值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
. ?! K* @  h/ u( z　　3、多喝水能防肾结石；
4 t* t' F2 c3 F. |! T: C' o) p$ j, m　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
& |; c! R6 e3 P, a　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
' m! j2 C- M" ^/ v- h" a　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
3 [- P* G. A! I. }) z' V　　18、睡眠充足才有益健康；
0 |0 {- U4 c, t　　19、情绪不畅会导致胃病；
. p6 z4 I- X) l: v- u　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
6 j$ X9 c1 o/ {　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
! p1 [: i2 f) r; n7 N　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
6 j8 `+ a: P, A  B　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
' d4 N/ s6 L1 @1 j2 q0 U8 n% b　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
4 d+ q0 z- `: `4 b: t$ r　　32、筷子最好半年换一次；
) i' x1 a+ K) H. K; P　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
  i* E8 r7 \0 U0 x. y6 J+ k　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
  `: N6 Q1 o, z3 t8 E' _5 V/ j! @　　45、脚寒容易感冒；
$ o' s5 v4 \4 y　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
0 c8 c$ z5 t1 ?" z& o8 [$ E　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
$ Q6 d  D$ }% f' t8 Y　　48、翘二郎腿会影响健康；
5 T% j  _3 D$ G　　49、戴帽子不宜过紧；
- C- p; O3 h$ f% |　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
. C2 C1 s8 x) }% n3 D! f) w　　55、早晨一杯水很重要；
; ]# I  x* @. k" v2 Q　　56、白开水超过三天不能喝；
/ o2 D% |0 \. `0 ?! m　　57、每天一杯咖啡好处多；
" f. Q* {* I4 ?5 Z9 T" E; n　　58、咖啡要趁热喝才好；
' i. P! V( g/ h; Q; ~. F  T　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
/ i9 j& v$ G/ z) e/ b0 s. N* J　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
, v! }* |# A: J$ y  t' B. x　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
0 @: d  A2 i  W　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
' n+ `$ K$ r6 J# O! M: G　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
$ d9 u4 x9 I& C2 B　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
6 W2 T- W: r0 Q: y" r4 [　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
- G' n7 E$ I, q　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
  ^/ v' l% ]1 I) H　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
  w; A# c5 F6 w7 u& |　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
9 N+ f$ L5 l2 ^' V! U; Y3 Q　　80、茶叶蛋不宜多吃；
: u4 u4 z1 ^2 b) K' j　　81、馒头比米饭更益补锌；
5 Q  J2 [9 l# y2 \　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
* z9 l3 E, V4 Q0 ~　　86、多吃玉米好处多；
, J# C4 ?6 _8 ?+ o; _9 Q  D　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
! @  z5 [& N4 ~2 b4 s$ ?$ {　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
. q+ W7 C9 L  N& k% J+ z　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
' _, G3 i& @3 e  B. J/ _　　95、吃草莓有助于防止辐射；
3 X% H: u) _, }　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
. ]$ Y6 z6 h! H' y/ {　　101、病不宜食杨桃；
& q* ~* B) w$ o4 C4 H　　102、香蕉是廉价减肥药；
. C  c7 G9 x3 ^9 f  A: t/ e5 S; Q　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
- j' u' N' U$ U　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
; I) C  H+ e. J' @　　107、木瓜可增加胃肠动力；
3 q( [( v) G) q( u# C　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
' s/ M% h5 a0 ^* _3 _　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
* x' C* x% K* G( E$ y　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
4 v! Q: ~0 v( g9 ]　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
; v% Y8 y% `) ~3 B0 R　　120、韭菜可补肾助阳；
! h1 |$ }" [- Z　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
. }! Y2 X. S3 ?  c3 h　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
& e" m" D. i4 e  |: Y0 g8 w3 ]　　130、红薯叶是宝；
$ N' T1 T7 Q; i3 I( v　　131、红薯有了黑斑不能吃；
8 S  [* \: _! m1 N　　132、日常饮食应少吃胡椒；
3 ~* \' M- l4 Y% J& g　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
) w& Y/ z. [3 i2 a% k" C　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
& ]7 D, v* C2 ?; m8 x+ G　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
. a4 @' Y/ W# K% M  B2 a* D　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
2 [6 R6 N. H/ b" h2 [　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
: m, X5 e  l$ R9 L) t3 K　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
) W* ?5 [. V! X# N  i　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
6 @" Z) `4 K  r) w& N$ I2 Q　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
/ U. F/ n" m* R8 W　　156、儿童不可多吃山楂片；
# p% E' t! e" G" F　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
% ^" w" @+ O1 ]! ~; O" m0 D, c! m　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
0 ~' F# \8 n; C5 g& q2 O6 c5 n' v　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
4 X+ H0 Q# w$ q7 _5 D8 y6 Q8 U( E　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
9 b. R. v# a, o" l  x4 w　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
" h% g/ M4 R9 _4 H0 x) r% p　　165、浴后不宜立刻化妆；
0 y$ F4 G( u5 ]: k　　166、晒后不能用热水洗；
  f+ P; i5 a0 J. \- C/ q　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
* F- l% `  h$ S) ~" C; v$ Y　　169、吸烟也会伤胃；
5 P, f/ ]0 I9 p1 l6 J; F, x　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

yueli

健康营养站

同意，贵在坚持。

裁缝Shi

值得参照的

  
学习中。

裁缝Shi

贵在坚持。

. P$ _0 I# d' I: M5 t

不紧张

zonzon135