
9 U% j- ~  |, m　　6、冬季洗澡次数不宜多；
, m9 p6 z% N7 v+ w+ O; J　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
5 d7 Q3 I) n0 h$ k　　12、运动损伤应"冷"处理；
) O0 q! Q# d: S+ P. Z　　13、步行适量能使大脑更年轻；
, u1 A2 r0 K8 k5 H　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
; f- j1 P  g0 f( N$ C( d　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
, L! w  c+ j% n/ i1 t: ?　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
+ L" w: u/ o( J! z$ b　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
$ U+ M  E9 M, r  C" o　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
) ]0 l9 _3 x1 _　　30、热水袋比电热毯更益健康；
5 a. X1 b8 G  r, ]; v) r% ~7 z2 a　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
/ `; [7 I6 A' Q1 U) Q: V& ?, }- w　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
1 k' w! h9 V. b1 c; ~0 Z2 \8 B8 u　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
/ ~- ]2 l, F6 @/ T" x+ K　　35、起床不宜马上叠被子；
8 z" Y' h( X3 E$ z$ [# E　　36、晒被子不能拍打；
: E- c9 H/ h( t! ^. ~/ f　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
* k7 B9 H! H! {! K　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
" c3 J  c4 N9 F" b* S, E　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
. y: m7 l3 r, }+ D! l　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
7 T+ N- J5 L' n. z　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
9 }% O4 O$ u0 Y, h+ B+ m　　55、早晨一杯水很重要；
' c( a0 G2 q8 B  v6 V; s1 J. k　　56、白开水超过三天不能喝；
, {( t$ z% C. A5 z　　57、每天一杯咖啡好处多；
! [# _4 @# O) a! |. n) H　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
% |/ |7 Z$ \$ w6 t2 R& {　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
9 P5 H! H1 d. G# b9 V0 d　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
+ k% J0 O- U4 v" ~) [, u% Z* N4 A$ T% f/ R　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
- W9 m! m6 R5 g, D; |; s0 Q* o　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
) {+ f8 L! u1 x( s: p0 \& N9 o　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
5 T8 T4 z; R% g' O　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
7 B& F: j! A2 I; {% {& c0 P, T* |　　72、吃鱼能保持血管年轻；
# E  ^4 z- H7 ~: o$ m+ f+ z$ e1 X3 T　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
# D8 k& P0 @# @　　75、海蜇皮能治高血压；
% s$ z% o9 K# i# z; y. Y; Z　　76、食肉过多对身体有害；
( T2 N' u# f: T" ~　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
! {9 k) i; z+ ]0 U( Q  W+ H+ ]　　78、炖鸡汤不要先放盐；
# D4 A) G4 H) |& U9 n4 H- X9 f2 ^9 a　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
+ c' Z2 F7 r2 I8 d  K+ [! Q& J  [　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
1 v3 W4 a8 F& Q　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
+ z6 a0 e4 N3 C2 q+ X1 ~　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
$ H# Y; P* l) S# `9 Y6 d5 A　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
( d( N& E! c; L2 w5 B; Y　　90、常吃花生可预防胆结石；
* K; P5 K& n# x　　91、常吃生花生可治胃病；
0 J! N9 |( p3 E* `* C　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
& i* _; m5 l9 u4 i4 @' H　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
2 N& N  E4 H2 z/ t　　96、甘蔗被称为“补血果”；
! g+ g! V8 T5 X& ^9 f7 o　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
! {# C* w) `# `9 s　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
% n% R! I+ e: C* i! M* o　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
, q2 ^2 C6 j& Z/ U- l. l# a: w　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
& _9 n* J& Z! g! ?9 @　　105、烂水果不烂部分也有毒；
" x2 T1 r. f. l' T4 H　　106、水果不如蔬菜有营养；
3 K) D5 Z, v, J　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
( R7 f! {; W) `+ W5 M2 K　　115、香椿需用开水烫；
' g' G) q9 V9 q. ]- j& Y+ n　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
0 l" E4 V5 Y( Z" Z, v　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
, `3 W; y; o% Q' s1 {3 l' P0 m! l: R　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
7 l( x. {6 Z3 P$ r7 x& g5 [1 o　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
, ?+ B5 r6 n% Z. ?) }  I( _+ g8 L　　130、红薯叶是宝；
! l, Y# M! q0 j　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
" E. b/ K& _1 h. ~+ @* Q. r9 ~　　133、多食味精影响视力；
  m3 J* R- o8 E; w; Z% W　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
$ a; y! j3 F" f' {& O- Z　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
7 O7 i1 K) ~) Y, w3 S　　138、大蒜宜生吃；
- X/ }! b/ b. g3 ?& ]. E　　139、香油更适合中老年人吃；
  n  `. z9 H6 j8 r+ ~* ~9 @/ Q　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
# f- F% G7 O8 G. t　　141、枸杞能“强精壮体”；
5 y/ }* T, y* N5 c　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
  S9 r) w2 B' M3 O　　147、儿童常吃面包好；
1 _& r+ ?4 u7 R4 a# }" \　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
* M2 v$ V) }8 z' A, S! V/ G! q0 E3 l　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
) I! z% [& ?( [; g% q　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
8 i1 Y! j2 G+ a- A  E" W　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
6 Z% G4 F8 I1 g) }/ l5 O　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
' s3 D$ L* n: l1 z　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
/ n4 {; ], f/ T( v　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
# T& H+ \" L2 G6 s' x2 k, h　　166、晒后不能用热水洗；
  E/ G" E$ o' n　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
* C2 `. c" G6 f7 }0 \7 H　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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