6个时间吃甜食不长胖(转贴）

圆梦

6个时间吃甜食不长胖

1 B; Z, v# E8 b& R' e3 H+ _. l  甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。

5 a7 q$ p: k' F+ K! E% A1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
  体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。
. U0 S/ ?; _# d! c
! d  J& z* E) W% _$ I7 c* }( ]2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
# D9 H) L; v2 s  胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。
! ^# @  W' Z1 J7 m- y
3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
  如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。
% _" [( z1 T1 {
  ]" w+ u2 _  f6 T' Q) P4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
4 ^  }& I# w. t  运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。
% R0 \% Z3 B' O% t' E
  
: M1 I" z2 A( r; h6 D! x8 Z0 j6 F5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
2 S. ]! N9 C; S5 E( i  一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。
6 L% b0 q. M/ e
& o% p, T6 |& b3 v6、 头晕恶心时吃甜食
  有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。

linazhang

我爱甜食。

圆梦

linazhang 发表于 2014-3-10 06:44
$ ?  c; w# M6 w- h+ {& @我爱甜食。

# g3 f1 [0 H4 L9 VMe 2

秀色可餐

我也喜欢甜食。不过自己是喝凉水都会长肉的人

linazhang

不过会控制自己不吃那么多，就是为了能长久的吃下去。