zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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5 O" a  S7 v% m$ U6 D0 |8 F) ?% k$ d( y全身的血液每小時經過腎臟二十次，
# H& @8 D/ Y2 X$ x8 \血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
; v  t4 [( h+ N腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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" n# o) k2 a5 h任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
9 K6 c+ E5 a# j+ h9 c3 ~8 V. M所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
, h+ ]- l, ?/ Z0 A3 h- c7 g$ N$ L3 c3 X9 G造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
& ^4 o. c3 p+ _+ G! M最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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0 j) T0 }5 y. [腎的日常保養「預防勝於治療」。
6 ~6 N' ~; y5 l% r& u* F7 L+ N( i4 ?- A% U注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


造成腎臟失調的主要原因有下：

+ d4 d/ {, p" I$ B8 x- W8 x' x1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
+ N0 q' ?' u+ N3 A4 `5 J?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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& d2 V5 x: O% X) K& Q& \2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。

% C6 h  n9 y3 r( b$ E9 H7.飲水不夠。


9 R5 O4 {. p1 |4 G% F7 W要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
( T) ^1 _$ E6 G! E1 u( @. J; f西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
0 X+ s% J# ?( b常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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( ?' r8 I% G( W$ Y$ g! K除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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; @$ }, z, x  _1. 溫檸檬汁保養腎臟
* ^0 R! W, G( s  f  I7 k' `. b每日起床後先榨一個檸檬，
" n% L  D/ A5 i$ {* L加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
4 m9 r' \- A$ n' `6 V% Z% k可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~