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6个时间吃甜食不长胖(转贴)

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鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-9 20:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
6个时间吃甜食不长胖
7 Q/ M% K, @: q2 ?7 f! L1 |1 J( o* I! f  j8 q
  甜食,一向都是女人们的最爱,但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食,可是心爱的甜食又放不下,那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢?那就得掌握吃甜食的最佳时间了。
) N4 l& C; P' I% ~6 Y! J$ r" f. @# g  B" d4 f: H6 r, ?
1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
- n) D* }1 g+ g$ [- p0 ]* `  体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力。
$ Q7 N7 O* C* W
6 _! o) `! x7 @9 j1 K) Q2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力$ x6 P% `" v1 ^( ^- f' o0 n$ u
  胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人,适于吃流质饮食,喝一些加糖的盐水,有利于恢复体力。
1 n. Z1 M  a) Z( V- T9 r  w3 s) n# m8 m4 _- S* k. j: I7 ]+ k
3、 游泳前吃甜食有助于增强体力- Y& r! V" D2 n- F/ e: f7 X
  如果在饥饿状态下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增强体力。
. R- f- a* |1 m5 W& y* }  S  @! f
4、体育运动前吃甜食可补充所需能量1 e& {" E$ i' u
  运动需要消耗大量体力、能量,而运动前又不宜饱餐,这时适当吃些甜品,可以迅速提供身体所需的能量。' t# i( P% `- ~. ]

& w, o/ S8 O, b( T' Q6 d  [  
! O* _  ^$ W# `0 z9 K- K5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
0 u3 D4 O4 \+ H. o+ I) I  b3 R0 v  一般多用局部麻醉或不用麻药,难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等,就可及时补充热能的丧失,促进体力恢复。; _* ^, r& S. o, H( l

$ R+ w6 l" T" |$ R6 X3 q# u6、 头晕恶心时吃甜食
7 ?& j- j# j+ K( n  有利于恢复健康这时体质较弱,吃些甜品汤料可提高血糖,增强抗病能力,有利于恢复健康。
鲜花(792) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-10 05:44 | 显示全部楼层
我爱甜食。
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2014-3-10 15:48 | 显示全部楼层
linazhang 发表于 2014-3-10 06:44
: G# A  i. U7 r/ K: k  s我爱甜食。
, ~: T" m; v5 o7 U, t
Me 2
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-10 20:36 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我也喜欢甜食。不过自己是喝凉水都会长肉的人
鲜花(792) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-11 06:11 | 显示全部楼层
不过会控制自己不吃那么多,就是为了能长久的吃下去。
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