zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
% P5 c9 z3 p4 ~$ l* z9 w9 B腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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) A0 ]; [* G( ]* m) W1 o* [全身的血液每小時經過腎臟二十次，
5 W7 _8 d5 u4 x! w! {6 r- {血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
) e5 c5 q8 q' W5 x. C2 ^- S尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
; q; y* ?% T- d8 W6 y! K情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
/ \' m' k' h6 |3 W最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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+ y9 I# s1 w8 F2 P造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

' \3 m1 v) B* h5 u& f/ n2 M) w$ B2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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" k; O5 D& p8 F" W/ c. N3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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) L$ Q# B' l6 w% ^* V# u6.潮濕寒冷的天氣。
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7 K8 u6 O% G" `! [7 D$ p# p7.飲水不夠。


要保護腎臟就要
, ~- u1 Q$ w/ P* ]& z* ~減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
5 t7 H" Y+ ~$ q6 a1 J& H$ ~蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
# n9 U5 L% p2 `常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
: l  w$ B: v, V1 z# j對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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8 p& O. a1 T% p( e1 x2 e1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
: k# f/ I$ z7 b（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
. N  u# G" o9 @: ?連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

細小的砂石就會由尿道排出。
7 @7 b* u- _. g2 _/ _# D  k" @排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~