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[B]秘诀一、正确的洗脸[/B] 5 P2 C9 y9 P5 ~
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许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分 泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。我建议的洗法是:摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。当然有时不只在脸上，前胸后背都可能冒出来，这时一天能洗两次澡，配合肥皂使用一定会改善，但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌。 " q1 K: g* c. t- V* Q/ _, J/ @
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[B]秘诀二、不要挤压青春痘[/B] 2 f& ~! q+ i7 j3 z& V( g/ S G: o
5 S9 c" |, r ~+ j 把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘。其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕。
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( V$ ~ \1 ^' c6 P# Y+ I+ @[B]秘诀三、不要蒸脸 [/B]
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年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦燥而使整张脸泛红。蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。
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[B]秘诀四、适当的便用保养品及化妆品[/B]
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通常眼眶周边是干燥的，所以洗脸时此处甚至不必用清洁剂，只要用冷水冲洗即可。洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近。但是那些容易长青春痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。只要皮肤油俜?ǎ饺罩粔T些口红，上些眼影，就可使整个人看起来亮丽大方。所以脸部的保养，并非每一处都相同，而是看需要性。
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[B]秘诀五、不要晒太阳[/B] ( s, \) Y+ T* Z0 ?1 \
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青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春痘。 8 h$ q( Q0 b$ Q6 O- Z/ D
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[B]秘髁⑺咭渥?[/B]0 j/ x( }' W# i5 b
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睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。 9 |5 J2 P2 r. b
0 f+ T3 q$ `2 H! d[B]秘诀七、心情要放松 [/B]6 i2 d7 D8 e# j- \& ]7 ?+ Y1 E' h9 Z) N& L
! V) i( M$ f8 z& M7 K 紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘会长得更多。
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[B]秘诀八、饮食要均衡 [/B]
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既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮肤光亮、洁净、健康，就需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，也不需特意偏重某样。但是，吃了会让脸发热、发红的饮食，如辣椒、热汤等仍需避免。 ' S: H. y- D. Y) \6 N
! h7 n; ]- ^% [- x" u- _% V! T% I[B]秘诀九、便用药物帮忙 [/B]
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9 m$ p7 f. B! u X) A 因应病患需要，目前市面上可买到治疗青吞痘的外用药很多，大部份是安全又有效。但绝不可能收立竿见影之效，通常在正确使用下也要二、三个月。有收外用药品使用时，初期会变得更严重，甚至皮肤会因为适应性的关系又红又脱皮，如维他命A酸的外用药膏，但只要持续使用下去，就会接受而调适，青春痘的症状也因而改善，有些外用药效果很好，但可能会过敏，所以如果使用后会红、痒，就应先停止用药，并拿着药去请教医师。 5 f! H" [1 p, z9 h( E4 Z4 k# b
7 b/ `# |4 X: J4 q! A6 `[B]秘诀十、请教医师[/B] & l) c. d2 F" H2 V! `- G
0 T# S9 U4 q! q2 H, v 如果以上的建议你确实都做了，却依然无法改善，或者你对本文有不甚了解之处，或者你不敢随便买药来擦，或者你希望有人能依照你的皮肤给你正确的建议，那么你就应该去看皮肤科医师了。 |
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狗仔卡
发表于 2006-9-21 08:52
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