值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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6 l1 c2 W- }1 u/ L: R. Y  k  j       1、凉水洗脚有损健康；
8 e" x( ~' ^3 P+ ?1 c4 \( F  I　　2、夏季多吃苦味有益健康；
/ r, E; s& h2 n1 I　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
* s) V" t. X! O1 i; w" Z. B　　5、冬季养生宜多食热粥；
7 V0 c2 P( |, Q* L* u) H　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
' [# ?6 ^8 i2 r. c0 h" E　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
0 o2 ]/ u8 ^2 f# z7 m7 H　　10、冬天早晨不宜洗头；
  @* ~* L* E8 q　　11、健身前热身活动很重要；
& r+ o; S: V+ E% R" E; K% z　　12、运动损伤应"冷"处理；
+ e! c# U6 z+ z. E- D4 `　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
3 E! Y" p5 O' h+ G. W  _/ ^1 Z) }　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
/ g) L" l: {3 m" B2 s0 P4 a0 X　　23、不宜用沸水煎中药；
. L5 L9 c: G  x　　24、服中药不宜加糖；
5 i; n  D1 c  O, N　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
2 A1 ]% W! a$ r! V　　29、清晨不宜开窗通风；
# n4 w4 U5 x7 F　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
) y$ F& b- R9 N9 S7 @2 w　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
  \8 l' m1 \& ]8 S　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
% r) p9 ^% ^2 B' u/ j+ s　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
& i3 c6 ]; W) i; M/ E5 y7 _) Z" y　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
( I/ U( S+ ~4 L& O2 ~( G3 m* U. X　　49、戴帽子不宜过紧；
7 O( m! T- U) \+ h　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
3 E8 {5 u. ?5 A. N" Y! f( c! S* ]　　58、咖啡要趁热喝才好；
% d& f3 W8 i4 p, j* T+ `2 M　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
( G) B, ~- K# O　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
1 Y# g7 P: B+ i; c9 i; E6 D/ `　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
0 r, [0 V. t/ e; ?, O　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
, B: ^. ~' m/ O2 s0 \　　68、常喝豆浆更健康；
) G2 p0 O' J) ]- `9 d/ u　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
- {/ t2 c3 ]; d8 Q$ X! M  i　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
3 E  f6 {% R7 k: m4 P　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
# ]# K2 j. I+ P7 L% V' P　　78、炖鸡汤不要先放盐；
4 m* Z8 f6 Q% J. j* L2 `( F　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
& ~+ \5 q& V" i, b$ z5 N0 l+ O　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
4 g0 k& G( g7 F7 k　　86、多吃玉米好处多；
# Z1 n) |) w; r, w! g　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
6 O8 c( h" Q5 h　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
/ l/ T, ?2 A; Q5 s9 S　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
3 K* n  P3 S7 }/ e4 ?# Z6 K　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
6 |: S2 s2 l! i6 E, \& o  v( G4 q　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
% ~! s% a3 I, Q　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
4 ~$ B$ m8 Z6 m# Q( e　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
" z) A; J3 d+ V6 K2 \3 d　　102、香蕉是廉价减肥药；
' S! A0 Q# ?, w　　103、菠萝可以护胃；
- x5 t, v9 Z/ S9 c& t6 p  ?# C　　104、芒果保健作用大；
! h3 @* f' K5 x, w　　105、烂水果不烂部分也有毒；
7 u8 A( n# A7 l) h0 x　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
2 P7 q6 G. o+ V+ H, Q2 N　　109、胡萝卜有降血压作用；
( k7 o' M. g# M* z　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
- J6 y4 c' y% {　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
! {4 u% K" s" V6 z. e　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
/ c1 C" s6 [" ?- c* S% }/ G　　116、多吃番茄可防晒伤；
. G5 P& W1 v: ~8 B5 C$ y- Z/ S　　117、泡发干香菇最好使用温水；
$ w3 K! Z, q& I, r) C　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
/ g5 X5 Y7 ?8 X　　121、茄子有益降低胆固醇；
+ l- X' k* m  S6 s, F7 i　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
$ l4 W8 s# |+ p9 g% q( b　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
# L$ q/ F6 `* i/ M2 ?. q　　126、饭前不宜吃西红柿；
& i9 ?. g% y- v* ~6 c: @& f　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
6 H; p; |6 ?0 M2 ?7 }. L! U+ _0 B　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
5 k  i  O6 y% C" o/ P$ N　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
2 E, P1 h- Y( j1 e" `　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
7 o- p: t, u, D1 J　　137、黑木耳补铁效果最好；
4 n9 b" K7 ?7 F　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
% h3 p1 {; G0 y! W　　142、当归能增强肠胃吸收；
2 r7 {( z! Q; ?8 a　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
7 E7 G* e/ f9 H　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
$ v# |9 g7 e' A$ f　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
1 Q* N0 ]4 a8 H* j3 q& e　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
5 G7 K0 o. b2 o" L3 n, c/ J, T; _　　153、鼻子出血时不要抬头；
3 H0 H1 f: S& K1 u; v　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
5 I% d9 f" i9 m　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
1 T, ~& t! Z) [　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
+ a2 J% `% \7 y4 \  P& p6 Q　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
3 G. f4 ]1 v9 `$ m! q+ _　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
0 K$ {! {5 x2 t# J( X6 w% W　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
  j; J' W* N7 |& f5 P" @　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
/ A! w3 h  V' G0 n! I　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
' Q" D% _5 z% u  f, D6 u　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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