值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
7 D; d% E4 H/ j1 P4 ^　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
. u* V. F2 h. E5 D　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
. _# |  z# }7 u) v7 @　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
  q) Z9 Y+ s& O$ e1 ?8 A% r1 B　　10、冬天早晨不宜洗头；
! U  f! s- N- i3 n& T　　11、健身前热身活动很重要；
% z, j0 y% @) w+ ]+ {3 O　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
* w/ [  v$ `3 L. x! A+ O　　16、老人晨练应先进食；
* i9 R* G* s$ Z6 N: _6 @2 V　　17、运动后应喝杯牛奶；
, ^% m! m; e$ U7 h　　18、睡眠充足才有益健康；
  N% r9 u* v% s( I0 Z- z$ V　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
1 m7 x0 ]  c+ m8 _9 |　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
; d1 }+ V/ s# P* q　　24、服中药不宜加糖；
8 h" L7 Z; ~' X: g3 X　　25、不能用95%的酒精消毒；
* c5 e. {+ T* n+ D' }6 X　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
9 |& ^4 x+ `8 k8 v# W7 @2 y0 j" _　　27、破损瓷砖辐射较大；
8 z4 B  J1 {- \　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
8 R& a9 L1 u0 |+ `" r　　29、清晨不宜开窗通风；
) p- ?2 @" ^. W' p% ?$ z' K　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
( M2 S* J5 }* z) E: W　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
# x  i1 Z% W: W) m) c+ }" ^2 ]　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
5 @- j+ x$ A" T% k　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
6 e8 I6 y% y9 ~/ z) ~9 j" r; c　　38、喝蜂蜜可解酒；
8 _: U$ U# G/ s5 d' F6 h　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
, R, L: s- S+ S" t# Y1 I3 U* k　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
/ i: c  i) e& }* v　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
2 s% \5 O3 h- v: s　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
& |' {5 q' A0 {% A/ C　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
8 H' A% g' E1 `& X0 ?! N9 N& t　　49、戴帽子不宜过紧；
/ d! u+ f; }+ m: W& ^　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
7 B  V; @  T1 x; n+ \" E　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
0 c- L6 C8 ^9 ]+ g9 L　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
9 F5 G0 _% u2 h8 |7 t　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
5 ^, H* s, b8 Y* R% q) s　　57、每天一杯咖啡好处多；
2 v5 ]: A7 N0 s: a8 D" O. t　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
+ s" F0 N9 G0 J　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
7 O  h  I$ _% h* M; o　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
: v3 a6 c1 N( i" {# ]　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
9 Z- }" p0 u( a# R$ U　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
  J: Z3 L  r) y! y/ T7 f　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
0 ~' q* k) ]1 Z8 E　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
/ @6 }7 f: k& Z5 m　　75、海蜇皮能治高血压；
" K$ M% j1 m. T　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
/ q% W! U! ?$ E7 {: P! y　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
2 f( e; D1 ?% t  P6 R　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
  o/ w9 x7 }  s0 F5 F7 ^2 F　　83、粽子的营养全面；
, y) F- Q; _) H7 a2 S　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
/ }5 g! d" ~" W$ L0 R0 U　　85、多吃黑色食物可补肾；
9 U, _9 [6 M+ R. N3 s　　86、多吃玉米好处多；
: Z5 D* V" F" N- T6 G! P　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
5 [* J4 _; o3 P2 n: S2 j' y　　88、多食核桃有益心脏；
  {2 a. ^4 s" y1 _! [1 S　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
) b; ^3 k, ?1 X1 a" H　　91、常吃生花生可治胃病；
$ R! Z, h& l; c, S/ i　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
' A8 b6 S' i, g8 j　　94、吃葡萄有利于护肝；
2 a7 ?2 [2 H# C4 ]# P　　95、吃草莓有助于防止辐射；
1 A+ E0 Z' W$ H, w. I　　96、甘蔗被称为“补血果”；
# z" O0 J8 r+ ?/ E) g# R) w9 ^4 }　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
8 V$ y, x& }2 @  u3 j1 O. c　　100、山楂易致胃结石；
8 U8 `9 K6 ?1 G) R- C　　101、病不宜食杨桃；
* M3 e, H5 V# I) s: R　　102、香蕉是廉价减肥药；
$ f! @4 ?, J9 F: B$ l- ?4 _　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
! [5 E5 }' z5 ^1 ~6 N% A( c　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
4 G* o$ x5 z2 g5 M* X& b' y8 A! J$ b, c　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
; }( K0 Z5 [5 L  G( D, x# K2 v  N　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
: J9 E7 i0 e. _4 o8 g' X' ]　　112、人参和萝卜不能一起吃；
! h- g$ i! z. i- n" V　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
5 s' t- v! e! H& O$ X　　115、香椿需用开水烫；
" v' B1 u/ {$ t8 P; P1 Q　　116、多吃番茄可防晒伤；
& Y9 T( P/ Y6 \. X$ k- c% i; d　　117、泡发干香菇最好使用温水；
& n5 X8 }3 Z0 S0 Y, {, ~　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
9 L$ R3 c2 K  J7 M　　119、常吃大白菜好处多；
5 u, c7 d- v) B: |8 E# U　　120、韭菜可补肾助阳；
0 u. E  |# ?6 `. R. f　　121、茄子有益降低胆固醇；
) h5 f) p* P8 n- G) X1 R/ Q　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
/ j$ a/ z: S1 W- l9 b: S' y　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
; P% G; a; I4 {9 ?　　126、饭前不宜吃西红柿；
# j6 u1 x  m: U( J8 k0 W- M6 x( V　　127、山药是冬季滋补佳品；
8 c! \: f# r" i& b8 ?, O　　128、豆腐吃多对身体有害；
& G, k3 `- ]% ?! J: {　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
) U  m- P. N" k% |  l8 w. c" A　　131、红薯有了黑斑不能吃；
+ E' p; ^) Z2 s& ~4 `3 H( i' G) f　　132、日常饮食应少吃胡椒；
( P" c5 y. V5 O　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
2 {8 j/ A; i9 Y" q9 r　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
% h: X% b% c* J5 G" f　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
9 a% F. O6 A0 s  R3 A　　138、大蒜宜生吃；
& w& q! |/ M# G　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
/ N0 e% F3 y4 _& I7 m/ c' b4 \! ~( o　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
- l" f) X6 b$ a+ h  ]; D: s7 f　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
- H4 ~+ b$ R, ]# A4 Q  ]　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
# X9 W, u( @6 x  H! d　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
  q: S9 l1 |+ o4 j0 F- e　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
. R. [! ^6 `2 m1 L3 G* U　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
& ?0 Z1 U- e2 ], w: V/ D; x* s1 m　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
7 [( \5 c# |0 ]6 Q# A, |　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
9 X2 w! S% r  M) a) m　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
6 K/ i2 T# h2 z5 F　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
8 @7 M# @; c: S6 E0 n- A& e　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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