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膝关节痛,医治保养,下蹲直立,简单有效!

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发表于 2014-3-3 20:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
每天上午我下午,慢慢地做下蹲然后起来,每次做30个,坚持三个月,必定有效。
鲜花(17) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-4 20:46 来自手机 | 显示全部楼层
真的? 我膝关节痛很久了,关节炎,跟你情况一样吗?如果你也是关节炎那我也试试。谢谢你。
鲜花(22) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-4 22:08 | 显示全部楼层
今天做了三次每次30膝盖痛得很
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2014-5-4 20:03 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
本帖最后由 齐山 于 2014-5-4 21:04 编辑
/ T+ ]+ ~7 w* P% a( N
宝宝 发表于 2014-3-4 23:08
4 e6 D1 v. L- h2 `今天做了三次每次30膝盖痛得很
$ X, ?( ?0 U+ g0 ^: D, |9 G4 Q, H
" y: V) c" a5 n9 h- f
一天之中,早晚各一次就很有效。1 r  v& n* |4 N7 f# j+ d2 E3 E, m
做时:动作要慢,幅度要小,力量要轻。
) X) }4 H, p, g9 N持之以恒,定能收效!' O" t. P7 c; B+ |
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-5-16 19:16 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2014-5-4 21:03 - _5 H, X0 a3 q, b; C, A
一天之中,早晚各一次就很有效。/ M" N, Q! M5 @+ A7 E: n9 L
做时:动作要慢,幅度要小,力量要轻。
2 v9 W0 N1 p4 V持之以恒,定能收效!
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运动是最好的良药,贵在坚持。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2014-5-18 20:49 | 显示全部楼层
哦。。。。我想说我走路走多了,疼的都不敢走路了,我的运动不起作用了,也是关节炎啊。反而不走很多路,过几天就好了
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2014-5-20 13:58 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 kingsnake 于 2014-5-20 14:59 编辑
3 |! E) [5 k) c, h. `
) ^2 \* U: M  ~: M  k& x哈哈。人家關節痛,還要人家做蹲下立起30次?不弄至骨質嚴重勞損不可。
% i+ G+ M/ U# h8 I9 y/ s應該先消炎,後休息吧。
理袁律师事务所
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