 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
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' d8 Q& {0 J8 v+ t眼睛——鸡蛋: 蛋黄中含有丰富的类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物,能够帮助眼睛延缓衰老。每天坚持吃一个鸡
# Y$ \% P1 z4 B- I4 ?3 m9 x% b 蛋,五个星期后就可见效。: T2 N' H3 J: A/ b
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大脑——圆白菜: 十字花科蔬菜中的“乙酰胆碱”可健脑、促进记忆。每天吃两种甘蓝类蔬菜,认知功能的下降速度可减慢
; E# L; Q+ A' n" d' s/ r& P 40%,生吃效果更好。
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. c. G# C7 A4 L皮肤——西红柿: 西红柿是最好的“防晒霜”,它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素,每天只需摄入16毫克番茄红素,就能& K8 ^& d' L% \
将晒伤的危险系数降低40%。+ Q, J, P( D: W8 i0 E
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鼻子——葵花籽: 葵花籽富含大量抗氧化剂——维生素E,有维护免疫系统的作用。
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+ ?- [+ d8 t+ R1 B* [+ `/ e嘴唇——核桃: 核桃中富含的欧米伽-3脂肪酸有助于调节新陈代谢。每天吃核桃,就能拥有水润不干燥的双唇。, \- r! J" K+ T" s" x" I
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牙齿——猕猴桃: 猕猴桃的维生素C会计师在水果中名列前茅,是牙龈的守护者。每天吃个猕猴桃,可使患口腔癌的风险降低
; R' U0 A0 o' b* p. N0 j 50%。
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指甲——牛肉 : 牛肉不但含有丰富的蛋白质,含铁量也高,如果你的指甲光泽度不好、较脆、易劈裂,最快捷的补救办法就
/ e1 K2 L& M! @7 o( A 是多吃牛肉。
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- q, O, r6 o/ i) R( g3 n" _4 @乳房——菜花: 新鲜的菜花有很好的抗癌作用,刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。' p+ E& }$ S" `- S0 P; n l$ b
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心脏——芦笋: 芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸,后者是一种能够引起发炎的氨基酸,会增加患心脏病的风险。
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肠胃——豆豉: 豆豉以大豆为原料,经发酵制成,含益生菌,能够改善消化功能。
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