zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

+ L# f/ A  \4 K7 S0 w, Z! l% `全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
& k6 Q# I$ @" Y% V5 n3 t4 p/ d尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
" L' M3 B& ]# `# d情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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: A9 s+ P$ _+ [) V3 v任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
% y4 X" i, D) F  p' [% f& z造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
' \. e+ c2 T( b: X; t長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
  h+ R5 ?" C1 y$ e最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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3 i; j% u; C/ [1 \7 x7 a9 f* M腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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% P/ A" s. L/ {- C" |/ ]0 a0 q5 F: X造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
$ _2 O, ]4 \3 r& `% M7 [?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

$ u2 \3 ]4 c7 _9 z$ O# W3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

( d8 Y. t5 W; ~4 x8 {5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。
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+ Y8 Y: ]2 b+ w. |, R/ q6 u7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
0 @6 h1 s- |2 W; D5 O' K減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
& ]7 O- G, n" X* C3 G  T蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
/ a& S) W! z1 {清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
3 k. z( g3 L; E4 \5 H  T4 Q常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
: m' Q3 X' ]5 }, ^% z# @6 s對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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0 S8 ?/ }% q1 I9 x2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
5 U7 ]+ e- ?; ^6 J$ P; Z! J連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

! U9 I( `  P6 L2 }; n4 u# e, q* [細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
  A" x' I+ |+ p0 |" v如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~