 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
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眼睛——鸡蛋: 蛋黄中含有丰富的类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物,能够帮助眼睛延缓衰老。每天坚持吃一个鸡
T3 Y$ j$ a/ v/ x/ s 蛋,五个星期后就可见效。0 {, |/ j. U; p; j0 Q1 h
4 B, G+ i/ f$ y0 H% H大脑——圆白菜: 十字花科蔬菜中的“乙酰胆碱”可健脑、促进记忆。每天吃两种甘蓝类蔬菜,认知功能的下降速度可减慢# L6 Z# H$ x6 R% |8 e8 U |
40%,生吃效果更好。7 [8 V& N- F1 }( m. L! i
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皮肤——西红柿: 西红柿是最好的“防晒霜”,它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素,每天只需摄入16毫克番茄红素,就能
$ }8 Y) G- D8 ]( R2 Q0 Z& P 将晒伤的危险系数降低40%。
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鼻子——葵花籽: 葵花籽富含大量抗氧化剂——维生素E,有维护免疫系统的作用。
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嘴唇——核桃: 核桃中富含的欧米伽-3脂肪酸有助于调节新陈代谢。每天吃核桃,就能拥有水润不干燥的双唇。3 X* B) B- A8 ^8 j$ G
) v- L( q) g+ K0 j; E( z牙齿——猕猴桃: 猕猴桃的维生素C会计师在水果中名列前茅,是牙龈的守护者。每天吃个猕猴桃,可使患口腔癌的风险降低$ q, i8 N, D% E/ v. x( S
50%。$ Z+ R: t" ^8 b
3 F3 S% i: E* v% ^9 `指甲——牛肉 : 牛肉不但含有丰富的蛋白质,含铁量也高,如果你的指甲光泽度不好、较脆、易劈裂,最快捷的补救办法就" F7 o( g/ @' B/ Y- s& n
是多吃牛肉。
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+ x" h9 _9 e0 ~1 I( x2 W L1 w0 x乳房——菜花: 新鲜的菜花有很好的抗癌作用,刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。
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心脏——芦笋: 芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸,后者是一种能够引起发炎的氨基酸,会增加患心脏病的风险。
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& F! x( |& ?* R/ y7 \8 G4 v肠胃——豆豉: 豆豉以大豆为原料,经发酵制成,含益生菌,能够改善消化功能。
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