世界上最健康的生活方式 ZT

marie

陈学忠，中华名医，出生于中医世家，现任中央保健局原局长王敏清先生私人保健医，联合国健康联盟组织专家委员会委员、世界健康产业协会主席兼首席医学专家，中科北京医学科学研究院院长，中国教育电视台《人文中国》栏目首席医学专家】


( x9 S- L: X6 O
% f% O4 _1 X! L5 J5 {% n% L01.生活

(1)少食肉(2)晒太阳(3)雨中行(4)常唱歌(5)饭后息(6)挺起胸(7)静坐思(8)天伦乐(9)步当车(10)行善事。

  H. ^0 O! ^) K$ [/ Z3 w' o1 C02.保持自我五术

) \% G0 N4 I; ?5 }6 D工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福!
7 W* \! M, z7 r# a/ ^: S& f
" `/ [& j; i" a7 G  y. g03.八大禅语

不争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅；不忧，心底清凉；不求，不卑不亢；不执，可圆可方；不贪，富贵安康；不苟，何惧君王!

04.人的一生

" ]/ K! D1 ~& r& j选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。

05.头头是道

人生一世，要起好头：踏实工作，不出风头；实事求是，不争彩头；奋发有为，不减势头；头脑清醒，不栽跟头。
( Z9 y; s6 g- Y4 K: x1 f# v+ _# r
: M( W6 g7 j8 |- i# o1 h/ E06.面对……

面对玫瑰，不必浪漫；面对美女，不必多看；面对朋友，粗茶淡饭；面对家庭，出力流汗；面对老婆，朝夕相伴。

07.人之相惜

人之相惜惜于品，人之相敬敬于德，人之相交交于情，人之相拥拥于礼，人之相信信于诚，人之相伴伴于爱。

! u/ E- c5 Q2 V4 B- O08.之最

健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，善良是最好的品德，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的思念，祝福是最美好的话语!

' ]4 m  B0 z* E- N0 P5 Y: u09.路和树
$ m& @5 f2 q# J+ C/ j
爱人是路，朋友是树；人生只有一条路，一条路上多棵树；有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树；幸福的时候别迷路，休息的时候浇浇树。

10.一张纸，一辈子
4 i2 s) S- L& L1 s8 K. a
做官是一张纸，做人是一辈子；金钱是一张纸，健康是一辈子；荣誉是一张纸，爱人是一辈子!

; s& G' [5 b& N
  L1 b% `& ^! q5 @/ F2 ?* Z( U1 R
11.绝非假话
& F; Y/ d" G8 R0 G; }- F. c' ?( k4 P. \
身上事少，苦少；口中言少，祸少；腹中食少，病少；心中欲少，忧少；脑中虑少，纹少。
7 e" j. M; }% k& x( l3 J5 b
9 S: Q( q% w- u3 y12.若要高兴
9 p  d: u) F+ f; L7 ^, @. [' z' p
若要一辈子高兴，做事；若要一阵子高兴，做官；若要一个人高兴，做梦；若要一家子高兴，做饭；若要一圈人高兴，做东!

13.如何品味人生

  z& h% G8 I0 e3 ~; V人生的确很累，看你如何品味；每天多寻欢乐，烦恼别去理会；短短数十寒暑，何不潇洒面对；朋友经常联系，别管话费贱贵；闲时发个信息，伴你开心开胃。

( I* b2 m- s; G5 g; A  B14.对佛许愿
+ j/ `3 r" p! c
我对佛许愿让我所有的朋友永远健康、快乐、幸福!佛说：不行，只能四天。我说：春天夏天秋天冬天。佛愣：两天。我笑：黑天白天。佛惊：一天!我大笑：生命中的每一天!佛说：好吧，以后你所有的朋友将会永远健康、快乐、幸福的!
+ [3 Q( I. ^0 k$ f
15.人这一辈子

人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。冬天别嫌冷，夏天别嫌热，有钱别装穷，没钱别摆阔，闲暇养养身，每日找找乐，苦辣酸甜都尝过，才算没白活!
: L. V* g# e4 G) p
0 ?8 v- H6 N; L+ c16.福
! t3 t+ V' w  W& O3 E! c
人生多有福，想开就知足。思量愚昧苦，聪明就是福。思量饥寒苦，饱暖就是福。思量劳累苦，清闲就是福。思量孤独苦，友多就是福。福禄系于心，心正得大富!
  }0 ]! Y6 C' P2 F" g
/ q, x2 H3 l) ]: O# o17.苦与乐

( y, W$ x$ l2 j7 M- f/ i* r* j' H2 `多苦少乐是人生的必然，能苦会乐是人生的坦然，化苦为乐是智者的超然。

18.人生一二三四

( X7 y* q3 x$ m/ Z4 K1 o一个中心：以健康为中心。两个基本点：糊涂一点，本真一点。三个忘记：忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁。四个有：有个老伴，有个安乐窝，有点小钱，有几个好友。
3 D& f3 {2 s. A3 y$ F
- P* @4 _  h. H* }19.年轻时的幸福与年老时的幸福
$ p: h, S' b- Z% F/ P: u3 R: N
年轻时最幸福的就是为你去死，年老时最幸福的则是坐在屋檐下微笑着回忆那些想死的冲动与经历。
$ A+ l9 s% C0 M3 B; T% T
20.计较的少
: [* `5 U. y/ b* X
; N0 z* h0 i3 U6 s$ b3 y人之所以快乐，并不是因为得到的多，而是因为计较的少。

9 ]/ H6 G0 q( D5 y8 ?8 _5 y

21.生活中……

7 p) G4 `6 y* Y0 a生活中要用大海的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御膳养胃，用清新的空气洗肺，用灿烂的阳光晒被，像懒猫一样安睡。
4 l: D  n; h& m
& L% _# V3 k/ l2 {5 @22.平安就好

钱多钱少，常有就好；人丑人俊，顺眼就好；人老人少，健康就好；家穷家富，和气就好；谁对谁错，理解就好；人的一生，平安就好。
/ G- v% B# b$ _* g  D
1 y% t8 U5 A1 X- [( ^23.知音
+ l; E* s1 K# h( D
8 f$ J- x, r: R; U$ f茶——苦而后甘，令人回味；酒——绵而后劲，叫人道爽；泉——清而味淡，却用一生来品出甜。一个知音，如茶、如酒、如泉，让人受益一生。

24.关心的话只需1秒钟
; g8 j! _8 ~, M1 S% Q/ K1 g1 v" _
等一列地铁需要5分钟，看一场电影需要3小时，月缺月圆要1月，春去春来需1年，想念一人需要一生。——可是，一句赞扬或关心的话，只需1秒钟!
- a9 q8 t# H: a8 ]# M) @# ~
25.会生活

& P, g0 w" W. U4 F. X多歇歇别太累，到时吃按点睡【看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对【得空与友聚聚会，既有清醒也有醉【能挣钱会消费，生活才算有滋味。

26.或……或……

2 }5 \$ \8 E% S& C% i9 J2 d或淡或雅，花总在绽放；或盈或缺，月总在天上；或高兴或痛苦，日子总是在过；或期盼或失望，希望总在眼前；或见或不见，朋友永在心间。
1 d4 k2 N/ X2 X5 ~
27.心里没谱

锄禾日当午，贪官也辛苦；白银两万五，关门把钱数；白天怕督促，晚上怕搜捕；夜半敲门声，汗流把头捂；来者是何人，心里没有谱!
8 X) r+ _% k1 P9 e5 d  j
28.和谐才好

1 }* X4 u7 _2 V  N( x袜子决定离开相恋多年的裤子，转投鞋子的怀抱。裤子哭道：“鞋有什么好?”袜子答道：“你整天晃来晃去，吊儿郎当的，哪有鞋般脚踏实地，和鞋(和谐)才好。”
- A, d+ d0 }% w0 S+ {
& j" G; s; F* P- m+ h29.忘却尘世的累
7 W4 }3 ], \+ O2 Y6 j
以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，像猫咪那样睡一睡，忘却辗转尘世的累。

$ h3 C8 @. d" D0 f( h; N  g$ C: ?30.情字了得
1 P7 y$ s( q1 [0 h( s5 ^  ]
- G( N+ u1 u0 l+ p1 j世上最难断的是感情，最难求的是爱情，最难还的是人情，最难得的是友情，最难分的是亲情，最难找的是真情，最难受的是无情，最可爱的是你微笑的表情!



31.养生四要素
7 C7 K$ k1 {0 K( U: D2 J  J3 G
3 t( W# H/ G6 Q- Z' Z6 T- f7 t善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。

32.懂得

懂得喝酒的人，找到感觉；懂得知足的人，找到快乐；懂得放下的人，找到自由；懂得珍惜的人，找到幸福；懂得关怀的人，找到朋友。
) W) k6 j# u; M% b0 z
7 t5 p+ T/ |3 z! a33.坐火车

人生就像坐火车，爱情停停走走，朋友去去留留，有人中途下车，有人半路上车，多少人在你的生命列车上与你擦肩而过，只有知心朋友和爱你的人留到最后陪着你。

" D. C5 Z8 p$ S34.在我心上

如果有1000个人从我身边走过，我也可以听出你的脚步声。因为有999个是踏在地上，只有你踏在我的心上。
/ M3 w9 _" Y" i
  e$ Z/ M9 z$ q% j, o) `35.养气
5 s4 I1 a2 X& S1 M! q8 ?: F
多读书养才气，慎言行养清气，重情义养人气，能忍辱养志气，温处事养和气，讲责任养贤气，系苍生养底气，淡名利养正气，不媚俗养骨气，敢作为养浩气，会宽容养大气。

# w: R# a- G9 `0 r6 a3 g. i36.以你为贵
& x& g$ {; a: x/ b+ S5 [4 c
山以清为贵，水以秀为贵，月以明为贵，人以正为贵，友以挚为贵，心以诚为贵，情以真为贵，我以你为贵!

37.雄鹰展翅

人的一生中，你求上，有可能居中；你求中，则有可能居下；而你若求下，则必定不入流。所以在人生起步的时候，立志必须高远。要学雄鹰展翅飞，莫效燕雀安于栖。
% Y* h+ ]* K& h+ r8 Y
1 }$ z" Y# E9 T: E2 k& X38.人生

4 Y! m& I0 S9 l( t' q$ O4 Z! a1 {8 X哭非人生，笑非人生，哭笑不得乃人生；生很容易，活很容易，生活不是很容易；平生只为两件事，半为生活半为快乐；该吃吃该喝喝，有事别往心里搁。
; @3 F4 }& ~8 `
: j6 W' B9 Y: y0 Q% b4 s! v! K39.人生须努力

生活就要细思量，莫用舌头论短长；成功就要多努力，认准目标别彷徨；凡事都要认真做，只有这样才变强；人生需要加把劲，别拿豆包不当粮。
, a& a# J, @  O3 r7 U3 _
- Z: a) s! ?6 S40.当别人……

* y7 G$ r* B/ B' F3 Z当别人谈话时你倾听，当别人皱眉时你微笑，当别人疑惑时你坚信，当别人休息时你学习，当别人放弃时你坚持，于是当别人失败时你成功。


' m9 t  u! M1 n

linazhang

沙发！

失落的沙洲

健康营养站

% S  G6 ?1 H9 t" A
% b" y/ z$ s) D# L
# ~' S: r0 D* k
" c' ^# O; c/ N" H

犹豫

好文！

北上太子

我以你为贵!!!!
% S) w6 G  e3 w
" G, q4 Y% H2 ], k  z& j' q玛丽愈来愈高端大气上档次!艾斯偶啦!