值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

' m2 l% B1 c! B, X5 n( G8 Y5 S       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
6 s( C+ d/ n# N　　5、冬季养生宜多食热粥；
% ^/ K* E% A1 }　　6、冬季洗澡次数不宜多；
7 h+ r" }; D" O4 p8 ~, B　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
; j- D) r% E3 a' Q　　11、健身前热身活动很重要；
, u" y& z' |$ G. H8 J' F- z　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
% f2 k2 O* s9 x- m2 |　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
) z7 @; j+ x; s8 r. x" i　　18、睡眠充足才有益健康；
* e2 J7 `, |0 E　　19、情绪不畅会导致胃病；
7 i% k7 S# n( K/ ^0 _9 A　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
- I" v- _* f1 d$ f　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
$ [  i+ ?5 M( s　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
$ j7 P1 J7 A7 \& F4 i　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
* r+ Z1 W/ [# v& {: {! ^　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
0 Q' y& O( `! z" @9 W2 R　　35、起床不宜马上叠被子；
) C( r6 }; @, @8 [! j5 A　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
: r* |, U/ w, |8 V* z　　38、喝蜂蜜可解酒；
( e$ A0 N* d0 U" ~- i　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
+ w/ ^. w0 u* C" @! Y, |　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
  G. ~7 \& {, a2 Y+ g　　42、凉水洗脸好处多；
8 v7 g: n9 X2 {　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
2 R. |) P8 C0 o: C. H! n　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
' x& X1 c4 _7 n! M; j7 `　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
2 p& E' b% {4 f7 z　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
' p: P/ _( \0 m6 I$ o　　60、喝下午茶有益增强记忆；
4 [! i) t7 I8 m$ h　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
* {4 f- c5 m8 ?4 q0 b# I　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
! z. |4 b# _. ~# x5 V　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
! Q- \/ @2 _" F4 N5 ?　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
% Q4 v3 f, ^: Y' I2 g6 L5 P　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
7 z+ |" J  Y5 R2 y  U6 B; f6 E　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
; E) P' U# x( z% i. Q　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
/ W9 E/ K' I" ?* p( V9 t　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
& M% d; T# w. y6 g+ e& Z　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
) q& _1 d  \" U: G% e5 t　　80、茶叶蛋不宜多吃；
: h5 e3 {) G, z( K/ B　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
1 `! j+ j6 y9 [) t# k7 f　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
2 i& s) Y3 o8 W+ C9 j# U/ W) I! u　　85、多吃黑色食物可补肾；
9 y9 v# U4 ?9 \  Y! K  v　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
+ v0 h7 o) m- Q, L8 w( Q& w　　88、多食核桃有益心脏；
- X+ P: Q+ o8 z3 `5 G　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
/ J& z3 A. P1 H8 b　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
+ E% [  P( X# r　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
8 e) f) ?6 @% Y2 E% E! _$ h　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
0 x4 ^- C0 p2 t9 a2 {& p$ c　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
" s+ F  v% ?# r* g7 b# e" v　　100、山楂易致胃结石；
! d$ b5 X- \; c) o6 H& E　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
5 k9 Q1 C0 p# \  D3 y  x* f, r6 t　　103、菠萝可以护胃；
2 K9 }+ X4 S1 E  b* e. L% v2 G0 X　　104、芒果保健作用大；
# G+ c. F! ^4 K# I" s　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
: Y+ P# I) [* y; `: X5 ]　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
: W, R7 w1 Q7 A/ l9 l! d$ q. x　　112、人参和萝卜不能一起吃；
  k2 e, R% J8 P: R1 q0 x0 r8 k$ ^　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
' [' ]. E" C: Q3 T% l. r6 |5 u; [& r　　115、香椿需用开水烫；
/ C4 W" d8 w" }　　116、多吃番茄可防晒伤；
6 h  ?1 e5 I( S* C% e; R5 ^) K　　117、泡发干香菇最好使用温水；
/ D- e* \- }% \- r% z　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
1 a4 g" T4 D, F+ A8 T　　119、常吃大白菜好处多；
- Q5 V3 y* j6 m7 A　　120、韭菜可补肾助阳；
* U, |% s/ ~" F- C8 M: N& C; ^& @! i　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
, I! v' R6 O% B/ e4 l* k: O　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
: e. _% d. Z! m7 I+ V　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
4 H/ {' g+ N& a5 a6 F: q　　125、豆芽一定要炒熟吃；
# s1 b9 ?! S& W/ L' e0 l　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
, [0 Q% Q; B. ^' e  u　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
+ k8 d' x. q* a$ G( h　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
7 `1 U% Q' p: w# z　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
6 s  G, O# P1 A3 c9 I+ i　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
9 l( @4 `2 X2 `) [2 f/ @- b% g　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
! f! J" A5 y  c, H) G　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
( W3 v( [. k6 ^1 R　　143、天麻炖鸡不可取；
3 [6 y  }8 W8 V4 C$ ?" V　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
- v2 ~1 x6 K4 ~; }, o　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
; }) W3 [) n3 H& q' n. y　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
8 N. W0 }, C8 x　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
/ v, ~4 B* m6 V4 V6 }% {- r4 Z& [8 h　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
$ @) \: q; ^  N( G　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
4 A) E7 q/ B! ^% S0 f　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
+ _4 e. y# x1 u# M" ]8 B* H　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
! K" v& l9 D% _8 m; F: U2 a! t　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
7 @7 F* \$ w! A0 b& b) J　　162、幼儿服药时要多喝水；
4 P2 X. _3 x! @7 o. q: F8 `( O　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
( {! B. Z& H  l) G# u  F0 u　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
2 @- I- j. N# G* f2 ?* Y. e1 R( J　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
; _. _6 E( C" L6 [+ b　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

yueli

健康营养站

同意，贵在坚持。

裁缝Shi

值得参照的

  
' `5 r+ o8 V7 j& a* t- N0 p学习中。

裁缝Shi

贵在坚持。

不紧张

zonzon135