 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
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6个时间吃甜食不长胖
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甜食,一向都是女人们的最爱,但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食,可是心爱的甜食又放不下,那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢?那就得掌握吃甜食的最佳时间了。& F* e3 k$ L# R @7 k
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1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力' x( w. v" o- B* V. H2 w
体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力。7 j) F3 e% m, w4 J" _6 `
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2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力1 P3 f) I5 ^* U& {6 @2 v
胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人,适于吃流质饮食,喝一些加糖的盐水,有利于恢复体力。
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3、 游泳前吃甜食有助于增强体力* G7 [8 d3 a+ z! g& X4 m# a
如果在饥饿状态下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增强体力。
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4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
2 p, N8 o' p! Y 运动需要消耗大量体力、能量,而运动前又不宜饱餐,这时适当吃些甜品,可以迅速提供身体所需的能量。3 j) h( q( O* x, R: [2 J% u: p
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5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复/ D$ }: S& z0 R. p
一般多用局部麻醉或不用麻药,难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等,就可及时补充热能的丧失,促进体力恢复。
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6、 头晕恶心时吃甜食4 x! l. j( `2 P8 W& A9 K& I
有利于恢复健康这时体质较弱,吃些甜品汤料可提高血糖,增强抗病能力,有利于恢复健康。 |
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