zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

! w6 l1 P$ E8 w* [/ k. j. }全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
6 g; c) F, W+ P( \. A2 x; H所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
0 b- T2 A* E& R1 \0 \0 f# W造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
+ H( b% e& F5 X9 d9 M$ \& S最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

4 v$ |' P: ]2 ~7 `7 X- |, O2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

# {& h  y" {0 g6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。

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要保護腎臟就要
  S3 m1 T" |& a2 H! q- _減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
5 ]) ?! i3 O* s8 b蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
( W/ H2 p9 x; w  A清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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  l: J6 G& D" s8 {0 F+ ^檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
- b3 e9 t. }  O7 Y# z3 q0 \加入一杯200CC溫開水調和
8 G: B9 y* `2 M. Y9 }4 P& |（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
7 I6 F. K; L9 w. ^' G空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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9 G5 @5 |7 W$ l# E$ ^6 e7 F% h/ K2. 檸檬汁排腎結石????????
. K( ~1 |* X5 t* I& E+ @6 e將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
5 D  s) F; x# E. P+ X+ ~加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
+ p  U- C: m- ]連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
6 J. A! u8 \# R; y" p, U& D排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
5 N8 B' {+ o  A* b5 p7 r( a可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~