值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

# d, ?0 r% S+ ~& `4 s% E! `       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
. C2 ]1 _7 x0 `2 `　　5、冬季养生宜多食热粥；
7 |0 @  J% L: i& ?0 h! Z5 V' ]0 v　　6、冬季洗澡次数不宜多；
* Y* Y  P3 \# T% \　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
* r) u3 k+ J. h% d5 l$ f0 _　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
; M* I! ~, v' E' @: Z! X2 V+ r　　10、冬天早晨不宜洗头；
. U+ I  y: |2 w6 u( b* n, T# j　　11、健身前热身活动很重要；
( C* W% W) F2 p) |$ t% @& ^　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
9 b1 S2 G, A+ X  c　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
, N6 H3 X/ a0 |5 R! v; K　　19、情绪不畅会导致胃病；
- }3 Z. d6 {0 {　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
/ R+ O9 F4 n! x/ v2 l3 p# n) i5 \2 |　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
' y1 W5 ]# s6 B$ s, w: ?2 x; S　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
8 T# A6 q/ @% o2 \) ~　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
- c3 ?- a0 _% \　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
  m: ]! i0 k4 a, n6 A! h　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
& H* E5 y4 D' {6 k3 M8 X% j　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
8 [( y( V4 H6 @+ k' c/ L　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
& r4 `7 z# G# ?　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
* e2 `, W7 K9 E: v7 F# z. n　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
" r$ x$ k  d. y. d; \# H3 s　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
3 k4 d) F& _' P( ]9 z2 F　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
6 u$ h2 y- s9 _1 o# o　　45、脚寒容易感冒；
7 j, n, R8 C: }* V' Q+ k9 e　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
0 u* U& Y& v( K7 A+ d　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
$ o; C* \) w7 Z9 A6 r+ _　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
! p% c8 ^( s( s. N. h　　58、咖啡要趁热喝才好；
% `: j: W4 }0 U, u3 q# Z　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
/ k% o. y1 o& o' U/ b: o+ j0 ^1 K, {　　64、不应用保温杯喝茶；
0 K7 g1 Z# \; Q　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
1 s! i3 ?0 X$ @/ M% M　　66、不宜空腹喝酸奶；
+ ~+ W( f. B# S! ~　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
! Y) v! B1 z( d3 g& q　　68、常喝豆浆更健康；
! ]8 o; Q3 S% }　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
6 }  m6 v  E- ]　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
. C5 t* p7 [2 f! j/ z- c# i9 f$ `　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
. v  }* G' q  ~, ]; a% T- l# s1 J　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
% Y  X  J9 \8 X8 a! q1 t4 k　　76、食肉过多对身体有害；
+ c9 r# {# ~/ X　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
" h  x- a: ?" M7 j3 t$ f* t　　78、炖鸡汤不要先放盐；
1 |5 E% F& y9 H! a* N4 j6 I( ~　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
' f1 \4 S2 j" ?5 T+ o　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
- E: K/ S# v# p, r8 J7 G2 y　　85、多吃黑色食物可补肾；
; S& D0 `! l! e. B2 t　　86、多吃玉米好处多；
/ d+ k! f+ C& `　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
5 S0 u' h: x/ a3 K8 r- S　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
8 w" o/ b& T4 W+ R: Q4 i% K　　91、常吃生花生可治胃病；
+ n7 c$ w1 L- B0 H　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
. ?% T/ q2 I9 |　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
8 U  s& U' @3 z7 A) f6 k  x　　100、山楂易致胃结石；
% T; g% q# p0 k# z0 z　　101、病不宜食杨桃；
! Q5 H; B3 L' h( d　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
& f" u$ u3 z/ K% o4 x0 U( z: T　　105、烂水果不烂部分也有毒；
4 E0 g' l" [' L5 c% e　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
- k, K" x! B4 s: Q5 j2 _7 i　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
  y/ d* r! v: I2 T* }& G　　113、西兰花营养价值高；
& p: [0 E$ Q- S( F7 f　　114、香椿浑身是药是宝；
0 V/ ^5 z! R9 I: _　　115、香椿需用开水烫；
9 J9 z+ j. c( ~. L0 f5 U　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
3 U. g# b3 l" z　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
  N& s1 ?! g2 A( Z/ N4 a　　120、韭菜可补肾助阳；
: E' r7 f: i. b" N- g9 `9 m　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
% z; R/ u. _* k2 ~6 q　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
7 w: [& K/ ~( v' V　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
& g, Y2 ~2 g* m　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
6 k% P9 b$ Q' i4 X* O% C/ W, L　　131、红薯有了黑斑不能吃；
( e0 \5 ]) J( G5 }3 P- S8 o2 E　　132、日常饮食应少吃胡椒；
$ x/ b! T0 |2 f" S; g7 R　　133、多食味精影响视力；
& |5 G  A2 |4 g3 s　　134、多吃盐会使血压升高；
0 U* {, u) i2 ?　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
( q, {8 a( F; j5 T  ^, f; e8 A7 \　　139、香油更适合中老年人吃；
. l6 s3 w. h) h( g2 N$ U　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
# Y. r* O" v9 F& `+ e. @　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
$ f8 p, _3 m! r: F* H　　144、男人不宜趴着睡；
/ {( I0 L5 E8 v% b　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
/ M9 p+ j6 F, M# f4 g　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
3 o- J3 }3 D/ k& j1 m0 h, K　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
+ G+ s( h: a7 S  ^, E7 x& b& Z　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
  W; m; b" h. o, e5 B5 _; ?2 s　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
- F4 W; D% m- f4 w5 q) h0 \　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
. M6 T+ Y& f9 w) |7 T' F4 E6 D　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
% I5 T9 r4 {' K* y" ^+ k　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
( [2 j8 o' _+ b4 y　　165、浴后不宜立刻化妆；
% e* N/ P( X0 c7 O# P& W　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
+ T; y$ w7 s" j8 a　　168、束腰过紧可引发痔疮；
, P! d, R( B" _6 Q( J  e# i　　169、吸烟也会伤胃；
+ M( N- y9 u0 `; }' n$ F& X& k+ P2 ?　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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