埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1975|回复: 1

46個不可不知的常識

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-10-13 04:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
5 c* m/ }2 m1 o) R2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 ! c8 }# V7 l/ X$ s6 j1 b
" u- T3 n6 B( S( N! t( ?, G$ N3 g
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 4 P7 M4 R/ i" S* j( M, u9 Q
% S# N' D/ f- J0 e3 U3 L6 n: w
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 0 Y+ p' w* w! I
8 A! h# Z' A1 V8 v- ?+ y
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.
3 Y) d6 N/ d& \1 C       多吃可以補血的東西
6 A) u) t/ B" g$ d
% n3 S8 y8 W6 S3 A) a2 j1 c6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
. d  j  g  N' z8 M, x" h+ B6 w
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃   v9 l9 S# j5 x" \- |

, @) ~/ a; x8 ~* @! E! o) P  R$ k8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
; w+ C, ]. E0 i) `) z* I+ B4 f6 Q7 P" H# g* _
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 + t) o! _' H- L6 a
6 _' U* s7 l7 ]) e" e3 X2 l4 ]( n% d
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.
, V  O) S- L! `1 [/ B7 t8 }' R      長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
' ~4 C* Y2 z+ n" k
) q9 ]9 P) P& @11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
" j7 o3 }1 [5 p5 F! e2 W; Q" ~: D# n' ~5 R4 ]
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 $ }  f2 y. ?7 }3 z0 x0 o) _

3 X& c  L* c* w/ q' _" K13..天天喝水八大杯 ; S" s1 B; E  ^
: t5 y+ G& E% f' _
14..每天十杯水.膀胱癌不會來
+ i1 e# u: q" a4 E9 {. T9 ~
5 x- q! {2 q6 p0 V) L15..白天多喝水.晚上少喝水 0 ], X# l. O7 X# o

1 M- V5 S* Z8 A$ A! j16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 7 z6 L9 Q* e6 B5 y. i  \: v& @
2 c2 h0 }" X" K- z2 w( f  `" d
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化, # Y" E# l* F/ |! u, Z. t0 ~' b
      並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
1 z: e+ R9 `6 _) H9 }- Q" [8 U& t0 {
8 B  \6 V9 _# s: G' v( N18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
# q6 |2 I5 H5 e
8 C, w# W3 z$ Q% t5 c19..10種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、
! }% R5 T# x7 m5 o0 [* N  L& [      全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。 8 B6 E! {0 y/ u  \. X$ w6 }, B
6 m! c8 W# |# J4 e9 {1 l' \3 D5 }
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
1 H& Q' j  l+ z  k- X- X6 h, n" X& y
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 1 n+ T# O4 L1 Y
9 _. }# I9 E5 \4 d2 l' d, L" X
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞, $ u1 V1 K1 X2 R
      增加細菌感染的機會
& B! U% h! b6 f; _9 h
' v6 c( z. Z" I! v& F1 z23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),
$ v- ~) R' P" \5 U& i/ J      睡前30分先服葯.忌立即躺下
* X  Q4 O+ t% L: E1 n
; \( n. F1 o8 w& [' u/ }24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火旺者宜多食用
# r* |# g% u* _+ [) ~
$ g1 r& d; T9 z4 U25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋. 6 k' L8 j( j) F/ [# j3 ?8 [
      油膩食物.調味過重的料理
, E, d% e1 S' u' m+ M  ~+ C
) q; C1 D" m+ }26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類; ! i9 s4 l6 r& k2 o- M) T. I
      少吃甜食(尤其是果糖) 8 R0 j% l& E) f* H* g( ]& J4 b

: r- r; I& q4 }; Y3 r, g  c27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 + ?' J. \0 n8 ]* l+ R
" s+ @) }  C9 c2 }
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯, # N, p% z- r& P% f3 s% z
      一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
* J9 a' H9 n7 |7 Y  ]( l! X' v* V% e$ t9 M. w
29..抽煙又吃維他命B、胡蘿蔔素-A(維他命的一種),會致癌,
, U7 {$ A% L; O- F( O5 X      儘早戒煙.才是最健康的做法 0 m. e! |# a3 [; v: M9 ?# c, T
# ]+ k, D' y$ b+ Q6 W
30..女性不宜喝茶的五個時期: ( b9 |* U2 T7 Y9 e0 @3 o. U
      月經來時、孕婦、臨產前、生產後、更年期
5 L4 L8 J2 @# e
1 B+ D" W' c" p' \31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,
& k6 p" I! I4 i( p8 x      也與膀胱癌有關
) f7 a7 Q/ I. ?" w2 c- C
4 N5 C- {' }( K$ w32..飲酒易導致肝硬化.引發肝癌 5 q0 U( l1 w. u8 p6 m+ q" _3 \
3 _$ J6 e! L8 o, J5 T
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
* \$ ^# }6 h! a  }' \) a: l; i# X
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪, # p- R  ]! i( J$ `6 Q2 m% v5 [% I
      尤其是膽固醇會引發胃癌
) w  m9 U6 J9 {9 b
& N3 Q" [; }1 {8 P1 d$ o2 N35..食物過於粗糙,營養不足時易導致食道癌,胃癌
: i; v* [  o( a" ~" d  X1 m+ v, J# K% o8 o; ?) ?1 P
36..食品中的黃麴毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性
) I' Z7 W* z  v( |$ G5 j1 A& }% b* k9 _
37..不抽煙.拒吸二手煙 * g- `& i# V  Q
; K; P0 |( T: J( }0 L3 S' r7 q+ [
38..適量飲酒,不拚酒.不醉酒
  K  f+ d" J& _8 ^
1 T5 |! i* y: n; @8 @: G8 k! Y+ \6 x39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 ! k8 m  ]  \4 X% `) m+ u

; B( f: b8 @4 Y3 _) Z: x2 W3 H3 i5 y40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
. Y# {4 o5 z' Y" h: ?0 Q) _" K
0 J" ]" v6 Y  C" v  E7 l. D41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
) w) ^+ v# A% Q9 }
) ^4 K) v) o  B- n  R3 j6 O$ @42..每天攝取均衡的飲食,不過量 - h5 S2 w4 ]+ B5 e3 z
0 _/ t# E9 C) D8 X; p2 P
43..維持理想體重.不過胖
, ~1 G5 d  W+ l5 ]% b) e4 ^0 }2 ]. P) o  K# e6 g+ ?
44..保持規律的生活與運動 : d2 g) \. i7 L- ^
9 U" k$ G; J* e, [
45..保持輕鬆愉快的心情 8 b/ s" C. U( I; D
$ f5 U# V; C: n0 m3 ^+ S/ v# r5 P
46..正確飲食習慣: # S' R! e: z4 l7 H
      早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-10-13 14:35 | 显示全部楼层
有用.收藏啦,,谢谢喽!~
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-10-16 04:53 , Processed in 0.138776 second(s), 12 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表