值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
8 v* t) F- {. K& W" j　　2、夏季多吃苦味有益健康；
# H& a- w9 a$ C" m& ]6 Y$ |0 ]  k　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
' I5 V0 W' P3 @  J6 u0 i. _* b$ e, l　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
3 [3 @: f0 L: l　　12、运动损伤应"冷"处理；
% ?4 A. n# i( I　　13、步行适量能使大脑更年轻；
/ C" k& M" E2 H5 X1 Q+ ^4 D　　14、步行最有利于中老年人健康；
9 u* L6 E% [- Q　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
* l+ X" l0 r2 a- L/ h0 m5 ]8 M　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
: S, o# |4 C+ d* V  A+ N% ]　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
! A' _6 N2 Y) j- H( R% w% U　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
1 _' q) I$ `- s　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
: V7 G/ u9 e9 f8 E" h, h$ M3 w% M　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
# G; d- q' A( \2 }1 c( _* X# o　　30、热水袋比电热毯更益健康；
$ b( i3 Y2 F2 P/ _8 K7 n0 c0 V7 Z' Q　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
/ i2 l# X; J3 D9 s　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
5 h2 C$ P+ p: v/ T" u1 o: p0 o2 r7 d　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
8 a1 \7 S! X9 q/ w) M% P" x* u　　38、喝蜂蜜可解酒；
8 Z6 d( v# I4 h- t7 g4 R　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
& Y& F% o6 C1 s! \9 _, ]　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
# U1 s3 l/ U  e# w  k$ Y; p" `　　43、刷牙宜用温水；
# j1 Z, ^6 T  G3 `# K- Y* w　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
% h; Z- l2 I) v+ I2 \5 d　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
& J( F" j5 v2 Y/ _! r7 n　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
; B5 \, y; Z, ?8 e5 r* R　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
% x6 }* K* y0 y- M　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
, p, l+ z; x" e7 O　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
  P- S- }* Z4 R　　57、每天一杯咖啡好处多；
7 T( b/ @% i. |! N- W　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
* A* U  ~6 P( @& `. B　　60、喝下午茶有益增强记忆；
4 j0 h  _' V/ \/ H　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
. j( D$ z$ V+ Q6 v: B! \　　64、不应用保温杯喝茶；
& D7 R" E  Q+ P0 y　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
; ]$ g9 U! L' o& l5 p　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
3 \7 m& S; \: m$ ]3 z　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
! }2 A4 h1 `2 t  I　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
$ ?- v% x4 \- W) L6 {* w( ?" j7 W　　75、海蜇皮能治高血压；
* A; i) p; j0 o9 o( M) n! l- I& n/ ~　　76、食肉过多对身体有害；
' L! u6 ^9 X% @" ?* @3 k( F/ A　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
7 f( z* Z& W0 ^2 b　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
; \% n! P" J. G+ [& z& |　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
9 E, t( b) _0 S2 L　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
1 H/ p) }5 ?% M% B　　89、花生具有抗衰老作用；
; h0 h2 j: A* M/ ^% u4 \) m* L; n　　90、常吃花生可预防胆结石；
% b6 J* |' r+ {% c% a　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
3 E3 v( _4 q7 H! K8 n" Y- y　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
5 f. ?4 k' J1 i6 B　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
- m1 j2 L5 G* K' G　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
: i8 S- D% R/ }+ S. H1 R" i　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
# J/ X; T$ r6 F0 A( l- z　　103、菠萝可以护胃；
6 P2 l4 W2 Q* d' p% u　　104、芒果保健作用大；
4 J, W7 x8 u. W　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
& A, y- Q. z* g  g4 O) f　　107、木瓜可增加胃肠动力；
. ]/ {( E# T9 S- d7 M/ ?( y$ g　　108、芦荟能缓解亚健康；
1 M1 u. j, |* X5 H　　109、胡萝卜有降血压作用；
0 P0 P6 _$ a, V( b　　110、胡萝卜下酒会中毒；
; O; l  d& B* r. {4 h5 V' E　　111、萝卜白菜不应混吃；
, p7 d+ {( o! g& h+ G8 l* u　　112、人参和萝卜不能一起吃；
3 `; j; H6 S2 r* ^& n; u1 G　　113、西兰花营养价值高；
4 }! M0 \5 p9 \8 m　　114、香椿浑身是药是宝；
; h3 o6 o. }8 P; T5 Y2 m　　115、香椿需用开水烫；
+ I  f3 H7 }" Q9 U3 n4 N. R　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
* R& O* l5 \; T$ y6 X' N　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
5 x6 e# K/ Z" Y3 J8 z0 m9 F　　125、豆芽一定要炒熟吃；
/ f( y' s( @! d　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
* }1 Y& @6 f, s2 Y% a6 D　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
- X' O, [" N/ \! D5 m, ]　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
4 ]9 F* f" @# x　　132、日常饮食应少吃胡椒；
$ Z2 F3 x6 V+ s# d. g7 e6 N　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
2 c9 e2 E( i  P4 W　　137、黑木耳补铁效果最好；
, _# z9 j# L* T7 Z　　138、大蒜宜生吃；
) }5 e/ f, M. ]4 s4 F* m: }　　139、香油更适合中老年人吃；
  ~( v# R8 D6 B4 `% i$ @　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
) s1 [1 T9 m+ c2 P9 g1 n! ~　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
6 U1 o3 V1 k& ]$ o0 U# N. w1 C6 V　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
. {% a% Z) A# b* v0 B7 w% Z* |　　149、学生不宜补偿式晚餐；
- m9 [6 r" y# w; p, w0 @, m　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
# D+ z. R( T4 @% `) C0 G. U　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
* O6 \3 S! E- y7 B3 E　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
. u  X6 k7 h- K, E) x　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
/ y# e  {5 s2 @- C, Z　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
  c. b3 R; Z3 g! E" ]9 X　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
9 w; D. N/ d/ P　　165、浴后不宜立刻化妆；
0 s4 V+ j. u* _7 i, _8 ~. p　　166、晒后不能用热水洗；
& M* Z6 }; s5 d5 P# @　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
1 J! d$ K' @- G5 y! e　　169、吸烟也会伤胃；
: t% Q! ]( b* s. P+ [3 M( i　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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